سایر منابع:
سایر خبرها
داروها و راهکارهای خانگی برای تسکین درد سنگ کلیه
آنتی اکسیدان است. روزانه حداقل 3 تا 4 لیوان چای سبز بنوشید تا به طور طبیعی و موثر سنگ کلیه را از بین ببرید. می توانید از چای سبز با عسل لذت ببرید. آن را امتحان کنید. دانه های کرفس در صبحانه دانه های کرفس را می توان به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کرد که تا حدودی می تواند از تشکیل سنگ جلوگیری کند. اگر سابقه بیماری سنگ کلیه در گذشته دارید، این امر بیشتر صادق است. دانه های ...
عوارض خطرناک خوب نجویدن غذا در بیماری های گوارشی/مصرف بیش از حد نعنا رفلاکس را تشدید می کند
نوشیدنی خورد. با غذا نباید مقدار زیادی پیاز، ترشی، ماست و سالاد مصرف کرد.سالاد و ماست نباید با غذاهایی که حاوی گوشت هستند خورده شوند. وی با ذکر این نکته که استفاده زیاد از گیاهان دارویی هم عارضه دارد گفت: خیلی از افراد برای برطرف کردن مشکلات معده از نعناع استفاده می کنند. باید بدانیم مصرف بیش از اندازه این گیاه موجب شل شدن دریچه بیم مری و معده شده و رفلاکس را تشدید می کند. ...
ورم معده و درمان آن
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، علاوه بر درد معده علائمی همچون نفخ، سوزش معده و تهوع می تواند شما را با خود درگیر کند. بهتر است پس از مراجعه به پزشک و تشحیص ورم معده از رژیم غذایی و پرهیزات زیر پیروی کنید تا این بیماری را درمان کنید. 1. حذف مواد غذایی تحریک کننده غذا های سرخ شده، تُند و پر ادویه، کنسرو ها جزو مواردی هستند که معده به آن ها حساس است و ...
9 روغن ضروری برای مو
کاهش دهد. برای اینکه از روغن برگ لیمو زودتر نتیجه بگیرید، آن را در برنامة روزانة خود قرار دهید. می توانید این روغن را به شامپوی خود اضافه کنید و هر روز با آن سرتان را ماساژ دهید. روغن آویشن روغن آویشن با تحریک پوست سر و جلوگیری از ریزش مو می تواند به رشد مو ها کمک کند. روغن آویشن نیز مانند روغن چوب سدر، می تواند در درمان آلوپسی مفید باشد. روغن آویشن نسبت به سایر روغن ...
معرفی چند درمان خانگی برای خلاص شدن از درد قفسه سینه
قاشق چایخوری آب سیر را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و هر روز مصرف کنید. همچنین می توانید هر روز یک یا دو حبه سیر را بجوید. این کار را روزانه 1 تا 2 بار انجام دهید. از جمله مزایای مختلف سیر ، مهمترین آنها جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی و بهبود جریان خون در قلب شما است. جریان خون ضعیف در قلب شما خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را ...
دیابت ملیتوس (شیرین) چیست؟ علائم و درمان آن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، به طور کلی در شرایطی که پانکراس، در ترشح هورمون انسولین دچار مشکل گردد، بیماری دیابت بروز می یابد. انسولین وظیفه ی انتقال انرژی و جذب قند خون موجود در بدن را بر عهده دارد. بنابراین با کاهش ترشح این هورمون، عارضه ی دیابت به وجود می آید. برای تامین انسولین مورد نیاز بدن افراد دیابتی، انسولین تزریق می شود. دیابت ملیتوس یا به عبارتی دیگر دیابت شیرین نوعی ...
سردرد خود را در خانه درمان کنید
ها را رقیق و بو کنید. چند حرکت ورزشی مثل آهسته دویدن و پیاده روی تند می تواند گردش خون را تقویت کند و در غلبه بر سردرد موثر باشد. خنده درمانی هم می تواند در از بین بردن سردرد موثر باشد. تماشای فیلم کمدی و خواندن کتاب های طنز بسیار مفید است. اگر دچار سردردهای میگرنی هستید، خوردن برگ بابونه گاوی به صورت روزانه را امتحان کنید. برای دردهای ناشی از گرفتگی عضلات چای نعناع یا رزماری بنوشید. یک قاشق چای خوری رزماری یا نعناع تازه یا خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و 10 دقیقه صبر کنید. سپس چای را صاف کنید و سه بار در روز کمی از آن را بنوشید. ...
5 فایده کرفس برای افزودن آن به رژیم غذایی
تکه از آن وجود دارد. این ماده همچنین منبعی شگفت آور از عناصر غذایی گیاهی است که این مواد تا حد زیادی التهاب را می کاهد و به هضم کمک می کند و کمک به سلول های بدن و رگ های خونی و عضو های بدن. کرفس التهاب را کاهش می دهد التهاب شدید می تواند منجر به بسیاری از بیماری ها شود مانند آرتروز و پوکی استخوان. کرفس و دانة کرفس تقریباً 25 ترکیب ضدالتهاب دارد که از بدن در برابر التهاب ...
تغذیه در کودکان : اهمیت و نقش تغذیه سالم در رشد ذهنی و جسمی کودک
... در صورتی که بدن کودک نتواند مواد مغذی مورد نیاز برای رشد را به دست آورد، خطرناک است. کودکی که دچار سوءتغذیه است، نمی تواند به رشد جسمانی مورد نیاز خود برسد، که می تواند باعث کاهش قد، وزن و عملکرد بدنی شود. همچنین سوء تغذیه باعث می شود کودک به راحتی احساس خستگی کند. این عدم وجود انرژی می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در انجام برخی فعالیت های روزانه از عدم ورزش گرفته تا مشکلات تمرکز ...
تکنیک های طلایی برای خداحافظی با چاقی میانسالی
به گزارش جام جم آنلاین ، مردم همیشه در دهه های چهارم و پنجم زندگی شان منتظر هستند که چند کیلویی وزن اضافه کنند و پیش خودشان این مسئله را اینطور تحلیل می کنند که افزایش سن به هر حال با خودش افزایش وزن می آورد و این افزایش وزن نه به خاطر غذا بلکه اثرت طبیعی گذر زمان است. اما برطبق تحقیقات جدید قضیه به این سادگی ها هم نیست. درحقیقت، در اکثر ما سوخت وساز بدن – فرایندی که طی آن بدن انرژی ...
انبه، میوه ای با خواص حیرت انگیز
آنزیم هایی برای تجزیه ی پروتئین هم است. فیبر موجود در انبه به گوارش و دفع مواد زائد و سموم کمک می کند. این راهکارها نیز برای سم زدایی کل بدن عالی هستند. 7. رفع اختلالات روده و معده انبه کال و سبز برای درمان اختلالات روده و معده مفید است. برای بهره مندی از این فایده انبه، یک عدد انبه ی کال را خرد کنید، یا آن را با استفاده از دستگاه خرد کن به خمیر تبدیل کنید؛ 1 قاشق غذاخوری عسل ...
در دوران کرونا سراغ این خوراکی ها نروید
شیوه سالم آماده و مصرف کنید. از روش های بخارپز یا آب پز کردن به جای سرخ کردن استفاده کنید. در صورت تمایل به سرخ کردن، با مقدار کمی روغن به مدت کوتاه تفت بدهید. نمکدان را از سفره های خود حذف و از چاشنی های دیگر برای مزه دار شدن غذا استفاده کنید. ادویه جات را جایگزین نمکدان کنید، نمک مصرفی روزانه باید کمتر از پنج گرم یعنی کمتر از یک قاشق چایخوری باشد. این مقدار شامل نمکی که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد نیز می شود. برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در تهیه غذاها به جای نمک از سبزی های تازه، سیر، لیموترش، آب نارنج، آویشن، شوید و غیر استفاده کنید. ...
کاهش وزن و افزایش انرژی با رژیم غذایی بدون قند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : این روز ها، یافتن غذا هایی که قند ندارند، بسیار سخت است، که از نظر بهداشتی خبر خوبی نیست، زیرا انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که قند اضافه شده به رژیم غذایی تا 25 گرم (حدود شش قاشق چای خوری) در روز برای زنان و 36 گرم (نه قاشق چای خوری) در روز برای مردان محدود شود. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب به نقل از هلث لاین، از آنجا که دنیای ...
انواع رژیم غذایی برای زنان
مفید است و یکی از مواد اصلی آن زیره سبز است را به شما پیشنهاد می کنیم. زیره متابولیسم را بالا می برد و در نتیجه باعث سوختن کالری می شود. زیره به کاهش کلسترول بد، تقویت ایمنی و حافظه، درمان کم خونی و جلوگیری از حمله قلبی کمک می کند. مواد مورد نیاز برای تهیه نوشیدنی چربی سوز شکم: زیره سبز بهترین چربی سوز شکم 2 قاشق زیره سبز 1/2 لیمو ...
این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید
سیستم ایمنی مهم ترین عامل و ابزار برای در امان ماندن از ابتلا به کروناست، اما مصرف زیاد قند و نمک و چربی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. به گزارش خبرگزاری صداوسیما، خانه نشینی اجباری این روزهای کرونایی، خود یکی از عواملی است که مصرف تنقلات و غذاهای آماده را افزایش داده است. مواد غذایی پرنمک، شیرین و پرچرب زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن ...
خواص فوق العاده دارچین؛ از درمان دندان درد تا جلوگیری از پیری و چین و چروک پوست
...، سپس چوب دارچین را از آن خارج کنید و آن را مانند چای های دیگر بنوشید و لذت ببرید. شما می توانید این چای را دو بار در روز مصرف کنید. در حالی که سرماخوردگی شما بیش از 3 روز ادامه پیدا کرد، حتما به پزشک مراجعه کنید. 15. درمان دندان درد با دارچین: 5 قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق چای خوری پودر دارچین اضافه کنیدو تکه ای از آن را روی قسمت آسیب دیده دندانتان بگذارید ...
20 درصد دانش آموزان استان مرکزی اضافه وزن دارند
مهدی دمنه روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود:در قالب طرح کوچ (کنترل وزن و چاقی دانش آموزان که در سال تحصیلی قبل انجام شد، 228 هزار و 194 از 230 هزار نفر دانش آموزان استان به عوارض انواع چاقی مبتلا بودند. وی ادامه داد: آمار کشوری دانش آموزان چاق کشور در این طرح 10 و 25 صدم درصد و دانش آموزان دارای اضافه وزن 19 و 85 صدم درصد بود و استان مرکزی در این شاخص ها از میانگین کشوری شرایط ...
درمان قطعی زخم معده چگونه است؟
زخم های معده باعث سوء هاضمه نمی شوند. زخم، معمولا در ناحیه معده، درد سوزان یا ناراحت کننده ایجاد می کند. گاهی اوقات این درد مثل یک گازگرفتگی توصیف می شود. برخی افراد ممکن است آن را مثل احساس گرسنگی توصیف کنند. بیشتر بخوانید: علل و درمان سوزش سر دل در بارداری علائم دیگر عبارتند از: کاهش وزن تهوع و استفراغ غذا نخوردن به دلیل درد آروغ زدن نفخ درد ممکن است با ...
فوایداین دانه خوراکی/ کمک به کاهش وزن تا سم زدایی بدن
وزن غذاهایی که سرشار از فیبر هستند به افراد کمک می کند تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنند و این غذاها معمولاً کالری کمتری دارند. تحقیقات نشان می دهد که افزایش مصرف فیبر و داشتن رژیم غذایی با فیبر زیاد به کاهش وزن کمک می کند. دانه چیا تقریباً در هر قاشق سوپ خوری حاوی 5 گرم فیبر و میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3 و اسید آلفا لینولنیک است، آنها می تواند برای کاهش وزن مفید ...
9 درمان برای خارش سر
به گزارش اقتصادآنلاین ، شوره سر نیز می تواند بر اثر خشکی بیش از حد پوست سر، مو های چرب و انواع بیماری های پوستی به وجود آید. از دیگر علل خارش سر می توان به اختلالات خودایمنی مانند پسوریازیس، عفونت های قارچی مانند کچلی یا کرم حلقوی، آلرژی به محصولات زیبایی مانند رنگ مو، اگزما، درماتیت آتوپیک، شپش سر، استرس یا اضطراب، دیابت و تب خال زوستر یا زونا اشاره کرد. ممکن است برای درمان ...
رفلاکس معده و راه های پیشگیری از آن
افراد چاق به وجود می آید، رفلاکس معده است. با ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب، می توان به وزن مناسب دست پیدا کرد. در نتیجه، از ایجاد شدن رفلاکس جلوگیری به عمل خواهد آمد. لباس های تنگ، نه تنها باعث می شوند که فرد احساس راحتی نداشته باشد، بلکه از طرفی دیگر، می تواند احتمال برگشت اسید معده یا رفلاکس را افزایش دهد. هنگامی که لباس تنگ می پوشید، فشار بر روی اندام های درونی بدن از ...
آش های مخصوص فصل تابستان
غذاخوری نعناع داغ 2 قاشق غذاخوری پیاز داغ 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی می توانید این آش را با گوشت هم درست کنید. برای اینکار می توانید مقدار گوشت گوسفندی را به همراه یک عدد پیاز و مقداری زردچوبه در یک قابلمه جداگانه بپزید. پس از اینکه گوشت پخت آنرا به صورت ریش ریش خرد کرده و به قابلمه آش اضافه کنید. طرز تهیه: برای تهیه آش دوغ خوشمزه ابتدا نخود ...
ضرر هایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید!
خبرگزاری میزان - نمناک نوشت: مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشابه را روی وزن، دندان نشان داده اند. با این حال نوشیدن نوشابه خطرات زیادی دارد. طبق گفته ارومانیتور، میانگین افراد در ایالات متحده بیش از 126 گرم شکر روزانه مصرف می کنند. این برابر با 25.2 قاشق سوپ خوری، یا معادل نوشیدن کمی بیش از 12 اونس نوشابه است. با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشور ها رو به کاهش است، بسیاری از مردم هر ...
روش های طلایی برای لاغری و رسیدن به وزن ایده آل
اضافه کنید سعی کنید در هر وعده پروتئین بخورید. بهتر است کالری خود را از پروتئین ها دریافت کنید تا قند کمتری در بدن شما ذخیره شود. استفاده از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و انجام مرتب ورزش های قدرتی به حفظ بافت عضلانی و بالا رفتن سرعت سوخت وساز بدن کمک می کنند. 8- برای کاهش وزن سریع میان وعده سالم انتخاب کنید افراد چاق معمولا در خوردن میان وعده ها زیاده روی می کنند. بنابراین ...
رژیم فستینگ چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، رژیم روزه داری یا فستینگ متناوب نوعی روزه داری است که در آن فرد به مدت 8 ساعت مواد غذایی مصرف کرده و میزان کالری لازم را دریافت می کند و 16 ساعت باقی مانده از روز را به پرهیز از غذا خوردن و دریافت کالری اختصاص می دهد. این روش رژیم گرفتن متناسب با ساعت طبیعی بدن است. یعنی در طول 8 ساعتی که بدن ما در حال استراحت و خواب شبانه است هیچ غذایی مصرف نمی کنیم ...
18 مزیت مصرف "کندر" برای درمان انواع بیماری
شفاآنلاین سلامت کندر فواید درمانی زیادی دارد، به همین دلیل از آن به عنوان کپسول جادویی درمان بیماری ها یاد می شود. به گزارش شفاآنلاین :بیمارانی که از مشکلات تنفسی و بیماری های قفسه سینه رنج می برند، به مصرف کندر روی می آورند؛ زیرا حاوی بسیاری از ویتامین های مفید برای بدن است و همچنین یک درمان جادویی برای مشکلات پوستی و مو محسوب می شود و به دفع گاز های شکمی و کاهش درد قاعدگی کمک می کند ...
علل داغی کف دست و پا
بدن به ویژه اندام ها می شود. 7. کم کاری تیروئید درصد پایین هورمون تیروئید در بدن باعث ایجاد گرما و گاهی درد در دست و پا می شود، زیرا کمبود هورمون تیروئید بر اعصاب تأثیر می گذارد و باعث آسیب آن ها می شود. داغی کف دست نحوه خنک کردن پا در شب در این گزارش مهمترین روش هایی که می توان برای خنک کردن پا قبل از خواب استفاده کرد، آورده شده است: ...
تغذیه ورزشکاران در ایام کرونا / آیا حذف وعده غذایی بخاطر تعطیلی باشگاه درست است؟
برنج و نان در برنامه غذایی روزانه توصیه نمی شود چراکه انرژی روزانه هم افراد عادی و هم ورزشکار در درجه اول از کربوهیدرات تامین می شود و نقش مهمی را در برنامه روزانه ما تامین می کند. وی با بیان اهمیت ویتامین D و مصرف آن برای پیشگیری از مبتلا شدن به کرونا، گفت: درکشور ما کمبود ویتامین D بالاست، مخصوصا در خانم ها، کودکان و افرادی که اضافه وزن دارند چراکه این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است و ممکن است مسمومیت کبدی ایجاد کند، بهتر است افراد از وضعیت ویتامین D بدن خود مطلع باشند همچنین مصرف ویتامین C چه در زمان ورزش و چه در زمان کرونا توصیه می شود. ...
با چند راهکار ساده وزنتان را کاهش دهید
کربوهیدرات ها را از برنامه رژیم غذایی خود حذف کنید، می توانید عواملی که مانع از ثبات وزن شما می شود را از بین ببرید و به روند کاهش وزن خود ادامه دهید. کاهش کربوهیدرات ها باعث می شود بدن از چربی خود به نفع برنامه کاهش وزن شما استفاده کند. 2- شدت تمرین را افزایش دهید ورزش برای کاهش وزن بسیار مهم است و می توان مانع ثبات وزن را با افزایش شدت تمرین به راحتی از بین برد تا بدن شما کالری و ...