خانه
10 عارضه خوردن پسته: اثر پسته بر اضافه وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید پرشمار سیر برای آقایان
دارید از مصرف سیر به صورت خام خودداری کنید و در صورتی که مصرف سیر باعث سردرد شدید، بروز جوش صورت و بالا رفتن دمای بدن شما شد، سریعاً مصرف سیر را متوقف کاهش فشار خونکنید. همچنین نتایج حاصل از برخی مطالعات حاکی از این است که مصرف سیر در افراد مبتلا به ایدز باعث بروز عوارض جانبی می شود.
9 خرافه رایج و غلط در خصوص سنگ کلیه
کاهش نمی دهد، بلکه خطر ضعیف شدن استخوان ها را افزایش می دهد. توصیه ها بر این است که افراد باید مقدار توصیه شده کلسیم را روزانه مصرف کنند که حدود 1 تا 1.2 گرم کلسیم در روز است. 3- خوردن گوجه فرنگی و دیگر سبزیحات حاوی دانه، سبب ایجاد سنگ کلیه می شود شماری پژوهش ها انجام شده است تا میزان اگزالات موجود در این سبزیجات دانه دار را مورد بررسی قرار دهد. با این تحقیقات مشخص شد خوردن آن ...
عادت های روزانه و خطرناک سرطان زا
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، برخی از عادت های روزانه ما بسیار خطرناک هستند و می توانند باعث سرطان شوند. وب سایت سلامت و تناسب اندام eatthis در گزارش جدید، برخی از عاداتی را که می تواند منجر به تعدادی از سرطان های کشنده شود، برشمرده است. این گزارش می گوید که پیشگیری از سرطان فقط با اصلاح برخی از شیوه های زندگی مانند تغذیه، وزن بدن، فعالیت بدنی و سیگار کشیدن میسر نمی شود ...
با رعایت این نکات دیابت نمی گیرید | 16 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به دیابت
دیابت کمک کند. انجام فعالیت های بدنی منظم می تواند به جلوگیری از دیابت کمک کند. ورزش و فعالیت، حساسیت سلول های شما را به انسولین افزایش می دهد. بنابراین زمانی که ورزش می کنید، انسولین کمتری برای کنترل قند خونتان مصرف می شود. آب طبیعی ترین و بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید. نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر ...
دردسر چربی شکمی در خانم ها
شکمی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی شود، بلکه این پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد می کند. اما امیدوار کننده است بدانید که با کاهش این چربی می توان خطرات ناشی از آن را نیز کاهش داد. بیشتربخوانید: خوراکی هایی که کوره چربی سوزی هستند با این ادویه چربی شکم و پهلو را نابود کنید دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم وزن شما به تعادل میان، میزان دریافت ...
چرا باید سیب زمینی بخوریم؟
اقتصاد 24 - به نقل از ایت دیس، گرچه برای داشتن یک رژیم غذایی دارای سطح پایین کربوهیدارت، کاهش مصرف سیب زمینی طبیعی است، اما حقیقت این است که این ماده غذایی آنگونه که شما تصور می کنید برای سلامتی بدن مضر نیست. سیب زمینی دارای برخی مواد بسیار ضروری برای بدن مانند پتاسیم است. مصرف میزان کافی پتاسیم برای تنظیم فشار خون بسیار ضروری است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی را کاهش می دهد. ...
چگونه یک رژیم لاغری استاندارد داشته باشیم؟
استوار نیستند و در طولانی مدت عوارض زیادی ایجاد می کنند، با این حال رژیم های لاغری اصولی می توانند موجب کاهش وزن بدون از دست دادن مواد معدنی در بدن شوند. رژیم های لاغری سخت و طاقت فرسا که در آنها مقدار کالری دریافتی روزانه کمتر از 1200 می باشد جزو رژیم های غیر اصولی هستند که تنها موجب تحلیل عضلات و از دست دادن آب بدن می شوند. به دنبال تحلیل عضلات به مرور پوست بدن افتاده و شل می شود و ...
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
کنید به آن انرژی طبیعی اضافه کنید، این دو محرک واقعاً با هم برخورد می کنند و شما را بیش از حد معمول مضطرب می کنند. تریسی لاک وود بکرمن متخصص تغذیه گفت: از لحاظ علمی، پژوهش هایی انجام شده که بر جداسازی زمان مصرف کافئین و اوج تولید کورتیزول تأکید می کند تا با یکدیگر در تضاد نباشند و تأثیرات منفی مرکبی در بدن نداشته باشند. لورا سیپولو یک متخصص دیگر تغذیه نیز می گوید: بهترین راه ...
مصرف سیر چه خواصی برای مردان دارد؟
طور مرتب سیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطالعات همچنین نشان می دهد مصرف سیر، گردش خون را تقویت می کند. سیر پخته، فشار خون را کنترل می کند. اگرچه مصرف آن بیشتر به بیماران فشار خون توصیه می شود اما برای همه افراد مفید خواهد بود. بهتر است مردانی که از فشار خون بالا رنج می برند، هر روز صبح سیر خام بخورند. مصرف روزانه سیر به شما کمک می کند فشار خون خود را کنترل و سلامتی خود را حفظ ...
آلو چه خواصی دارد؟
. افرادی که کم خون هستند آلو را به صورت خیس کرده ده صبح میل کنند. مصرف آلو در پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. آلو سیاه باعث ترمیم استخوان های بدن به خصوص در زنان می شود. کاهش وزن با آلو خشک و بخارا، آلو خشک منبع خوبی برای انرژی است اما برای هضم آن زمان زیادی طول می کشد، بنابراین فرد برای طولانی مدت احساس سیر بودن می کند. این هم یک منبع آلی از فیبر محلول است که به از دست دادن ...
شوید: از محتوای تغذیه ای تا مکمل های دارویی این گیاه شگفت انگیز
به طور سنتی برای درمان یک سری از بیماری ها مانند مشکلات گوارشی، کولیک نوزادان و بوی بدن دهان استفاده می شود. محتوای تغذیه ای شوید یک فنجان (9 گرم) شوید تازه به طور تقریبی متشکل از محتویات زیر خواهد بود: - کالری: 4 - ویتامین ث: 8 درصد از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه (به اختصار DV) - منگنز: 5 درصد DV - ویتامین آ: 4 درصد DV ...
فروشگاه اینترنتی خرید پسته و بادام ،خرید آجیل با کیفیت، مناسب ترین قیمت آجیل در بازار
بسیار زیادی نیز برای ما کاربرد داشته باشد. تاثیر پسته در بدن البته فواید مصرف آن برای کاهش وزن فقط به همین موارد محدود نبوده و در کنار این موارد، مصرف مناسب و منظم پسته می تواند موجب ارتقای سطح روند گوارش بدن،جلوگیری از مشکلاتی همچون یبوست و موارد دیگری گردد که دلیل اصلی این خواص بسیار مفید آن را باید وجود ماده دیگری در آن دانست که از نظر علمی نام این ماده را فیبر گذارده ایم ...
سه روش علمی برای کاهش وزن سریع
کربوهیدرات ممکن است عوارض منفی نیز داشته باشند به طوری که شاید شما را به پیروی از روش های دیگر سوق دهند. رژیم های غذایی مبتنی بر کاهش کالری نیز می توانند منجر به کاهش وزن شوند و حفظ وزن را در طولانی مدت آسان تر کنند. 2) مصرف پروتئین، چربی و سبزیجات مصرف پروتئین برای سلامتی و حفظ توده ی عضلانی در مواقع کاهش وزن ضروری است خوردن پروتئین کافی می تواند سطح عوامل خطرساز قلبی عروقی ...
فواید فراوان انگور برای بدن؛ از کاهش چربی خون تا پیشگیری از پوکی استخوان
را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. 3- بهبود سلامت مغز مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و ...
از خواص گل محمدی چه می دانید؟
مورد استفاده قراربگیرد، افراد مبتلا به بیماری هایی مانند اسهال خونی و التهاب های دستگاه گوارش نیزمی توانند ازمزایای این دمنوش استفاده کنند. کاهش وزن و لاغری چای گل محمدی نوشیدنی سالم و بدون کالری است که جایگزین خوبی برای نوشیدنی های چاق کننده مانند قهوه خامه ای و انواع نوشابه ها و.. دارد و از این رو تاثیر خوبی در لاغری می گذارد.اگر بین وعده های غذایی خود 1 فنجان چای گل محمدی بنوشید اشتهای شما کاهش یافته و سبب افزایش هضم چربی می شود. انتهای پیام/ ...
قیمت آجیل در بازار امروز (1400/05/11) + جدول
مصرف آجیل و مغز دانه ها را می توان به نوعی چالش و بحث تشبیه کرد. اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی برخی افراد ایده آل است و از طرف پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می شود. ولی برای برخی دیگر از افراد این خوراکی ها به عنوان بمب کالری شناخته می شوند و ممکن است افزایش وزن به همراه داشته باشند. از آنجایی که مغز دانه ها و آجیل حاوی میزان زیادی چربی هستند، مصرف بیش از حد آنها می تواند موجب افزایش وزن و چاقی ...
اگر تمام روز را در حالت نشسته می گذرانید این مکمل را مصرف کنید
به همراه دارد. اگر شما از این دسته افراد هستید، سعی کنید که حتما تحرک را به زندگی روزانه خود اضافه کنید. حتی یک پیاده روی تند در اطراف دفتر نیز می تواند به شما در بهبود سلامتی و روحیه کمک کند. در کنار این موارد مکمل هایی وجود دارند که مصرف آنها برای افراد بی تحرک مفید بوده و می تواند جنبه های مختلفی از سلامت انها را بهبود بخشد. 1. مکمل کورکومین (زردچوبه): تحقیقات ...
رژیم غذایی پنه لوپه کروز، ستاره خوش اندام هالیوودی
به جهان معرفی شد. تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که پیروی از این رژیم غذایی می تواند به کنترل وزن، پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و کلسترول خون بالا کمک کند و باعث افزایش طول عمر همراه با سلامتی بشود. شما باید براساس رژیم مدیترانه ای، مصرف حجم بالایی از حبوبات، میوه ها، سبزی ها، صیفی ها، مغزدانه های خام، روغن زیتون، ماهی و غذاهای دریایی را در برنامه روزانه خود ...
عادات اشتباهی که استخوان ها را ضعیف می کنند
...، کمتر است. کم تحرکی افراد کم تحرک بیشتر در معرض تحلیل رفتن سریع استخوان ها قرار دارند. انقباضات عضلانی باعث استحکام استخوان ها می شود. از این رو ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی برای برخورداری از استخوان های سالم بسیار مهم است. مصرف مواد غذایی پرنمک بین مصرف زیاد نمک و کاهش تراکم استخوان رابطه وجود دارد. با بالا رفتن میزان مصرف سدیم، بدن کلسیم بیشتری ...
آیا کاربردها و مزایای ترامپولین را می دانید؟
مورد سبب افزایش تراکم استخوان ها میشود. 2. پریدن باعث تقویت هر سلول در بدن می شود پرش و حرکت بالا و پایین بر روی ترامپولین تمام 37 تریلیون سلول در بدن را به چالش وادار میکند.. فشار جاذبه و نیروی گرانش بر روی هر سلول باعث می شود تا با بهبود عملکرد و تقویت سلول ها با این افزایش بار سازگار شود. افزایش عملکرد که منجر به توقیت سلول ها میشود نیازمند مصرف انرژی است و این عمل موجب ...
عادات اشتباهی که استخوان ها را ضعیف می کنند
استخوان رابطه وجود دارد. با بالا رفتن میزان مصرف سدیم، بدن کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می کند. در حقیقت زنان ممکن است هر سال تنها با مصرف یک گرم سدیم بیشتر طی روز یک درصد از تراکم استخوان خود را از دست بدهند. حضور نداشتن در فضا های باز ویتامین D برای حفظ استحکام استخوان ها حائز اهمیت است. کمبود این ویتامین موجب ضعیفی و شکنندگی استخوان ها می شود. یکی از روش های تامین ...
در این مواقع بهتر است آب نخورید
موز ازجمله میوه هایی هستند که خوردن آب بعد از آن ها به شدت منع شده است زیرا مصرف آب موجب فساد هضم در معده می شود ؛ همچنین بعد از خوردن زردآلود نیز مصرف آب مضر است. میوه ها حاوی مقدار زیادی فروکتوز (قند) و مخمر هستند و مصرف آب درست بعد از خوردن میوه، محیطی را ایجاد می کند که در آن مخمر می تواند رشد کند و منجر به تولید دی اکسید کربن می گردد که باعث ایجاد نفخ، گاز معده و درد شکمی می گردد ...
8 دلیل برای اضافه کردن دانه چیا به رژیم غذاییتان
...> مواد معدنی ضروری در دانه های چیا منجر به بهبود سلامت استخوان ها می شود. دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا 18 درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این برطرف کننده نیاز شما به پتاسیم و منیزیم نیز هست. جذب مواد معدنی موجود در دانه های چیا، منجر به خنثی سازی اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن می شود. 3- کاهش وزن با اضافه کردن کمی دانه چیا به رژیم غذایی به طور ...
برنامه 21 روزه برای به دست آوردن سلامت عمومی
تأمین کند و بنابراین چربی سوزی در بدن رخ می دهد. وقتی روزه داری طولانی مدت می شود، برای مثال 16 ساعته یا 24 ساعته، بدن از تولید انرژی از طریق گلوکز به تولید انرژی از طریق مصرف چربی تغییر وضعیت می دهد و چربی ها را به شکل کتون ها مصرف می کند. باید یادآوری کرد که روزه داری تناوبی برای سلامتی مفید است، اما مطالعاتی نیز نشان داده که این روزه داری کمکی به کاهش وزن نمی کند. روزه داری تناوبی می ...
بهترین فواید قطع نمک برای سلامتی
...، بدن مقدار زیادی آب را در خود نگه می دارد که منجر به تورم بدن و احتباس مایعات می شود و در نتیجه تجمع مایعات در آن، وزن بدن افزایش می یابد. برعکس، متوقف کردن یا کاهش مصرف نمک ممکن است منجر به کاهش وزن آب شود که این یکی از مهمترین مزایای قطع مصرف نمک است. 4. افزایش میزان سوخت و ساز نمک مانع از سوزاندن چربی در بدن می شود، بنابراین قطع مصرف نمک باعث پیشرفت روند سوخت و ساز و ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
. جودوسر مصرف جوی دوسر در صبحانه سبب می شود انرژی تان تا زمان ناهار تامین شود و تمایلی به خوردن مواد غذایی پر کالری نداشته باشید. در نتیجه سرعت سوخت و ساز بدن افزایش یابد و شما لاغر شوید. بادام پرو تئین ها و چربی های اشباع نشده موجود در بادام با گرسنگی مبارزه می کنند و خاصیت سیرکنندگی دارند بنابراین با مصرف بادام بسیاری از افراد وزنشان کاهش می یابد و ...
اختلال خواب، معضلی که به ستاره ها هم رحم نمی کند
آکنه های پوستی، خشکی پوست، پف کردن چشم ها و گودی زیر چشم ها را تشدید کند. 2. افزایش وزن گرلین و لپتین، دو هورمون تنظیم گرسنگی و سیری در بدن هستند. کم خوابی باعث برهم خوردن تعادل ترشح گرلین و لپتین در بدن می شود و کاری می کند تا شما بیش از نیاز روزانه بدن تان احساس گرسنگی کنید. به عبارت ساده تر، خوابیدن یکی از راه های از بین رفتن خستگی فیزیکی و ذهنی و ذخیره انرژی در بدن است ...
با نخوردن گوشت قرمز این اتفاقات در بدن شما می افتند
گیاه خواران و وگان ها، گوشت در سبد غذایی خود ندارند. بدیهی است این دسته رژیم های غذایی برای همه مناسب نیست و فواید و مضراتی نیز دارد؛ مواردی که در ادامه می خوانید اتفاقاتی هستند که در بدن شما با نخوردن گوشت قرمز می افتند. 1. کاهش وزن گوشت قرمز تشکیل شده از پروتئین و چربی است که یکی از مواد غذایی پر کالری نیز به شمار می رود. اگر در گذشته عادت به مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز ...
عوارض مصرف رازیانه؛ از تشدید بیماری صرع تا بلوغ زودرس و عفونت پوستی
خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از تایمز آو ایندیا نوشت: دانه رازیانه دارای خواص بی شماری است. برخی افراد عادت دارند پس از مصرف غذا برای شادابی دهان و کمک به هضم غذا اقدام به جویدن این دانه می کنند. همچنین دانه رازیانه باعث ایجاد آرامش در عضلات روده شده و به درمان یبوست کمک می کند. با این حال، زیاده روی در مصرف دانه رازیانه می تواند عوارض جانبی برای سلامتی بدن داشته باشد. در ...
علت مضر بودن مصرف همزمان خربزه و عسل چیست؟ | هندوانه سالم تر است یا خربزه؟
برای سلامتی ارزش بیشتری دارد. دلایل مضر بودن مصرف همزمان خربزه و عسل وی گفت: "خربزه حاوی 35 کیلو کالری در هر 100 گرم است، در حالی که مقدار کالری هندوانه فقط 25 است. خربزه شکم سیر کن است: مقدار بیشتری فیبر غذایی دارد، که برای عملکرد پایدار روده مهم است. به ویژه فیبر بدن را تمیز می کند و کلسترول را تثبیت می کند. هر گرم خربزه، حدود 0.9 گرم فیبر غذایی است، در حالی که در هندوانه ...
