سایر منابع:
سایر خبرها
10 میوه توصیه شده برای فصل تابستان
غذایی شأن این میوه را بگنجانند. همچنین، بررسی ها نشان داده اند در گلابی ماده معدنی ای به نام برن وجود دارد که در بهبود عملکرد مغز و انتقال پیام های عصبی در این ارگان دخالت دارد. انگور انگور از منابع پتاسیم محسوب می شود بنابراین خوردن آن باعث کاهش فشارخون خواهد شد. از سوی دیگر، از آنجا که کمبود پتاسیم اختلال های حواس و افسردگی را در سنین بالا و سالمندی به وجود می آورد، به خصوص در ...
خواص و مضرات کشمش
... خواص کشمش: تقویت و افزایش رشد مو مقادیر بالای آهن موجود در کشمش با افزایش جریان خون در پوست سر باعث تقویت فولیکول های مو شده و باعث افزایش رشد مو می شود. درمان شوره سر مصرف روزانه کشمش به دلیل رزوراترول های موجود در آن باعث کاهش التهاب پوست سر شده و به درمان شوره سر کمک می کند. درمان ریزش مو آنتی اکسیدان های موجود در کشمش از طریق تقویت ...
خواص گلابی در سلامت، درمان دیابت و لاغری
های معمولی، آنفولانزا و بیماری های خفیف کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های التهابی را مانند بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و چاقی کاهش دهد. 6. بهبود سلامت قلب خواص گلابی - بهبود سلامت قلب گلابی منبع بی نظیری از پتاسیم است و از آنجایی که پتاسیم یکی از گشادکننده های مهم عروق است، در نتیجه گلابی به طور مشخصی به سلامت قلب کمک می کند. درواقع فشار کلی روی سیستم گردش ...
این خوراکی ها را مصرف کنید تا آفتاب سوخته نشوید!
به گزارش برنا؛ در این مطلب با خوراکی هایی آشنا می شویم که مصرف منظم و مداوم آنها در فصل تابستان دقیقا همین کار را برای شما انجام می دهند. 1. گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی در سال 2012 بود که محققان اعلام کردند مصرف گوجه فرنگی برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید مفید است. درواقع، یافته های آنها نشان می دهد که مواد غذایی سرشار از لیکوپن (نوعی رنگدانه گیاهی با خاصیت آنتی ...
خواص و مضرات زغال اخته
، نوشیدنی و ... مورد مصرف قرار می گیرد. جالب است بدانید یکی از خواص زغال اخته استفاده از چوب این درخت است، چوب درخت زغال اخته به دلیل چگالی بالا، در تهیه و تولید قطعات و دسته ابزارهای ماشین و ساختن ابزار آلات صنعتی از اهمیت و جایگاه ارزشمندی برخوردار است. برخی از خواص زغال اخته عبارتند از: بهبود سلامت قلب تاثیر زغال اخته در سلامت قلب را می توان به خواص آنتی اکسیدانی و پلی فنول موجود ...
8 مزیت اسانس های ضروری
با بهبود ایمنی و تسریع در بهبود زخم، سلول ها را تحت تأثیر قرار دهند. این همان چیزی است که باعث شده این روغن در دوران قرون وسطایی بسیار پرطرفدار شود، زیرا اعتقاد بر این است که محافظی در برابر طاعون بوده است. همانطور که معلوم است، مواد شیمیایی غلیظ ضد عفونی موجود در این روغن ها باعث افزایش سیستم دفاع عالی از بدن در برابر انواع عفونت ها می شود. 5. سلامت استخوان را بهبود می بخشد رایج ...
خواص آب لیمو ترش
...> لیموترش سرشار از مواد مغذی است. در حقیقت آب لیمو حاوی ویتامین سی، ب. کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. موضوع جالب این است که لیمو ترش درمقایسه با سیب و انگور پتاسیم بیشتری دارد. از آنجایی که آب لیمو می تواند به مینای دندان آسیب برساند، بهتر است آن را با آب رقیق کنید. مزایای نوشیدن آب لیمو ترش 1. تقویت دستگاه ایمنی بدن ویتامین C. موجب تقویت سیستم ایمنی ...
علائم کمبود ویتامین D و منابع آن
شرایط بهداشتی مانند چاقی شکم، دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین و فشار خون بالا، خطر ابتلا به کمبود ویتامین D را نیز افزایش می دهد. • داشتن پوست تیره تر - طبق تحقیقات ملی بهداشت و آزمایش معاینه تغذیه، جدیدترین آمار نشان می دهد که بیش از 90 درصد از افرادی که رنگدانه های پوستی تیره دارند (از جمله آمریکایی های آفریقایی تبار، اسپانیایی ها و آسیایی ها) که در ایالات متحده زندگی می کنند اکنون از ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای سلامت کبد
.... باور بر این است که چای برای بدن فوایدی دارد، اما شواهد نشان می دهند که این نوشیدنی دارای خواص ویژه ای برای کبد است. یک مطالعه ژاپنی به این نتیجه رسید که نوشیدن 10 فنجان چای سبز در روز با بهبود کبد در ارتباط بود. لیموترش در لیمو ترش نوعی آنتی اکسیدان به نام D لیمونن پنهان شده است. از این رو یکی از ویژگی های منحصر به فرد این ماده ترش مزه، سم زدایی کبد است. با ورود آنتی ...
خواص شگفت انگیز سیب زمینی
نشان می دهد که ویتامین C می تواند از شدت و نیز مدت سرماخوردگی بکاهد. همان طور که گفته شد سیب زمینی ها سرشار از ویتامین C هستند. کاهش فشار خون پوست سیب زمینی سرشار از پتاسیم است و سیب زمینی پخته نیز حدود 15 درصد نیاز روزانه بدن به پتاسیم را برطرف می کند.پتاسیم همانند دیورتیک عمل می کند و با دفع مقادیر بیشتر آب و نمک از کلیه ها به کاهش فشار خون بالا کمک می کند، همچنین برای ...
از خواص جادویی ماهی قزل آلا چه میدانید؟
سطح امگا 6 و تری گلیسرید در خون این افراد شد. خواص ماهی قزل آلا و کاهش التهاب اغلب کارشناسان معتقدند که التهاب عامل زمینه ای تمام بیماری های مزمن از قبیل دیابت ، سرطان و بیماری های قلبی است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که در معرض بیماری های التهابی هستند هر چه بیشتر قزل آلا مصرف کنند، التهاب در بدنشان مهار شده و خطر بیماری برایشان کمتر میشود. سلامت مغز و بهبود ...
چرا خوردن گوشت بلدرچین توصیه می شود؟
باعث می شود تا عصب های مغز به درستی کار کنند و باعث بهبود حافظه می شود. سلامت چشم گوشت و تخم بلدرچین دارای استفاده های زیادی برای سلامت چشم می باشد. زرده ی تخم بلدرچین همانند گوشت آن دارای پروتئین زیادی برای سلامت بدن می باشد ، دو ماده لوتئین و زیکسانتین در زرده تخم مرغ برای سلامت شبکیه چشم مفید می باشد. این مواد باعث می شوند تا از رسیدن نور آبی رنگ به چشم جلوگیری کرده و از ...
اسطوخودوس گیاهی دارویی برای پوست
ظرفیت نگهداری رطوبت پوست را بهبود می بخشد. این باعث می شود که اسطوخودوس برای پوست های حساس و خشک کاملاً مناسب باشد. آیا با مشاهده لکه ها و علائم پس از آکنه روی صورت خود احساس ناراحتی می کنید؟ آب اسطوخودوس ظاهر زخم ها را کاهش می دهد زیرا می تواند سلول های آسیب دیده پوست را بازسازی کند. از رشد زخم ها جلوگیری می کند زیرا از رشد سلول ها و بافت ها پشتیبانی می کند. همچنین می تواند تشکیل باکتری ...
همه چیز راجع به خواص شوید
DV فولات: 3 درصد DV آهن: 3 درصد DV شوید تازه کالری بسیار کمی دارد اما منبع فوق العاده ای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری از جمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین آ به شمار می رود. ویتامین آ خود یک ماده مغذی ضروری مهم برای کمک به حفظ بینایی و حمایت از سلامت سیستم ایمنی بدن است. این ویتامین همچنین در سیستم تولید مثل مردانه و زنانه نیز نقش ارزشمندی ایفا می کند. ...
رشد مجدد موهای ریخته با روغن آرگان
...> پلی فنول های موجود در روغن آرگان که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد پوست سر و سلامت مو را بهبود می بخشد. فرولیک اسید یک آنتی اکسیدان است که از مو در برابر آسیب UV و پیری زودرس محافظت می کند. اسکوالین که به طور طبیعی در چربی مو نیز یافت می شود به رشد سلول کمک می کند. همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، پاک کنندگی و نرم کنندگی است، در نتیجه می تواند موهای شما را مرطوب ...
انواع چای و خواص آن ها
. خواص: سوزاندن چربی شکم، تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی چای سیاه چای سیاه از برگ بوته چای ساخته شده که به کنترل قند خون، درمان سردرد و مهار درد گرسنگی کمک می کند. خواص: درمان مشکلات قند خون، کاهش وزن، سردرد، اسهال و ... چای سفید چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان است و نقش مهمی در افزایش متابولیسم بدن دارد. وجود اسید آمینه ال تیانین در این ...
میزان ماندگاری آنتی بادی کرونا در بدن مبتلایان
طور مداوم سطح پایین آنتی بادی را در جریان خون ترشح کرده تا از محافظت در برابر مواجهه دیگر با ویروس جلوگیری کنند. بر اساس توضیحات دانشمندان این تحقیق، کلید فهم این نکته که بیماران خفیف دارای محافظت طولانی مدت هستند در مغز استخوان نهفته است. این تیم تحقیقاتی با بررسی 77 نفر از شرکت کنندگان که تنها 6 نفر از آن ها دارای عفونت گسترده بوده و در بیمارستان بستری شده بودند، به این نتایج ...
گوشت قرمز بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، خوردن گوشت علاوه بر اینکه رژیم غذایی شما را غنی می کند، مواد معدنی به مانند آهن و پروتئین را برای افزایش قدرت عضلات و خون سازی بهتر تأمین می کند، گوشت قرمز در عین حال که از نظر بسیاری از افراد منبع خوبی از مواد مغذی است علاوه بر خواص آن، خطراتی هم دارد که در صورت استفاده بیش از اندازه سلامت شما را تهدید می کند. روش های متعددی برای تأمین مواد لازم بدن و جایگزینی ...
خواص بی نظیر زغال اخته؛ از کاهش وزن تا درمان کبد چرب
مصرف آن ها باعث پوسیدگی دندان می شود. 11. پیشگیری از سرطان نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف زغال اخته نقش موثری در پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان ریه و کولون، پوست و پروستات دارد. خواص زغال اخته در پیشگیری از سرطان را می توان به خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن نسبت داد. 12. بهبود عفونت ویروسی روده تاثیر آب زغال اخته بر توقف رشد ویروس های روده در شرایط ...
چای ترش چه خواصی دارد؟
در ادامه این مطلب، به مهم ترین فواید این نوشیدنی اشاره کرده و در نهایت طرز تهیه آنرا آموزش داده ایم که به ترتیب عبارتند از: این نوشیدنی سرشار از پلی فنول ها از جمله فلاونوئیدهاست که آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. مطالعات نشان می دهد مصرف این نوشیدنی با بهبود سطح آنتی اکسیدان ها در بدن همراه است و عوامل زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. البته ترکیبات آنتی ...
اگر زیاد ژلوفن می خورید بخوانید
هایی که به التهاب کمک می کند و نیز متوقف کردن انتقال دهنده عصبی از فرستادن سیگنال درد به مغز می تواند در تسکین درد موثر باشد. همچنین کاهش شانس ابتلا به آلزایمر و نیز برخی سرطان ها از دیگر خواص این ترکیب شیمیایی است که می تواند به عنوان قرص یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن شود. کندر: خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می شود که بر اساس تحقیقات توانایی بهبود ...
خواص عجیب و غریب نخود!
در غشای سلول های مغز لازم و ضروری است, این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد, نخود سرشار از منیزیم است که به تقویت عضلات و همچنین انقباض و آرامش آن ها کمک می کند. از سرطان پیش گیری می کند سلنیوم با وجود این که در بیش تر میوه ها و سبزیجات وجود ندارد، اما در نخود موجود است. این ماده معدنی به کبد کمک می کند که درست عمل کرده و کبد را در ...
فواید سلامتی کره مغزها
سی و ای و همچنین فلاونوئیدها، فنل ها، پلی فنول ها و سایر مواد هستند. آجیل ها موادی هستند که از سلول های بدن محافظت می کنند و حاوی بسیاری از این موادمغذی هستند. بخشی از دلیل آن این است که افرادی که از دانه ها و مغزهای بیشتری استفاده می کنند، قلب سالم تری دارند؛ حتی به محافظت از بدن در برابر سرطان روده بزرگ نیز کمک می کند و کلسترول خون را کنترل می کند. کلسترول بالای خون می تواند رگ ها را ...
نقش تحقیقات جهاد دانشگاهی در دستیابی به دانش های پیشرفته
تاکنون دو وظیفه عمده انجام تحقیقات علمی و فعالیت های فرهنگی را بر عهده داشته است. کریمی ادامه داد: جهاددانشگاهی تاکنون نشان داده که با تکیه بر توان متخصصان و با انجام تحقیقات علمی به خصوص در حوزه سلول های بنیادی، بانک خون بند ناف نوزاد، پیوند مغز استخوان و ... توانسته است به خوبی موانع را کنار بزند و به دانش های پیشرفته و نوین دست پیدا کند. وی خاطرنشان کرد: فعالیت جهاددانشگاهی و ...
کاهش کالری مصرفی روزانه و ورزش کلید سلامت قلب بزرگسالان چاق
فواید عبارتند از : مطالعات منتشر شده در The New England Journal of Medicine نشان می دهد ورزش سبب کاهش کلسترول LDL می شود و از انسداد شریان ها جلوگیری می کند. ورزش با کاهش فشار خون، کاهش استرس، افزایش مقاومت نسبت به انسولین، بهبود عملکرد ماهیچه های قلب و گردش خون، یک روش موثر برای سلامت قلب است. ورزش به همراه مصرف مقدار کافی کلسیم، سبب استحکام استخوان ها می شود. فعالیت هایی ...
راهکار جدید دانشمندان برای درمان صرع چیست؟
به طور عمومی این ایده که میکروگلیا باعث بهبود حملات صرعی می شود مطرح بود، اما چگونگی عملکرد آن مشخص نبود. تحقیقات ما نشان داد میکروگلیا علاوه بر آنکه به سادگی باعث پاکسازی سلول های آسیب دیده می شود، از سلامت نورون ها فراتر از بیماری صرع و تشنج ناشی از آن مراقبت می کند. دانشمندان در این تحقیقات اقدام به بررسی مغز موش ها پس از حملات صرع کردند. نتایج این مطالعات برای آن ها غیرقابل باور و ...
علائم کورتیزول بالا چیست؟
. در صورتی که هر یک از این علائم را تجربه می کنید ممکن است وقت آن باشد به سبک زندگی تان نگاهی بکنید و در آن تغییراتی ایجاد کنید تا میزان کورتیزول بدن تان را پایین بیاورید. چگونه سطح کورتیزول را کاهش دهیم؟ 1. مصرف کافئین را متوقف کنید گفته می شود 200 میلی گرم کافئین در عرض یک ساعت کورتیزول خون را تا 30 درصد افزایش می دهد. به مدت 2 هفته نوشیدنی های بدون ...
روش های ساده برای استفاده از روغن درخت چای برای مو
... استفاده از روغن درخت چای برای موها مفید است. دارای خواص ضد قارچی، ضد باکتریایی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که برای مو مفید است. استفاده از روغن درخت چای فولیکول های مو را برای تغذیه پذیراتر می کند و این باعث رشد کلی مو می شود. اکنون که می دانید روغن درخت چای چگونه باعث بهبود سلامت مو و پوست سر می شود، بیایید نگاهی به چند روش استفاده از روغن درخت چای برای موها بیندازیم و آن ...