تاب آوری به چه معناست ؟/چطور ارتباطات خود را تقویت دهیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تک فرزندی و آسیب هایی که خانواده شاد را نشانه گرفته
عصر خبر: تک فرزندی در عصر جدید متاسفانه یک بحران جدی به شمار می رود. تک فرزندی خانواده های ایرانی را نشانه گرفته و خطری است که روان شناسان آن را آسیب شناسی کردند. تک فرزندی علاوه بر جامعه بر پیکره خانواده نیز آسیب وارد می کند. تک فرزندی آسیب های بی شماری به خود فرد نیز وارد می کند. در این مقاله به گوشه هایی از آسیب های پدیده تک فرزندی اشاره شده است. به گزارش خبرنگار رکنا، در عصر جدید ...
شش دلیل برای آن که عاشق باشید
در بین افراد همان گروه های سنی که ازدواج یا رابطه عاشقانه مستحکمی نداشته اند این میزان 9 درصد بوده است. روان شناسان می گویند تنهایی، انزوا و احساس کمبود محبت یکی از دلایل اصلی گرایش به مواد مخدر است. عاشق ها جوان تر هستند ؛ این یک ضرب المثل قدیمی است که در کشورهای حوزه بالکان رواج داشته اما حالا علم هم ثابت کرده، عاشق بودن می تواند انسان ها را جوان نگه دارد، نه فقط روح آن ها را بلکه ...
تمرین هایی آسان و مفید برای کنترل ذهن
با آدم هایی که تحسین می کنید یکی از موثرترین راه ها برای ارتقای خودتان است، زیرا رفتار، تفکر و سبک زندگی تان را تغییر می دهد. استرس را به حداقل برسانید عصب شناسان کشف کرده اند که استرس مزمن به مغز فرد آسیب می زند. از آن جایی که مغز برای هرآن چه انجام می دهید ضروری است، به خطر انداختن آن عاقلانه به نظر نمی رسد. با این حال، بسیاری موافقند که نمی توان استرس را کاملا از سیستم یک ...
رونمایی از 16عنوان کتاب تولید شده از محتوای مجلات رشد
، تأثیر آموزش ابراز وجود، تأثیر باورهای فراشناختی و خودکارآمدی بر شادکامی دانش آموزان، رابطه سبک های مقابله با استرس و تاب آوری با میزان آمادگی به اعتیاد، بررسی رابطه بین ویژگی های شخصیتی و سبک های حل مسئله با پرخاشگری در دانش آموزان، مشاور مدرسه در مسیر حرفه ای پرداخته است . مشاوره و هویت یابی(2) فرایند پرورش تفکر در درس تفکر و سبک زندگی، برنامه تفکر و پژوهش در کتاب تفکر و سبک ...
بیماری های روانی که قدرت فوق العاده ای به مغز شما می بخشند
ظاهری یک مغز سالم را نادیده می گیرند و این افراد می توانند تجربیاتی داشته باشند که دریک انسان معمولی دیده نمی شود. 5- اختلالات روان پریشی می تواند مهارت باورنکردنی در حل قضایا ریاضی به شما بدهد بر اساس مطالعات انجام گرفته در دانشگاه ریکیاویک ایسلند، تعداد زیادی از افرادی که از توانایی های خارق العاده ای در اساس ی حل قضایا ریاضی برخوردارند، دارای جنبه هایی از مریضی روان پریشی ...
چگونه به طور سالم، وزن اضافه کنید؟
نروزا یا بی اشت هایی عصبی می توانند موجب کاهش وزن قابل توجهی شوند. عفونت ها: عفونت های انگلی یا مالاریا، اسهال، بیماری سل و ... می توانند موجب کاهش وزن ناسالم شوند. دیابت: دیابت کنترل نشده ی نوع اول. سرطان: بیماران سرطانی معمولاً ضعیف ترند و به مرور بیشتر و بیشتر وزن کم می کنند. ژنتیک: گاهی کم وزن بودن فرد فقط جنبه ژنتیکی دارد. استرس: این روز ها خیلی از ...
چگونه زندگی جنسی مان را کیفی کنیم؟
های هشدار دهنده می کند و درست همین جا است که استرس را احساس می کنیم. هنگامی که روان انسان در وضعیت مطلوبی قرار نداشته باشد، حیات جنسی زوج ها نیز طبق انتظار طرفین پیش نخواهد رفت. استرس به ویژه از نوع مزمن، کنترل ذهن و جسم را در دست خواهد گرفت و قدرت فرد در جهت مدیریت صحیح آن ها را تضعیف خواهد کرد. برای مثال از جمله اصلی ترین عوارض جسمانی استرس می توان به کاهش زمان و کیفیت خواب اشاره کرد ...
افزایش اشتها چه دلایلی می تواند داشته باشد؟
غده تیروئید مقدار زیادی هورمون تیروئید تولید می کند. . هایپوگلیسیمیا یا پایین بودن قند خون . دیابت، یک عارضه مزمن که در آن بدن برای تنظیم سطح قند خون مشکل دارد. استرس مداوم در خیلی از افراد موجب پرخوری می شود و اغلب در این موقعیت، انتخاب های غذایی سالم نیستند. بنابراین در سنین پیش از یائسگی و یائسگی که کورتیزول به دلیل کاهش اثرات استروژن بالا می رود، اشتهای عصبی افزایش می ...
چگونه در خانه پاهایمان را پدیکور کنیم؟
پاک کنید. استفاده از مواد پاک کننده بدون مواد شیمیایی و بدون استون بهترین روش برای یک نتیجه صاف و سالم خواهد بود. هنگام خیساندن پاها در آن وان آب گرم معطر، هیچ چیز به آرامش نمی رسد. برای تهیه آن وان آب کامل، ابتدا یک وان یا حوض متوسط داشته باشید. آن را با آب گرم پر کنید، مراقب باشید که خود را با آب بیش از حد داغ نسوزانید. در مرحله بعد، نصف فنجان نمک دریا را به وان، آب یک لیمو کامل، چند ...
بهترین زمان مراجعه به یک دکتر روانپزشک چه زمانی است؟
از افراد بالغ و با تجربه نیز به چنین بلایایی دچار می شوند؛ بدین معنا که خود را در مخمصه تغییر شخصیت می بینند و باید هر چه زود تر نسبت به رفع آن اقدام نمایند. شلوغ بودن افکار و استرس ها نیز موجب می شود که فرد نداند دقیقا چه کاری انجام دهد. بدیهی است که رفتار ها در جامعه یک استاندارد تعیین شده دارد. بنابراین اگر شخصی رفتار خود را به دور از رفتار سایر افراد در جامعه ببیند، بد نیست به ...
چای نوشیدن چه مزیت هایی برای بدن دارد؟ + خواص انواع چای
متابولیکی محسوب می شود، مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد و در نشریه The FASEB Journal منتشر شد، نشان داد که EGCG می تواند با اثرات منفی یک رژیم غذایی با محتوای چربی و فروکتوز بالا، مانند افزایش وزن، دیابت نوع 2، و اختلال حافظه، مقابله کند. کنار گذاشتن رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود اما اگر نمی توانید از رژیم غذایی ناسالم خود دست بکشید، نوشیدن چای ممکن است تا حدودی به بهبود شرایط کمک کند. بنابر ...
درمان ناباروری نیازمند حمایت بیمه هاست / تأثیر سلامت روان والدین بر باروری
: فرزندان نیاز دارند که پدر و مادری سالم مسئولیت تربیتشان را برعهده گیرند. لذا هرگونه ناهنجاری های رفتاری والدین می تواند سلامت روان فرزندان را تهدید کند، برای مثال پدر و مادری که دائماً با یکدیگر درگیری کلامی دارند فرزند پرخاشگری را به جامعه تحویل می دهند. همچنین سلامت محیط زندگی بر تربیت فرزندان بسیار مؤثر است و محیط زندگی استرس زا می تواند اثرات منفی بر فرزندپروری داشته باشد. بنابراین دو عامل ژن و ...
روش رهایی از شرخاطرات بد
خواهیم برایمان زنده شوند، اجتناب کنیم اما این روش به ندرت تاثیرگذار است. چراکه این محرکه ها آنقدر زیاد و غیر قابل کنترل هستند که مدیریت آن ها تقریبا ناممکن است. برای مثال فردی را تصور کنید که در یک حادثه رانندگی دچار یک استرس پس از سانحه شده است و یاداوری صحنۀ چپ کردن ماشینش او را به اضطراب می اندازد، کافی است این فرد در یک رستوران آهنگی را بشنود که هنگام چپ شدن ماشینش گوش می کرده است ...
ابعاد ماجرای خودکشی پژوهشگر دانشگاه فردوسی
متفاوت است) و می گوید باید دید براساس چه دستورالعملی تشخیص بازگشت فرد به خوابگاه داده شده است: ببینید، در چنین موردی بحث ارجاع به روانپزشک هست، بحث دارودرمانی هست، بررسی تاریخچه خانوادگی، خصوصیات فردی و ارزیابی روانی هست. آیا تمام اینها کامل به عمل آمده؟ معمولا در بیماری ها روان به خصوص در بیماری هایی که از درجه خفیف و متوسط بالاتر می آیند، بحث ترک مصرف دارو و مقاومت در مقابل درمان را داریم. به ضرس ...
استعدادیابی تحصیلی، شخصیت و توانمندی فرد را به موفقیت نزدیک می کند
دارد که شما می توانید از طریق کمک از یک مشاور خوب در مسیر درست قدم بردارید. تنو اظهار کرد: هدف از استعدادیابی و ایجاد آزمون های استعدادیابی کمک به افراد برای شناسایی استعداد و مهارتی است که فرد در مسیر درست زندگی قرار می گیرد و با صرف کمترین زمان و هزینه، بهترین نتیجه را می تواند در زندگی بگیرد. او گفت: امروزه استفاده از شیوه های روان شناختی و تست های استعدادیابی رونق گرفته است ...
آتروفی چیست و چگونه مغز انسانی کوچک می شود؟
تهدید کند . درمان شناخته شده ای برای این بیماری وجود ندارد. برای درمان آتروفی مغزی پزشک بر روی درمان علائم و عوارض این بیماری متمرکز می شود. در مواردی که آتروفی مغزی در اثر عفونت ایجادشده باشد، درمان عفونت می تواند از بدتر شدن علائم اتروفی جلوگیری به عمل آورد . در صورت مواجهه با علائم جدی آتروفی مغزی مانند تشنج و یا از دست دادن هوشیاری بلافاصله باید به پزشک مراجعه نمایید. همچنین در ...
6 استراتژی کارآمد برای باانگیزه ماندن در دوران کرونا
...> سلامت روان خود را در اولویت قرار دهید وقتی ذهن شما پر از اضطراب است، داشتن انگیزه می تواند تقریبا غیر ممکن باشد و وقتی این استرس غیر قابل کنترل باشد، هر گونه تکنیک کاری نمی تواند انگیزه شما را حفظ کند. خودمراقبتی می تواند به شما کمک کند تا سلامت روان خود را در این مدت مدیریت کنید. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که کمی ورزش روزانه منظم داشته باشید، هنگام خوردن وعده های غذایی، از محل کار خود ...
جمعیت و سالمندی
رشد جمعیت سالمندان (به غیر از سال 1355) همواره بیشتر از رشد جمعیت کل کشور است. درمناطق شهری هم رشد جمعیت سالمندان نسبتاً بالا بوده است. اما در مناطق روستایی فقط در سال 1355 رشد جمعیت سالمندان منفی بوده است. این در صورتی است که رشد جمعیت مناطق روستایی به دلیل تبدیل روستا به شهر و مهاجرت روستاییان به شهرها، اندک و در دو دهه گذشته منفی بوده است. اما با توجه به اینکه عمده مهاجرت روستاییان به شهرها برای یافتن شغل و در بین جوانان بوده و سالمندان روستایی کمتر مهاجرت نموده اند، رشد جمعیت سالمندان روستایی (به غیر از سال 1355) نه تنها منفی نبوده بلکه مثبت هم بوده است. ...
خواص روغن نعنا برای سلامتی و تندرسی
کننده موثر عمل می کند. آیا می خواهید رشد موهای سالم را تقویت کنید؟ شما باید فولیکول های مو خود را با افزایش گردش خون تقویت کنید. روغن نعناع می تواند در این زمینه به شما کمک کند. به سادگی روغن نعناع را با یک روغن گیاهی دیگر رقیق کنید و آن را روی پوست سر و موهای خود بمالید تا احساس خنکی آرامبخش داشته باشید و در عین حال رشد سالم موهای شما را تقویت کنید. مشکلات مربوط به خشکی پوست سر مانند ...
تاثیر نقش پدر در سلامت روان فرزندان
کودک در سن 2 تا 3 سالگی پدر را بزرگ ترین و حامی ترین شخصیت میداند. بچه ها پدر را سکان دار خانواده دانسته و او را قدرتمندترین فرد جهان تصور می کنند. مشارکت پدر در روند تربیت کودک باعث می شود کودکان در آینده افراد قابل اعتماد تری خواهد بود. این کودکان کمتر احساس ناتوانی کرده و در زمان مواجهه با عوامل استرس زا و نا امید کننده واکنش های بهتری نشان می دهند. کودکانی که در دروان کودکی خود تحت تربیت و ...
شش مزایای شگفت انگیز کاهش وزن
و نقل عمومی باشد، که قطعا نتایجی مانند ناراحتی و استرس برای فرد به همراه دارد. گاهی برخی از افراد به دلیل عوارضی مانند عدم خواب راحت و ناباروری احساس استرس دارند. در نتیجه با کاهش وزن زندگی سالم و بدون استرسی خواهید داشت. 3. خواب راحتی خواهید داشت معمولا افرادی که دچار افزایش وزن و چاقی هستند، هنگامی که صبح ها از خواب بیدار می شوند، احساس خستگی و خواب آلودگی دارند ...
پدر و مادر بابک خرم دین واقعا دیوانه بودند؟
باشند اما معیار سلامت روان برای دارا بودن مسئولیت جزایی در قانون با معیارهای عمومی سلامت روان تفاوت هایی دارد. ماده 149 قانون مجازات اسلامی مصوب 92 می گوید: هر گاه مرتکب در زمان ارتکاب جرم دچار اختلال روانی بوده به نحوی که فاقد اراده یا قوه تمییز باشد مجنون محسوب می شود و مسئولیت کیفری ندارد. به زبان ساده همین که فرد به قبح عمل خود واقف است و مثلا می داند که قتل یک عمل مجرمانه و دارای ...
عوامل موثر بر ایمن سازی واکسن کرونا برافراد
ارتباط داشته باشد. یکی از جالب ترین نمونه هایی که استرس را به عنوان یک عامل کلیدی برجسته می کند، مطالعه ای بود که روی دانشجویان پزشکی در یک دوره زمانی بسیار استرس زا هنگام امتحانات انجام شد. مدیسون ادامه داد: محققان دانشجویان جوان و سالم پزشکی را با واکسن هپاتیت B واکسینه کردند و مهمتر این که واکسن هپاتیت B بسیار موثر است و کارایی آن تقریبا با واکسن کووید برابر است. آنان ...
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
یکی از دلایل طول عمر افراد متاهل نسبت به افراد مجرد همین موضوع است. بروز یک احساس غرور کاذب ریشه در افکار منفی نسبت به دیگران است که فرد تصور می کند آن ها هرگز از او بهتر نیستند! لذا این حالت او را دچار استرس کرده و میزان سرعت ضربان قلب فشار خون بالا می رود و گاه حالت درد معده نیز برای فرد بروز می یابد. به گفته پزشکان حس غرور فرد را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار می دهد ...
کتاب هایی که مدیریت روابط بین انسان ها را آموزش می دهند
آموزش می دهد که هنگام اوقات استرس زا و پرتنش، یک زوج رویکرد جرئت مندانه و فعالانه ای را به زندگی داشته باشند تا رابطه آنها تقویت شود و به رشدشان ادامه دهند و حتی روابطشان عمیق تر شود. استفانی رگان، روانشناس بالینی و متخصص رابطه، که به واسطۀ توصیه های عملی اش در رسانه های ایرلند شناخته می شود، به ما نشان می دهد که چگونه از فرصت بحران به بهترین شکل بهره ببریم. وی همچنین توصیه های ساده و قابل ...
پابند الکترونیک بر پای 238 زندانی در استان
...، باید زوج ها به صمیمیت و رضایت از زندگی با داشتن هوش هیجانی دست پیدا کنند . به گزارش ایمنا ، فاطمه رئیسی دکترای علوم شناختی و مدرس دانشگاه پیام نور در نشست مجازی کارگاه زندگی سالم زوجی با تأکید بر وجود تفاوت سلیقه زوجین درزندگی، اظهار کرد: مطالعات نشان داده در تئوری زندگی وقتی دو نفر وارد زندگی زوجی می شوند سه اتفاق می افتد به طور طبیعی برخی اختلاف سلیقه ها رخ می دهد دراین بین عده ای سکوت می ...
11 روش قطعی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
زیادی روی وزن و اشتها دارند. کمبود خواب ممکن است نظم هورمون های مربوط به اشتها یعنی گرلین و لپتین (ghrelin، leptin) را مختل کند. زمانی که دچار استرس می شوید، هورمون دیگری که کورتیزول نام دارد در بدن افزایش پیدا می کند. با ایجاد اختلال در کار این هورمون ها، میل به خوردن در فرد بیشتر می شود و هوس می کنید که غذا های نا سالم بخورید و در نهایت میزان کالری بیشتری را وارد بدن کنید. ...
روانشناسی مثبت گرا چگونه زندگی ما را بهبود می بخشد؟
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام موسسه بارسا، روانشناسی مثبت گرا ویژه روانشناسی بر چگونگی کمک به انسان ها برای پیشرفت و زندگی سالم و شاد تمرکز دارد. در حالی که بسیاری از شاخه های دیگر روانشناسی تمرکز خود را بر اختلال عملکرد و رفتارهای غیرعادی می گذارند، مثبت گرایی بر روی کمک به شادتر شدن افراد متمرکز است. کریستوفر پترسون، نویسنده کتاب "الفبای روانشناسی مثبت گرا" و استاد دانشگاه میشیگان، در ...