خانه
5 خوراکی که از آفتاب سوختگی پیشگیری می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز انگور برای سلامتی
سیاه برای سلامتی 1- کمک به کاهش وزن تحقیقات محققان دانشگاه جورجیا نشان داده که رسوراترول موجود در انگور به طور قابل توجهی به تلاش های شما برای کاهش وزن کمک می کند. رسوراترول به میزان قابل توجهی توانایی سلول ها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلول های چربی را تجزیه می کند. 2- بهبود سلامت قلب پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود ...
8 خاصیت باورنکردنی انگور!
. رسوراترول جریان خون به مغز را نیز افزایش داده و به بهبود پاسخ های ذهنی ما کمک می کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که رسوراترول در برابر اشعهUVBاز پوست محافظت می کند و از این رو راهی است برای محافظت در برابر ابتلا به سرطان پوست. بر اساس نتایج پژوهشی که در ژورنال تغذیه به چاپ رسید، انگور جلوی رشد و تکثیر باکتری های دهان را که باعث پوسیدگی دندان هستند می گیرد. این خاصیت ضد باکتریایی ...
انبه چه خواصی دارد؟
... ویتامین ها و املاح انبه انبه سرشار از کاروتنوئیدها ، به ویژه بتاکاروتن است. ویتامین A، C، E، B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک ( فولات ) و روی ( زینک ) در انبه موجود است. بتاکاروتن از بدن در برابر اشعه های خطرناک نور خورشید در فصل تابستان محافظت می کند. در حقیقت انبه نوعی ابر خوراکی محسوب می شود. اثر آنتی اکسیدانی انبه انبه سرشار از آنتی اکسیدان است ...
تامین رطوبت بدن با خوردن هندوانه
حفظ سلامت قلب هندوانه منبع غنی از سیترولین است که اسید آمینه پیش ساز آرژنین محسوب می شود. آرژنین عملکرد عروق خونی را بهبود می بخشد و قدرت اتساع آنها را افزایش می دهد. سیترولین نقش موثری در بهبود ایمنی بدن نیز دارد. ترکیبات مفید هندوانه به محافظت از سلول ها در برابر آسیب ناشی از استرس اکسایشی کمک می کند و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد مصرف این میوه در ...
هسته این 7 میوه را حتما بخورید
گفته محققان هسته میوه آووکادو برای سلامت قلب و عروق خونی نیز مفید است. 5- هسته های پرتقال بمب انرژی چگونگی مصرف: شما می توانید هسته های پرتقال را همزمان با خوردن میوه آن و یا به عنوان آب پرتقال در وعده غذایی خود بنوشید. 6- هسته گلابی برای سلامت دندان ها گلابی میوه ای است با مواد مغذی فراوان و خواص دارویی و بیولوژیکی و بسیار مفید برای سلامت بدن ...
ویژگی یک ضد آفتاب مناسب پوست
...، به معنای "میزان محافظت از نور خورشید" است توضیح داد: این اصطلاح میزان محافظت کرم ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه های سوزاننده ی نور خورشید را نشان می دهد. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، معمولاً بیشتر افراد فکر می کنند که هرچه SPFیک کرم ضد آفتاب بالاتر باشد، قدرت اثر آن در برابر اشعه های مضر نور آفتاب هم بیشتر خواهد بود. وی افزود: میزان SPF ...
کرم ضد آفتاب ایرانی بخرم یا خارجی؟
امروزه دیگر اهمیت خرید کرم ضد آفتاب بر کسی پوشیده نیست، اما سوالی که بسیاری از مردم از متخصصان پوست می پرسند این است که “کرم ضد آفتاب ایرانی بهتر است یا خارجی؟” در این مطلب با بررسی مزایا و معایب کرم های ضد آفتاب ایرانی، به این سوال مهم پاسخ خواهیم داد و در ادامه بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی را نیز به شما معرفی خواهیم کرد. کرم ضد آفتاب ایرانی یا خارجی؟ انواع مختلفی از برند های ایرانی و خارجی در رابطه با کرم های ضد آفتاب مط ...
اسکراب های طبیعی و شگفت انگیز صورت+ مزایای آنها
سالم و درخشان می شود. اسکراب شکر را می توان به عنوان پاک کننده طبیعی موهای صورت نیز استفاده کرد. بادام سرشار از ویتامین E است و دارای خواص آنتی اکسیدانی است که پوست شما را جوان و درخشان می کند. عسل به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی اش معروف است، بنابراین پوست را صاف و نرم نگه می دارد. با هم، این اسکراب صورت عسل بادام برای پوست شما معجزه می کند. همه انواع پوست می توانند از این اسکراب استفاده کنند ...
اگر نمی خواهید پوست خشک داشته باشید این عادت ها را کنار بگذارید
خواب می تواند به خواب شما کمک کند، از پوست پای شما نیز محافظت کرده و از ترک خوردن پاشنه های پا جلوگیری می کند. 4. صورت خود را با حوله خشک می کنید. استفاده از حوله برای خشک کردن صورت می تواند باعث تحریک پوست حساس صورت شده و در نتیجه باعث خشکی آن شود. 5. بیش از حد تخم مرغ می خورید. تخم مرغ یک غذای فوق العاده بوده و سرشار از پروتئین و انواع ویتامین هاست. با این حال مصرف روزانه ...
توصیه های بهداشتی برای جوش های صورت
توصیه می کند استفاده کنید. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنید تا از کف پوشیده شود. 4. پوست را ماساژ دهید. هفته ای یک یا دو بار ماساژ با مواد اسیدی نظیر سرکه سیب در کاهش چربی پوست و بهبود جوشها موثر است. 5. چربی نخورید. از مصرف غذاهای چرب، سس مایونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل، خودداری کنید. 6. میوه و سبزی بخورید. سعی کنید سبزی و میوه بخصوص سبزی های ...
لزوم تقویت ریه مبتلایان به آسم در برابر کرونا
، زردآلو، هندوانه، موز، مرکبات، انگور و... استفاده کنند. همچنین توجه شود میوه های حساسیت زا با احتیاط و دقت مصرف شود و اگر سابقه حساسیت به میوه ای وجود دارد، از جمله خربزه، طالبی، هلو و سبزیجاتی مانند سیر و پیاز و... از مصرف آن خودداری شود. اگر بیمار مبتلا به آسم به ادویه جات حساسیت دارد، بایدآنها را از غذای مصرفی فرد بیمار حذف کرد. توجه داشته باشید ورزش ملایم و فعالیت بدنی ...
میوه هایی که هسته آنها برای سلامتی مفید است
که خواص کامل هسته ها را جذب کند. دانشمندان و محققان حوزه ی سلامت تحقیقات زیادی روی خواص هسته روی بدن انسان انجام می دهند. امروزه هسته ها به صورت روغن مانند روغن هسته ی انگور، مکمل های غذایی و یا در محصولات آرایشی در اختیار مصرف کننده ها قرار گرفته است. هسته گلابی برای سلامت دندان ها گلابی میوه ای است با مواد مغذی فراوان و خواص دارویی و بیولوژیکی و بسیار مفید برای ...
فواید علمی مصرف کدو سبز
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، طبق تحقیقات علمی کدو سبز فواید زیادی برای افزایش سطح سلامت بدن دارد . به گفته محققان کدو سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد . افزودن منظم مقداری کدو سبز به برنامه غذایی، می تواند در طولانی مدت از شما محافظت کند. تجزیه و تحلیل تحقیقی منتشر شده در سال 2017 نشان داد که کدو سبز نه تنها خاصیت مبارزه با سرطان را نشان می دهد، بلکه میزان مرگ ...
فواید کدو سبز
...، طبق گفته تحقیقات، برای بدن به ارمغان می آورد را در ادامه بخوانید: 1. ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد چه سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان داشته باشید و چه سایر عوامل خطر برای ابتلا به این بیماری را دارا باشید، افزودن منظم مقداری کدو سبز به برنامه غذایی، می تواند در طولانی مدت از شما محافظت کند. تجزیه و تحلیل تحقیقی منتشر شده در سال 2017 نشان داد که کدو سبز نه تنها خاصیت ...
این مواد غذایی فشار خون شما را طبیعی کاهش می دهد
. ماهی سالمون ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که باعث کاهش التهاب و کاهش فشار خون می شود. آن ها همچنین منبع عالی ویتامین D هستند که به بدن در جذب کلسیم، محافظت در برابر افسردگی و تنظیم فشار خون کمک می کند. آواکادو آواکادو منبع عالی کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. یک آواکادو حاوی حدود 975 میلی گرم پتاسیم است که حدود 25 ...
برای پوست چرب از چه تونری استفاده کنیم؟
زیاده روی نکنید و بیش از حد صورت را نشویید. این کار پوست شما را خشک کرده و منجر به سوزش می شود. پوست صورت نسبت به پوست موجود در سایر قسمت های بدن نسبتاً حساس است. بنابراین، محافظت از صورت در برابر قرار گرفتن در معرض باکتری های نامطلوب و مواد چرب ضروری است. خودتان را طوری آموزش دهید که دست ها و موهای خود را از صورت دور نگه دارید. استفاده از محصولات طبیعی و پیروی از داروهای خانگی ...
6 عادت سالمی که موجب طولانی شدن عمر ژاپنی ها شده است
. خوردن غذاهای دریایی فقط دو بار در هفته نه تنها باعث بهبود سلامت قلب می شود، بلکه با سلامت مغز نیز ارتباط دارد. چای سبز بنوشید: بدون شک چای سبز یکی از نوشیدنی های سالم و نوشیدن آن در ژاپن یک عادت روزانه است. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنول است که التهاب را کاهش می دهد، از سلول ها در برابر آسیب هایی که باعث پیشرفت بیماری های مزمن می شود، محافظت و باکتری های خوب روده را تقویت می ...
علائم کورتیزول بالا چیست؟ + راه های پایین آوردن آن
سلول های بدن ما گیرنده های کورتیزول دارند که از کورتیزول برای عملکرد های مختلف از جمله موارد زیر استفاده می کنند: – تنظیم قند خون – کاهش التهاب – تنظیم متابولیسم – فرمول سازی حافظه با این حال، زمانی که میزان کورتیزول در بدن تان به طور مداوم بالا باشد، برخی اثرات جانبی منفی را تجربه خواهید کرد. اختلالی که طی آن میزان کورتیزول بدن تان برای مدت ...
فواید و مضرات قرص های ضدبارداری
سن 35 سالگی به بعد باید با احتیاط انجام شود. - تاثیر برخی از داروها مانند: داروهای ضد افسردگی و آرام بخش ها را تشدید می کنند. - مصرف این قرص ها در زنان مبتلا به بیماری قند می تواند موجب تشدید بیماری شود. - قرص های ترکیبی، حجم شیر مادر را کم می کنند. بنابراین زنان شیرده در شش ماه اول پس از زایمان نباید از این داروها استفاده کنند. - زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می ...
9 محصول مراقبت از پوست که داشتن آنها برای هر خانمی ضروری است
شما چهره زیبا و صافی داشته باشید داشته باشید اما پوست گردنتان خط های چروک زیادی داشته باشد و افتاده باشد سن شما را بالاتر نشان خواهد داد. کرم دور چشم انواع کرم های دور چشم از برندهای معتبر برای جلوگیری و یا درمان تیرگی و چروک های دور چشم کاربرد دارد و روزی دوبار صبح و شب باید استفاده شود و به صورت ضربه ای با انگشت یا با براش مخصوص به قسمت های مختلف دور چشم زده شود. ...
درمان خانگی دانه های سفید زیر چشم
، استفاده از کرم های ضد آفتاب نیز ضروری است . زیرا این کرم ها پوست شما را مستعد آسیب های پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید می کنند . برای محافظت از پوست صورت در برابر اشعه ماوراء بنفش ، باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید . مزیت اضافی که استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب به همراه دارد این است که می تواند در کاهش تحریکات پوستی که باعث ایجاد میلیا می شود ، موثر باشد . بهتر ...
تخصیص 900 تن جو ویژه خشکسالی به کازرون
، کاهش مصرف نهاده های کشاورزی ازجمله بذر و سموم نباتی و کاهش هزینه های کارگر بویژه در عملیات وجین از مزایای کشت نشایی است. به گفته او، برای صرفه جویی در مصرف آب و افزایش بهره وری تولید، صددرصد مزارع گوجه فرنگی شهرستان به روش تیپ آبیاری می شود. حسینی خرمی گفت: کشت این محصول در در برخی موارد با پوشش پلاستیک انجام می شود که نقش مهمی در مدیریت مصرف آب، کنترل علف های هرز و تولید ...
چیزهایی که می تواند روند پیری را آهسته کند
ویتامین D ویتامین D ، “ویتامین آفتاب” ، به استحکام استخوان ها کمک می کند و همچنین می تواند در برابر شرایط مرتبط با سن مانند بیماری های قلبی و سرطان محافظت کند. می توانید ویتامین D را در غذاها مانند ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده از جمله غلات دریافت کنید. محافظت از پوست در برابر آفتاب دریافت ویتامین D در محیط بیرون یک شمشیر دو لبه است ...
کدام مواد غذایی کیفیت اسپرم را بهتر می کند؟
و سلامت آن تاثیر زیادی می گذارد. شما می توانید با مصرف آجیل برزیلی، گوشت قرمز، پنیر دلمه شده، مرغ و تخم مرغ این ماده معدنی را به میزان مورد نیاز کسب کنید. اگر فکر می کنید بدن شما زینک و سلنیوم کافی دریافت نمی کند، مولتی ویتامین می تواند به شما کمک کند. اسید های چرب مطالعات نشان می دهند که اسپرم مردان بارور نسبت به مردان نابارور حاوی مقادیر بیشتری از چربی های اشباع نشده خصوصا ...
با خواص اعجاب انگیز هسته های این 7 میوه آشنا شوید
میوه ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و مزه خوشمزه ای که دارند، سرشار از مواد مغذی تامین کننده نیاز ضروری بدن نیز هستند. به گزارش وقت صبح به نقل از نمناک، اغلب افراد در حالی هسته تمام میوه ها را هنگام مصرف دور می ریزند که هسته برخی میوه ها فواید مناسبیرا به همراه دارند، البته نحوه مصرف آن ها بسیار مهم است. از آنجا که میوه لایه حفاظتی هسته خود محسوب می شود ...
تغذیه مناسب در تابستان بهترین راه مقابله با گرما
با افزایش دمای هوا در تابستان، همه سعی می کنند راه های ساده ای را برای محافظت از خود در برابر گرمای شدید جستجو کنند، برخی از آن ها به پوشیدن کلاه و بسیاری از مردم به نوشیدن مداوم آب و خوردن میوه های تابستانی که به فرد احساس طراوت می بخشد، علاقه دارند. برخی اوقات برای جلوگیری از جذب اشعه خورشید بر بدن و افت گرمازدگی حاصل از تماس مستقیم و مداوم با اشعه خورشید، از لباس های نخی رنگ روشن ...
ساعتِ درونی بدن را با چرخه طلوع و غروب خورشید تنظیم کنید
. ما قادر نیستیم هر کاری را در هر زمانی که می خواهیم انجام دهیم. درست مانند بسیاری دیگر از عناصر خلقت در روی زمین، ما هم بردگانِ ریتمِ منظمِ 24 ساعتۀ گردشِ زمین به بر محور خودش هستیم. همه ما یک ساعتِ 24 ساعته در بدن خود داریم که به ما توصیه هایی برای تعیینِ بهترین زمانِ خوابیدن، خوردن، فکر کردن و انجامِ کار های پیچیده و زیاد می کند. برای تمامِ انواعِ عملکرد ها و فرایند های ...
