خانه
با این خوراکی ها پوست خود را شفاف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه ای که سلامت ریه را حفظ می کند
داشتن بیماری انسداد ریوی مزمن احتمال مرگ را کاهش دهد. به گفته وی، هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و برگ های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A هستند و توصیه می شود روزانه این سبزیجات برای حفظ ریه ها از ابتلا به کرونا مصرف شود و خوردن پیاز به دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا نیز مفید است. جعفری تاکید کرد: افراد بهتر است در این شرایط کرونایی از ...
کدام مواد غذایی کیفیت اسپرم را بهتر می کند؟
دارند که به شما کمک می کنند تا حداکثر بهره وری را از سیستم تولید مثل خود داشته باشید و در نتیجه بهترین نتیجه را بگیرید. خوراکی های مصرفی شما جزو همان دسته هستند. برای داشتن اسپرم هایی سالم و همچنین تقویت آن ها مصرف مواد غذایی زیر به شدت توصیه می شود: تقویت قوای جنسی با مصرف موز موز میوه ای است که به خاطر تقویت قوای جنسی شهرت فراوان دارد و می تواند به بهبود وضعیت قوای جنسی افراد ...
شامپو ضد ریزش مو، حتماً بخوانید!
اساساً حفظ سلامت پوست و داشتن موهای خوب با تغذیه ی سالم و نوشیدن آب به اندازه ی کافی ، ارتباط مستقیم دارد. از نظر کارشناسان برای داشتن موهای خوب باید رژیم غذایی شما حاوی مواد زیر باشد: اساساً حفظ سلامت پوست و داشتن موهای خوب با تغذیه ی سالم و نوشیدن آب به اندازه ی کافی، ارتباط مستقیم دارد. پروتئین های سالم میوه ها و سبزیجات آجیل و خشکبار هم چنین بهتر است قید مصرف شکر ...
اگر پوست چرب دارید حتما این موارد را بخوانید
کنترل بارداری، قرص های جایگزین هرمون و بویژه داروهای حاوی استروئیدها می توانند بر روی شرایط پوستی شما تاثیر گذاشته و سبب چرب شدن آن شوند. یک باور اشتباه وجود دارد که براساس آن، مرطوب کننده ها سبب چربی پوست می شوند. اما حقیقت این است که این مواد با مرطوب نگه داشتن پوست باعث تحریک کم تر غدد سباسه خواهند شد. همچنین در صورتی که پوست چرب دارید می توانید از مرطوب کننده های بدون روغن استفاده ...
اینفوگرافی/ غذا هایی که هوش کودک را بیشتر می کند!
فرادید | درست است که ژن هوش از والدین به فرزند منتقل می شود و اصولاً فرزندان مادران باهوش (دانشمندان معتقدند ژن هوش از مادر به ارث می رسد.) بچه های تیزهوش تری هستند، اما عوامل دیگری هم در این موضوع تأثیر دارند. علاوه بر محیط خانواده و شرایط پرورشی و تربیت کودک تغذیه مناسب هم برای افزایش هوش بچه ها مؤثر است. به گزارش فرادید؛ بار ها دیده شده فرزندی از یک خانواده متوسط ضریب هوشی بالایی ...
8 کاری که متخصصان پوست برای حفظ زیبایی پوست خود انجام می دهند
کنند توجه زیادی می کنند. برای جوان و سالم نگه داشتن پوست ، متخصصان پوست توصیه می کنند روغن ماهی کافی دریافت کنید. علاوه بر این ، ویتامین های مختلف B نیز می تواند پوست شما را بهبود بخشند. 7. دوش آب گرم را کنار بگذارید آیا هر روز صبح دوش آب گرم می گیرید؟ بسیار آرامش بخش است، اما آنقدرها هم عاقلانه نیست. دوش آب گرم باعث می شود چربی های زیادی از پوست خارج شود. علاوه بر این ...
پاکسازی صورت و کاشت ناخن با نسیم عقیلی
زیبا تر به نظر می رسد. ویژگی دیگر یک کاشت خوب علاوه بر داشتن ظرافت و زیبایی، دوام و استحکام بالا نیز هست. کاشت ناخن کوتاه امروزه کاشت ناخن کوتاه مورد محبوبیت بسیاری از خانم ها قرار گرفته است. در واقع کاشت کوتاه انتخابی بی نقص برای خانم هایی است که خواستار ناخن هایی طبیعی و در عین حال جذاب هستند. به این دلیل در این قسمت از مقاله به بررسی این مدل می پردازیم. انتخاب اندازه ناخن ...
افزایش تراکم مو با چند روش خانگی
تواند سبب شود تا حجم مو های شما کمتر از قبل شود. 4- استرس: استرس نیز می تواند به ریزش مو کمک کند. استرس می تواند به پاسخ سیستم ایمنی را برانگیزد که در نتیجه می تواند به ریزش مو منجر شود. روش های طبیعی برای افزایش پرپرشتی مو ها 1- ژل آلوئه ورا: آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که پوست سر را تمیز نگه می دارد. داشتن پوست سر سالم برای حفظ سلامت مو ضروری ...
غذا های کاهش دهنده وزن برای کسانی که ورزش نمی کنند
، در سالاد بریزید یا حتی همراه پروتئین مورد علاقه برای ناهار تفت بدهید. گوجه فرنگی مصارف زیادی دارد و سرشار از لیکوپن، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان هایی است که فقط پس از پختن و فرآوری شدن افزایش می یابند و به کاهش ذخیره چی بدنتان کمک می کنند. 3. کینوا کینوا برای داشتن یک سبک زندگی سالم فوق العاده است. این منبع پروتئین کاملاً گیاهی حاوی مقادیر زیادی فیبر است و هر فنجان از آن حدودا ...
اقدامات غیراصولی برای لاغری ممنوع!
مشکل را نخواهیم داشت. به سالم خوردن توجه کنید نه به کالری مواد غذایی! عبارت “سالم غذا خوردن” از عبارت “رژیم گرفتن” بسیار زیباتر است. از امروز این لغت را بکار برید. هنگام خوردن مواد غذایی سعی کنید آنچه را که سالم تر است انتخاب نمایید، بدون آن که به میزان کالری آن توجه کنید. باید بدانید با دانستن جدول کالری مواد غذایی و نیز انرژی سوخته شده در اثر ورزش های مختلف، موفق به کاهش وزن نخواهید شد. ...
مواد مغذی برای تقویت رژیم غذایی سالم
است که سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضد بیماری هستند. نحوه استفاده از آن ها: زمانیکه فصل توت نیست، خرید آن ها به صورت منجمد نیز به همان اندازه سالم است. به ماست، غلات و اسموتی ها اضافه کنید یا برای میان وعده ساده بخورید. ماهی ها می توانند منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 باشند که به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. نحوه استفاده از آن: ماهی ...
9 توصیه برای کاهش وزن که کارایی ندارند
شِیک های رژیمی جایگزین کنید در میانه یک روز پرمشغله، جایی برای یک اسموتی ماست میوه ای پروبیوتیک و یا یک شیک پروتئین به جای یک وعده ناهار وجود دارد؛ اما کنار گذاشتن همه وعده های غذایی به نفع شیک های کاهنده وزن احتمالاً یک محدودسازی سریع است. اگرچه جایگزین کردن غذا با شیک می تواند برای برخی از افراد مؤثر باشد، اما نکات مهمی نیز باید در نظر گرفته شود. شیک های جایگزین مواد غذایی ...
چگونه کم آبی بدن را در تابستان کاهش دهیم؟
تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید و البته حتماً کم چرب جلوگیری از کم آبی بدن در تابستان با اسفناج اگر به دنبال راه راحت پر پشت شدن مو و بهداشت پوست و سلامت دستگاه گوارش هستید، مصرف زیاد اسفناج غیر سرخ شده را در سبد غذایی خود قرار دهید. اسفناج، غنی از فیبر است. همچنین 92 درصد آب دارد. اسفناج شامل آنتی اکسیدان بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز، 15 درصد از میزان نیاز به ...
بهترین شستشوی صورت برای پوست های خشک کدام است؟
آبرسانی پوست شما نیز مراقبت می کند. آیا می دانید که بیرونی ترین لایه اپیدرم ما به عنوان " سد پوستی " شناخته می شود؟ برای داشتن پوستی سالم، ما به این سد پوستی احتیاج داریم تا از تحریک کننده ها در حین قفل کردن روغن های طبیعی و رطوبت جلوگیری کند. بدون مانع سالم پوست، پوست ما بیش از حد خشک می ماند و مستعد مشکلات پوستی مانند درماتیت آتوپیک ( اگزما )، لکه های پوسته پوسته، پوست خشن و سفت، احساس خارش ...
خوراکی هایی برای آرامش اعصاب و روان
اثر تسکین دهندگی در مغز و همچنین بدن است. پتاسیم به جلوگیری از تولید هورمون استرس در بدن و اسید ها برای آرامش سیستم عصبی کمک می کند. سوپ سبزیجات برای آرامش اعصاب: سوپ نیز از جمله بهترین غذا هایی است که اعصاب شما را آرام می کند. سوپ خیلی موثر است، زیرا کمک می کند تا از اجزای خارجی و عفونت های بدنتان که یکی از دلایل اصلی است که افراد را ناراحت می کند، خلاص شوید. شما باید سراغ ...
کارهایی که باید قبل و بعد واکسن کرونا انجام دهید
صورت داشتن بدن درد و خستگی مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی بویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز ، تخمه کدو ، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر بدن کمک می کند. ...
3 نکته درباره آرایش صورت که هر خانمی باید بداند
.... پرایمر ماده ای است که منافذ باز پوست را پر می کند و ابته پوست را خفه نمی کند. این محصول باعث می شود پوستتان یکدست و بدون ایراد تر به نظر برسد و همچنین لک های پوستی را کم رنگ و محو می کند. بعد از زدن پرایمر می توانید با استفاده از یک کرم پودر و کانسیلر و همچنین کانتور برجستگی های صورتتان را نمایان تر کنید. این که چه کرم پودری را انتخاب می کنید بستگی به سلیقه و نوع پوستتان دارد. اگر برای ...
با داشتن این علائم به "کبد چرب" مبتلا هستید!
و چشم تجمع مایع در شکم (ورم شکم یا آسیت) ظهور مویرگ های خوشه مانند زیر پوست (نادر) بزرگ و متورم شدن سینه در مردان (نادر) توصیه ها و راههای کلی برای درمان کبد چرب داروهایی که مقاومت به انسولین را درمان میکنند مانند متفورمین داشتن رژیم غذایی مناسب به خصوص رژیم غذای حاوی میوه ها و سبزیجات و غذاهای کم چرب مصرف سیر و پیاز ...
خواص شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
روغن زیتون باعث کاهش قند خون شود. همچنین اسیدهای چرب اولئیک می توانند باعث حفظ سلامتی قلب شوند. بر اساس تحقیقات و مطالعات انجام یافته رژیم های غذایی دربرگیرنده چربی های تک غیر اشباع بالا و حاوی آنتی اکسیدان ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. حفظ سلامتی قلب با مصرف زیتون میوه زیتون با داشتن اسیدهای چرب تک غیر اشباع باعث کاهش LDL کلسترول بد و عین حال حفظ کلسترول HDL خوب می شوند ...
کدام خوراکی ها حاوی قند پنهان هستند؟
. 2- شیر کم چرب گرچه ممکن است غذا های کم چربی کسانی را که به دنبال یک سبک زندگی سالم هستند وسوسه کنند، همه آن ها اینگونه نیستند، به خصوص وقتی صحبت از ماست می شود. یک بسته ماست پرچرب حاوی 4.7 گرم قند است، در حالی که یک بسته ماست یونانی کم چربی می تواند بین 6 تا 12 گرم قند داشته باشد. شکر اضافه شده به خوراکی های کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ...
5 صبحانه برای افراد دیابتی
پروتئین و فیبر و چربی های سالم هستند و مقدار کم تا متوسطی کربوهیدرات دارند. تخم مرغ تخم مرغ یک گزینه خوشمزه، پر فایده و گزینه ای عالی برای صبحانه افراد دیابتی است. تخم مرغ از نظر کالری، کم کالری و دارای سطح پروتئین بالاست، یعنی حدود 70 کالری و 6 گرم پروتئین در هر تخم مرغ بزرگ است. یک مطالعه 12 هفته ای روی 65 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که خوردن روزانه دو تخم مرغ به عنوان ...
17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت
بار یا دو بار در هفته، پوست خود را لایه برداری کنید تا لایه های پوست مرده از بین بروند.اطمینان حاصل کنید که پوست شما سالم تر و روشن تر می شود ، شما همچنین می توانید از ماسک پودر گردو و ماست ،برای شفافیت پوست استفاده کنید. 2. خورشید و پوست: باید:از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15، که هر دو اشعه UVA و UVB را مسدود می کند، استفاده کنید.از آنجائیکه نور آفتاب باعث ایجاد چین و چروک ...
به این دلیل بر روی پیشانی و گونه جوش می زنیم
جوانان انگلیسی با حذف هر علت از جوش های نواحی مختلف ،جوش ها به شکل قابل توجهی درمان شدند. * جوش صورت در ناحیه فک و چانه بیشتر به علت تغییرات هورمونی است. *جوش روی بینی احتمالا با فشار خون بالا و قلب مرتبط است همچنین عادت مالیدن بینی باعث مستعد و چرب بودن این ناحیه برای ایجاد جوش می شود. *به جوش های نزدیک رستنگاه مو و پیشانی جوش های پمادی می گویند که بیشتر به علت ...
5 خوراکی که شما را باهوش می کنند
...: غذا هایی که می خوریم می توانند تأثیر زیادی در ساختار و سلامت مغز ما داشته باشند. دنبال کردن یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز می تواند از عملکرد کوتاه مدت و بلند مدت مغز پشتیبانی کند. مغز عضوی است که از حدود 20 درصد کالری بدن استفاده می کند، بنابراین برای حفظ تمرکز در طول روز به سوخت کافی زیادی نیاز دارد. به گزارش فکرشهر از انتخاب، مغز برای سالم ماندن به مواد مغذی خاصی نیاز دارد ...
با مصرف این خوراکی ها، به کولر نیازی نداری
آن را به صورت خنک بخورید، بدن تان را خنک نگه می دارد. ماست شاید بد نباشد تابستان امسال یک کاسه ماست را به جای بیستنی و به عنوان یکی از مواد غذایی خنک کننده در تابستان انتخاب کنید. نه به این دلیل که ماست خوراکی سالم تری است، بلکه به دلیل آب زیادی که ماست دارد. این امر باعث می شود که بیش تر از بستنی بدن تان را خنک کند. نکته مهم اینکه، درست است که بستنی سیار خوشمزه و ...
اهمیت تغذیه بر سلامت بیمارانی که شیمی درمانی می شوند
افراد بهتر است غذاها به صورت سوپی و مایع مصرف شوند و غذا به صورت لقمه های کوچک در وعده های متعدد به فرد برسد. او ادامه داد: استفاده از مغزیجاتی مثل بادام و پسته و گردو فندق، در طول روز می تواند در تامین انرژی از دست رفته این بیماران در طول شیمی درمانی موثر باشد. داشتن آرامش روحی و روانی و دوری از استرس برای این افراد بسیار حائز اهمیت است. همچنین مصرف غذاهای پر حجم و سرخ کردنی و خیلی چرب، برای این افراد مناسب نیست. ...
این عوارض ساده می تواند نشانه یک سرطان دردناک باشد
شوند اما اگر مجاری صفراوی توسط تومور مسدود شوند، مدفوع کم رنگ تر شده و حتی به خاکستری یا رنگی شبیه خاک رس تغییر رنگ می دهد. حالت تهوع یا استفراغ پس از خوردن غذاهای چرب اگر بعد از خوردن غذاهای چرب، احساس تهوع یا استفراغ می کنید، ممکن است یکی دیگر از علائم تومور پانکراس باشد که باعث انسداد نسبی مجاری گوارشی، سوزش سر دل و مشکل در هضم غذا می شود. در صورت تکرار این مشکل حتما با پزشک ...
درمان سریع کبد چرب با خوردن انواع میوه
.... به طور منظم از این آبمیوه بنوشیددر صورت دلخواه، می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. درمان سریع کبد چرب درمان فوری کبد چرب با استفاده از لبو و آب لبو: لبو را حلقه حلقه کنید خشک کنید روی بخاری یا شوفاژ بعد پودرش کنید مثل زعفران دم کنید برای رنگ غذا یا دسر.آب لبو را درقالب یخ بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه را از فریزر دراورید برای تزیین پلو، رنگ دسر، ...
