سایر خبرها
چطور بفهمیم گرمازده شدیم؟
سلامت نیوز :متخصص طب سنتی گفت: خشک شدن دهان، زبان و گلو،گیجی و سردرد، نفس نفس زدن، نبض ضعیف و سریع، ضعف و بی حالی، گرفتگی و درد عضلات از علائم گرمازدگی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، ودود خوش طینت، متخصص طب ایرانی درباره گرمازدگی و علائم ابتلا به آن ، گفت:گرمازدگی یا هایپرترمی به معنای افزایش کنترل نشده دمای بدن و ناتوانی در دفع حرارت است. وی ادامه داد: وقتی حرارت ...
مضر بودن مصرف هم زمان خربزه و عسل
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، هدی برهانی متخصص طب سنتی گفت: طب سنتی مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، را سبب تولید بلغم و مشکلات گوارشی می داند. به همین دلیل خوردن سرکه با برنج (ترشیجات بعد از برنج)، ماست با ترب و ماهی، گوشت مرغ با ماست و ماهی، شیر با گوشت مرغ و ماهی را مضر می داند. وی گفت: همچنین در طب سنتی آمده خوردن آب سرد بلافاصله بعد از نان گرم سبب ایجاد عفونت در بدن ...
6 دلیل برای خوردن هندوانه
فرد مصرف کننده ایجاد می کند. مصرف میوه ها از جمله هندوانه در تامین رطوبت مورد نیاز بدن نقش دارد. 90 درصد هندوانه از آب تشکیل شده و از طرفی مقدار بسیار کمی کالری دارد که انتخاب خوبی برای طرفداران تناسب اندام نیز خواهد بود. البته می توان آب هندوانه را همراه با چند برگ نعناع به عنوان میان وعده نیز میل کرد. مقدار آب فراوان همچنین پتاسیم بالا و سدیم پایین هندوانه باعث شده تا این ...
تغذیه مناسب در تابستان بهترین راه مقابله با گرما
مداوم با اشعه خورشید، از لباس های نخی رنگ روشن استفاده می کنند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در هوای گرم از نوشیدنی های سالم، آب میوه ها و غذا هایی استفاده کنید که به بهبود تازگی و شادابی بدن شما در هوای گرم کمک می کند. دکتر شریف صبری متخصص تغذیه می گوید: در طول فصل گرم، بدن بسیاری از مایعات خود را از دست می دهد و برای تعدیل دمای بدن، میزان تعریق و میزان از دست دادن آب ...
استفاده از گوشت شتر در روز های کرونایی
سنتی ایران تصریح کرد: فقط 15 درصد از افراد آلوده به ویروس کرونا با علائم این بیماری درگیر می شود، در حالی که فقط 3 درصد از این مقدار علائم و درگیری های شدیدی را تجربه می کنند. وی با اشاره به این که ویروس کرونا به راحتی در اکوسیستم بدن حرکت می کند، اظهار داشت: ویروس کرونا از زمان تولید اولین بشر در جهان روی زمین وجود داشته است، اما امروزه با جهش های جدیدی خودش را به وضعیت بحرانی نزدیک کرده است. اکبری گفت: برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر است ما به جای گوشت گاو از گوشت شتر که طبع گرم تری دارد استفاده کنیم. بهداشت نیوز https://shahrkhan. ...
آیا افراد دیابتی می توانند کشمش بخورند؟
... به طور معمول، 2 قاشق غذاخوری کشمش حاوی حدود 15 گرم کربوهیدرات است. چرا کشمش برای شما مفید است: مانند سایر میوه ها، کشمش کالری کمی دارد و ارزش غذایی بالایی دارد. به عنوان مثال، 1.4 فنجان کشمش فقط حدود 120 کالری دارد. همچنین شامل 2 گرم فیبر غذایی، 25 میلی گرم کلسیم و 298 میلی گرم پتاسیم است. فیبر می تواند به شما کمک کند تا مدت بیش تری احساس سیری کنید و به سلامتی ...
خوراکی هایی که برای بهبود یافتگان کرونا معجزه می کند
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از اسپوتنیک، متخصص غدد در کلینیک تغذیه پزشکی در روسیه، همکار تحقیقاتی موسسه علمی فدرال "مرکز تحقیقات فدرال تغذیه و بیوتکنولوژی، خانم "یورگیتا واراوا" معتقد است که خوردن پروتئین مهم ترین نکته در رعایت رژیم غذایی پس از بهبودی از کرونا است. به گفته او ، یک رژیم غذایی متعادل و متنوع نقش مهمی در روند بهبودی بعد از ...
راهکار های مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن درمقابل کرونا
یک متخصص طب سنتی گفت: هرچند مصرف گیاهان دارویی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد اما استفاده به طور مداوم و طولانی مدت توصیه نمی شود. محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی ایرانی با اشاره به اینکه تقویت سیستم ایمنی یکی از راهکار های مهم مقابله با بیماری ها از جمله بیماری های عفونی و ویروسی است، اظهار کرد: اصلاح سبک زندگی از جمله تغذیه، خواب مناسب و ورزش در تقویت سیستم ایمنی نقش بی بدیل ...
فواید و مضرات مصرف نمک چیست؟
. واقعیت این است که نمک به اندازه طبیعی و مقدار لازم برای بدن (در بزرگسالان حدود 5-6 گرم در روز) ضروری است و مقدار کم یا زیاد آن هر دو باعث بروز عوارضی در بدن می شوند. عوارض کمبود نمک در بدن 1. کاهش فشارخون نمک باعث افزایش فشار خون می شود و کمبود آن نیز باعث کاهش فشار خون و سختی انتقال خون توسط قلب به برخی اعضا می شود. این خاصیت نمک تعداد ضربان قلب را نیز ...
متخصص طب ایرانی: با شربت تمبرهندی از گرمازدگی جلوگیری کنید/علائم گرمازدگی چیست؟
استفاده کرد. شستشوی سر، صورت، دست و پا باید انجام بشود. اگر فرد می تواند به حمام برود خوب است یک حمام با آب ولرم رو به خنک انجام بدهد. نکته بعدی درباره کاهش آب بدن یا دهیدراتاسیون است. در این مورد باید جایگزینی مناسبی از نظر آب و الکترولیت برای بدن فرد گرمازده باید مهیا بشود.چون افرادی که دچار گرمازدگی می شود مقدار زیادی آب و الکترولیت از دست می دهند. یعنی یک سری از یون ها مثل سدیم، پتاسیم ...
توصیه مهم به بیماران آسمی برای مقابله با کرونا
... دوری گزیده و با تغذیه مناسب از ریه های خود مراقبت کنند. همچنین بهتر است در تغذیه روزانه خود از سبزیجات تازه و میوه های مقوی غیرمحرک مانند سیب، گیلاس، زردآلو، هندوانه، موز، مرکبات، انگور و... استفاده کنند. همچنین توجه شود میوه های حساسیت زا با احتیاط و دقت مصرف شود و اگر سابقه حساسیت به میوه ای وجود دارد، از جمله خربزه، طالبی، هلو و سبزیجاتی مانند سیر و پیاز و... از مصرف آن خودداری شود. اگر ...
خوراکی هایی که حاوی قند پنهان هستند
7 خوراکی که قند پنهان دارند متخصصان تغذیه اظهار می دارند که زنان فقط باید 24 گرم قند در روز مصرف کنند و مردان تا 36 گرم مجاز هستند، اما بسیاری از ما ممکن است تعجب کنیم که ما بسیار بیشتر از این مقدار در روز مصرف می کنیم. اگرچه برخی از غذاها یا نوشیدنی ها مانند نوشابه حاوی مقادیر زیادی قند هستند، اما بسیاری از ما نمی دانیم که برای مثال یک قوطی کنسرو گوجه فرنگی می تواند تا 20 ...
ضررهای نمک را بشناسید
به گزارش برنا؛ مقادیر زیادی از سدیم و نمک از طریق غذا های فراوری شده در رستوران ها وارد بدن می شود. اغلب آمریکایی ها میزان 3500 میلی گرم سدیم در روز وارد بدن شان می کنند و این در حالی است که بنا به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های این کشور، تنها 1500 تا 2300 میلی گرم سدیم باید در روز وارد بدن شود بخصوص اگر افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون نیز باشند. نمک دریایی، لزوما ...
از قند پنهان این خوراکی ها شوکه می شوید
متخصصان تغذیه اظهار می دارند که زنان فقط باید 24 گرم قند در روز مصرف کنند و مردان تا 36 گرم مجاز هستند، اما بسیاری از ما ممکن است تعجب کنیم که ما بسیار بیشتر از این مقدار در روز مصرف می کنیم اگرچه برخی از غذاها یا نوشیدنی ها مانند نوشابه حاوی مقادیر زیادی قند هستند، اما بسیاری از ما نمی دانیم که برای مثال یک قوطی کنسرو گوجه فرنگی می تواند تا 20 گرم قند داشته باشد و بسیاری از مواد غذایی ...
فواید طالبی؛ از کمک به کاهش وزن تا مقابله با احتباس آب بدن
در ترمیم سلول های پوست به خصوص در برابر سلولیت و چروک های پوستی نقش دارد. کاروتنوئیدها نیز عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کنند و در مقابله بهتر با ویروس ها و باکتری ها موثر است. طالبی همچنین حاوی مقدار فراوان ویتامین C است که مقاومت بدن در برابر عفونت ها را افزایش می دهد. طالبی کالری بسیار کمی دارد و بدون چربی است اما احساس سیری طولانی ایجاد می کند. هر 100 گرم طالبی 34 کیلوکالری دارد در ...
از آسیب دیدگی های شایع هنگام دویدن تا درمان سرگیجه تابستانی با چند ترفند
.... سرگیجه تابستانی را با این ترفندها درمان کنید قرار گرفتن در معرض هوای بسیار گرم می تواند موجب پیامد های منفی برای سلامتی شود. کدام میوه تابستانی شکم سیر کن است! یک متخصص تغذیه معتقد است خربزه شکم سیر کن است و فیبر غذایی بیشتری دارد. هنگام خرید نمک به این نکات دقت کنید یکی از متخصصان سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند هنگام انتخاب ...
افراد دیابتی می توانند گلابی بخورند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین ، میوه ها مزایای سلامتی بسیاری را برای افراد دیابتی فراهم می کنند، اگر چه مهم است که بخش هایی از مصرف، مصرف کلی کربوهیدرات و شاخص گلیسمی مواد غذایی را در ذهن داشته باشید. گلابی می تواند بسیار خوشمزه باشد و اگر دیابت دارید میوه خوبی برای خوردن است. همانطور که بسیاری از مطالعات نشان می دهد، مزایای تغذیه ای آن ها می تواند در مدیریت بیماری به شما کمک کند. گلابی ...
چگونه کم آبی بدن را در تابستان کاهش دهیم؟
مصرف این میزان آب باید در کل روز تقسیم شود، طوری که نیاز دائم به دستشویی رفتن نباشد. از طرفی، مصرف میوه ها و سبزیجات هم می تواند بخشی از نیاز روزانه ما به آب آشامیدنی را مرتفع کند. به خصوص در تابستان با جشنواره ای از میوه های پر آب، از زردآلو و آلبالو گرفته تا هندوانه و خربزه و طالبی روبرو هستیم که همه اینها می تواند علاوه بر تأمین آب مورد نیاز بدن، بسیاری از ویتامین هایی که در طول روز ...
حداقل هزینه تامین مواد غذایی خانوار چقدر است؟
خوب است یا آسیب زا. اینکه هر فرد در روز باید چند گرم دانه های آجیلی و روغنی مصرف کند، چه نوع میوه ها و غلاتی برای تامین ویتامین های ضروری بدن حیاتی است. دانستن تمامی این اطلاعات می تواند بر کیفیت زندگی و سلامت انسان تأثیرات فراوانی داشته باشد؛ به شرط اینکه انسان ها توانایی فراهم کردن این مواد غذایی را داشته باشند. اقتصاد جهان بیش از یک سال است که تحت تأثیر همه گیری کرونا دچار بحران شدید شده ...
عبور از ناباروری با درمان واریکوسل
. همچنین آقایان پس از جراحی باید از قرارگرفتن طولانی در محیط های خیلی گرم پرهیز و با تجویز پزشک از مکمل هایی نیز استفاده کنند. اما نکته بسیار مهم تر آن است که مثل همه بیماری هایی که در حوزه باروری داریم باید از انجام کارها و درمان های غیرتخصصی پرهیز شود. همچنین افراد از مصرف داروهای که از سوی افراد غیرمتخصص تجویز می شود، پرهیز کنند. به ویژه برای درمان از زالودرمانی استفاده نشود که به شدت مضر است. زالو خون را از ورید های سطحی پوست می مکد در حالی که مشکل مربوط به عروق عمقی پوست است. پس درمان واریکوسل را باید پزشک متخصص انجام دهد. پونه شیرازی – سلامت / روزنامه جام جم ...
6 توصیه برای بهبود وضعیت ترک های پوستی
می کنند. معمولاً بدون درد ظاهر می شوند؛ اما ممکن است گاهی فرد احساس سوزش بسیار جزئی و یا احساس کشیدگی پوستی داشته باشد. ویتامین های C ،A و B به بدن کمک می کنند تا بافت های خود را احیا کرده و کلاژن بیشتری تولید کنند. به همین دلیل نیز برای بهبود وضعیت ترک های پوستی فوق العاده هستند. برای جذب هر چه بیشتر این ویتامین ها به سراغ کیوی، هویج، توت ها، گلابی، انجیر و هندوانه بروید ...
راهکارهای طب سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی
ترشی باشد یعنی هنگام تهیه نسبت سرکه آن بیشتر باشد تا حرارت و گرمای بدن را بهتر فرو نشاند. او گفت: خوردن غذا های سرد مانند ماست و دوغ همراه کمی گل محمدی و پونه یا خیار برای تامین آب مورد نیاز بدن و کاهش حرارت و گرمی همچنین جلوگیری از گرمازدگی مفید است. حاجی حیدری یادآوری کرد: استفاده از آب میوه های خنک و فالوده گرمک و استفاده از میوه های آبدار فصل تابستان مانند خربزه، هندوانه، طالبی وگرمک برای جبران و تامین آب بدن بسیار مفید بود همچنین خوردن شربت گلاب علاوه بر اینکه حرارت بدن را کاهش می دهد باعث نشاط و شادابی و رفع کسالت می شود. ...
طرز تهیه لیموناد هندوانه | چه طعم هایی با هندوانه جور درمی آید؟
همشهری آنلاین- عاطفه مرآتی: هندوانه و لیموناد دو نماد خوشمزه تابستان هستند. نتیجه ترکیب این دو، نوشیدنی گوارایی می شود که لحظات گرم تابستان را در ذهنمان شگفت انگیز خواهد کرد. این نوشیدنی فصلی است و طرز تهیه آن را در ادامه می خوانید؛ مطمئناً عاشق عطر و طعم شیرین، ترش و میوه ای آن می شوید. لیموناد هندوانه مانند هر لیمونادی ترکیبی است از آبلیمو ، شکر و آب؛ و فقط به یک مرحله اضافه نیاز ...
طرز تهیه 5 نوع لیموناد کافه ای
کنید تا لیموناد کلاسیک شما آماده بشود. اگر آب گازدار در دسترس شما نبود، می توانید از آب ساده یا نوشابه اسپرایت هم استفاده کنید. شما می توانید مقدار شکر یا عسل را بنابر ذائقه تان، کمی کم یا زیاد کنید. 2. لیموناد هندوانه لیموناد هندوانه جزو لیموناد های بسیار جذاب و هیجان انگیز برای گرم ترین روز های سال است. برای تهیه این لیموناد برای یک نفر باید یک لیوان هندوانه خردشده و بدون ...
ویتامین B5 ، فواید و آثار کمبود آن بر سلامتی
خون و کاهش سطح پتاسیم در بدن را به دنبال داشته باشد. اثرات جانبی و تضاد با داروهای دیگر مصرف مقدار بسیار زیاد این ویتامین به عنوان 10 تا 20 گرم در روز ممکن است باعث بوجود آمدن اسهال شود و خطر خونریزی را افزایش دهد. مصرف ویتامین B5 به عنوان مکمل می تواند در سایر ویتامین های گروه B اختلال ایجاد کند. به همین دلیل باید به صورت ب کمپلکس و بعد از خوردن غذا ، با آب مصرف ...