خانه
اینفوگرافیک/ غذاهایی که به شما در مبارزه با کم خونی کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ویتامین و خوراکی طبیعی برای استحکام ناخن
، مغز ها و دانه ها و آووکادو پیدا می شود. از طرف دیگر ویتامین B12 بیش از هر چیز در غذا های حیوانی مثل انواع گوشت قرمز و سفید، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی وجود دارد. 3. آهن آهن فاکتور اصلی تولید گلبول های قرمز خون است که اکسیژن ها را به اندام های مختلف بدن می رساند و ناخن هم یکی از این اندام ها است. بدون آهن، اکسیژن به درستی به سلول های سراسر بدن منتقل نمی شود. علاوه بر اینکه ...
8 عفونت شایع چشم و نحوه درمان آن ها
یک از علائم زیر توجه داشته باشید و دراسرع وقت برای درمان به پزشک مراجعه کنید: رنگ چشم مایل به قرمز یا صورتی ترشح آبکی از چشمان شما که هنگام بیدارشدن غلیظ تر است خارش یا احساس اینکه مدام چیزی در چشمان شما وجود دارد تولید اشک بیش از حد معمول، به ویژه فقط در یک چشم بسته به نوع ورم ملتحمه ای که دارید به احتمال زیاد به درمان های زیر نیاز خواهید ...
9 فواید ماسک ماست برای صورت و نحوه انجام آن
توانید انواع مختلف ماست و مواد تشکیل دهنده آن را بر اساس نتایجی که می خواهید به دست آورید، امتحان کنید. انواع مختلف ماست بهتر است از ماست ساده و بدون طعم برای یک ماسک صورت استفاده کنید، زیرا همه انواع آن یک سان ایجاد نمی شوند. ماست معمولی شیر گاو حاوی کلسیم بیشتری نسبت به انواع دیگر است. از طرف دیگر ماست یونانی به خاطر عدم وجود مقدار آب پنیر که انواع دیگر دارند، بافت ضخیم تری ...
مدل بافت موی بلند مجلسی
از بافت موها می توانید برای بافت موهای بلند و کوتاه استفاده کنید همچنین در صورت تمایل می توانید برای بافتن موهای بلند ، از انواع بافت موهای متنوع و زیبا استفاده نمایید. اگر شما تمایل دارید موهایتان مجلسی و زیباتر به نظر برسد بهتر است موهای بافته شده تان را به شیوه ای متفاوت روی سرتان حالت و فرم دهید. بافتن موهای ساده همچنین زیبایی و جذابیت خاص خودشان را دارند و باعث می شوند موهای شما مرتب و ...
نوار عصب و عضله چیست؟
عصب ، پزشک الکترومیوگرافی سوزنی را انجام می دهد. پزشک ابتدا ناحیه آسیب دیده را با داروی ضد عفونی کننده تمیز می کند. سپس ، آنها از سوزن برای قرار دادن الکترودها در بافت عضلانی شما استفاده می کنند. در حین قرار دادن سوزن ممکن است کمی احساس ناراحتی یا درد کنید. الکترودهای سوزنی فعالیت الکتریکی عضلات را هنگام انقباض و زمان استراحت ارزیابی می کنند. این الکترودها پس از پایان آزمایش برداشته می ...
راهنما کامل انتخاب بهترین پارچه مبلی در زمان تعمیرات مبل در منزل
مبل استیل یا چرم یا راحتی یا سلطنتی انتخاب نمایید این توضیحات برای استفاده از پارچه در زمان تعمیر صندلی گردان، کامپیوتر و اداری هم هست. با ما همراه شوید تا اطلاعات دسته اولی از مزایا و معایب انواع پارچه مبلی بدست آورید. آیا می توان از هر نوع پارچه ی برای تعویض پارچه مبل بهره مند شویم؟ جواب سوال مثبت می باشد و شما می توانید از هر نوع پارچه ی برای تعویض پارچه مبل خود بهره مند ...
این گروه های خونی نباید ازدواج کنند!
کمبود گلبول قرمز در بدن جنین، موجب آسیب های مغزی و یا مرگ شود. در بچه های دوم و به بعد این علائم به علت افزایش آنتی بادی بیشتر بروز می کند به همین علت در حاملگی اول به مادر آمپول ضد RH تزریق می شود تا در حاملگی های بعدی جبران شود. زدن آمپول روگام 72 ساعت بعد از زایمان شیوه ی موثری برای سد نمودن و تصفیه سریع سلول های RH مثبت ازجریان خون است. این نوع ناسازگاری نیز مانع از ...
7 فایده آب خیار: هیدراته و سالم بمانید
... اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، آب میوه ها با آب خیار می توانند جایگزینی برای نوشابه های شیرین گازدار باشند و همچنین این نوشیدنی های ورزشی می توانند به شما کمک کند کالری قابل توجهی را از رژیم غذایی خود کم کنید. هیدراته ماندن همچنین به شما کمک می کند احساس سیری کنید. گاهی بدن شما تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرد از همین رو وقتی واقعاً تشنه هستید، ممکن است احساس کنید گرسنه هستید ...
9 نوع افسردگی و شناخت آن ها
همچنان افسرده باشید. حتی اگر دلیل واضحی برای افسردگی شما وجود نداشته باشد، به این معنی نیست که افسرده نبوده یا می توانید به راحتی از آن گذر کنید. افسردگی شدید علائمی مانند موارد زیر دارد: • استیصال، غم یا اندوه • سخت خوابیدن یا خواب زیاد • کمبود انرژی و احساس خستگی • ازدست دادن اشتها یا پرخوری • درد های بدون دلیل • ازدست دادن ...
همه چیز درباره خواص شلغم
ایزوتیوسیانات ها با باکتری های ایجاد کننده بیماری مبارزه می کنند. سایر مزایای بالقوه برای سلامتی ریشه ها و برگ های شلغم ممکن است مزایای دیگری نیز برای سلامتی داشته باشند از جمله: ممکن است به مدیریت وزن کمک کند. شلغم از سبزیجات کم کالری و غیر نشاسته ای با شاخص گلیسمی پایین است، بنابراین خوردن آن حداقل تأثیر را بر روی قند خون شما دارد. طبق تحقیقات، این خصوصیت از داشتن وزن سالم ...
مشکی پوشان چه شخصیتی دارند؟
ایجاد کنند تا کسی ضعف و فروپاشی درونی آن ها را احساس نکند. این رنگ حس قدرتمندی را به شخص و دیگران منتقل می کند. علاقه مندان به این رنگ، تمایل شدیدی به جدیت به صورت خاص و عام دارند و همیشه دوست دارند موفق شوند و کار ها را به سرانجام برسانند. با وجود این، این قبیل افراد به سختی خودرا می بخشند و به سختی از زندگی لذت میبرند. آن ها فردی مستقل هستند که به دستاورد ها و ...
سرگیجه در چه مواردی جای نگرانی دارد؟
فشار خون وضعیتی شده اید. کم خونی: کم خونی شرایطی است که گلبول های قرمز سالم کافی برای حمل اکسیژن در بدن وجود ندارد. این وضعیت می تواند باعث احساس سرگیجه، خستگی و ضعف در بیمار شود. شایع ترین علت ریشه ای کم خونی، کمبود آهن و به دنبال آن کمبود ویتامین B12 است که با مصرف مکمل ها برطرف می شود. گرفتگی عروق: به گفته متخصصان سرویس سلامت همگانی (ان اچ اس)، سرگیجه همراه با کاهش شنوایی ...
رژیم فستینگ چیست؟
مدت زمان ورزش را کم کنید. محدود بودن ساعاتی که می توانید چیزی بخورید به هیچ عنوان نباید مانع ورزش شما شود. عوارض رژیم فستینگ؛ سردرد داشتن سردرد و سرگیجه خفیف همراه با احساس ضعف، عادی است و با خوردن آب و نمک کافی رفع می شود. اما سردرد و سرگیجه شدید معمول نیست و نشان می دهد که باید روزه خود را بشکنید. عوارض رژیم فستینگ؛ یبوست منطقیست زمانی که کمتر غذا می ...
مکمل های دارویی مورد نیاز بدن
برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، مری، معده و پستان را کاهش می دهند. مصرف طولانی مدت مکمل ویتامین ث می تواند بدن را در برابر ایجاد کاتاراکت محافظت کند. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی است که باعث تسریع در ترمیم زخم ها نیز می شود. عوارض ناشی از کمبود ویتامین C ضعف و خستگی بدخلقی پوست زبر و خشن فولیکول های قرمز و براق مو ناخن قاشقی شکل همراه با نقاط و خطوط قرمز رنگ درد و تورم مفاصل ...
مننژیت چیست؟
توانند از خون به مغز منتقل شوند. N. meningitidis و S. pneumonia، در میان دیگران، می توانند باعث سپسیس و مننژیت شوند. شمارش کامل خون با دیفرانسیل شاخص کلی سلامت است. این تعداد گلبول های قرمز و سفید خون را بررسی می کند. گلبول های سفید خون با عفونت مبارزه می کنند. معمولاً در مننژیت تعداد آن ها افزایش می یابد. اشعه ایکس قفسه سینه می تواند وجود پنومونی، سل یا عفونت های ...
فواید و مزایای سلامتی شاهی
از مهمترین ها برای سلامتی بدن ما است. مصرف ویتامین C در بدن ما برای کاهش احتمال آسیب به سلول های خون، ترمیم بافت مغز و هر بیماری دیگر بسیار مهم است. تقویت سیستم ایمنی اگر می خواهید ایمنی بدن را بهبود ببخشید، شاهی یک انتخاب عالی است. مقادیر زیاد ویتامین C که در آن وجود دارد، می تواند یک سلاح مناسب برای محافظت از بدن شما در برابر هرگونه بیماری ناشی از قارچ ها، باکتری ها و ویروس ...
درمان عفونت پوستی و دلایل بروز آن چیست؟
درمان خاصی برطرف می شوند اما در مورد نوع شدید آن باید به پزشک مراجعه شود. انواع عفونتهای پوستی در حالت کلی 4 نوع عفونت پوستی متفاوت وجود دارند که در این مطلب با آنها و روش های درمان آنها آشنا می شویم: 1. عفونت باکتریایی عفونتهای باکتریایی پوست در بیشتر موارد به شکل برجستگی های کوچک و قرمز دیده می شوند و به تدریج آرام آرام بزرگ می شوند. بعضی از عفونتهای باکتریایی خفیف هستند و می توانید ...
اصلی ترین علت خون دماغ چیست؟
آسیب به عروق خونی در بینی رخ می دهد.اما داشتن سردرد و خون دماغ می تواند نشانه ای از یک مسئله جزئی، مانند تب یونجه و یا چیزی شدید تری، مانند کم خونی، و یا کمبود گلبول قرمز خون باشد. عوامل محیطی و شیوه زندگی می تواند به سردرد و خون دماغ کمک کند. این موارد به آسانی موجب پارگی عروق خونی کوچک در بینی، به ویژه هنگامی که غشای داخل آن خشک است، می شود. انحراف تیغه بینی، و یا تغییر ...
خوراکی های شگفت انگیز در درمان کم خونی
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
با خوردن، چگونه اکسیژن بیشتری دریافت کنیم؟
خوبی تغذیه کنند تا شما سالم و تندرست باشید. اکسیژن گیری بهتر با این مواد مغذی آهن یکی از اصلی ترین عملکردهای آهن غذایی، کمک به بدن در تولید هموگلوبین است که پروتئینی موجود در گلبول های قرمز خون می باشد و با مولکول های اکسیژنی که از هوا تنفس می کنید جفت شده و آن ها را در بافت های بدنتان آزاد می کند. کمبود آهن می تواند موجب عارضه ای به نام آنمی شود که در آن، اکسیژن کافی ...
با این راهکار ها جذب آهن بدن مان را بالا ببریم
به گزارش پول نیوز ، آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین، بسیار مهم است که مقدار کافی از این ماده معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید. غذا هایی که می خورید نه تنها بر میزان آهن مصرفی شما بلکه بر میزان جذب آن در بدن نیز تأثیر می گذارد. هنگامی که آهن جذب بدنتان می شود، به تشکیل هموگلوبین کمک می کند؛ هموگلوبین پروتئینی که در گلبول های ...
افزایش هموگلوبین خون با این شش ماده غذایی
به گزارش خبرآنلاین، هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون یافت می شود. مهمترین عملکرد آن انتقال اکسیژن از ریه ها به سایر سلول هاست. سطح هموگلوبین پایین منجر به کم خونی می شود. شایع ترین علائم کاهش سطح هموگلوبین عبارتند از: خستگی، تنگی نفس، سرگیجه، سردرد و درد قفسه سینه؛ که این موارد می توانند منجر به عواقب جدی شوند و بر سیستم قلبی عروقی شما نیز تأثیر منفی بگذارند. در این مطلب ...
خواص دارویی و فواید زرشک چیست؟
زرشک دارای خواص و فواید بی نظیری است . از خواص دارویی زرشک می توان به درمان فشار خون بالا ، دیابت ، کلسترول ، انواع عفونت و التهاب ، سرماخوردگی و اختلالات گوارشی اشاره کرد . به گزارش خبرگزاری دانا، زرشک گیاهی نیمه گرمسیری با میوه های قرمز ،کوچک و طعم ترش است . بوته زرشک بیشتر در کشورهای اروپایی ، شمال آفریقا ، خاورمیانه و آسیای مرکزی رشد می کند و از قسمت های مختلف این گیاه از جمله ریشه ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟ 7 علت
...: احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. برای این احساس خستگی، 7 دلیل علمی وجود دارد که از این قرارند: بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید. ابتلا به آسم و ...
آیا بعد از تزریق واکسن کرونا می توان سیگار کشید؟
به گزارش شهرآرانیوز، پزشکان هشدار دادند که مصرف دخانیات پس از واکسینه شدن می تواند به بروز لخته خونی (ترومبوز) بیانجامد. مصرف دخانیات پس از تزریق واکسن خطر بروز لخته خونی را افزایش می دهد آلکسی نیکیشینکوف متخصص ریه در توضیح گفت: پس از واکسینه شدن سیستم ایمنی بدن با شدت بیشتری فعال می شود و شخص می تواند دچار سندروم های ابتلا به آنفلوآنزا شود: تب (که می تواند شدید باشد)، ضعف ...
با آزمایش تروپونین آشنا شویم
زندگی شما را نجات دهد. علت درخواست آزمایش تروپونین چیست؟ آزمایش تروپونین در شرایطی که چند ساعت ازوجود علائم و نشانه های حمله قلبی از جمله وجود درد در ناحیه سینه،کتف و گردن به همراه تنگ نفس، گذشته باشد، یا وضعیت آنژین قفسه صدری رو به وخامت بگذارد و با استراحت رفع نشود، یک سری تست تروپونین درخواست می شود. حمله قلبی به این معنی است که برخی از بافت های عضلانی در قلب شما به شدت مجروح ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
...: داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که شما مجبور نیستید برای کاهش فشار خون، رژیم غذایی پیچیده ای را دنبال کنید. پیروی از یک رژیم غذایی به نام دش، به شما در کنترل فشار خون بالا کمک می کند. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئی و لبنیات کم چربی است. غذا های شیرین، چرب و گوشت قرمز در این رژیم محدود است. رژیم ...
اگزمای پوستی ؛ از علت تا راه های درمان
بر این، تاول های باز تنها راه گسترش عفونت نیستند. اگر اعتقاددارید که به عفونت پوستی مبتلا شده اید، بنابراین دچار عارضه ای نمی شوید و آن را به شخص دیگری منتقل نمی کنید، مراجعه به درمان مهم است چراکه با دارو های خوراکی و یا موضعی مانند آنتی بیوتیک ها یا آستروئید ها ممکن است درمان شوید. اگر دچار هرگونه اگزما شده اید و احساس ناراحتی می کنید، به خصوص اگر فکر می کنید عفونت پوستی دارید، برای تعیین علت به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا زودتر راه های درمان را در پیش گرفته و از این بیماری خلاص شوید. همان طور که گفته شد مواد غذایی یکی از عوامل تشدید اگزما هستند و باید مصرف این ...
پرکاری تیروئید یا هایپرتیروئیدیسم چه علائمی دارد و چطور تشخیص داده می شود؟
B که ممکن است در مولتی ویتامین ها نیز وجود داشته باشد، استفاده می کنید آزمایش خون تیروئید ممکن است نتایج کاذب بدهد. در صورت استفاده از بیوتین یا مولتی ویتامین همراه با بیوتین، پزشک خود را مطلع سازید. برای اطمینان از آزمایش دقیق، مصرف بیوتین را حداقل 12 ساعت قبل از خونگیری متوقف کنید. اگر آزمایش خون نشان دهنده پرکاری تیروئید است، پزشک شما ممکن است یکی از آزمایشات زیر را برای تعیین علت ...
نباید این غذا ها را پس از تزریق واکسن کرونا بخورید!
تولید گلبول های سفید بیشتر که وظیفه مبارزه با عفونت ها و بیماری ها را بر عهده دارند، کمک می کنند. مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال، و لیموها حاوی سطوح بالای ویتامین C هستند، اما فلفل دلمه ای قرمز حتی از محتوای ویتامین C بیشتری نسبت به آنها برخوردار است. سبزیجات سبز مانند بروکلی و اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که این مواد به محافظت از سلول ها در برابررادیکال های آزاد مضر کمک می کنند ...
