خانه
با خرید دستگاه فشار خون از جانیتا استور تعطیلات ایمن را سپری کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابت بارداری؛ عوارض، پیشگیری و درمان
...: عدم تحمل گلوکز خوراکی در دوره های سه ماهه ی دوم و سوم بارداری را دیابت بارداری می گویند. در این شرایط، سطح گلوکز خون در طی بارداری بالا رفته و باعث بروز علایم دیابت در خانم های بارداری که قبلاً مبتلا به این بیماری نبوده اند، می شود. اگر در دوران بارداری به دیابت بارداری مبتلا شوید، به این معنی نیست که شما قبل از بارداری دیابت داشته اید یا پس از بارداری به آن مبتلا خواهید شد ...
چگونه کم آبی بدن را در تابستان کاهش دهیم؟
مایعات می تواند نقش مهمی در تشکیل سنگ کلیه داشته باشد. افرادی که در آب و هوای گرم و خشک زندگی می کنند و افرادی که زیاد عرق می کنند ممکن است در معرض خطر بیشتری قرار بگیرند. اثر کم آبی بدن بر خون بدن شما برای تولید خون به مایعات احتیاج دارد، بنابراین وقتی میزان مایعات بدنتان کاهش می یابد، حجم خونتان نیز کم می شود. جریان خون برای حفظ فشارخون مناسب به مایعات کافی در بدن نیاز دارد ...
افراد دیابتی می توانند گلابی بخورند؟
تصمیم می گیرید مقدار غذا را تا حدی زیاد کنید و یا قبل از این که یک میان وعده را انتخاب کنید، اندازه ها را در ذهن داشته باشید. سالم نگه داشتن سطح گلوکز خون کلیدی در مدیریت دیابت است، بنابراین از غذاهایی که باعث افزایش این سطح می شوند، مانند غذای بیش از حد فرآوری شده و شیرینی ها خودداری کنید. دستورالعمل های گلابی: شما می توانید گلابی را در دستورالعمل های مختلفی بگنجانید ...
خوراکی هایی برای آرامش اعصاب و روان
: آجیل سرشار از منیزیم، سلنیوم، روی، ویتامین E و ویتامین B است و زمانی که به مقدار زیاد دریافت می شود، به آرامش اعصاب کمک می کند. بادام زمینی و دانه کدو تنبل سرشار از منیزیم هستند، اما بادام زمینی دارای محتوای سدیم بالا نیز است به همین دلیل زمانی که به مقدار زیاد دریافت می شود، برای سلامت شما مناسب نیست. تخم مرغ برای آرامش مغز: همانند شیر، تخم مرغ منبع آمینو های سرشار از تریپتوفان است که آرامش بخش مغز است. حتما تخم مرغ را در رژیم غذایی تان در صبحانه یا به عنوان میان وعده استفاده می کنید. منبع: نمناک ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
واکسن می زنند، این مدت زمان را به خواب واستراحت بپردازند تا سیستم ایمنی بدن آن ها قادر باشد در طی این مدت زمان مکانیسم های دفاعی خود را مجددا فعال کند. عدم خواب و استراحت کافی میزان استرس شما را بالا برده و این موضوع عملکرد سیستم ایمنی شما را مختل می کند. ورزش و فعالیت بدنی سبک داشته باشید به نیاز بدن تان توجه داشته باشید. فعالیت های بدنی به عملکرد سیستم گردش خون کمک می کند ...
شش مزایای شگفت انگیز کاهش وزن
...، بیضماری هایی از قبیل دیابت نوع 2، فشار خون بالا، ناباروری و... درمان می شود. به همین جهت زندگی شادتر، استرس کمتر و همراه با سلامت را تجربه خواهید کرد. همچنین جراحی های زیبایی مانند ابدومینوپلاستی، ماموپلاستی و... در داشتن اندامی زیباتر شما نقش بسیار مهمی دارد. ما در این مقاله چندین مزایای شگفت انگیز کاهش وزن و جراحی لاغری را توضیح خواهیم داد. 1. کیفیت زندگی ...
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
ناسالم و نامطلوب حس محبت بین قلب ها را از بین برده و روابط دوستانه و فامیلی را بهم می ریزد. استرس ناشی از حس حسادت، میزان ضربان قلب و فشار خون را بالا می برد همچنین بر اثر این حس منفی، برخی علائم از جمله کاهش اشتها ، افزایش یا کاهش چشمگیر وزن، بی خوابی و مشکلات گوارشی و غیره ممکن است به سراغ فرد بیاید. سعی کنید فرد مقابل خود را با همان خصوصیت اخلاقی بپذیرید همچنین هرگز خود را ...
مضرات پنیر برای فشار خون بالا و قلب
به گزارش سلام نو به نز پارسینه، اگر نگران خوردن یک غذای پر سدیم مانند پنیر به دلیل تاثیر آن در مسائل عروقی مانند فشار خون بالا هستید، بهتر است دیگر نگران نباشید. مطالعه ای اخیرا نشان داد که مصرف زیاد پنیر تاثیر معکوس روی سیستم عروقی دارد، زیرا انتظار می رود از یک ماده غذایی حاوی سدیم در یک رژیم کلی با سدیم بالا تشکیل شده باشد و این سوال را به وجود می آورد که خوردن پنیر چه فوایدی برای ...
9 مرداد، روز اهدای خون / فواید و شرایط اهدای خون
درمانی دستورالعمل برای اهداء کنندگان بعد از اهدای خون : ● چند ساعت بعد از اهدای خون میزان مایعات بیشتری نسبت به قبل بنوشید. ( بدون الکل ) ● بعد از اهدای خون غذای سالم میل کنید. ● برای نیم الی یک ساعت بعد از اهدای خون سیگار نکشید. ● اگر در محل اهدای خون خود ( بازو) خونریزی وجود دارد دست خود را 3 تا 5 دقیقه بالا بگیرید و فشار دهید. ...
مواد مغذی برای تقویت رژیم غذایی سالم
در طول سال ها تحقیقات نشان داده است که الگوهای غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، دیابت و برخی از سرطان ها را کاهش دهد. الگوهای رژیم غذایی مانند رژیم غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا و رژیم مدیترانه ای که عمدتا گیاهی هستند مزایای قابل توجهی برای سلامتی و کاهش بیماری های مزمن را نشان داده اند. با این حال برخی از غذاها هستند که می توان آن ها را به طور ...
شامپو ضد ریزش مو، حتماً بخوانید!
این بیماری، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فولیکول های مو حمله می کند و استرس نیز با افزایش التهاب فولیکول ها مزید بر علت شده و منجر به ریزش مو می شود. 2- به ماساژ دادن کف سر خود عادت کنید فقط 5 دقیقه ماساژ سر در روز کافی است تا فشار خون به سمت فولیکول های مو افزایش یابد و شما هم بتوانید چند دقیقه با خودتان خلوت کنید و آرامش بگیرید. 3- رژیم غذایی خود را اصلاح کنید ...
چگونه به طور سالم، وزن اضافه کنید؟
دارند باید وزن اضافه کنند، اما چگونه؟ شاید فکر کنید بالا بردن وزن کار سختی نیست و کافیست فقط بخورید و بخورید. اما این طور نیست؛ شما باید بدانید چگونه به شیوه ای سالم وزنتان را بالا ببرید. کالری بیشتری نسبت به مقداری که بدنتان می سوزاند بخورید هرچند این توصیه پشتوانه علمی محکمی ندارد اما منطقی به نظر می رسد. اگر یک سیستم، ورودی بیشتری نسبت به خروجی اش داشته باشد به احتمال بسیار ...
7 استراتژی برای سلامت طولانی مدت
برای ابن کار برنامه ریزی داشته باشید. دارو های مهم را طبق دستور مصرف کنید، اگر برای درمان کلسترول بالا، فشار خون بالا یا دیابت از دارو استفاده می کنید، دستورات پزشک خود را با دقت دنبال کنید. هرگز بدون مشورت با پزشک، پرستار یا داروساز خود، مصرف دارو را متوقف نکنید. در مورد نوشیدنی آب تجدید نظر کنید، برای کاهش کالری، آب را جایگزین نوشیدنی های شیرین و الکل را ترک کنید. فشار خون خود را کنترل کنید، استفاده از دستگاه های اندازه گیری فشارخون (SMBP) آسان و ایمن است. لینک کوتاه کپی لینک ...
پُر پشت شدن مو با 5 روش خانگی
بخش بوده، بلکه می تواند در تقویت فولیکول های مو نیز موثر باشد. ماساژ پوست سر شما به طور منظم جریان خون را در فولیکول ها افزایش می دهد و باعث رشد مو می شود. ماساژ پوست سر می تواند به افزایش تراکم مو کمک کند. 5- رژیم غذایی مناسب: رژیم های غذایی سالم که در آن ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی وجود دارند، می توانند به بهبود تراکم و بافت مو کمک کنند. برای سلامت بهتر موها از غذاهایی غنی از ویتامین D، ویتامین B3 و B6، آنتی اکسیدان ها، اسیدفولیک و روی استفاده کنید. ...
چطور 110 سال عمر کنید؟
نشانگرهای زیستیِ پیرسالی در خون افراد به این نتیجه رسید که انسان هایی که در محیط های بدونِ استرس و بدونِ بیماری زندگی می کنند، به لحاظ نظری قابلیت عمرکردن تا سن 150 سالگی را دارند. علاوه بر این موارد،انسان ها می توانند کارهایی برای افزایش طول عمرشان انجام دهند. مطالعه ای که در سال 2018 توسط دانشگاه هاروارد انجام شد دریافت کسانی که 5 عادتِ ساده سالم - خوردن غذاهای باکیفیت و سالم ...
گلوتامین حرفه ای ترین محافظ عضلات شما
پلاسما کاهش یابد، می توان از مکمل غذایی گلوتامین برای جبران کمبود استفاده نمود. در حقیقت، جدا از اینکه در کدام یک از رشته های ورزشی فعالیت می کنید، زمانی که تغذیه شما نامناسب بوده و یا تمرینات سنگینی را پشت سر میگذارید، نیاز به مصرف مکمل Glutamine خواهید داشت. به عنوان مثال، ورزشکاران رشته های مختلف را در دو حالت زیر در نظر بگیرید: _ فصل تمرین (دوره حجم ): در حالت ایده آل تغذیه ای، فرد ...
آزمایش خون در منزل با کمترین هزینه!
اگر می خواهید آزمایش خون را در محیطی امن و آرام انجام دهید چرا از خدمت آزمایش در منزل استفاده نمی کنید. به این ترتیب دیگر لازم نیست نگران حضور در آزمایشگاه و مراکز درمانی باشید. به این موضوع فکر کنید که برای یک نمونه گیری ساده باید ساعت ها معطل شوید و خود را در معرض ابتلا به سایر بیماری ها قرار دهید. در حالیکه شیوه ایی راحت تر برای انجام این کار وجود دارد. از سویی دیگر حضور در مراکز ...
ضررهای نمک را بشناسید
. بیشتر بخوانید:درمان کبد چرب با 4 روش خانگی نمک عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید ...
کدام مواد غذایی کیفیت اسپرم را بهتر می کند؟
دارند که به شما کمک می کنند تا حداکثر بهره وری را از سیستم تولید مثل خود داشته باشید و در نتیجه بهترین نتیجه را بگیرید. خوراکی های مصرفی شما جزو همان دسته هستند. برای داشتن اسپرم هایی سالم و همچنین تقویت آن ها مصرف مواد غذایی زیر به شدت توصیه می شود: تقویت قوای جنسی با مصرف موز موز میوه ای است که به خاطر تقویت قوای جنسی شهرت فراوان دارد و می تواند به بهبود وضعیت قوای جنسی افراد ...
کار های ضروری که هنگام فشار خون پایین باید انجام داد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مشکلات فشار خون اغلب در اواخر زندگی افراد، آنها را تحت تأثیر قرار می دهد و معمولاً تمایل به افزایش دارد، اما برخی، بدون توجه به سن، دوره هایی از افت فشار خون را تجربه کنند. به گزارش اسپوتنیک، فشار بالای مداوم می تواند منجر به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی یا حمله قلبی شود و فشار خون پایین نیز خطرات مختلفی را به همراه دارد. ...
عادت های نادرست، تهدیدی علیه سلامتی انسان
کالری و فاقد میوه و سبزیجات به هیچ عنوان یک رژیم غذایی غنی محسوب نمی شود زیرا این نوع رژیم فقط باعث چاقی و گرفتگی عروق می شود. و بیماری هایی مثل سکته، حمله قلبی، اتساع عروق و فشار خون بالا را با خود به همراه دارد. به علاوه، در مورد میزان قند و هیروکربن موجود در رژیم غذایی هم باید مراقبت لازم صورت گیرد زیرا هر دوی این مواد می تواند منجر به بیماری دیابت شوند. کم تحرکی: تحقیقات نشان ...
معرفی 5 نوع از بهترین و موثرترین گیاهان دارویی برای درمان فشار خون بالا
فشار خون شما در طول روز بر اساس فعالیت های روزانه، کارهای سبک یا سنگین مثل ورزش کردن به طور مقطعی می تواند تغییراتی داشته باشد. اما داشتن فشار خونی که به طور مداوم بالاتر از حد نرمال باشد ممکن است دردسرساز شود . هرچه سطح فشار خون شما بالاتر باشد، خطر ابتلا به سایر مشکلات جسمی، مانند بیماری های قلبی، سکته قلبی و سکته مغزی نیز بیشتر است . ...
خواص شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
، همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی بسیاری قوی پلی فنول های زیتون از استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن که باعث مبتلا شدن به بیماری های قلبی عروقی می شوند، محافظت می کنند، با مصرف روغن زیتون نیز کمتر در معرض مبتلا شدن به بیماری های قلبی عروقی، فشارخون بالا و... خواهید بود. با مصرف این میوه بهشتی در وعده های غذایی از خواص زیتون بهره مند شده و زندگی سالمی را تجربه کنید. ...
آمادگی ذهنی چیست؟ چگونه آن را افزایش دهیم؟
ناحیه از مغز خود را افزایش می دهید. در نهایت، تصویرسازی ذهنی می تواند سلامت عاطفی-هیجانی شما را تقویت کرده و شما را از لحاظ روانی آرام سازد. چگونه آمادگی ذهنی را بالا ببریم؟ حفظ آمادگی ذهنی به اندازه آمادگی برای انجام یک ماراتن کار دشواری نیست، اما این آمادگی یک مثال خوبی است. می توانید به بسیاری از فعالیت هایی که قبلاً داشته اید، تمرینات ذهنی اضافه کنید، مانند: ...
با مصرف این خوراکی ها، به کولر نیازی نداری
برش بزنید و برش های موز را با استفاده از چنگال، آغشته به ماست یونانی کنید. موز ها را روی کاغذ روغنی بچینید و داخل فریزر قرار بدهید تا یخ بزنند. بعد از یک ساعت میان وعده فوق العاده آماده است. انواع توت بنا بر طب چینی، انواع توت ها بسیار قلیایی هستند، بدین معنا که آن ها انرژی سرد در بدن ایجاد می کنند و شما را خنک می کنند. توت ها همچنین آب فراوانی دارند، بنابراین به رقیق کردن خون ...
5 صبحانه برای افراد دیابتی
. این محصول از شیر سویای غلیظ شده، تهیه می شود. اگرچه به طور معمول توفو به عنوان یک پروتئین ناهار یا شام دیده می شود، اما شما می توانید از بسیاری جهات آن را در وعده صبحانه میل کنید. همچنین می توانید این غذا را با سبزیجات سرخ شده مانند اسفناج، پیاز، کدو سبز یا قارچ میل کنید.
17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت
، نارگیل، بادام یا کومکادی را انتخاب کنید، زیرا اینها مواد مغذی عالی هستند که به پوست درخشان کمک می کنند با این حال بهتر است - از موسیقی مورد علاقه خود به عنوان تسکین دهنده استفاده کنید. بعد از 20 دقیقه چه چیزی دارید؟ پوست زیبا و آرامش . 10. عادت های سالم: باید:وقت خود را آزاد کنید و سعی کنید تا حداکثر فشار را از بین ببرید ، آیا تا به حال متوجه شده اید که، زمانی که شما ...
