سایر منابع:
سایر خبرها
تابستان هم افسردگی دارد؟/ اگر مبتلا هستید این توصیه ها را جدی بگیرید
افسردگی تابستانی در امان بمانید. 3. ورزش فعالیت بدنی منظم می تواند از شما در برابر افسردگی محافظت کند. اگر ورزش در تابستان باعث می شود بیشتر احساس گرما کنید، به دنبال راه های دیگری برای فعالیت و کنار آمدن با افسردگی تابستانی باشید. یا اینکه صبح زود یا پس از غروب آفتاب که دیگر هوا به گرمی طول روز نیست ورزش کنید. 4. خود را سرزنش نکنید وقتی شما دچار ...
کاهش کالری مصرفی روزانه و ورزش کلید سلامت قلب بزرگسالان چاق
دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد احتمال بروز سرماخوردگی در افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند، 23 درصد کمتر است. ورزش های مناسب بارداری سبب تقویت عضلات لگن می شوند و می توانند از بروز کمردرد در زنان باردار جلوگیری کنند. جلوگیری از افزایش وزن و کاهش استرس از مهمترین مزیت های ورزش زنان در دوران بارداری است. ورزش به بهبود جریان خون کمک می کند و سبب افزایش قدرت استدلال و حافظه می شود ...
نقش ورزش در کاهش لرزش دست
است که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی می تواند در بروز آن موثر باشند. افراد مبتلا به پارکینسون دچار علائمی خواهند شد که یکی از آنها لرزش دستهاست. افراد مبتلا به این نوع بیماری مدام با این مشکل روبرو هستند و همین باعث می شود که در انجام کارهای روزانه خود دچار مشکل شوند. گر چه تا حدودی کنترل علائم بیماری با مصرف دارو امکان پذیر است، ورزش هایی نیز وجود دارند که به کاهش برخی از علائم و ...
علت کهیر زدن و علائم اصلی آن
همین دلیل تشخیص علت کهیر مزمن بسیار مشکل است و فقط در تعداد خیلی کمی از بیماران می توان به دلیل ایجاد این عارضه پی برد. متاسفانه هیچ آزمایش تشخیصی اختصاصی نیز برای این نوع کهیر وجود ندارد، اما بیماری های خود ایمنی، عفونت های بلند مدت، بیماری های هورمونی و استرس می توانند باعث بروز این عارضه مزمن شوند. از دیگر عواملی که می تواند باعث کهیر شود باید به عفونت ها، بیماری های داخلی مثل ...
11 روش قطعی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
...: امروزه روش های اثبات شده ای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش می تواند به لاغر شدن فرد کمک کند. دنبال کردن تمامی دستور العمل های یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مطمئنا می تواند کار دشواری باشد. اما هم اکنون روش های اثبات شده ای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش می تواند به لاغر شدن فرد کمک کند. این روش های موثر ممکن است در کاهش وزن مفید واقع شوند و ...
چرا بعد از ورزش سردرد می گیریم؟
و در دو طرف سر اتفاق می افتد و از چند دقیقه تا چند روز به طول می انجامد. این مسئول در رابطه با سردرد پس از فعالیت در افراد مبتلا به میگرن، تصریح کرد: در حدود 40 درصد افراد مبتلا به میگرن نیز فعالیت فیزیکی باعث شروع و تشدید سردردها می شود و حدود نیمی از این افراد از شرکت در فعالیت های بدنی اجتناب می کنند. متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد در رابطه با ورزش هایی که سبب تشدید ...
آیا خواب بر روی عمکرد جنسی افراد تاثیر میگذارد؟
.... علاوه بر این که این وضعیت سبب می شود حس ناخوشی کنید، ممکن است رابطه شما به خصوص رابطه جنسی تان را تحت الشعاع قرار دهد. مطالعات نشان داده اند که کم بود خواب میتواند هم در آقایان و هم در خانم ها سبب کاهش سطح تستوسترون شود. کم بود خواب هم میتواند سبب کاهش میل جنسی و همینطور میتواند منجر به به بعضی اختلال های عملکرد جنسی شود. تاثیرات زیاد کم بود خواب میتواند شامل خستگی زیاد، انرژی کم و ...
خانواده، سنگ بنای جامعه است/ تحکیم خانواده در ثبات و پایداری جامعه نقش اساسی دارد
شده و پدر و مادر و فرزندان، اغلب جدا از یکدیگر زندگی می کنند، اثرات نامطلوب آن مانند: افسردگی، اعتیاد، خودکشی و بزهکاری در جامعه بروز پیدا کرده است؛ زیرا فقدان محبت و عدم رابطه عاطفی اعضای خانواده سبب می شود یکی از نیازهای اساسی انسان که نیاز عاطفی است بدون پاسخ بماند و فرد به تدریج دچار کمبود محبت و افسردگی و به دنبال آن گرفتار اعتیاد یا سایر مشکلات روانی شود. * اهمیت خانواده در دین ...
اینفوگرافی/ استرس مزمن سبب بروز چه مشکلاتی می شود؟
فرادید | همیشه استرس وجود دارد، البته بد هم نیست. بدون آن، نمی توانیم انگیزه خود را حفظ کنیم و با ارده کاری پیش برویم. سطح مشخصی از استرس به ما کمک می کند تا با محیط اطراف سازگار شده و به درستی حرکت کنیم. استرس های مزمن می توانند کمی نگرنی ایجاد کنند و به شیوه های مختلف بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارند. به گزارش فرادید به نقل از دکتر اکس، چگونه می توانید تشخیص دهید استرس شما از نوع خوب است ...
اهمیت آزمایش سطح تمیزی روغن در عملکرد دستگاه
به گزارش اخبار خودرو ،در صنایع مختلف کشور، برنامه های پایش وضعیت روغن و حفاظت از کیفیت روغن در حال انجام است. باتوجه به تنوع تجهیزات، مشکلات مختلف و متفاوتی برای شرکت ها رخ می دهد. یکی از این مشکلات بحث آلودگی و افزاش ذرات است. عدم توجه به این مورد سبب تسریع بروز مشکلات مختلف و در نهایت خرابی های شدید می شود. اولین راه حل در بحث آلودگی ها، انجام فیلتراسیون قوی است. اما سوال مهم این است باتوجه ...
ناراحتی شدید حریف یزدانی از مدال برنز
به گزارش "ورزش سه"، نایفونف که در مبارزه برای کسب مدال برنز جبرئیل چاپیوف ازبک را دو بر صفر شکست داد؛ در مرحله نیمه نهایی مقابل حسن یزدانی 7-1 شکست خورده بود. او پس از دریافت مدال به خبرنگاران روس گفت: من در بین سه نفر برتر حضور دارم و باید بگویم که موفق به کسب طلا نشدم و چیز دیگری ندارم. البته خدارا بابت این نتیجه شکر می کنم چراکه رویای من به دست آوردن مدال المپیک بود و حالا آن را دارم اما ما ...
راهنمای خرید اینترنتی لوازم خانه و آشپزخانه
خرید اینترنتی لوازم آشپزخانه تصور خانه ای بدون لوازم پخت و پز و آشپزخانه، غیر ممکن به نظر می رسد. اگر شما نیز می خواهید یک خانه و زندگی جدید برای خود دست و پا کنید، خرید لوازم آشپزی و ظروف پخت و پز، یکی از مهم ترین و اساسی ترین اقداماتی است که باید حتما آن را به انجام برسانیم. به طور دقیق تر می توان گفت که خانه ای که در آن لوازم آشپزخانه مناسب و کاربردی وجود نداشته باشد و امکان آشپزی ...
باید و نبایدهای پایین آوردن تب کودکان
بدون هیچ علائمی از بیماری خاصی تب کند؛ برای نمونه، اگر نوزاد یا کودکی به مدت چند روز تب بالای 38 درجه داشته باشد و بعد دانه های قرمز روی پوستش ظاهر شوند، ممکن است سرخک گرفته باشد. از دارو استفاده کنید اگر تب متوسط است و وضعیت کلی کودک خوب است، بگذارید که تب دوره اش را طی کند؛ اما دکتر ترن، متخصص کودکان، می گوید که می توانید برای کودکان بالای 3 ماه از استامینوفن و برای کودکان بالای 6 ...
آلزایمر یک بیماری قابل پیشگیری/ سواد خواندن و نوشتن راهی برای در امان ماندن
داشته باشید و ورزش کنید. تعاملات اجتماعی داشته باشید. از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. به اندازه کافی بخوابید. استرس را کنترل کنید. ذهن خود را به روش های زیر تحریک کنید، چیز تازه ای یاد بگیرید و تمرین حفظ کردن را انجام دهید. آن طور که متخصصان مغز و اعصاب می گویند درست است که بیماری آلزایمر یک بیماری غیر قابل درمان است ولی راه های گوناگونی برای پیشگیری از ابتلای آن وجود دارد که خانواده ها ...
وضعیت بازارهای مالی در دولت رئیسی بررسی شد اقتصاد در مسیر تازه؟
نژاد با توجه به فریز قیمتی که وجود داشت و نوسانات آخر دلار که کاسبی دولت بود، در دوره آقای روحانی، آربیتاژ رانتی ای ایجاد شد؛ هر چند شرایط تحریم و جنگ اقتصادی را باید در نظر بگیریم. ولی در کل قیمت دلار دست دولت ها است و دولت ها سعی می کنند تا جایی که می توانند با کنترل آن، در راستای اهداف خود حرکت کنند. این که ما فکر کنیم برای دلار یک شبه اتفاق خاصی می افتد، اشتباه است. همیشه افزایش ناگهانی قیمت ...
نقش موی بینی در جلوگیری از بروز بیماری ها
کرده و برخی دیگر از آن نگرانند که در صورت اصلاح از فواید موی بینی محروم شوند. بسیاری بر این باورند موی بینی علاوه بر فیلتر کردن هوای ورودی به مجاری تنفسی، از ما در مقابل عفونت های ویروسی، باکتریایی، و دیگر عوامل بیماری زا محافظت می کند. اما این تصور چقدر منطقی و صحیح است؟ نخستین بار این تصور که موی بینی از انسان در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند از سوی دو پزشک انگلیسی در 1896 مطرح ...
نگاهی به کارنامه پنج ساله سلطانی فر/ قسمت اول؛ آغاز دوران کابوس وار مسعودی
توجه بیش از حد و افراطی به فوتبال باعث شد وزرات ورزش در رسیدگی به امور سایر ورزش ها کوتاهی کند و مشکلات زیادی را برای آنها به وجود آورد. از جمله در والیبال با انتصاب محمدرضا داورزنی رییس این فدراسیون به معاونت ورزش قهرمانی و سپردن ریاست فدرسیون والیبال به یک فرد کار نابلد و از طرفی دخالت های از راه دور داورزنی در امور والیبال باعث شد روند رو به رشد این ورزش محبوب از سرعت بیفتد. ...
دردسر چربی شکمی در خانم ها
فاصله ای بین متر و شکم شما نباشد اما درعین حال متر باعث فشردگی پوست شکمتان نیز نشود. حال بدون اینکه شکم خود را جمع کنید یا به سمت داخل فرو بدهید، نفس خود را بیرون داده و دور شکم خود را اندازه گیری کنید. برای خانم ها، دور شکم 89 سانتی متر یا بیشتر نشان دهنده وجود خطر است و در این حالت احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشارخون بالا، و دیابت نوع 2 افزایش می یابد و برای آقایان نیز ...
چگونه یک رژیم لاغری استاندارد داشته باشیم؟
.... کاهش وزن از دید پزشکی به معنی کاهش اندازه شاخص توده بدنی یا BMI در نتیجه ی از دست دادن مایعات، بافت چربی و یا توده های غیر چربی نظیر رسوبات معدنی در استخوان، عضله، تاندون، و سایر بافت های همبند می باشد. ورزش کردن و پیروی از رژیم غذایی لاغری دو راه کاربردی برای کاهش وزن هستند که در کنار یکدیگر می توانند موثر باشند و منجر به نتایج شگفت آوری شوند. البته که هر رژیم لاغری ...
تجاوز به حریم رودخانه ها علت بروز سیلاب های غرب مازندران
به گزارش نصیرنیوز به نقل از ایرنا ، بارندگی های که از اواخر هفته گذشته با وجود هشدارهای مختلف از سوی هواشناسی در غرب مازندران شروع شد و تا اواخر روز سه شنبه هفته جاری به طور متناوب ادامه داشت ، باعث بروز سیلاب در اکثر شهرهای منطقه شد. بررسی های خبرنگار ایرنا در غرب مازندران نشان می دهد که در مدت یک هفته ای با وجود اینکه بارش ها به صورت متناوب در منطقه بارید و میزان آن براساس اعلام ...
کشتی قرن| یزدانی و تیلور؛ نبرد پادشاه و جادوگر در مسابقه بزرگ امروز
گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، امروز مهم ترین فینال تاریخ کشتی ایران برگزار می شود و علاوه بر این که می تواند اولین طلای کشتی آزاد را به ارمغان آورد، بلکه می تواند پر افتخارترین کشتی تاریخ ایران را هم تغییر می دهد. شاید هم بهترین تعبیر برای این فینال، نوشته جردن باروفس برای این مسابقه درتوییتر باشد؛ فینال قرن بین پادشاه و جادوگر. بدون شک این فینال نفس گیر و جذاب می شود. حسن یزدانی در روز نخست ...
عدم ارتباط روح معنا و ظاهر آیات دلیل تفسیر به رای است
علمی پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی در این نشست، با اشاره به اینکه قاعده روح معنا، مسئله مهمی در فهم قرآن و روایات و به خصوص تفسیر عرفانی است، گفت: ما وقتی به تفاسیر عرفانی نگاه می کنیم برداشت های متعدد و پراکنده ای در آنها وجود دارد حتی برداشت هایی که با ظاهر قرآن یا بی ارتباط و یا در تضاد است؛ برخی محققان می گویند چون این برداشت ها از باب روح معناست ایرادی ندارد. وی افزود: پیشینه بحث ...
همه چیز درباره پرش پلک چشم یا تیک عصبی چشم + علت بروز و نحوه درمان آن
خواهد کشید، اما برخی اوقات ممکن است تا روزها و یا حتی بیش تر ادامه داشته باشد. زمانی که فرد دچار پرش چشم می شود، تصور می کند که همه ی اطرافیان متوجه ی مشکل او هستند. اما در بیش تر موارد این مشکل به راحتی قابل مشاهده توسط دیگران نیست. در پزشکی به مشکل پرش پلک چشم مایوکیمیا گفته می شود. چه چیزی باعث پرش پلک می شود؟ علت چیست؟ اسپاسم پلک ها، ممکن است بدون علت قابل ...
سوء استفاده قاچاقچیان چوب از شرایط سیلاب در استان مازندران+ تصویر
به گزارش خبرگزاری تسنیم از ساری ، در روزهای اخیر همزمان با بارش باران و جاری شدن سیلاب و طغیان رودخانه ها در ارتفاعات استان به بسیاری از بخش های کشاورزی، دامپروری و زراعت و پل ها و راه های روستایی آسیب وارد کرده است. بروز سیل که از ارتفاعات استان در شهرهای سوادکوه، بابل، کلاردشت شروع شده سبب شد تا بسیاری از تنه درختان و چوب های جنگلی همراه با طغیان رودخانه به دهنه دریا و شهرهای ساحلی ...
دلایل بروز سردرد چیست؟
نشان می دهد 80 درصد افرادی که از سردردهای خوشه ای رنج می برند، به مشکل آپنه خواب یا وقفه تنفسی مبتلا هستند. یک ارتباط دو طرفه بین خواب بی کیفیت و سردرد وجود دارد به طوری که سردرد نیز ممکن است باعث بروز اختلالات خواب شود. توصیه شده است افراد به منظور بهبود کیفیت خواب خود به پزشک مراجعه کنند تا خطر ابتلا به سردرد و دیگر مشکلات مرتبط با آن کاهش پیدا کند. مصرف بیش از حد کافئین ...
حقایقی درباره بیماری پارکینسون
ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی می تواند در بروز این بیماری مؤثر باشد. در مراحل اولیه بیماری پارکینسون ممکن است حالت چهره به میزان کم بیانگر این بیماری باشد، ممکن است دست ها هنگام راه رفتن تکان نخورند. ممکن است حرف زدن فرد آرام یا مبهم شود. علائم بیماری پارکینسون با پیشرفت بیماری و با گذشت زمان بدتر می شود. اگرچه بیماری پارکینسون قابل درمان نیست اما داروها ممکن است علائم شما را ...
سخنگوی انجمن: وجود چند قیمت طبیعی است
است که خود چند نرخ دارند، اظهار کرد: به سبب اینکه تایرهای وارداتی با ارز نیمایی وارد می شوند، طبیعتا باتوجه به مبادی واردات متفاوت، دارای قیمت های متفاوت نیز هستند. بطور مثال قیمت تایر وارداتی از کشور چین با قیمت تایر وارداتی از کشور ترکیه متفاوت است؛ حتی در واردات از یک کشور بسته به میزان کیفیت و کارخانه های تولیدکننده، دارای تفاوت قیمت هستند وی افرود: علاوه براینکه در سال گذشته که ارز ...
ورزش و تیروئید، نکات و توصیه های ورزشی
ویژه کم کاری تیروئید همراه است. ورزش باعث تحریک اندورفین (هورمون های احساس خوب ) و در نهایت سبب ایجاد احساس خوب می شود. تراکم استخوان را افزایش می دهد: کاهش تراکم استخوان می تواند با پرکاری تیروئید اتفاق بیفتد، اما مطالعات نشان می دهد که تمرینات مقاومتی می تواند تا با پوکی استخوان مقابله کنید و بخش از دست رفته را جایگزین کنید. میزان متابولیسم را افزایش می دهد: وقتی دچار کم ...
آیا کاربردها و مزایای ترامپولین را می دانید؟
...، فواید سلامتی، آموزش شغلی و حتی مسابقات ورزشی است. در این مقاله سعی می کنیم بیشتر به این موضوع بپردازیم. تمرینات ترامپولین Rebounding سبک جدید ورزشی است که شامل استفاده از ترامپولین است. علاوه بر این، پریدن روی ترامپولین یک روش عالی برای سوزاندن کالری است. ورزشکاران همچنین جهت آماده سازی خود برای ورزش های حرفه ای و تخصصی از ترامپولین استفاده می کنند. به عنوان مثال، این ...
نکاتی که درمورد "نفازولین" لازم است بدانید
باید با احتیاط تجویز شود . مصرف در کودکان :مصرف نفازولین در نوزادان و کودکان ممکن است سبب ضعف CNS، و در نتیجه بروز اغما و کاهش بارز درجه حرارت بدن شود . استفاده از قطره نفازولین جهت رفع قرمزی چشم و عوارض آن معاون پژوهشی مرکز تحقیقات چشم بیمارستان رسول اکرم(ص) به استفاده کنندگان از لنزهای تماسی چشم توصیه کرد:استفاده از قطره نفازولین جهت رفع قرمزی چشم بدون توصیه چشم ...