سایر منابع:
سایر خبرها
اختلال در خواب احتمال مرگ ناگهانی را دو برابر افزایش می دهد
به گزارش هلث دی نیوز، تحقیقات جدید نشان می دهد آپنه خواب که در آن مجراهای هوایی فرد در طول خواب بارها مسدود شده و باعث قطع تنفس می شود، ممکن است خطر ابتلاء به فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر و نارسایی احتقانی قلب را هم افزایش دهد. برای این مطالعه، تیمی از محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا 22 مطالعه را بررسی کردند که شامل بیش از 42000 بیمار در سراسر جهان بود. بررسی آنها نشان داد که ...
علائم دهانی که نشان دهنده بیماری های مخوف هستند
دهان می توانند نشان دهنده بیماری های جدی باشند. برای مثال، لکه های سفید در دهان می تواند یکی از علائم ابتلا به ویروس اچ آی وی (ایدز) و یا سرطان باشد. با این حال، در برخی مواقع مانند بیماری لوکوپلاکیا لکه های سفید بر روی لثه ها، پوشش دهان و زبان ایجاد می شود که ناشی از مصرف سیگار بوده و بی خطر است. وجود زخم های دائمی در دهان یکی از علائم رایج سرطان دهان است. این موضوع زمانی رخ ...
با رعایت این نکات دیابت نمی گیرید | 16 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به دیابت
افزایش می دهد. کم کردن وزن ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. تحقیقات بسیار زیادی نشان داده اند که سیگار کشیدن باعث ایجاد بسیاری از بیماری های جدی از جمله بیماری های قلبی، آمفیز، سرطان ریه، پستان، پروستات و دستگاه گوارش می شود. همچنین نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض دود سیگار میزان ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. ثابت شده است که ترک سیگار در طول زمان باعث کاهش علائم دیابت می ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب چیست؟
شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشت ها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به ...
بامصرف کافئین خطر ابتلا به این بیماری ها را کم کنید
تواند با افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی مرتبط باشد. سنگ کلیه مطالعه بر روی 217،883 فرد نشان داده است کسانی که کافئین بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار داشتند، اما تحقیقات به طور گسترده انجام نشده است، بنابراین برای بررسی وجود ارتباط بین سنگ کلیه و مصرف کافئین به مطالعات بیشتری نیاز است. با این حال محققان هشدار می دهند اعتیاد به کافئین یک مشکل بهداشتی شناخته شده است و معمولاً با بیماری هایی مانند بی خوابی و افسردگی در ارتباط است و برخی شواهد نشان می دهد که می تواند باعث مشکلات باروری در زنان شود. ...
چگونه چربی شکم خود را آب کنیم؟
مانند و چسبناک شکل می گیرد که به کند کردن روند انتشار غذای گوارش شده از معده به روده کمک می کند. این شرایط موجب می شود مواد مغذی و آب زمان بیشتری در روده حضور داشته باشند و از این رو، روند جذب بهتر صورت بگیرد. مصرف فیبر محلول بیشتر می تواند به آب کردن چربی شکم و پیشگیری از تجمع چربی در این قسمت از بدن نیز کمک کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که افزایش 10 گرمی مصرف فیبر محلول در روز با کاهش ...
اگر زیاد ژلوفن می خورید بخوانید
هایی که به التهاب کمک می کند و نیز متوقف کردن انتقال دهنده عصبی از فرستادن سیگنال درد به مغز می تواند در تسکین درد موثر باشد. همچنین کاهش شانس ابتلا به آلزایمر و نیز برخی سرطان ها از دیگر خواص این ترکیب شیمیایی است که می تواند به عنوان قرص یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن شود. کندر: خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می شود که بر اساس تحقیقات توانایی بهبود ...
مهمترین تاثیر مولتی ویتامین بر بدن و فواید آن
که خطر مصرف مولتی ویتامین برای سلامتی بسیار کم است. با این وجود، اگر در صورت عدم نیاز مصرف شود، می تواند منجر به مصرف بیش از حد ویتامین یا ماده معدنی و تجمع مشکل ساز آن ها در بدن شود. به عنوان مثال، اگر یک زن باردار بیش از حد ویتامین A دریافت کند، خطر نقص مادرزادی برای فرزند او افزایش می یابد و افراد سیگاری که بیش از حد بتاکاروتن و ویتامین A دریافت می کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه هستند. ...
خواص بی نظیر زغال اخته؛ از کاهش وزن تا درمان کبد چرب
نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف زغال اخته نقش موثری در کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از اختلالات چشمی مربوط به افزایش سن مانند آب مروارید و شب کوری دارد. 5. درمان شب ادراری کودکان شب ادراری یکی از مشکلات شایع در میان کودکان به ویژه کودکان زیر 6 سال است. گفته می شود زغال اخته می تواند شب ادراری کودکان را درمان کند. برای درمان این مشکل 30 گرم برگ زغال اخته را در ظرفی ریخته و ...
گوشت قرمز بخوریم یا نخوریم؟
. سرطان پانکراس یکی از بدخیم ترین سرطان ها است و نتایج یک تحقیق که در مجله انستیتو ملی سرطان آمریکا به چاپ رسیده است نشان می دهد که مصرف فراوان گوشت قرمز، خطر ابتلاء به سرطان پانکراس را 50 درصد و مصرف فراوان گوشت فرآوری شده (مانند سوسیس) این خطر را تا 68 درصد افزایش می دهد. گوشت قرمز علاوه بر موارد فوق، خطرات دیگری هم دارد، برای مثال گوشت قرمز حاوی اسیدهای چرب اشباع فراوانی است ...
کاهش 5 درصد از وزن چقدر می تواند برای سلامتی مفید باشد.
کمی از وزن می تواند این اثرات را کاهش دهد. اگر وزن خود را متعادل نگه دارید، بعدها در زندگی به آرتروز مبتلا نمی شوید. احتمال ابتلا به سرطان کاهش می یابد مطالعه ای نشان داد که زنان مسن که حداقل 5٪ از وزن بدن خود را کم کرده اند، احتمال ابتلا به سرطان پستان تا 12٪ کاهش می یابد. هیچ دلیل روشنی وجود ندارد که نشان دهد کاهش وزن، ما را در برابر سایر انواع بیماری ها محافظت می کند اما ...
چای ترش چه خواصی دارد؟
اکسیدانی تاثیر جدی در مقابله با سرطان نیز دارند. پژوهشی که در سال 2017 انجام شد حاکی از آن است که چای ترش نقش محافظت در برابر سکته مغزی را دارد. محققان آفریقای جنوبی با انجام آزمایش های مختلف دریافتند مصرف چای ترش در طولانی مدت می تواند از سلامت نورون ها محافظت کند و زمینه بروز سکته مغزی را کاهش دهد که از همین رو به افراد در معرض خطر این مشکل پیشنهاد می شود. این نوشیدنی همچنین مانع از تجمع ...
برخی از چربی های بدن ماده خاکستری مغز را کاهش می دهند
...، این مطالعه ارتباط بین برخی از انواع چربی بدن و کاهش ماده خاکستری را پیدا کرد، بخشی از مغز که بیشتر سلول های عصبی آن را شامل می شود و برای عملکرد شناختی بسیار مهم است. محققان دریافتند که در افراد چاق تر، به ویژه افرادی که دارای چربی های نامطلوب از نظر متابولیک و خنثی هستند، میزان بسیار کمی از ماده خاکستری مغز وجود دارد، که نشان می دهد در این افراد عملکرد مغز ممکن است مختل شود. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد با شیر مادر
...> زادسر بیان کرد: آمار ها نشان داده است نوازادانی که شیر مادر مصرف می کنند نسبت به نوزادانی که از شیر خشک تغذیه می کنند کمتر در معرض بیماری هایی مانند آنفلوانزا، آسم، آلرژی، عفونت های روده، دیابت و سندروم مرگ ناگهانی نوزاد قرار می گیرند. متخصص زنان گفت: ثابت شده است نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند در آینده کمتر در معرض اختلالات روانی قرار می گیرند. ارتباط روانی که بین مادر و نوزاد ...
کاهش وزن و پیشگیری از سرطان با خوردن این میوه خوشمزه تابستانی
ها مقابله می کند زیرا باعث دفع آب اضافی از بدن می شود. در این حالت مواد زائد و سمی نیز از بدن دفع می شود و کلیه ها عملکرد بهتری خواهند داشت. پیشگیری از سرطان پستان و روده بزرگ دیگر مزیت طالبی این است که خطر پیشرفت بعضی از سرطان ها را کاهش می دهد زیرا حاوی فلاونوئیدهاست. فلاونوئیدها ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که از سلول های بدن در برابر سرطان های پستان و روده بزرگ محافظت می ...
فواید فوق العاده کدو سبز
می آورد را در ادامه بخوانید: 1. ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد چه سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان داشته باشید و چه سایر عوامل خطر برای ابتلا به این بیماری را دارا باشید، افزودن منظم مقداری کدو سبز به برنامه غذایی، می تواند در طولانی مدت از شما محافظت کند. تجزیه و تحلیل تحقیقی منتشر شده در سال 2017 نشان داد که کدو سبز نه تنها خاصیت مبارزه با سرطان را نشان می دهد، بلکه میزان ...
پخت و پز با چوب و زغال خطر ابتلا به بیماری های چشمی را افزایش می دهد
به گزارش روز سه شنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس، بیش از 3.8 میلیارد نفر در سراسر جهان در معرض آلودگی ناشی از پخت و پز با سوخت جامد از قبیل زغال و چوب قرار دارند. مطالعات مختلف نشان می دهد آلودگی ناشی از سوخت جامد اثرات جدی بر سلامتی دارد. مطالعات اخیر محققان دانشگاه آکسفورد نشان می دهد می دهد آلودگی ناشی از سوخت جامد احتمال ابتلا به آب مروارد را به ویژه در زنان ...
خطر پختن غذا با زغال
تهران (پانا) - به نقل از مدیکال اکسپرس، بر اساس گزارشی که در PLOS Medicine منتشر شد، مطالعه ای که بر روی نیم میلیون نفر در چین انجام شد، ارتباط روشنی بین آشپزی با چوب یا زغال و افزایش خطر ابتلا به بیماری های عمده چشمی که می تواند منجر به نابینایی شود، نشان می دهد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، حدود نیمی از جمعیت جهان ( 3.8 میلیارد نفر) در معرض آلودگی هوای خانگی ناشی از پخت و پز با استفاده ...
عوارض خطرناک خواب زیاد برای بدن
، خوابیدن بیش از 8 ساعت فرد را در معرض خطر نارسایی قلبی و قرار گرفتن در معرض بیماری ها قرار می دهد. دیابت: یک مطالعه تخصصی نشان داده است افرادی که بیش از 8 ساعت می خوابند بیشتر از دیگران مبتلا به دیابت یا مقابله با گلوکز خون هستند و افرادی که 6-8 ساعت می خوابند خطر کمتری در ابتلا به این بیماری دارند. افسردگی: مطالعه ای در سال 2014 روی گروهی از افراد انجام شد و یکی از نتایج آن ...
7 نوع بیماری، ارتباط مستقیم با فقر ویتامین دی دارند
مبتلا به فقر ویتامین دی، 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین دی به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین دی و میزان بالای ابتلا به بیماری های التهابی روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی ...
عوارض وحشتناک نوشابه گازدار که از آن بی خبرید!
کربنیک است. این اسیدها باعث ایجاد یک محیط به شدت اسیدی در دهان می شود و دندان ها را در مقابل پوسیدگی آسیب پذیر می کند. درد مفصلی درد مفصلی یکی از مضرات مصرف نوشابه است. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که به طور مرتب نوشابه های شیرین مصرف می کردند، افزایش احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید (RA) را تجربه کردند. مشکلات کلیوی سنگ کلیه که یک بیماری دردناک است ...
خطر ابتلا به سرطان را با این نوشیدنی کم کنید
زنانی که چهار فنجان یا بیشتر قهوه در روز می نوشند، 49 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان های دهان قرار داشتند. همچنین با محافظت در برابر عود مجدد سرطان سینه، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و خطر کمتر ابتلا به سرطان آندومتر در ارتباط است. دیابت نوع2 یک مطالعه دیگر نشان داده است که افزایش مصرف قهوه بیش از یک فنجان در روز در طی یک دوره چهار ساله می تواند خطر ابتلا به دیابت ...
درمان میگرن و تجربه خوابی آرام با مصرف این میوه
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصادایران، التهاب بخشی از پاسخ طبیعی بدن به بیماری یا آسیب است و در کوتاه مدت می تواند مفید باشد. با این حال، التهاب طولانی مدت در بسیاری از بیماری های مزمن نقش دارد.اگرچه یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات و فیبر به طور کلی می تواند به کاهش التهاب کمک کند، اما میوه سپستان به طور ویژه می تواند به عنوان یک ضد التهاب عمل کند. مفید برای مبارزه با سرطان ...
معجزه درمانی خوردن لبنیات برای سلامتی بدن
کنند خطر ابتلاء به سرطان تا سی و پنج درصد کمتر از کسانی است که کمتر از دو لیوان در هفته شیر مصرف می کردند. یک مطالعه دیگر در نروژ نیز نشان داده است که افرادی که از کودکی تا بزرگسالی مصرف شیر را ادامه می دهند کمتر در معرض خطر سرطان سینه هستند. کلسیم و چربی طبیعی موجود در لبنیات که تحت عنوان اسید لینولئیک کنجوکه (CLA) شناخته می شود، جز ترکیبات اصلی محافظت کننده در مقابل سرطان روده بزرگ است ...
دلایل بروز سردرد چیست؟
نشان می دهد 80 درصد افرادی که از سردردهای خوشه ای رنج می برند، به مشکل آپنه خواب یا وقفه تنفسی مبتلا هستند. یک ارتباط دو طرفه بین خواب بی کیفیت و سردرد وجود دارد به طوری که سردرد نیز ممکن است باعث بروز اختلالات خواب شود. توصیه شده است افراد به منظور بهبود کیفیت خواب خود به پزشک مراجعه کنند تا خطر ابتلا به سردرد و دیگر مشکلات مرتبط با آن کاهش پیدا کند. مصرف بیش از حد کافئین ...
افرادی که تا 100 سال عمر می کنند دارای باکتری های منحصربه فرد روده هستند
مسن ارتباط دارد. اما محققان گمان کردند افرادی که به سن 100 سالگی می رسند ممکن است باکتری های روده خاصی داشته باشند که به سلامت بدن کمک می کند. در واقع، افراد صدساله در مقایسه با افراد مسنی که به این نقطه عطف نرسیده اند، در معرض خطر کمتری از بیماری ها و عفونت های مزمن قرار دارند. در مطالعه جدید، محققان میکروبیوتای روده 160 ساله را که به طور متوسط 107 سال سن داشتند، مورد بررسی قرار دادند ...
8 دلیل برای اضافه کردن دانه چیا به رژیم غذاییتان
ی درد مفاصل محتوای امگا 3 موجود در دانه های چیا، برطرف کننده درد ناشی از التهاب مفاصل است. آنتی اکسیدان های موجود در این دانه ها خطر ابتلا به بیماری های حرکتی و آرتریت را کاهش می دهد. 7- بالا بردن سطح انرژی اسیدهای چرب ضروری و پروتئین های این دانه ها انرژی بدن را تقویت می کند و منجر به بهبود عملکرد شما در طول روز می شود. دانه های چیا برای ورزشکاران و افرادی که مشاغل پرخطر دارند، توصیه می شود. چون خستگی را برطرف کرده و منجر به افزایش بهره وری فیزیکی و ذهنی می شود. 8- پیشگیری از کم آبی بدن یکی از جالب ترین ویژگی های این دانه ها این ا ...
خطر مصرف مواد خوراکی حاوی قند مصنوعی برای روده
.... از سوی دیگر مطالعات متعددی نشان دهنده مضر بودن استفاده از این محصولات است. مطالعه ما نخستین مطالعه ای است که نشان می دهد برخی از شیرین کننده های موجود در غذا و نوشیدنی مانند ساخارین، سوکرالوز و آسپارتام می تواند باکتری های طبیعی و سالم را به عوامل بیماری زا تبدیل کند. این مطالعه نشان داد که مصرف شیرین کننده های مصنوعی به مقدار دو قوطی نوشابه رژیمی در روز، می تواند ...
انبه چه خواصی دارد؟
آنزیم ها ضد سرطان تلقی می شود. ضمناً این میوه حاوی نوعی فیبر قابل حل بنام "پکتین" است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که ارتباط مستقیمی بین مصرف زیاد فیبر و خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش وجود دارد. درمان دیابت و کاهش کلسترول با انبه بهتر است بدانید که نه تنها خود میوه بلکه برگ های آن هم برای درمان دیابت کارساز است. قبل از خواب شبانه حدود 10 تا 15 عدد از برگ های آن را داخل آب گرم ریخته و ...