خانه
چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بفهمیم گرمازده شدیم؟
گرمازدگی می شوند. وی افزود: برای پیشگیری از گرمازدگی علاوه بر حذف محیط داغ و فعالیت فیزیکی شدید در هوای گرم باید از خوردنی ها و آشامیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برد خودداری کنیم. خوش طینت اضافه کرد:وعده های غذایی به ویژه ناهار باید کم، سبک و زودهضم مثل آش آلو ، سوپ جو و آب دوغ خیار باشد.حمام و شنا کردن، پوشیدن لباس های نازک و نخی و ورزش سبک توصیه می شود. همچنین مصرف ...
نوشیدنی های مفید برای جلوگیری از گرمازدگی را بشناسید
باید از آب ولرم رو به خنک استفاده کرد. شستشوی سر، صورت، دست و پا باید انجام بشود. اگر فرد می تواند به حمام برود خوب است یک حمام با آب ولرم رو به خنک انجام بدهد. نکته بعدی درباره کاهش آب بدن یا دهیدراتاسیون است. در این مورد باید جایگزینی مناسبی از نظر آب و الکترولیت برای بدن فرد گرمازده باید مهیا بشود. چون افرادی که دچار گرمازدگی می شود مقدار زیادی آب و الکترولیت از دست می دهند. یعنی یک سری ...
چگونه به طور سالم، وزن اضافه کنید؟
و بیشتر وزن کم می کنند. . ژنتیک: گاهی کم وزن بودن فرد فقط جنبه ژنتیکی دارد. . استرس: این روزها خیلی از افراد به دلایل شغلی یا خانوادگی با استرس زیادی مواجه اند و این استرس علاوه بر ایجاد اختلال در خواب و اشتها، در نهایت متابولیسم بدن را نیز مختل کرده و فرد ضعیف تر می شود، در نتیجه کاهش وزن ناسالمی رخ خواهد داد. توصیه هایی برای افزایش وزن همان طور که گفتیم افرادی که کمبود وزن ...
انواع سردرد ، از سردرد آلرژیک تا سردرد گوارشی + درمان سردرد
را تشدید می کند. مصرف داروهای تجویزی معمولاً بهترین روش برای تسکین این نوع سردرد است. اگر معمولا زیاد قهوه می نوشید، خودداری از مصرف آن ممکن است شما را دچار سردرد کند زیرا به هر حال، کافئین نوعی ماده مخدر است. این نوع سردرد بر اثر منبسط شدن رگ های خونی که بر اثر مصرف کافئین منقبض شده بودند ایجاد می شود. بهترین راه برای متوقف کردن سردرد ناشی از مصرف قهوه، کاهش مصرف کافئین است. در موارد ...
نشست تحکیم خانواده و کارگاه آموزشی پیشگیری از اعتیاد
مواد مخدر را ریشه ای حل کرد. پیشگیری کردن خیلی بهتر از درمان است، با وجود مشکلاتی که امروز در کانون خانواده ها وجود دارد، حضور یک فرد معتاد در خانواده ها می تواند مشکلات زیادی را به وجود آورد. تقویت زیر ساخت های مبارزه با مواد مخدر اعم از افزایش مهارتهای زندگی، ایجاد نشاط و شادابی، گسترش امکانات تفریحی و غیره به عنوان زیر بنای روش های زندگی در هر جامعه می تواند ارتقای پیشگیری و مقابله در مورد آسیب های اجتماعی از جمله اعتیاد به مصرف مواد مخدر صنعتی و داروهای روانگردان را افزایش دهد. پایان پیام/ ...
برای تناسب اندام، از راه های میانبر استفاده نکنیم/ بلاهایی که مصرف خودسرانه داروهای لاغری و چاقی بر ...
گوارشی مثل نفخ اسهال و احساس سیری کاذب در فرد بشود. او ادامه داد: در برخی از افراد عوارض طولانی مدت می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی و عروقی، افزایش فشار خون، عوارض کبدی و کلیوی و و حتی مرگ شود. از عوارض مصرف این قرص ها باید به بروز عوارض پوستی ریزش مو و مهمتر از همه مسئله نقص سیستم ایمنی اشاره کرد همین مسئله خطر بیماری های مختلف به ویژه ابتلا به کووید 19 را افزایش می دهد. راه ...
مرجان 10 سال سلطان خلاف بود ! + گفتگو با زن چهارشانه در زندان زنان !
گرفت و به عنوان خرده فروش در محله های شهرستان دماوند پخش کرد.زمانی که ماموران اداره مبارزه با مواد مخدر سردسته این باند را شناسایی و دستگیر کردند،مرجان خیلی خوب می دانست شمارش معکوس برای دستگیری او آغاز شده است.بالاخره هم مخفیگاه او شناسایی شد و به دام قانون افتاد. حالا سه سال است این زن جوان در ندامتگاه زنان استان تهران روزگارش را می گذراند. در واحد اشتغال زندان کار یادگرفته و ...
تاثیر فوق العاده فلفل قرمز در کاهش وزن
است که احساس گرما را در بدن ایجاد می کند و غلظت بیش از حد بالای آن می تواند باعث سوختگی پوست نیز بشود. کرم های حاوی کپسایسین نیز وجود دارند که برای گرم کردن پوست و از بین بردن درد استفاده می شود. میزان دریافتی مناسب کپسایسین در رژیم غذایی روزانه باید نصف قاشق چای خوری یعنی یک گرم در حالت خشک باشد. محققان در این آزمایش 25 نفر را تحت مطالعه قرار دادند که هیچ کدام اضافه وزن نداشتند. 13 نفر ...
سرگیجه تابستانی را با این ترفندها درمان کنید
...، به ویژه بیماران قلبی، ریوی و فشار خون بالا گروه های مستعد سرگیجه در تابستان هستند. عوامل مختلف افزایش سرگیجه در تابستان کم آبی بدن: بدن در فصل تابستان با تعریق، مقدار زیادی مایعات از دست می دهد که به دنبال آن احتمال کمبود آب بدن افزایش می یابد. کم آبی بدن، همراه با سردرد، تشنگی شدید، رنگ پریدگی پوست و ادرار تیره شایع ترین علامت است. تهویه بد: برخی از افراد ...
عوارض زیاده روی در مصرف ویتامین C
برچسب ها زیاده روی در جذب آهن سنگ کلیه مشکلات گوارشی ویتامین C برچسب ها
افراد دیابتی می توانند گلابی بخورند؟
آنتی اکسیدان و کاروتنوئید است. فوایدی برای افراد دیابتی: مطالعات زیادی در رابطه با ارتباط فواید سلامتی با گلابی، به ویژه برای بیماران دیابتی یا در معرض خطر دیابت، در دسترس است. یک مطالعه هزار نفر را در معرض خطر دیابت نوع 2 نشان داده است و دریافت غذاهای غنی از آنتوسیانین، از جمله گلابی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش داده است. مصرف میوه های کامل در مقایسه با انواع ...
کشف بیش از 78 کیلوگرم موادمخدر در ایلام
پلیس مبارزه با مواد مخدر استان خوزستان و پس از هماهنگی با مقام قضایی موفق به شناسایی خودرو فرد مذکور در شهر اهواز شده و اقدام به توقیف کامیون مربوطه کردند. فرمانده انتظامی استان ایلام افزود: در بازرسی تخصصی از این کامیون، مقدار 78 کیلو و 150 گرم مواد مخدر از نوع تریاک کشف و متهم نیز دستگیر و پس از تشکیل پرونده جهت سیر مراحل قانونی تحویل مراجع قضائی شد. ...
ملاحظاتی در مصرف نوشیدنی ها از منظر طب سنتی ایرانی
هضم غذا را مختل می کند. در طب سنتی توصیه می شود که یک الی دو ساعت بعد از غذا در صورت تشنگی آب بنوشید.همچنین نوشیدن آب سرد به صورت ناشتا برای کاهش وزن و یا رفع یبوست از نظر طب سنتی توصیه نمی شود و منجر به آسیب به معده و کبد می شود، اما آب ولرم مانعی ندارد. نوشیدنی های مخصوص فصول گرم در فصل بهار و تابستان مصرف شربت ها و آبمیوه های خنک توصیه می شود: مثل آلبالو، ریواس، آب غوره ...
وضعیت قرمز
...> حضور تنها یک فرد مبتلا در فضای بسته به مدت یک ساعت، حتی در صورت استفاده همه افراد از ماسک، تا 90 درصد احتمال انتقال کرونا را تشدید می کند. تقویت ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا و درمان سریع تر کرونا در صورت مبتلا شدن بسیار مؤثر است. مصرف ویتامین ها از جمله ویتامین دی، میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید. اکنون واکسیناسیون کرونا برای افراد بالای 58 ساله در حال انجام ...
لاغری به سبک طب سنتی
علی شکوری گنجوی در گفت وگو با ایسنا، افزود: افراد چاقی که مزاج سرد و تر دارند باید به آرامی برنامه غدایی خود را به سمت مصرف موادغذایی گرم و خشک تغییر دهند و افراد چاق با مزاج گرم و تر باید به سمت مصرف غذاهایی با طبع سرد و خشک بروند اما نه در حدی که بدنشان دچار آسیب شود. وی با تاکید بر این که تغییر مزاج نیازمند صبر و مدت زمان طولانی است، متذکر شد: این روند باید تحت کنترل متخصص انجام ...
اعتیاد به تریاک و مورفین، چگونه قلب را از کار می اندازد؟
هنگفتی را بر فرد، خانواده و جامعه وارد می کند. تاکنون مواد اعتیادآور مختلفی ازجمله الکل، سیگار، تریاک و غیره در جوامع مختلف گزارش شده اند. تعداد زیادی از محققان سراسر دنیا در پی کشف عواقب مصرف این مواد بر جنبه های مختلف سلامتی انسان بوده اند. ازآنجایی که بیماری های قلبی و عروقی در بین دیگر بیماری ها از اولین عوامل مرگ ومیر به شمار می روند، توجه به تاثیرات مواد مخدر بر آن ها همواره از ...
لزوم توجه به راهبرد آگاهی بخشی توسط متخصصان دانشگاهی در پیامدهای سو مصرف مواد مخدر
وجود دارد تا از طریق این مباحث بتوان امکانی را برای ارتقای سلامت اجتماعی در محیط های دانشگاهی و غیر دانشگاهی فراهم کرد. معاون فرهنگی و اجتماعی وزیر علوم در ادامه با اشاره به شیوع مصرف مواد مخدر صنعتی گفت: متأسفانه در این موضوع شاهد آهنگ رشد سریع تری به ویژه در هدف گیری جمعیت با سنین پائین تر و نسل جوان مواجه هستیم که دلیل آن اقتضائاتی است که در این سنین به لحاظ کنجکاوی و گرایشاتی که ...
طرز تهیه انواع غذاهای تابستانی سبک
...> غذاهای تابستانی در طب سنتی یکی از توصیه های بسیار مهم طب سنتی به منظور حفظ سلامت بدن در طبیعت گرم و خشک فصل تابستان، تغییر رژیم غذایی و استفاده از غذاهایی با طبیعت سرد و کاهنده حرارت و دمای بدن است. نتایج حاصل از تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهد، مصرف غذاهای خنک مانند خیار، ماست، برخی از سبزیجات و لبنیات تاثیر بسیار زیادی بر تنظیم حرارت و کاهش گرگرفتگی بدن در این فصل از سال خواهد ...
چه افرادی بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند؟
، سالمندان، زنان باردار، بیماران دیابتی و قلبی و عروقی رخ دهد منجر به کاهش سطح هوشیاری و شل شدن ماهیچه می شود که ممکن است بر اثر برخورد با زمین فرد دچار شکستگی و آسیب های دیگر شود. چه کار کنیم گرما زده نشویم؟ بیگلری اظهار داشت: برای اینکه گرما زده نشویم باید در روز های گرم آب بیشتری بنوشیم و از مایعات سنتی استفاده کنیم که در این رابطه هندوانه، تخم شربتی، آبلیمو، به لیمو و خاکشیر از ...
اهمیت تغذیه بر سلامت بیمارانی که شیمی درمانی می شوند
افراد بهتر است غذاها به صورت سوپی و مایع مصرف شوند و غذا به صورت لقمه های کوچک در وعده های متعدد به فرد برسد. او ادامه داد: استفاده از مغزیجاتی مثل بادام و پسته و گردو فندق، در طول روز می تواند در تامین انرژی از دست رفته این بیماران در طول شیمی درمانی موثر باشد. داشتن آرامش روحی و روانی و دوری از استرس برای این افراد بسیار حائز اهمیت است. همچنین مصرف غذاهای پر حجم و سرخ کردنی و خیلی چرب، برای این افراد مناسب نیست. ...
هپاتیت دلتا چیست؟
عوامل ایجاد آن اظهار داشت: عوامل مختلفی ممکن است باعث التهاب کبد شوند و در این میان ویروس ها شایع ترین عوامل ایجاد کننده بیماری هپاتیت قلمداد می شوند.هپاتیت A ، بیماری حاد و کوتاه مدت است در حالی که انواع هپاتیت B، C و D مزمن محسوب می شوند. کارشناس مسئول تجویز و مصرف منطقی دارو، در خصوص راه های انتقال انواع هپاتیت ها، گفت: هپاتیت A از طریق خوردن مواد آلوده مثل: آب و غذای آلوده به فاضلاب ...
پیشگیری از گرمازدگی به کمک طب سنتی
متخصص طب سنتی درخصوص پیشگیری از گرما زدگی در فصل تابستان با رعایت یک برنامه غذایی مناسب توضیح داد. محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی ایرانی اظهار کرد: با توجه به اینکه فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی دارای مزاج گرم و خشک است برای پیشگیری از گرما زدگی باید بیشتر از غذا ها و شربت های با طبع سرد و تر استفاده شود. او افزود: در فصل تابستان بهتر است مصرف مواد غذایی با طبع گرم مانند ...
اولویت های بهداشت روانی در محدودیت های کرونایی
آنان هم ضروری است. سرمایه اجتماعی (اعتماد مردم و حکومت به یکدیگر)، شبکه های حمایتی اجتماعی، سواد هیجانی و سواد اجتماعی همراه با بهداشت مناسب جسمی می تواند در تاب آوری افراد نقش داشته باشد. رفتارهای پرخطر مانند مصرف دخانیات، الکل و مواد مخدر، فقدان تحرکات جسمی، همراه با تغذیه ناسالم که منجر به چاقی می شود نیز در تکوین بیماری های روانی تأثیر دارد. برخی گروه ها نسبت به ابتلاء به بیماری های ...
با مصرف این خوراکی ها، به کولر نیازی نداری
تاثیر زیادی دارد. نعناع نعناع هم از جمله مواد غذایی خنک کننده در تابستان است. اصلا واژه های نعناع و خنکی عملا مترادف هستند! نعنا یک گیاه خنک کننده است که می تواند در پخت و پز، برای تهیه ی انواع اسموتی یا همراه با آب مصرف شود یا خیلی ساده می توانید آن ها را به تنهایی بجوید. علاوه بر خوردن نعناع، می توانید از روغن نعناع فلفلی نیز استفاده کنید تا هم کمک تان کند که خنک شوید و هم ...
با خواص مهم منیزیم برای سلامتی آشنا شوید
تجربه کردند. البته، خواص منیزیم در کاهش فشار خون تنها ممکن است در مورد افراد دچار فشار خون بالا درست باشند زیرا دراکثر مطالعات در این زمینه، از این گروه از افراد به عنوان شرکت کننده استفاده کرده اند. پیشگیری از میگرن سردردهای میگرنی دردناک، ناتوان کننده و غیر قابل تحمل بوده و همچنین باعث بروز علائمی مثل تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا خواهند شد. اما برخی تحقیقات به این ...
