7 روش برای متعادل کردن هورمون ها به طور طبیعی
سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل افزایش اشتها
...> . سندرم پیش از قاعدگی، علائم فیزیکی و هیجانی که پیش از قاعدگی رخ می دهد . مصرف برخی از داروها مانند کورتیکواستروئیدها، ضدافسردگی های تری سیکلیک و سیپروهپادین . بارداری . بولیمیا، یک اختلال خوردن که در آن فرد پرخوری کرده و سپس استفراغ می کند یا از ملین برای پیشگیری از افزایش وزن استفاده می کند. . پرکاری تیروئید . بیماری گریوز، یک بیماری خود ایمنی که در آن غده تیروئید ...
آیا نمک و طعم مزه آن اعتیاد آور است؟
دست دادن اشتها، کاهش وزن بدون علت، اسهال بلند مدت، لکه های تیره روی پوست بخصوص پوست صورت را دارند. استرس غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایین تری از کورتیزول را در طول دوره های استرس آزاد می کند. ولع مصرف نمک یکی از راه های بدن برای مقابله با استرس ...
پنج راه ساده برای کاهش استرس
ها را برقرار کنید. 4)استفاده از اسانس های روغنی جهت افزایش آرامش اسانس های روغنی برای مقابله با استرس و برقراری تعادل بین هورمون ها مفید هستند. اسطوخودوس، کندر و ترنج می توانند به کاهش کورتیزول و التهاب، تقویت سیستم ایمنی و داشتن خواب راحت و کارکردهای گوارشی کمک کنند. شما می توانید این اسانس های روغنی را استشمام کرده یا در شوینده های بدن بریزید و حمام کنید، یا با ...
آیا اضطراب می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در شما شود؟
غیرفعال می شود و درنتیجه ذخایر چربی و گلوکز آزاد می شوند. اضطراب باعث می شود فرد درگیر موقعیت های تهدیدآمیز نشود. هنگامی که برخی از این انتقال دهنده های عصبی وارد دستگاه گوارش می شوند ، میکروبیوم روده را ناراحت می کنند و این می تواند باعث علائم معده شود که شامل تهوع است. هورمون های کاتکول آمین به روش مستقیم در سلول های درون ریز سیستم عصبی سمپاتیک تولید می شود. این هورمون ها باعث ...
شایعترین بیماری ها پس از 40 سالگی
عوامل مختلفی از جمله تغییر سبک زندگی شیوع بیشتری دارد و زنان بین 39 تا 40 سال به طور فزاینده ای بیماری تیروئید را گزارش می کنند. استرس نیز به طور چشمگیری در این وضعیت سلامتی نقش دارد و با افزایش سن، تأثیر بیشتری روی شما می گذارد. غده تیروئید غده ای به شکل پروانه در بدن ماست که در جلوی گردن قرار دارد. هورمون های تیروئید متابولیسم بدن را تنظیم می کنند، این فرآیند تبدیل غذا به انرژی است که ...
راهکارهایی برای خلاص شدن از چربی شکمی
...؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی را دارید. غذهای فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن می شوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از 0,5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند. نوشیدن الکل: مصرف مشروبات الکلی به دلیل این که حاوی مقادیر زیادی قند است، خود باعث افزایش دور کمر و چاقی ...
5 ویژگی اصلی جوش های هورمونی را بشناسیم
زنان یائسه به دلیل نوسانات ماهانه سطح استروژن و پروژسترون ظاهر می شود. 4- در زمان استرس ترشح هورمون استرس، کورتیزول، می تواند روی هورمون ها تاثیر بگذارد و تعادل هورمونی را به هم بزند. 5- جوش های دردناک و بزرگ این نوع جوش ها برخلاف جوش های زیر پوستی، ملتهب، عمیق، قابل لمس و برجسته است ...
7 روغن اساسی برای تقویت مو
...، حتی اگر همان روز مو های تان را شسته باشید. برخی از روغن های اساسی مانند سوسنبر (نوعی نعناع) می توانند به شما در کنترل تولید سبوم کمک کنند و مو های تان بدون اینکه چرب به نظر برسند، براق باقی بماند. 5- کاهش هورمون های استرس تحقیقات نشان می دهد که استرس با ریزش مو همراه است و عدم تعادل هورمون نیز می تواند دلیل دیگری برای این امر باشد. استرس باعث ایجاد التهاب شده و باعث رگرسیون ...
علل خونریزی بعد از یائسگی
استروژن توسط تومورهای تخمدان یا غدد فوق کلیوی با استفاده از استروژن درمانی ممکن است از علل احتمالی آن باشد. خانم های چاق و وزن بالا به دلیل تبدیل هورمون های دیگری در بافت چربی به استروژن در خط افزایش ضخامت مخاط رحمی و بروز هیپرپلازی و حتی سرطان رحمی می باشند. دلایل دیگر در بعضی مواقع خونریزی در خانم های یائسه مربوط به احشاء مجاور دستگاه تناسلی است و ممکن است به طور اشتباه تصور ...
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
، اضطراب و اسکیزوفرنی تأثیرات قابل ملاحظه ای می گذارد. افزایش سریع قند خون باعث آزاد شدن ناگهانی انسولین می شود و همین منجر به افت سریع قند خون و ورود آن به سلول ها می شود. جهت جبران این کاهش قند خون بدن هورمون هایی مانند اپینفرین و کورتیزول ترشح می کند که هر دو محرک تغییرات رفتاری و احساسی هستند. هم چنین افزایش مصرف شیرینی هنگام استرس های روانی به این دلیل است که انسولین به صورت ...
عرق کردن هنگام ورزش چه فوایدی دارد؟
تعریق بدن به شمار می روند. ورزش کردن هنگام ورزش کردن، بدن گرما تولید کرده و درجه حرارت بدن بیشتر می شود در این هنگام مغز به غدد عرق پیام می فرستد که شروع به تعریق کنند. حالا وقتی که عرق می شود، بدن خنک خواهد شد. احساسات احساسات خاص مانند خشم، ترس، خجالت، اضطراب و استرس عاطفی باعث افزایش عرق کردن می شوند. مواد غذایی برخی مواد غذایی از جمله غذاهای ادویه دار، نوشیدنی های حاوی کافئین مانند انواع نوشابه، قهوه و چای و همچنین نوشیدنی های الکلی باعث عرق کردن می شوند. انتهای پیام/ ...
علل ، علایم و درمان لرزش بدن از داخل
لرزش بدن چگونه اتفاق می افتد؟ لرزشی که در بدن انسان و از داخل آن رخ می دهد، ناشی از انقباض و انبساط عضلات اسکلتی بدن است. این انقباضات، بسیار سریع اتفاق می افتند، و به همان سرعتی که ایجاد شده اند، از بین می روند و ماهیچه ها به حالت استراحت می روند. این روند انقباض و استراحت ماهیچه ها، به طور متناوب و بسیار سریع، تکرار می شود، و در نهایت باعث ایجاد لرزش در بدن می شود. در بیشتر اوقات، ا ...
چرا در طول روز احساس خستگی می کنیم؟
خوش رایحه است. حساسیت غذایی آلرژی به غذا های خاص یا بیماری سلیاک نیز در اختلال خواب و احساس خستگی در طول روز نقش دارند. سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرز های روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. در بیماری سلیاک بر اثر آسیب به پرز های جذب کننده مواد غذایی، مواد مغذی و ویتامین ...
این دختر عجیب خون عرق می کند! + عکس
پاره می شوند که می توانند منجر به خونریزی از طریق غدد تعرق بر روی پوست شوند. با وجود اطلاعات کمتری نسبت به این بیماری خاص می توان درک کرد که پزشکان کمتری نیز برای درمان آن وجود دارند و با این حال تنها کاری که پزشکان و پدر و مادر این دختر می توانند برای او انجام دهند آن است که تمام تلاش خود را به کار بگیرند تا میزان سطح اضطراب و استرس ن کم شود. وبگردی خون عرق کردن دختر عجیب ...
مشکلات سیکل ماهیانه زنان و راههای درمان آن
پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس باشد. شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه واضح است: بارداری یا یائسگی. اما اگر برای یائسه شدن خیلی جوان هستید و ممکن هم نیست که باردار شده باشید این عادت ماهیانه نشدن می تواند به این معنا باشد که تیروئیدتان مشکل دارد، عدم تعادل هورمونی دارید که باعث رشد کیست در تخمدان تان شده، و یا اینکه استرستان بالا است. علت دیگر ممکن است ...
ماست؛ اَبَرغذای تابستانی!
اَبَرمغذی برای ارتقای زیبایی و درخشندگی پوست خودتان کمک بگیرید. انواع ماست حاوی مواد معدنی مهم مانند زینک، فسفر و ویتامین E هستند که همگی نقش مهمی در تقویت بافت و کیفیت پوست دارند. کلسیم موجود در ماست می تواند از ترشح کورتیزول در بدن جلوگیری کند، درحالی که عدم تعادل کورتیزول در بدن می تواند به مشکلاتی مانند چاقی یا بیماری پُرفشاری خون منتهی شود. اگر می خواهید از افزایش وزن و چاقی دور بمانید ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
... کالری کافی مصرف نمی کنید مصرف کالری خیلی کم می تواند باعث احساس خستگی در ما شود. کالری، واحد انرژی یافت شده در غذا ها می باشد که بدن ما برای حرکت و فرآیند هایی که نیاز به سوخت دارند مانند نفس کشیدن و حفظ دمای ثابت بدن، از آن استفاده می نماید. وقتی که ما کالری خیلی کمی مصرف کنیم، سوخت و ساز بدن کند می شود تا انرژی ذخیره گردد که باطور بالقوه باعث خستگی خواهد شد. مقدار ...
سرطان پروستات از اولین نشانه تا آخرین درمان
منجر شود که منجر به فشرده سازی نخاع و از دست رفتن کنترل مثانه می شود. کاهش وزن غیر مستقیم: از دست دادن وزن غیرطبیعی، اغلب همراه با کاهش اشتها و خستگی می تواند رخ دهد، هنگامی که سرطان پروستات پیشرفت می کند. علائم دیگری که نشان می دهد سرطان پروستات در فراتر از پروستات گسترش یافته است ممکن است شامل تغییر در عادات روده یا تورم در پا ها و پا باشد. عوارض جانبی سرطان پروستات سرطان ...
گرمای تابستان را قابل تحمل کنیم
عملکرد کبد پشتیبانی، فلور روده را تغذیه و در نهایت حال عمومی بدن را بهبود می بخشد. وی با اشاره به این که رازیانه را به عنوان یک خوشبوکننده دهان می شناسند و یک منبع عالی از ویتامین C است، افزود: رازیانه خنک کننده ی بدن بوده و باعث کاهش التهابی می شود که در بدن به دلیل گرما به وجود آمده است، همچنین این گیاه به هضم غذا کمک می کند. امیری ادامه داد: زردچوبه به عنوان یک ادویه خنک کننده مطرح است که باعث می شود درد و تورم در بدن کاهش یافته و مایعات کبدی و خون پاکسازی شوند، همچنین حاوی کورکومین؛ یک ماده شیمیایی است که باعث بهبود عملکرد قلب می شود. انتهای پیام ...
مضرات نوشیدن قهوه به صورت ناشتا
.... کورتیزول هورمونی است که وقتی بدن استرس را تجربه می کند؛ ترشح می شود. این هورمون هر صبح که از خواب بیدار می شویم با آدرنالین ترکیب شده و به مدت 30 تا 40 دقیقه اثر آن باقی مانده و ما را پر از انرژی می کند. در واقع این هورمون عنصری طبیعی در بدن ما برای تامین انرژی پس از بیدار شدن است. به علت آنچه در بالا گفته شد، بهتر است که در این فاصله زمانی 40 دقیقه ای قهوه ننوشیم و چند ...
از کرونا و حملات اضطرابی چطور عبور کنیم؟/راهکارهایی برای مبارزه با احساسات منفی
بر سلامت روان اثر گذاشته و باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان می شود، لذا در این گزارش تلاش داریم به برخی از مواردی که باعث می شود از تنش های عصبی، اضطراب های بیمارگونه و حالت های پنیک رها شویم، بپردازیم. واقعیت این است که ما نمی توانیم تمام موقعیت های استرس آفرین را از زندگی خود حذف کنیم؛ بسیاری محرک های درونی یا بیرونی از تجارب خوشایند گرفته تا ناخوشایند می توانند برای هر کدام از ما ...
کشف محل قرارگیری سلول های فشارسنج طبیعی بدن
/140-90 میلیمتر جیوه 4- فشار خون - متوسط 179-109/160-100 میلیمتر جیوه 5- فشار خون شدید 180 / 110 میلیمتر جیوه چه عاملی باعث به وجود آمدن فشار خون می شوند؟ • سیگار کشیدن • داشتن اضافه وزن • نداشتن فعالیت فیزیکی • رژیم غذایی پر نمک • مصرف مشروبات الکلی • استرس و اضطراب • سن بالا • عوامل ژنتیکی • سابقه خانوادگی فشار خون بالا ...
آبمیوه ای مفید به جای قرص خواب
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، اگرمشکل خواب دارید و سخت به خواب می روید کافیست تنها به جای استفاده از قرص ها و داروهای شیمیایی یکبار به سراغ راههای طبیعی و به طبع کم عارضه تر بروید. مصرف میوه و سبزیجات توصیه ای ثابت از سوی متخصصان و پزشکان است که ای بار هم راه چاره برای برطرف کردن مشکل رایج انسان های دنیای مدرن و پر از استرس است. آب میوه های طبیعی که بی خوابی را متوقف و درمان می کنند ...
اختلالات خلقی و حافظه ای از عوارض یائسگی زودرس
نبودن استروژن که هورمون اصلی مترشحه از تخمدان است یا با افزایش اف اس اچ (هورمون محرک تولید تخمک که از هیپوفیز) ترشح می شود، باعث به وجود آمدن علائم و عوارض نارسایی زودرس تخمدان خواهد شد. المدنی با اشاره به عوارض ناشی از نارسایی زودرس تخمدان تصریح کرد: گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن، اختلال در تمرکز و حافظه، اختلال اضطرابی و خلقی، افزایش وزن، خشکی پوست و افزایش اختلالات خودایمن بخش مهم این ...
منیزیم گلیسینات: مزایا و عوارض جانبی
منیزیم برای افرادی که از اضطراب یا سطح بالای استرس مزمن رنج می برند مفید است. اگر کمبود منیزیم دارید، احتمالا با سطح پایین سروتونین ارتباط دارد. با کاهش سروتونین، عموما احساس افسردگی یا بدخلقی را تجربه می کنید، در حالی که افزایش سطح منیزیم در بدن می تواند بیشتر این هورمون مرتبط با دریافت "احساس خوب" را آزاد کند. سایر مزایا گذشته از مزایای آرام بخش منیزیم، این مکمل غذایی تأثیرات سلامتی ...
توصیه های تغذیه ای برای قبل و بعد از یائسگی خانم ها/ راهکار هایی که سلامت بانوان را تضمین می کند
غذایی حاوی استروژن مانند سویا را در برنامه غذایی قرار دهند تا در سن یائسگی با کاهش هورمون استروژن مواجه نشوند. جوزدانی افزود: بعد از ورود به سن یائسگی مصرف سویا را توصیه نمی کنم به دلیل اینکه ممکن است که اثرات منفی در این سن داشته باشد. به دلیل اینکه در این سن میزان نیاز به آهن کمتر می شود، خانم ها در این دوران به میزان آهن زیادی نیاز ندارند همچنین خانم ها پس از ورود به سن یائسگی باید ...
مزاج بلغمی ها، درگیرتر با کرونا
. افراد دموی بزرگسال بیشتر در معرض سکته است که با حجامت و فصد می تواند از بیماری ها جلوگیری کند. وی مزاج بعدی را مزاج صفرا عنوان کرد و ادامه داد: مزاج صفرا بیشتر از 17 تا 35 سالگی ادامه دارد و علامت ظاهری آن گرم و خشک هست که در آن بدن گرم می شود ولی از بیرون سرد است و نشانه آن گرگرفتگی که بین جوانان بیشتر دیده می شود و بیماری های معده، اضطراب و استرس، بیماری های روده و کولیت نیز از غلبه ...