خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های ابتلا به زخم معده
لازم نیست که مصرف غذا های تند را کاهش دهید. بر خلاف باور عمومی، غذا های تند باعث ایجاد زخم معده نمی شوند. استرس نیز جز عوامل ایجاد کننده زخم معده محسوب نمی شود (با این حال در صورتی که شما زخم معده دارید، هر دو مورد نام برده شده می توانند علائم این بیماری را بدتر کنند). اساساً، یک لایه ضخیم از مخاط وجود دارد که معده را از شیره های گوارشی محافظت می کند که فوق العاده اسیدی می باشند و در هر ...
کارهایی که باید قبل و بعد واکسن کرونا انجام دهید
صورت داشتن بدن درد و خستگی مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی بویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز ، تخمه کدو ، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر بدن کمک می کند. ...
نکاتی که باید قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا، رعایت کنیم
استراحت کند. چه مواد غذایی بیشتر بخوریم؟ مواد غذایی ضد التهاب: یک رژیم غذایی سالم که در طولانی مدت رعایت شود پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک می کند تا بهتر با عفونت ها مبارزه کنیم و پاسخ ایمنی به واکسیناسیون را تقویت کنیم. مصرف بیشتر غذا های تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن شما کمک می کنند. زیرا التهاب کمتری ...
بعد از تزریق واکسن کرونا چی بخوریم
خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد آن می شوند. به گفته رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت امور بهداشتی دانشگاه بهترین نوشیدنی آب است. مصرف آب میوه تازه و طبیعی، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت های خانگی کم شیرین نیز برای تامین آب بدن مناسب هستند. مواد غذایی ضد التهاب: وی مصرف غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ...
عوارض مصرف رازیانه؛ از تشدید بیماری صرع تا بلوغ زودرس و عفونت پوستی
مطالعات انجام شده گرفتگی عضلات شکم و دل درد نیز می تواند ناشی از آلرژی به رازیانه باشد. 3- عفونت پوستی: زیاده روی در مصرف دانه رازیانه یا روغن آن می تواند باعث بروز درماتیت شود. درماتیت یک التهاب پوستی است که می تواند منجر به خارش، قرمزی، تورم، پوسته پوسته شدن، و التهاب شود. 4- بلوغ زودرس: زیاده روی در مصرف رازیانه باعث بلوغ زودرس به ویژه رشد سریع و زودهنگام سینه در دختران در ...
رژیم کتوژنیک خوب است یا بد؟ آنچه باید در مورد کتوژنیک بدانید!
بدن محسوب می شود تا همه چیز در بدن تنظیم شود و عملکردها هم به درستی اتفاق افتد. خوشبختانه روش های زیادی برای اندازه گیری و بررسی این وضعیت وجود دارد، از جمله: آزمایش خون آزمایش ادرار تست تنفسی این روش ها به شما می گویند که آیا بدن در حالت کتوز هست یا خیر. به طور کل 2 تا 4 روز طول می کشد تا بدن به حالت کتوز برسد. با این حال در برخی افراد رسیدن به حالت کتوز ...
کدام را ترجیح می دهید؟ آزمایش خون در منزل یا آزمایشگاه؟
است که توسط کبد تولید می شود. این پروتئین در صورت ورود آسیب به بدن یا التهاب، برای محافظت از بدن تولید می شود. اگر پزشک به وجود عفونت های باکتریایی یا ویروسی مشکوک شود این آزمایش را تجویز می کند. نتیجه گیری مجموعه هوم کا سعی می کند در کم ترین زمان نتیجه آزمایش را برای آغاز به موقع روند درمان در اختیار شما عزیزان قرار دهد. هدف ما ارائه نتایج آزمایشات با کیفیت عالی و به صورت دقیق ...
کدام میوه تابستانی شکم سیر کن است!
میلی گرم است. این بدان معنی است که شما برای تأمین نیاز روزانه اسید اسکوربیک که برای بزرگسالان 70-100 میلی گرم است، فقط 200 گرم خربزه بخورید، برای بدن کافی است. ویتامین C نه تنها برای ایمنی مهم است بلکه اثر مفیدی برای پوست دارد. این متخصص تغذیه افزود: هندوانه حاوی لیکوپن است، ماده ای که هنداوانه را رنگ قرمزمی کند. این یک آنتی اکسیدان است که خطر تصلب شرایین و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد استفاده از لیکوپن می تواند افسردگی، اضطراب و حتی کاهش درد مفاصل را کاهش می دهد. ...
خطرات فشار خون را با دوری از این غذا ها کاهش دهید
سخت تر کار کرده تا خون را در سراسر بدن شما پمپاژ کند. این مکانیسم می تواند خطر بیماری های جدی گردش خون را با گذشت زمان افزایش دهد؛ از این رو این مسئله ای حیاتی است که میزان فشار خون را کاهش دهید. کلید این تلاش، مصرف پایین برخی از غذا های خاص است. بر اساس اعلام کلینیک کلیولند (واقع در ایالت اوهایوی آمریکا) شما می بایستی برای کاهش فشار خون، از مواد زیر کمتر مصرف کنید: 1- کره و ...
تسکین گردن درد با روش های خانگی
درمان ها و راهکارهایی برای گردن درد وجود دارند. شما می توانید برای تسکین دردتان یوگا یا دیگر ورزش ها را انجام دهید. علل گردن درد شاید به دلیل مدل نامناسب خوابیدنتان، تنش یا استرس، ساعت های طولانی قوز کردن، استفاده از بالش زیادی نرم یا وضعیت بد بدن گردن درد بگیرید. تنش عضله و آسیب گردن، شایع ترین دلایل گردن درد هستند. خیلی مهم است که گردن درد را به محض شروع، تشخیص داده و اقدام ...
حداقل هزینه تامین مواد غذایی خانوار چقدر است؟
نفری یک روز در میان نان و پنیر و خیار و گوجه یا نیمرو به همراه چای را برای صبحانه انتخاب کرده باشد، برای ناهار به ترتیب روز های هفته غذا های ساده ای مانند عدسی، املت، کوکوی سیب زمینی، آش رشته، کشک و بادمجان، کوکوی سبزی و یک وعده برنج ساده مانند دم پختک میل می کند و شام ها را هم بدون استثنا و به صورت چرخشی نان و پنیر، ماست و خیار و نان یا نیمرو یا املت مصرف می کند و این برنامه غذایی هر هفته تکرار می ...
2 راز خوشمزگی غذا های بوراک؛ آشپز ترکیه ای
غذا را به صورت تازه استفاده کنید. سبزیجات تازه مانند کرفس، لوبیا سبز، جعفری، سبزی کوکو، سبزی قرمه یا شوید، عطر و طعم فوق العاده ای به غذا های شما می دهند. راز دوم: استفاده صحیح از ادویه ها درست است که ادویه ها به عنوان مهم ترین طعم دهنده ها به مواد غذایی شناخته می شوند، اما استفاده بیش از حد یا نادرست از ادویه ها می تواند طعم نهایی غذا را خراب یا نامطلوب بکند. یکی دیگر از راز ...
نوشیدنی های مناسب برای درمان آرترز چیست؟
به یاد داشته باشید که آبمیوه ها هم به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد قند، کالری بالایی دارند. آب آب در همه چیز معجزه می کند و یکی از موارد کاربرد آن هم در بهبود بیماران مبتلا به آرتروز نقش دارد. تأمین آب موردنیاز بدن برای خروج سموم از بدن مؤثر است که به کاهش التهاب کمک می کند. نوشیدن آب به اندازه کافی در طول روز به لغزنده بودن بین مفاصل کمک کرده و از بروز حملات نقرسی کمک می کند ...
نسخه طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
های متداول و در دسترس برای تقویت سیستم ایمنی خواهدبود؛ آب میوه هایی مانند سیب و هویج علاوه بر تامین ویتامین های مورد نیاز بدن و داشتن خواص آنتی اکسیدان در تقویت سیستم ایمنی نیز کمک کننده است. این متخصص طب سنتی بیان کرد: عسل یکی از مواد غذایی با مزاج گرم و خشک است که در تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. مصرف یک قاشق غذاخوری عسل به همراه یک لیوان آب ولرم و چکاندن چند قطره آب لیموی ترش تازه ...
با شکم پر واکسن بزنید
جایگزین های آن شامل انواع حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت به ویژه گوشت سفید (مرغ، ماهی) نیز برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن توصیه می شود مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهرگفت: شیر و لبنیات شامل ماست، پنیر و کشک نیز علاوه بر تأمین کلسیم و فسفر، از منابع تأمین پروتئین نیز می باشند. نظری اظهار کرد: در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی بعد از تزریق واکسن، مصرف ...
نوشیدنی های مناسب کاهش علائم آرتروز و درد مفاصل
رادیکال های آزاد می شوند. به طور خاص، آب آلبالو می تواند در برابر آرتروز نقش حفاظتی داشته باشد. آب آشامیدنی اگر یک اکسیر جادویی برای نوشیدن وجود داشته باشد، آن آب است. آبرسانی برای دفع سموم از بدن حیاتی است که می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند. مصرف کافی آب می تواند به حرکت روان مفاصل کمک کرده و از حملات نقرس جلوگیری کند. نوشیدن آب قبل از غذا همچنین می تواند به شما کمک کند که کمتر غذا بخورید و باعث کاهش وزن شود. ...
شایع ترین کمبودهای ویتامینی و علائم اصلی مرتبط با آنها
ابتلا به سرطان، جنون و افسردگی مشخص شده است. بدن برای سنتز ویتامین دی در کلیه و کبد نیاز به قرار گرفتن در معرض نور آفتاب دارد. غذا های حاوی ویتامین دی نیز کمک کننده هستند بخصوص ماهی و شیر. روی: نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم ایفا می کند. کمبود آن می تواند منجر به دیر بهبود یافتن بیماری شود. روی در گوشت، محصولات لبنی، آجیل، غلات کامل و حبوبات موجود است. ...
دانه های چیا را به 8 دلیل به رژیم غذایی تان اضافه کنید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، مصرف منظم دانه های چیا اگرچه 8 خاصیت سلامتی شناخته شده دارد: مراقبت از سلامت قلب: دانه های چیا منابع خوبی از اسید های چرب امگا 3 هستند و از قلب در برابر اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشار خون و از بین رفتن مشکلات گردش خون میشود. بهبود سلامت استخوان ها: مواد معدنی ضروری در دانه های چیا ...
خواص بی نظیر حبوبات برای سلامتی بدن چیست؟
دلیل مواد فیبری در رفع یبوست، بواسیر و کاهش کلسترول خون نیز بسیار توصیه می شو د. فواید حبوبات در رژیم غذایی 1- پروتئین : یکی از فواید حبوبات داشتن پروتئین است که برای سلامتی پوست و حفظ زیبایی موها و تقویت ناخن بسیار مؤثر است. حبوبات را از برنامه غذایی خود به هیچ عنوان حذف نکنید که یک ماده مغذی به نام آمینو اسید دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و متابولیسم را نیز بهبود می ...
باید هنگام تزریق واکسن کرونا سیر باشید !
: به میزان کافی آب و مایعات بنوشید، تأمین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید 19 بسیار مهم است. این مسئول بهداشتی بابیان اینکه در صورت ایجاد تب بعد از واکسیناسیون، توصیه می شود مایعات و غذاهای آبدار به میزان فراوان نوشیده و میل شود گفت: توجه کنید که نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه هایی که دارای قند افزوده هستند و شربت های خیلی شیرین، نوشابه های گازدار و به طورکلی همه ...
درمان انواع دست درد
---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- درد دست نشانه چیست؟ دست ما اهداف زیادی را دنبال می کند. دست ها به ما کمک می کنند غذا بخوریم، لباس بپوشیم، بنویسیم و بسیاری از کارهای روزمره خود را انجام دهیم. برای این عملکرد، دستان ما نیاز به حس و حرکت در مفاصل، تاندون ها و عضلات دارند. دست ناحیه منحصر به فردی از بدن انسان است که از استخوان، مفاصل، رباط ها، تاندون ها، عضلات، اعصاب ...
نکاتی که باید قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا، رعایت کنیم
میوه ها، سبزیجات، انواع سوپ و آبگوشت علاوه برکمک به تامین آب بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. همچنین در صورت ایجاد تب بعد از واکسیناسیون، توصیه می شود مایعات به میزان فراوان نوشیده شود. از چه مواد غذایی پرهیز کنیم؟ بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از مصرف غذاهای فرآوری شده نه فقط هنگام تزریق واکسن، بلکه در تمام طول سال پرهیز کنید. همچنین از روغن های گیاهی مانند روغن ذرت، روغن سویا و سایر مواد غذایی فرآوری شده (مانند فست فود، غذاهای سرخ شده و غذاهای کنسروی) که معمولا در بدن ایجاد التهاب می کنند، اجتناب کنید. ...
هوس های غذایی که نشانه بیماری اند
.... اسید فسفریک موجود در نوشابه کلسیم و منیزیم را از استخوان ها شسته و یک دور باطل تخلیه و ولع به مصرف را می سازد. دلیل هوس خوردن غذاهای تند غذا های تند و آتشین ضد انگل هستند و برای سیستم ایمنی بسیار مفیدند. هوس خوردن غذاهای تند یک نشانه از طرف سیستم ایمنی بدن است که به شما اعلام می کند با مصرف پیاز ، فلفل، سیر و زنجبیل سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. وجود باکتری ...
درد انگشت شست پا؛ علت، تشخیص و درمان
تشخیص نقرس کمک کند. درمان درد مفصل شست پا نوع درمان کاملا وابسته به علت درد مفصل شست پا است. در بسیاری از موارد پزشکان یک مسکن درد مانند دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی را تجویز می کنند. همچنین این دارو ها به کاهش تورم در ناحیه دردناک نیز کمک می کنند. به ندرت این احتمال وجود دارد که یک پزشک دارو های کورتون را برای کاهش التهاب توصیه کند. ایجاد ...
مخترع تبریزی مدال برنز مسابقات جهانی اختراعات سوئیس را کسب کرد
و تحرک اسپرم ها در آقایان، کنترل فشار و قند خون، درمان درد مفاصل، تقویت سیستم عصبی و ایمنی بدن، تقویت حافظه، بهبود گردش خون، تصفیه خون، درمان ضعف بدنی و کمک به سیستم گوارشی است. دست یافته ادامه داد: ماسک زیبایی و درمانی قابل ماساژ با ویژگی کاهش چروک پوست صورت، جوانساز و خون رسان شدید، درمان میگرن و سینوزیت که برای استفاده در پوست صورت است. عسل قابل ماساژدادن نیست و ما بدون دستکاری در ...
راه هایی که یک ساعت اضافی خواب می تواند زندگی شما را نجات دهد
می تواند از قلب شما محافظت کند کمبود خواب بیش از حد می تواند برای قلب مضر باشد. هیچ کس مطمئن نیست که چرا خواب زیاد یا کم می تواند برای سلامتی قلب مضر باشد، اما به نظر می رسد که “خواب بر فرآیندهای بیولوژیکی مانند متابولیسم گلوکز، فشار خون و التهاب تاثیر می گذارد- همه اینها بر بیماری های قلبی عروقی تاثیر می گذارد”. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد حتی در بزرگسالان ...
یک ماهه لاغر شوید + برنامه رژیم غذایی
کمی عجیب است که اگر یک رژیم غذایی باعث شود که در عرض 7 روز 7 کیلو وزن را از دست بدهید و برای سلامتیتان خوب نیست ؛ در حقیقت زود گذر است و ممکن است بعد از چندین روز شما را بیمار کند.باید صبر کنید و اهدافتان را مشخص کنید.به نظر میرسد که دو سه کیلو وزن کم کردن در ماه یک هدف بسیار ساده است که میتواند،عملی شود و همچنین روی بدن شما نیز نشان داده شود پس قبل از اینکه تارگت نهایی را تعیین کنید خوب فکر کنید ...
