خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیاده روی موجب افزایش طول عمر می شود
مهر به نقل از مدیسن نت: محققان در بررسی های خود دریافتند افرادی که روزانه حدود 7000 قدم بر می داشتند، در مقایسه با افرادی که هر روز قدم های کمتری بر می داشتند، 50 تا 70 درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از تمام علل در طول 11 سال پیگیری بودند. این مطالعه نشان داد که گام های سریع تر لزوماً بهتر نیستند. شدت گام ها یا تعداد گام ها در دقیقه، بر خطر مرگ تأثیر نمی گذارند. آماندا پالچ ...
تمرین های ورزشی برای بالای 40 ساله ها؛ راز جوانی!
ورم مفاصل است. ورزشهایی که تمرینات قدرتی به صورت پایه ای در آن استفاده می شوند شامل بدنسازی، وزنه برداری، پاورلیفتینگ، پرتاب وزنه و بسیاری دیگر از رشته های ورزشی است. برای مبارزه با افسردگی؛ انجام یوگا زنان بین 45 تا 64 سال در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به افسردگی هستند. در این میان اگرچه هر شکلی از ورزش می تواند به رفع استرس و افسردگی کمک کند، اما محققان ثابت کرده اند که ...
گردو برای قلب مفید است؟
به گزارش برنا؛ نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف روزانه نصف فنجان گردو خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و سطح کلسترول را حدود 8.5 درصد کاهش می دهد. محققان بیمارستان بارسلونا 628 نفر را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند، افرادی که روزانه نصف فنجان گردو مصرف می کنند، پس از دوسال، کاهش متوسطی در سطح کلسترول بد داشتند؛ این کلسترول با بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است. به ...
خوردن گردو کلسترول بد را کاهش می دهد
ژورنال Circulation Association American Heart منتشر شده است نشان داده است که افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه به مدت 2 سال به طور خاص بر سطح کلسترول تأثیر می گذارد. علاوه بر این، این مطالعه بر روی افراد مسن تمرکز دارد. نویسندگان این مقاله برطبق نتایج تحقیق خود دریافتند که گنجاندن گردو در رژیم غذایی، کلسترول کلی بدن را کاهش داده و سطح کلسترول LDL را که مردم اغلب از آن به عنوان کلسترول بد یاد ...
ضررهایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید
حاوی قندهای مصنوعی است : در حالی که بسیاری از مردم شکر مصنوعی را برای مصرف کالری پایین انتخاب می کنند. قند مصنوعی به بیماری های متعدد از جمله سرطان مرتبط هستند. 13.نوشابه سطح کلسیم را کاهش می دهد : نوشابه ها حاوی فسفریک اسید هستند مقادیر زیادی از کلسیم استخوان را کاهش می دهد. پس از مطالعه چندین هزار مرد و زن، محققان در دانشگاه تافتس، دریافتند زنانی که روزانه 3 یا ...
مناسبترین تغذیه برای بهبود یبوست چیست؟
شدن آب داخل روده بزرگ می شود و منجر به ایجاد اثر ملینی در تعداد کمی از افراد می شود. در نهایت، آلو خشک حاوی ترکیبات فنولی هم است که باکتری های مفید روده را تحریک می کند. محققان اینطور گمان می کنند که این ترکیبات با اثر ملینی آلوها مرتبط هستند. یک مطالعه قدیمی بر روی 40 فرد مبتلا به یبوست مزمن نشان داد که مصرف 3.5 اونس (100 گرم) آلو خشک در روز به طور قابل توجهی دفعات و قوام ...
پیاده روی روزانه موجب افزایش طول عمر می شود
طول گام ها تاثیری بر کاهش میزان این ریسک ندارد؛ اما تمرین فیزیکی با بهبود فشار خون، کاهش کلسترول، تنظیم قند خون در دیابت و کاهش وزن، به طور کلی موجب کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی می شود. بر اساس این مطالعه برای افزایش سلامت و طول عمر باید حداقل 20 دقیقه پیاده روی روزانه به برنامه افراد اضافه شود. پیاده روی علاوه بر اثرات مثبت جسمی، سلامت روان را نیز تضمین می کند. محققان ...
نجات جان میلیون ها نفر با جایگزین های نمک
مطالعه لزوماً در جوامعی مانند ایالات متحده به دلیل رژیم های غذایی مختلف و مصرف بیشتر غذا های فرآوری شده صدق نمی کند. محققان پیشنهاد می کنند که میوه و سبزیجات بیشتری را به عنوان یکی از راه های کاهش مصرف سدیم بدون استفاده از جایگزین های نمک، مصرف کنید. تغییر نمک سفره به جایگزین نمک می تواند به کاهش خطر سکته مغزی در افراد بالای 60 سال با سابقه فشار خون بالا یا سکته مغزی قبلی کمک کند. ...
به خاطر سلامت قلب تان، هر روز گردو بخورید
سلامت قلب و عروق دارد. مطالعات قبلی نشان داده بود که آجیل به طور کلی و گردو به طور خاص، با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است. یکی از دلایل آن این است که سطح LDL را کاهش می دهد و اکنون مطالعه جدید دلیل دیگری را نیز به اثبات رسانده است: مصرف گردو همچنین باعث کاهش تعداد کل ذرات LDL می شود. امیلیو روس، مدیر کلینیک غدد و تغذیه بیمارستان بارسلونا، معتقد است: ذرات ...
تاثیر یک داروی قلبی در درمان نوع شدید کووید 19
در این مطالعه، به 20 بیمار کرونایی تحت دستگاه تهویه مکانیکی تهاجمی، به طور تصادفی متوپرولول (روزانه 15 میلی گرم به مدت 3 روز) دادند یا هیچ دارویی داده نشد. یافته های مطالعه نشان داد که تجویز متوپرولول به صورت درون وریدی برای بیماران کرونایی مبتلا به سندرم پریشانی حاد تنفسی بی خطر بوده، التهاب ریه را کاهش داده و اکسیژن رسانی را بهبود می بخشد. به نظر می رسد جایگزینی متوپرولول در چنین شرایطی یک راهکار ایمن و ارزان است که می تواند بار پاندمی کووید 19 را کاهش دهد. ...
از فواید و ضررهای چای میوه گل رز چه می دانید ؟
...> چای میوه گیاه گل رز می تواند در برابر بیماری های قلبی از بدن محافظت کند. با توجه به غلظت آنتی اکسیدان های موجود در چای میوه گل رز، نوشیدنی این ماده ممکن است برای سلامت قلب مفید باشد. مطالعات تا کنون توانسته اند ارتباط بین مصرف ویتامین C و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را اثبات کنند. یک مطالعه که نتایج 13 پژوهش را بررسی کرده بود نشان داد که مصرف حداقل 500 میلی گرم ویتامین C در ...
عمر طولانی تر با گام های روزانه
مصرف کننده، ازجمله ساعت های هوشمند، گام شمار و برنامه های کاربردی گوشی های هوشمند مشخص نیست. تحقیق جدید خطر مرگ را مورد بررسی قرار داد اما نتایج دیگر مانند کیفیت زندگی و سلامت روانی اهمیت دارد. اسپارتانو گفت: امیدوارم محققان و سرمایه گذاران تحقیقاتی را تشویق کنم تا بر این موضوعات مطالعه نشده تمرکز کنند که شواهدی را برای حمایت از دستورالعمل گام ملی ارائه می دهد. نتایج این تحقیق در شماره ماه سپتامبر مجله JAMA Network Open منتشر شده است. انتهای پیام ...
برای داشتن بدن سالم از چه روغن هایی استفاده کنیم؟
، کلسترول بد خون یا همان LDL را افزایش داده و کلسترول خوب خون یا همان HDL را کاهش می دهد. این عدم تعادل می تواند خطر ابتلاء به فشار خون بالا، مسدود شدن عروق (تصلب شرایین)، حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. روغن های مفید که بخشی از سلامت شما را تأمین می کنند، کدام اند؟ همانطور که گفتیم انتخاب نوع روغن به اندازه مقدار مصرف آن، در سلامت شما نقش دارد. به همین خاطر ما سه روغن طبیعی ...
قرص متوپرولول چیست؟ موارد مصرف، عوارض و درمان کرونا با Metoprolol
سینه) و فشار خون بالا استفاده می شود. محققان دانشگاه جیمینز دیاز اسپانیا در یک مطالعه بالینی جدید دریافته اند که متوپرولول، داروی ارزان قیمتی که به طور گسترده برای درمان بیماری های قلبی عروقی استفاده می شود، در درمان بیماری های شدید کووید 19 مفید است. محققان در این مطالعه به 20 بیمار کرونایی تحت دستگاه تهویه مکانیکی تهاجمی، به طور تصادفی متوپرولول (روزانه 15 میلی گرم به مدت 3 روز) دادند یا ...
خواص و مضرات روغن ذرت
دارویی در داروهای دارویی استفاده می شود. نرم و مرطوب کننده ی پوست از خاصیت های روغن ذرت است خواص روغن ذرت : • روغن ذرت یک روغن خوراکی است که دارای چند خاصیت درمانی است. • آنتی کلسترول بیشترین مورد مطالعه روغن ذرت توانایی آن در کاهش کلسترول LDL در خون است که در حد مجاز مصرف شود. • نرم کننده مو و مرطوب کننده ی پوست یکی از فواید ذرت برای پوست و مو خاصیت نرم ...
کپسول تحویل دارو می تواند جایگزین تزریق دارو های پروتئینی شود
دارو های خود را برای بیماران تسهیل کنیم، احتمال بیشتری وجود دارد که آن ها آن را مصرف کنند، و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به احتمال زیاد از درمان هایی استفاده می کنند که شناخته شده است. استادیار توسعه شغلی Tassel، مهندسی مکانیک در MIT و متخصص گوارش در بیمارستان Brigham و زنان. در تحقیقی که در Nature Biotechnology ظاهر شد، محققان نشان دادند که از کپسول آن ها می توان نه تنها آنتی بادی ...
نوشیدن آب به پیشگیری از نارسایی قلبی کمک می کند
به گزارش خبرگزاری دانشجو و به نقل از اوردی دی هلث ، بنابر تحقیقات جدید، نوشیدن هشت لیوان آب در روز در طول عمر می تواند خطر نارسایی قلبی را 25 سال به تعویق اندازد. ناتالیا دمیتریوا ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه ملی قلب، ریه و خون در مریلند، در این باره می گوید: یافته ها نشان می دهد که حفظ آب بدن می تواند از تغییرات درون قلب که منجر به نارسایی قلبی می شود پیشگیری کند. وی در ...
ریه مینیاتوری بیماران بد حال کرونایی را درمان می کند
جمله سلول های تخصصی الوئولار موسوم به AT2 را حفظ کنند. ارگانویید ریه در تحقیقات مربوط به کووید 19 پس از آلوده شدن ارگانوییدها به ویروس SARS-CoV-2 مشخص شد سلول های تشکیل دهنده مسیرهای هوایی فوقانی ریه در ایجاد و گسترش عفونت نقش مهمی ایفا می کنند، در حالی که سلول های مسیرهای هوایی تحتانی ریه، در واکنش ایمنی بدن نقش حیاتی دارند. همچنین محققان دریافتند هردو نوع سلول در وقوع واکنش ...
قماربازی در قلب پایتخت
اجتماعی آن در شهر تهران پرداخته اند. یافته های این مطالعه که با تمرکز روی یکی از محلات تهران انجام شده، نشان می دهد ازلحاظ گونه شناسی، قماربازی را در این محله می توان به دو دسته قمار خیابانی و قمار سازمان یافته تقسیم بندی کرد. بر اساس یافته های پژوهش فوق، قمار، آمیخته با مسائلی چون اعتیاد، خریدوفروش مواد، خشونت، ازهم گسیختگی خانواده، ازدست دادن شغل، سرقت، طرد اجتماعی و بی خانمانی ...
یکی دیگر از خطرات پنهان کووید؛ مشکلات ماندگار کلیه
پس از کووید از جمله مشکلات کلیه را بررسی کرده بود، بیماران مبتلا به کووید بستری شده در بیمارستان نسبت به افرادی که براثر آنفلوانزا بستری شده بودند، در معرض خطر بالاتر دچار شدن به مشکلات سلامتی طولانی مدت تقریبا در تمامی زمینه های پزشکی از جمله مشکلات قلبی عروقی، متابولیکی و گوارشی قرار داشتند. هر نوع اختلال کلیه که در مطالعه جدید اندازه گیری شد، در بیماران کووید که ابتدا بیمارتر بودند ...
کدام غذاها برای کبد مضر اند؟
دارو می تواند به کبد آسیب برساند . برای مثال اگر شما به شکل تصادفی مقدار زیادی استامینوفن مصرف کنید ، سلامت کبدتان را به خطر می اندازید. بنابراین همواره سعی کنید دوز صحیح مصرف مسکّن را به طور روزانه بررسی و مقدار مجاز آن را مصرف نمایید. مکمل های غذایی ویتامین آ ویتامین آ یکی از ویتامین های ضروری بدن به شمار می رود و دریافت آن از مواد غذایی نظیر میوه های تازه و سبزیجات امکان ...
بوی بد دهان چه خطراتی دارد؟
شما را از بین ببرد. پریودنتیت می تواند باعث شل شدن یا از دست دادن دندان ها شود. محققان سوئدی پرونده دندانپزشکی 1587 نفر را با میانگین سنی 62 سال بررسی کردند. 985 مورد سالم، 489 مورد پریودنتیت متوسط و 113 مورد پریودنتیت شدید داشتند. در طول 6 سال مطالعه، دانشمندان نمونه مطالعه را از نظر مرگ، حملات قلبی غیر کشنده، سکته مغزی یا نارسایی حاد قلبی تحت نظر قرار دادند. 205 ...
با این رژیم غذایی از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری کنید
فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و بیکن نشان داد. برای محافظت از قلب، این مطالعه نشان می دهد که فقط گاهی اوقات، کمتر از دو وعده گوشت فرآوری شده مصرف کنید. بر اساس داده ها، گوشت قرمز همچنین به طور قابل توجهی با خطر بیماری های قلبی مرتبط است، اگرچه این خطر کمتر مشخص است. این مطالعه نشان داد که جایگزینی گوشت قرمز با سایر منابع پروتئینی برای سلامت قلب مفید است. این مطالعه نشان داد ...
عوارض بد خوابی بیش از آن چه انتظار دارید، طول می کشد
بررسی های جدید انجام شده در یک پژوهش بین المللی نشان می دهند که محرومیت از خواب و بدخوابیدن، بیش از آن چه تا به حال می اندیشیده ایم، به زمان برای ریکاوری نیاز دارد. به گزارش سیناپرس، محققان بین الملل در یک پژوهش جالب که در مورد خواب انجام داده اند، دریافته اند افرادی که به مدت ده روز در معرض کمبود خواب قرار می گیرند، حتی پس پس از طی دوره یک هفته ای ریکاوری نیز قادر نخواهند بود ...
آیا سروصدای شغلی موجب ابتلا به بیماری قلبی می شود؟
بالا شدند. به گفته محققان، در افرادی که به مدت 10 سال یا کمتر در محیط هایی با صدای بلند کار می کردند، خطر بالاتری برای عوارض مرتبط با قلب یافت نشد. دیوید مایکاد، محقق این تحقیق و از محققان وزارت بهداشت فدرال کانادا در اتاوا گفت: سروصدا قطعا می تواند به عنوان یک عامل استرس زا عمل کند و باعث ایجاد واکنش در بدن شود و داده های علمی زیادی وجود دارد که ارتباط بین استرس و بیماری های ...
خطر ابتلا به سرطان را با این نوشیدنی کم کنید
تواند با افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی مرتبط باشد. سنگ کلیه مطالعه بر روی 217،883 فرد نشان داده است کسانی که کافئین بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار داشتند اما تحقیقات به طور گسترده انجام نشده است، بنابراین برای بررسی وجود ارتباط بین سنگ کلیه و مصرف کافئین به مطالعات بیشتری نیاز است. با این حال محققان هشدار می دهند اعتیاد به کافئین یک مشکل بهداشتی شناخته شده است و معمولاً با بیماری هایی مانند بی خوابی و افسردگی در ارتباط است و برخی شواهد نشان می دهد که می تواند باعث مشکلات باروری در زنان شود. ...
این عادت های سرطان زا را ترک کنید
. الکل به گفته انجمن سرطان آمریکا، مصرف الکل خطر ابتلا به حداقل هفت نوع سرطان از جمله دهان، گلو، سینه، روده بزرگ، راست روده و مری را افزایش می دهد. یک مطالعه منتشر شده در Lancet Oncology نشان داد که 4 درصد مورد از این هفت سرطان در سراسر جهان با مصرف الکل تشخیص داده شده است. مکمل های غذایی مقامات پزشکی به طور رسمی به عدم مصرف مکمل های ویتامین E و ...
