خانه
بهترین جایگزین نمک چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه آن چیزی که باید در مورد چربی های ترانس بدانید
کانولا استفاده کنید تا مصرف چربی ترانس کاهش یابد. جایگزین های گیاهی گوشت خوردن چند وعده گیاهی در هفته مصرف چربی های ترانس را کاهش می دهد. در این روزها، جایگزین های گوشت مصرف چربی ها را کاهش می دهند. همچنین، برخی از شرکت ها به دنبال تولید محصولات جایگزین گوشت با طعم مشابه ولی پایه گیاهی هستند. غذاهای محتوی اسیدهای چرب تک اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا-3 بهتر ...
کاهش کالری مصرفی روزانه و ورزش کلید سلامت قلب بزرگسالان چاق
...> همه شرکت کنندگان چهار روز در هفته تمرینات هوازی تحت نظارت را در مرکز تحقیقات سالمندان در ویک فارست دریافت کردند. سپس محققان از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی قلبی عروقی برای اندازه گیری سرعت امواج ضربان قوس آئورت (PWV) استفاده کردند، یعنی سرعت حرکت خون از طریق آئورت و قابلیت انبساط یا توانایی انبساط و انقباض آئورت؛ آئورت سفت تر دارای مقادیر سرعت امواج ضربان قوس آئورت PWV بالاتر و مقادیر ...
کاهش کالری مصرفی روزانه و ورزش کلید سلامت قلب بزرگسالان چاق
فواید عبارتند از : مطالعات منتشر شده در The New England Journal of Medicine نشان می دهد ورزش سبب کاهش کلسترول LDL می شود و از انسداد شریان ها جلوگیری می کند. ورزش با کاهش فشار خون، کاهش استرس، افزایش مقاومت نسبت به انسولین، بهبود عملکرد ماهیچه های قلب و گردش خون، یک روش موثر برای سلامت قلب است. ورزش به همراه مصرف مقدار کافی کلسیم، سبب استحکام استخوان ها می شود. فعالیت هایی ...
اول فارسTV|علائم مهم و کلیدی سکته قلبی در آقایان و خانم ها
احساس فشار یا سوزش در قفسه سینه یا بازوها . حالت تهوع ، سوء هاضمه ، سوزش قلب یا درد شکم تنگی نفس عرق سرد خستگی سرگیجه یا سرگیجه ناگهانی علائم سکته قلبی متفاوت است. همه افرادی که حملات قلبی دارند ، علائم یکسانی ندارندو یا ممکن است علائم یکسان داشته باشند. برخی از افراد درد خفیف دارند. دیگران درد شدیدتری دارند. برخی از افراد ...
سایه روشن های ماساژ صورت
. 2. میزان فشار در ماساژ در ماساژ صورت باید به اندازه ای فشار وارد کرد که احساس درد ایجاد نشود. در هر قسمت از صورت متناسب با عضلات همان قسمت فشار وارد کنید. مثلاً پوست نازک و حساس دور چشم به فشار کمتری نسبت به سایر قسمت ها دارد اما فک و چانه به فشار بیشتری نیاز دارد. 3. سرعت ماساژ دادن برای اینکه جریان خون در پوست بهتر شود بهتر است سرعت ماساژ با ضربان قلب ...
آیا نوشیدن آب یخ باعث سکته قلبی می شود؟
بین رفتن جریان خون در آن قسمت، چگونه ممکن است بدون زمینه قبلی اتفاق بیفتد؟ رسیدن به پاسخ این پرسش ها مبنای گفت وگوی ما با دو متخصص قلب و عروق یعنی دکتر حمیدرضا تقی پور، فوق تخصص جراحی قلب و عروق و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی و دکتر محمدحسین نجفی، متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی بوده است. به دنبال انتشار خبری مبنی بر مرگ ناگهانی نوجوان بوکانی در اثر نوشیدن آب یخ، آیا از ...
بهترین فواید قطع نمک برای سلامتی
از حد مصرف نکنید. 2. کاهش خطر حملات قلبی هنگامی که فشار خون بالا می رود، ضربان قلب افزایش می یابد که با تجمع پلاک ها در خون و رگ های خونی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. اگر مصرف نمک را متوقف کنید، فشار خون شما کاهش می یابد و خطر حملات قلبی و مغزی نیز کاهش می یابد. 3. از تجمع آب در بدن خلاص می شوید در صورت خوردن مقادیر زیاد نمک ...
بهترین ساعت های هوشمند سال 2021
انتخاب کنید که از کدام برنامه اعلانش را دریافت خواهید کرد. با یک بار شارژ کردن این ساعت می توانید از آن به مدت یک هفته استفاده کنید. شما می توانید از آن برای پیگیری تمرینات ورزشی خود استفاده کنید، اما باز هم به طور کامل از آن استفاده کنید چون ردیابی فعالیت آن خیلی دقیق نیست البته باید توجه کنید که ضربان قلب در حالت استراحت با نتایج سایر ساعت های هوشمند مطابقت دارد. این ساعت ...
برنامه 21 روزه برای بدست آوردن سلامتِ عمومی
می تواند با استفاده از یک رویکرد کل نگر به سرعت به تعادل و رهایی برسد. تمرکز بر نحوه نفس کشیدن یکی از ساده ترین و بهترین راه ها برای فعال کردن بخشی از سیستم عصبی یعنی سیستم عصیبی پاراسمپاتیک است که در کاهش استرس در بدن نقش دارد. با کم کردن سرعت نفس کشیدن در عرض فقط چند ثانیه ضربان قلب نیز آهسته می شود. این به ما نشان می دهد تا چه اندازه ذهن می تواند بر بدن اثر بگذارد. من به شما پیشنهاد ...
از حقایق تغذیه ای تا مکملی برای سلامت قلب
فرآورده های حاوی کرنبری یا آبمیوه های طبیعی آن از مسیرهای زیر به سلامت قلب کمک کنند: - افزایش کلسترول خوب یا HDL بدن - کاهش کلسترول بد یا LDL خصوصا در بیماران مبتلا به دیابت - محافظت از LDL در برابر اکسیداسیون - کاهش سفتی عروقی در افراد مبتلا به بیماری های قلبی - کاهش فشار خون - کاهش سطح هوموسیستئین خون و در نتیجه پایین آمدن خطر ...
هشت علامت کرونا دلتا را بشناسید
فرو برود و در زمان نفس کشیدن و تو دادن نفس در دم این ناحیه فرو برود. غیر از این اگر عکس گرفته شود درگیری ریه معلوم است و می توان درصد را تعیین کرد. ششم، بعد از این ها مشکلات قلبی وجود دارد و متاسفانه در بیماری کرونا این مشکلات بیشتر است. ضربان قلب افزایش پیدا می کند و تعداد آن زیاد می شود، تعداد ضربان قلب بالا می رود و نیاز است حتماً دکتر از این موارد مطلع باشد. دکتر باید تعیین کننده ...
راه های افزایش اکسیژن خون | نشانه های افت اکسیژن خون چیست؟
...: چراغ سنگ نمک، شمع های مومی و زغال بامبو برای پاک و تمیز نگه داشتن هوای خانه استفاده کنید. 2) ورزش دریافت مقادیر کافی ورزش در روز، به ویژه زمانی که ضربان قلب شما برای حداقل 30 دقیقه افزایش می یابد، می تواند سطح اکسیژن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به این دلیل که پاسخ های فیزیولوژیکی توسط مغز کنترل می شود. پیاز مغز تنفس را در زمان خیلی از فعالیت ها مثل خواب، ورزش و غذا ...
اگر از مشکلات معده رنج می برید ، از مصرف این گیاه دارویی غافل نشوید!
....دانه های آن نیز از ورود کلسیم به سلول های قلب و دیواره های رگ خونی جلوگیری می کند و باعث کاهش فشار خون می شود. خنثی کردن اسید معده یک قاشق غذاخوری دانه زنیان را با یک قاشق غذاخوری زیره سبز و مقداری پودر زنجبیل مخلوط نمایید و آن را به صورت روزانه مصرف کنید . اگر از اسیدیته و مشکلات رفلاکس معده و هم چنین سوء هاضمه رنج می برید ، توصیه می کنیم از این درمان طبیعی غافل نشوید. ...
افسردگی با بدنتان چه می کند؟
سطح هورمون های استرس را بالا می برد و این هورمون ها بر سطح قند خون اثر گذاشته و موجب مقاومت به انسولین می شوند. این ارتباط دوطرفه است؛ کسانی که دیابت دارند نیز بیشتر ممکن است به افسردگی دچار شوند. ریسک حمله قلبی افرادی که از افسردگی رنج می برند می توانند دچار فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شوند. این اتفاق ها همگی منجر به بیماری قلبی می شوند. هورمون های استرسی که گفتیم بر قلب نیز تأثیر ...
آب در عملکرد ورزشکاران چه نقشی دارد؟!
10 الی 20 درصد می شود. در حالت های شدیدتر نیز می تواند منجر به تهوع، سردرد، بی حالی و ضعف شود. با کاهش آب بدن، حجم خون کم شده و خون غلیظ تر می شود، در نتیجه کیفیت گردش خون کافی شده و اکسیژن و سایر مواد غذایی به خوبی به ارگان های هدف نمی رسند و اینگونه است که از توانایی ورزشکار کاسته می شود. ضمن اینکه بر اساس همین اتفاق قلب مجبور می شود تعداد ضربان خود را افزایش داده و خون را ...
کنترل فشار خون با پچ پوستی
. مشکلات دریچه قلب؛ گردش خون ضعیف در اندام ها؛ یا انسداد در رگ ها می تواند منجر به سکته مغزی یا حملات قلبی شود. پچ سونوگرافی جدید ساخته شده در این پروژه می تواند به طور مداوم جریان خون و همچنین فشار خون و عملکرد قلب را در زمان واقعی کنترل کند. استفاده از چنین دستگاهی می تواند شناسایی مشکلات قلبی عروقی را از همان ابتدا آسان تر کند. تیمی به سرپرستی شنگ ژو، استاد مهندسی نانو در ...
مضرات پنیر برای فشار خون بالا و قلب
LDL (یعنی کلسترول بد) می شود. به همین ترتیب، تصور می شود که مصرف زیاد سدیم خطر CVD را به دلیل نقش آن در افزایش فشار خون (BP) و یا به دلیل اختلال عملکرد عروقی ناشی از فشار خون افزایش می دهد. با این وجود مدارک علمی در حال رشد نشان می دهد که چربی اشباع شده از غذاهای لبنی (غذاهای لبنی با چربی کامل و یا پنیر با خطر CVD ) ارتباط ندارد. در حقیقت در برخی موارد با خطر کمتری همراه بودند. علاوه بر ...
معرفی 5 نوع از بهترین و موثرترین گیاهان دارویی برای درمان فشار خون بالا
.... 4. سیر سیر سرشار از ترکیبات بسیار سودمندی است که عملا برای قلب مفید است . به طور خاص، سیر حاوی ترکیبات گوگردی مانند آلیسین است که می تواند به بهبود وضعیت جریان خون و شل شدن رگ های خونی کمک کند. در مجموع، گنجاندن سیر در رژیم غذایی و مصرف مداوم آن می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. بررسی 12 مطالعه روی بیش از 550 فرد مبتلا به فشار خون بالا نشان داد که مصرف سیر باعث بهبود ...
فشار خون بالا در سالمندان
سلامت نیوز : یکی از شایع ترین بیماری های دوران سالمندی، فشار خون بالاست. فشار خون در واقع همان فشاری است که از طرف خون در حال جریان به دیواره رگ ها وارد می شود. این فشار با استفاده از انواع فشارسنج ها قابل اندازه گیری است. میزان فشار خون در همه نقاط بدن یکسان نیست. به همین دلیل است که همیشه در هنگام اندازه گیری، دو عدد به شما گزارش می شود. عدد اول یا همان فشار سیستولیک، بیشترین میزان فشار خون و ...
خواص دارویی و فواید زرشک چیست ؟
Berberis گزارش شده است ؛ از جمله تأثیر در بهبود فشار خون ، بیماری ایسکمیک قلب ، آریتمی های قلبی و کاردیومیوپاتی ، فیبریلاسیون دهلیزی ضربان قلب نامنظم و اغلب سریع است که معمولاً موجب جریان خون ضعیف می شود. داروهای جایگزین ، از جمله یوگا ، طب سوزنی ، بیوفیدبک و مکمل های گیاهی مانند زرشک ، نشان داده شده است که در درمان فیبریلاسیون دهلیزی بسیار موثر است. 9 . در بهبود گردش خون موثر است عملکرد ...
جلوگیری از بیماری قلبی در گرو اصلاح سبک زندگی است
را رعایت می کند، مصرف لبنیات پرچرب مشکلی برای وی بوجود نمی آورد یادآور شد: اگر شخصی دارای کلسترول خون بالا می می باشد، بهتر است برای کنترل آن از لبنیات کم چرب استفاده کند و مصرف چربی های اشباع رو به حداقل برساند. دکتر آزاده نجارزاده تصریح کرد: چربی های ترانس در روغن هایی هستند که به صورت مصنوعی هیدروژنه شده اند مثل روغن جامد، روغن سرخ کردنی و روغن شیرینی پزی که دارای اسیدهای چرب ترانس ...
فشارخون سالم تر نوزادان با خوردن شیر مادر
برچسب ها بیماری قلبی در بزرگسالی خوردن شیر مادر سلامت قلب و رگ های خونی فشارخون سالم نوزادان برچسب ها
11 روش درمان خانگی واریس پا
به گونه ای است که علاوه بر ممکن ساختن گردش خون، از تجمیع و یا بازگشت خون در همین مسیر انتقال جلوگیری میکنند. اما از بین رفتن این خاصیت خدادادی رگ ها در اثر عوامل مختلفی که به برخی از آنها نیز اشاره کردیم بسیار محتمل است که به بروز پدیده ناخوشایند و گاهی دردناک و البته در صورت بی توجهی به آن، به نام واریس ختم میشود. درمان این عارضه در موارد شدیدتر یکی از تخصص های پزشکان متخصص قلب و عروق ...
فشار خون بیماری معروف به قاتل خاموش
داخلی عروق، قلب به عنوان عامل حرکت خون در رگ های بدن و همچنین اعضایی که کار خون رسانی به آن ها توسط این عروق انجام می شود تحت تاثیر قرار می گیرند، بنابراین فشارخون زمانی ایجاد می شود که برخی اختلالات به صورت آرام وارد بدن فرد شده باشند و خود شخص نیز متوجه این اختلالات نمی شود. وی ادامه داد: فشار خون فرد در حالت عادی دارای عدد 12 روی 8 و یا در یکی دیگر از سیستم های اندازه گیری عدد 120 روی ...
زیان آورترین مدل نشستن؛ انداختن پا روی پا
. به نظر می رسد واریس ورید های پا، علاوه بر دلایلی مثل مسائل ژنتیکی، یا ایستادن و نشتن طولانی مدت، با شیوه نشستن هم ارتباط داشته باشد. بین این دو رابطه غیر مستقیم وجود دارد. انداختن پا بر روی پای دیگر، فشار را در رگ های شما، که مسئولیت برگشت دادن خون به قلب را دارند، بالا می برد. فشار پایی که بر روی پای دیگر است، مانع جریان خونرسانی عادی پا زیرین می شود که می تواند به تضعیف یا آسیب به رگ ...
احتمال ابتلای افراد به دیابت در صورت گرسنگی های مکرر
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: احتمال دارد که گرسنگی های مکرر در صورت کاهش فشار خون به علت بروز دیابت در افراد باشد. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره کاهش قند در برخی افراد اظهار کرد: کاهش قند یک اصطلاح عامیانه بوده که برخی افراد بعد از بروز آن فکر می کنند که گرسنه هستند و در اینصورت به مصرف غذا می پردازند. او ...
فواید و مضرات مصرف نمک چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، نمک خوراکی ترکیبی یونی متشکل از سدیم و کلر (NaCl) است، نمک یکی از موارد اساسی جهت سوخت و ساز بدن، عملکرد صحیح عضلات و انتقال پیام های عصبی است، البته نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود، مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون شده و ریسک حملات قلبی و سکته مغزی را در فرد بالا می برد. نمک چه نقشی در بدن دارد؟ نمک یکی از مواد ضروری ...
معرفی هواوی Watch GT 2 Pro ECG و دستبند هوشمند Band 6 Pro
کارکرد سنگین مناسب دانسته است. این شرکت، کارکرد عادی را با 30 دقیقه تماس در طول هفته، 30 دقیقه پخش موسیقی در طول هفته، روشن بودن دائم سنجش ضربان قلب، 10 بار اندازه گیری نوار قلب در روز، 90 دقیقه ورزش در هفته با GPS روشن ، دریافت 50 پیغام در روز دریافت و 20 بار روشن شدن صفحه نمایش در طول یک روز تعریف کرده است. در استفاده سنگین تنها برخی موارد این لیست مثل ساعت های ورزش (از 90 به 180 دقیقه در هر ...
نوزادانی که شیر مادر می خورند فشارخون سالم تری دارند
به گزارش مدیسن نت، به گفته محققان، فشار خون پایین در اوایل عمر منجر به سلامت قلب و رگ های خونی در بزرگسالی می شود. دکتر کوزتا میلیکو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مک مستر انتاریو کانادا، در این باره می گوید: نوزادانی که حتی مقدار نسبتاً کمی از اولین شیر سینه مادر خود را که به آن آغوز نیز می گویند دریافت کردند، در 3 سالگی فشار خون پایین تری داشتند، صرف نظر از اینکه چه مدت از شیر مادر ...
