خانه
کسانی که دچار بیماری کرونا شده اند بخوانند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 فایده پسته برای سلامتی
ارژنین است که به نیتریک اوکساید در بدن تبدیل می شود؛ بنابراین این دانه کوچک در بهبود سلامت رگ ها نقش اساسی دارد. یک مطالعه بر روی 42 شرکت کننده که روزی 40 گرم پسته مصرف می کردند نشان داد که عملکرد استر داخلی و سستی عروقی بهبود یافت. مطالعه 4 هفته ای دیگر بر روی 32 مرد سالم صورت گرفت که 20 درصد کالری خود را از طریق رژیم دریافت می کردند. این تحقیقات نشان داد که فردی که از این رژیم استفاده می ...
مزیت دانه های کنجد که آنها را باور می کنید!
تجویز کرده، مصرف کنید اما با اضافه کردن دانه های کنجد به رژیم غذایی روزانه خود می توانید به بهبود کنترل قند خون تان کمک نمایید. کمک به درمان آرتروز: مزیت دانه های کنجد برای افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو شناخته شده است. اضافه کردن روزانه یک و نیم اونس از این دانه ها در کنار مصرف استامینوفن و گلوکزآمین، و ادامه این روند برای بیش از دو ماه، به بهبود دردهای ناشی از آرتروز کمک می کند. ...
حقایقی در مورد سفیدی موها در جوانی
رسد و زمان سفید شدن آن ها تا حد زیادی به تعویق می افتد. علاوه بر این ماساژ دادن موها با روغن های تقویت کننده به بهبود جریان خون و حفظ رنگ دانه های مو کمک زیادی می کند. بهترین درمان های گیاهی برای رفع سفیدی مو با پیشرفت علم در حوزه گیاهان دارویی، روش هایی برای درمان سفیدی مو و رفع سفیدی مو سر شناخته شده است که عبارتند از: 1. روغن زیتون ماساژ پوست سر با ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه
کانال تلگرامی تبیان نوشت: اگه به دنبال راهی ساده برای کمک به سلامتتون هستین، سوپرفودها رو مصرف کنید! سوپرفودهایی مثل توت ها، چای سبز و ...، سرشار از مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان هستن. یکی از سوپرفودهایی که شاید زیاد درباره اش صحبت نشده، روغن سیاه دانه هست!
انبه، میوه ای با خواص حیرت انگیز
. 4. مبارزه با دیابت برگ انبه می تواند سطوح انسولین را در خون تنظیم کند. مصرف مرتب انبه می تواند از افراد در برابر کلسترول بالا و هم چنین بیماری دیابت محافظت کند. 100 گرم انبه حاوی تقریبا 75 کالری است. انبه ی کال حاوی نشاسته است، که با رسیدن این میوه، نشاسته ی موجود در آن به قند تبدیل می شود. برای انجام این درمان4 الی 5 عدد برگ انبه را در آب بجوشانید؛ اجازه دهید به ...
فواید کشمش
زمانی که شما در رژیم غذایی خود از مواد غذایی آنتی اکسیدانی استفاده کنید با این کار از تخریب شدن سلول ها جلوگیری می کنید. آنتی اکسیدان ها دارای خواص ضد سرطانی و ضد تخریب سلول های بدن می باشند. اگر شما در طول روز از این میوه خشک استفاده کنید در واقع جلوگیری از سرطان های مختلف نموده اید. 2. کاهش فشار خون فشار خون بالا می تواند دلیل رژیم غذایی نامناسب باشد اما با ...
چه مواد خوراکی باعث ایجاد جوش و آکنه می شود؟
آکنه می شود. با این حال باید بدانید که شکلات سیاه باعث بهبود خلق و خویتان می شود، اما بهترین کار این است که به جای حذف کامل آن در مصرف آن دچار زیاده روی نشوید. می توانید هر هفته یک تا دو مرتبه، 2 تا 3 مربع شکلات سیاه میل کنید. در روز های دیگر از میوه های خشک مانند بادام و فندق و ... استفاده کنید. نان های شیرمال خوردن انواع نان های شیرمال برای صبحانه مورد دلخواه خیلی از افراد ...
فوایداین دانه خوراکی/ کمک به کاهش وزن تا سم زدایی بدن
نشان می دهد که دانه چیا ممکن است توانایی تبدیل گلوکز به کربوهیدرات آهسته رهش را داشته باشد. این می تواند بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تأثیر مثبت بگذارد. رژیم های غذایی با فیبر بالا با کاهش خطر ابتلا به دیابت همراه هستند و مصرف وعده های غذایی با فیبر بالا به ثبات قند خون کمک می کند. بر اساس بررسی یافته های چندین مطالعه بزرگ، موسسه ملی بهداشت متوجه شد که رژیم های غذایی با 14 گرم فیبر ...
خواص اعجاب انگیز چلغوز
به دنبال خواهد داشت. – چلغوز سرشار از تک چربی اشباع نشده است. این نوع چربی علاوه بر کاهش کلسترول حون، موجب حفاظت از سرخرگ ها از هرگونه آسیب و در نتیجه خواص چلغوز باعث جلوگیری از حملات قلبی می شود. – چلغوز منبع عالی از پتاسیم و منگنز است و همچنین سرشار از ویتامین E ,K، نیاسین و فیبر است. وجود این مواد مفید در این دانه موجب تعادل در سطح فشار خون و حفظ سلامت قلب می شود. ...
ریز مغذی هایی برای کاهش فشارخون
...> در بررسی مقاله مروری که بر هشت مطالعه انجام شده نتیجه گرفته شده که سطح مناسب ویتامین C با کاهش قابل توجه فشار خون همراه بوده است. در این مطالعات مشخص شده است که ویتامین C به عنوان یک دیورتیک یا ادرار آور عمل می کند ، مایعات و نمک اضافی را از بدن دفع می کند و در نهایت فشار خون را کاهش می دهد. 5- کلسیم بدن انسان برای داشتن استخوان های قوی و تقویت گردش خون ، انقباض ماهیچه ها و ضربان قلب به کلسیم نیاز دارد. بیشتربخوانید: فیجوا؛ انبار ویتامین ث؛ از مقابله با عفونت تا تنظیم فشار خون ...
7 فاید غذایی و سلامتی بامیه
عصاره بامیه باعث مرگ سلول های سرطانی شده است. به خاطر داشته باشید که این مطالعات در لوله های تست با اجزای متمرکز و استخراج شده بامیه انجام شده اند. قبل از اینکه بتوان نتیجه گیری کرد، تحقیقات انسانی بیشتری موردنیاز است. 5. ممکن است قند خون را کاهش دهید حفظ سطح قند خون سالم برای سلامت کلی شما بسیار مهم است. به طور مداوم قند خون بالا می تواند منجر به پیش دیابت و دیابت نوع ...
10 درمان خانگی برای بیماری کبد چرب
اتخاذ رژیم مدیترانه ای - نیز می تواند به شما در مدیریت کلسترول کمک کند. همچنین ممکن است پزشک برای کلسترول بالا دارو تجویز نماید. 7. مکمل امگا 3 را امتحان کنید برخی از انواع چربی ها می توانند برای سلامتی شما مفید باشند. اسید های چرب امگا 3 چربی های چند غیراشباع هستند که در غذا هایی مانند ماهی های چرب و برخی آجیل ها و دانه ها یافت می شوند. آن ها دارای مزایایی برای سلامت قلب ...
درمان افسردگی با خار مریم
و هم تخم گیاه خار مریم مورداستفاده است ولی بررسی ها نشان می دهد که تخم گیاه خار مریم بیشتر دارای خواص درمانی است، به همین دلیل در بیشتر مکمل های غذایی و یا چای های کیسه ای از عصاره تخم این گیاه استفاده می شود. اگر خار مریم را به شکل خوراکی مصرف کنید، مشکلی به وجود نمی آید. در پژوهش هایی که افراد در طولانی مدت، دوز بالایی از این گیاه را مصرف کرده بودند، هیچ گونه عوارض جانبی خاصی به وجود ...
5 کاربرد روغن کنجد برای مو
کم پشتی و ریزش مو به گزارش اقتصادآنلاین ، روغن کنجد سرشار از اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است. شما باید حتماً این دو روغن را در رژیم غذایی تان قرار دهید چون برای بدن ضروری هستند. یک تحقیق معتبر در سال 2017 بیان کرده است که کمبود اسید های چرب می تواند موجب ریزش مو گردد. همچنین تحقیقات دیگر نشان می دهند که مصرف اسید های چرب می تواند رشد مو را بهبود بخشد. فواید مصرف کنجد ...
خواص فوق العاده دارچین؛ از درمان دندان درد تا جلوگیری از پیری و چین و چروک پوست
دارچین را می توان یک داروی کمتر شناخته شده دانست. دارویی که ما اکنون تنها به 6 خاصیتش می پردازیم. شاید حیرت انگیزترین و مهیج ترین مزیت مصرف روزانه دارچین، تأثیر آن بر دیابت نوع 2 باشد. این امر می تواند با کاهش فشار خون و بهبود حساسیت به انسولین به مدیریت این بیماری کمک کند. برخی ترکیبات موجود در دارچین می توانند از اثرات انسولین تقلید کرده و به تنظیم قند خون کمک کنند، عملکردی که برای ...
اطلاعات دارویی قرص ژلوفن و عوارض مصرف آن
دارند افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند و به آن دچار هستند عارضه های جانبی این دارو را بشناسید: مصرف سر خود و بیش از اندازه این دارو عوارض جانبی زیر را به دنبال دارد: اسهال حالت تهوع استفراغ سوء هاضمه نفخ دردهای شکمی درد در ناحیه روده ها و معده سر درد خواب آلودگی کاهش فشار خون تپش قلب خارش بی اشتهایی خونریزی های گوارشی دانستنی های مهم در رابطه با مصرف این قرص: این نکات را قبل از استفاده ...
همه چیز درباره خواص شلغم
می دهد که شلغم ممکن است دارای اثرات ضد دیابتی نیز باشد. یک مطالعه 9 ماهه بر روی موش های صحرایی با قند خون بالا، نشان داد که با درمان از طریق دریافت 45 میلی گرم عصاره شلغم در هر پوند از وزن بدن (100 میلی گرم در کیلوگرم) کاهش قند خون و افزایش انسولین صورت گرفت. این مطالعه همچنین نشان داد که این عصاره به اصلاح سایر اختلالات متابولیکی مرتبط با دیابت مانند کلسترول خون بالا و ...
خواص درمانی و بی نظیر آفتابگردان
فولات است. این دانه روغنی به دلیل آن که حاوی مقدار زیادی ویتامین ای است، از بدن در برابر رادیکال های آزاد دفاع می کند. تخمه آفتابگردان بسیار مقوی است؛ این تخم منبعی غنی از فیبر، پروتئین، ویتامین E، ویتامین B، ویتامین A و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم ، منیزیم، آهن، فسفر، سلنیوم، کلسیم و روی است. منیزیم موجود در تخمه آفتابگردان باعث می شود تا میزان کلسیم خون نیز در حالت ...
فواید عجیب و باور نکردنی سیاه دانه
کبد و کلیه را کاهش داده و ساختار بدن را بهبود بخشد. اما محققان هنوز مطمئن نیستند که آیا این اثرات برای انسان ها نیز وجود دارد یا خیر. خواص سیاه دانه فواید سیاه دانه برای دیابت طبق یک مقاله منتشر شده، روغن سیاهدانه ممکن است خاصیت ضد دیابت داشته و میزان قند خون راکنترل کند. در این مطالعه، باز هم از مدل های حیوانی استفاده شده و تحقیقات بیشتری برای بررسی کارایی روغن سیاهدانه ...
آشنایی با خواص فوق العاده گل کلم
شمار می رود. این نوع از سبزیجات کالری بسیار کمی داشته و حاوی انواع ویتامین ها از جمله ویتامین سی است. همچنین فیبر و کلسیم زیادی در آن وجود داشته و سرشار از برخی مواد شیمیایی مفید مانند کلروفیل است. با وجود همه مزایای گفته شده بسیاری از افراد هنگام خوردن گل کلم دچار برخی مشکلات می شوند. ما در ادامه قصد داریم برخی از آثار جانبی خوردن این سبزی سفید رنگ را به شما بگوییم. ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز سیر سیاه
قند خون بدن انسان می تواند از طریق عملی به نام هموستاز، میزان قند خون را کنترل می کند. اگر هموستاز به خوبی انجام نشود، قند خون از حد استاندارد افزایش یافته و باعث بیماری دیابت می شود. سیر سیاه از طریق افزایش سطح انسولین یا کاهش مقاومت به انسولین باعث بهبود عمل هموستاز در خون شده و قند خون را کنترل می کند. همچنین سیر سیاه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و پژوهش ها نشان می دهد که خوردن آنتی ...
خوراکی هایی که انرژی روزانه تان را بالا نگه می دارد؟
لازم است. در واقع نوشیدن آب یکی از بهترین راه ها برای افزایش سطح انرژی است. نتایج یک تحقیق نشان می دهد زنانی که دچار اندکی کم آبی بوده اند بیشتر از دیگران احساس خستگی مفرط می کرده اند. جو دوسر جو دوسر یک دانه غله ای کامل است که می تواند انرژی را برای طولانی مدت تأمین کند. این دانه حاوی مقادیر قابل توجه بتا گلوکان (یک نوع فیبر محلول) است که در هنگام ترکیب با آب، ژل ضخیم ایجاد می ...
6 نوشیدنی سم زدا برای پاکسازی ریه ها که در زمستان امسال باید مصرف کنید
چای سبز به عادتی برای ما تبدیل شده است. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که به جلوگیری یا کاهش التهاب در ریه ها کمک می کند. مصرف 2-3 فنجان چای سبز در روز - ترجیحاً صبح و بعد از شام - راهی عالی برای پاک سازی ریه ها است. 3- آب دارچین دارچین سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضدالتهاب است که می تواند به کاهش التهاب در ریه ها، کاهش فشارخون و کنترل سطح قند خون کمک کند. تحقیقات نشان ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. عملکرد ذهنی موثر: این که چطور رژیم غذایی روی عملکرد روانی تاثیر می گذارد، هنوز درک نشده است با این حال این نکته ثابت شده که تغذیه ضعیف و بدون چربی های ضروری یا سایر ویتامین ها می تواند منجر به افت عملکرد ذهنی و حتی افسردگی شود. جالب است ...
همه خواص زوفا + کاربرد، مضرات و فواید عرق گیاه Hyssop
گوارش مفید عمل می کند. زوفا با کمک به دفع بهتر ادرار، دستگاه ادراری را بهبود بخشیده و التهاب موجود در آن را رفع می کند. علاوه بر آن با رفع انگل ها به افزایش اشتها در فرد کمک می کند. افزایش گردش خون با مصرف زوفا زوفا یک گیاه تقویت کننده ایمنی بدن محسوب می شود که علاوه بر ایجاد آرامش و رفع اضطراب ها می تواند مشکلات قاعدگی مانند علائم سندرم قبل از قاعدگی مانند نوسانات خلقی را تسکین ...
خواص دارویی و فواید زرشک چیست؟
بیماری مزمن با سطح بالای قند خون است کمک کند. بربرین نحوه واکنش سلول های شما به هورمون انسولین که میزان قند خون را تنظیم می کند بهبود می بخشد. نتایج به دست آمده از مطالعه ای نشان می دهد مصرف 500 میلی گرم زرشک ، دو تا سه بار در روز به مدت سه ماه، با اثر داروی متفورمین برابری می کند. 8 . به سلامت قلب کمک می کند اولین خاصیت زرشک که در ذهن شما شکل می گیرد ، کمک به گردش خون ...
تریفالا چیست؟ فواید و مضرات تریفالا
اوریک در بدن مشخص می شود. بیب هیتاکی همچنین معمولاً در داروی آیورودا برای درمان دیابت و تنظیم بی نظمی قند خون استفاده می شود. این بدان دلیل است که بیب هیتاکی سرشار از اسید گالیک و اسید الاژیک است ، دو ماده شیمیایی گیاهی که اثرات مفیدی بر سطح قند خون ، حساسیت به انسولین و وزن بدن دارند. این مواد شیمیایی گیاهی به ترشح انسولین از لوزالمعده کمک می کند و نشان داده شده است که قند خون ...
