خانه
این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید
...، محدود کنید تا احتمال ابتلا به کرونا کمتر شود. در دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پرنمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آبنبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشک و تر حاوی مقادیر ...
این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید
احتمال ابتلا به کرونا کمتر شود. در دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پرنمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آبنبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشک و تر حاوی مقادیر زیادی مواد قندی ...
پرهیز از این خوراکی ها در دوران کرونا
دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پرنمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. مواد غذایی خریداری شده را به شیوه سالم آماده و مصرف کنید. از روش های بخارپز یا آب پز کردن به جای سرخ کردن استفاده کنید. در صورت تمایل به سرخ کردن، با مقدار کمی روغن به مدت کوتاه تفت بدهید. نمکدان را ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید. پیراشکی ها و دونات ها انواع پیراشکی ها و دونات هایی که امروزه در هر مرکز خرید و مغازه ای به فروش می رسد جزو مواد غذایی ناسالم هستند. قند های تصفیه شده، اسید های چرب ترانس، سدیم و ... جزو ترکیبات اصلی این خوراکی ها هستند که به سلامتی، تناسب اندام و زیبایی پوست رحم نمی کنند. بهتر است مصرف این خوراکی ها را به هفته ای حداکثر یک بار محدود کنید. اگر خیلی ...
10 درمان خانگی برای بیماری کبد چرب
برای این بیماری مفید باشد؟ دارو های طبیعی برای بیماری کبد چرب اگر به NAFLD مبتلا هستید، به خاطر داشته باشید که همه رژیم ها و مکمل ها برای کبد شما مفید نیستند. مهم است که قبل از استفاده از هرگونه درمان جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید. راهنمای انجمن ایالات متحده برای مطالعه بیماری های کبدی (AASLD) در سال 2017، کاهش وزن را به عنوان بخش مهمی در بهبود پیشرفت و علائم ...
در زمان ابتلا به کرونا این 20 نکته را بخاطر داشته باشید
برچسب ها پزشکی سلامت کرونا مواد غذایی برچسب ها
20 نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، 20 نکته تغذیه ای مهم در زمان ابتلا به کرونا به شرح زیر است: - مصرف آب را فراموش نکنید. حتما روزی 6 لیوان آب را مصرف کنید. - مصرف غذا های سرخ شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشت ها، کباب کوبیده و ... ممنوع است. - فقط غذا های آبپز شده در این دوران مصرف کنید. - دریافت غذا های پروتئینی ...
آشنایی با خواص روغن سیاه دانه
کاهش می دهد و خس خس سینه را کمتر می کند. در واقع مطالعه ای روی 80 فرد مبتلا به آسم نشان داد مصرف کپسول 500 میلی گرمی روغن سیاه دانه دو بار در روز و به مدت چهار هفته توانسته بود به کنترل آسم کمک کرده و نیاز به استفاده از داروهای دیگر آسم را کاهش دهد. روغن سیاه دانه ابزاری برای کاهش وزن هر چند مکانیسم این اثر هنوز کاملا شناخته شده نیست اما طبق تحقیقات، روغن سیاه دانه می تواند به ...
یک سوال تکراری، اما مهم؛ مبتلایان به کرونا چه بخورند؟
سویا و سس ماهی، کمتر استفاده کنید. در واقع بیشتر از 1 قاشق چایخوری در روز نمک نخورید. همچنین تاجایی که می توانید از شکر دوری کنید و مواد خوراکی حاوی شکر مانند نوشابه، کمپوت، مربا، شیر های طعم دار یا آبمیوه ها که به دلیل حذف فیبر میوه بیشتر قند آن باقی می ماند، مصرف نکنید. * در مصرف روغن و چربی های اشباع شده مانند گوشت قرمز، کره، روغن نارگیل، خامه و پنیر اعتدال را رعایت کنید و از چربی های اشباع نشده مانند چربی هایی که در ماهی، آووکادو، آجیل، روغن زیتون، گل آفتابگردان پیدا می شود استفاده کنید. با توجه به نکات تغذیه ای فوق می توانید دوران نقاهت بیماری کرونا را بی دردسر بگذرانید. ...
4 روش ساده برای افزایش طول عمر و سلامتی بدن
زمانی که گرسنه نشده اید، غذا نخورید. 3- مصرف بیشتر مواد غذایی گیاهی کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف میوه و سبزیجات می تواند باعث افزایش طول عمر انسان شود. متخصصان تاکید دارند افراد برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و نیز دیابت باید در هر وعده غذایی بخش قابل توجهی از بشقاب خود را به سبزیجات و مواد غذایی گیاهی اختصاص دهند. همچنین از میوه ها به عنوان تنقلات استفاده ...
آشنایی با خواص روغن هسته انار
پوست را در برابر امواج قوی خورشید محافظت می کند. در مطالعه ای که بر روی اثرات درمانی روغن هسته انار صورت گرفت؛ مشخص شد که سرطان پوست در موش هایی که در معرض مواد شیمیایی بودند با مصرف روغن هسته انار کاهش یافته است. مناسب برای تمام انواع پوست ها مانند بسیاری از روغن های مخصوص، روغن هسته انار تا عمق پوست نفوذ می کند و رطوبتی ماندگار و سالم را برای پوست به همراه دارد. این روغن هم ...
آنچه باید در باره روغن ذرت بدانیم
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، روغن ذرت پایداری زیادی نسبت به اکسیداسیون دارد و از آن می توان برای همه مصارف پختن، سرخ کردن کوتاه مدت و نیز سالاد استفاده کرد، این روغن هم از نقطه نظر تغذیه ای و هم از نظر کیفیت پخت عالی است. این روغن را از لحاظ اسید لینولئیک به عنوان یک اسید چرب ضروری، غنی می دانند. دلیل پایداری روغن ذرت در برابر اکسیداسیون، وجود مواد آنتی اکسیدان طبیعی در آن مانند اسید فرولیک و ...
انبه، میوه ای با خواص حیرت انگیز
کرونا در کشور و افزایش احتمال ابتلاء، در صورت ابتلاء نکات تغذیه ای زیر را فراموش نکنید. 1- مصرف آب را فراموش نکنید حتماً روزی 6 لیوان آب را مصرف کنید. 2- مصرف غذاهای سرخ شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشت ها، کباب کوبیده و ... ممنوع است. 3 فقط غذاهای آب پزشده در این دوران مصرف کنید. 4- دریافت غذاهای پروتئینی مثل حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت و کره بادام زمینی ...
اگه غذا هضم نشود چی اتفاقی می افتد؟
... روغن ماهی به هضم غذا کمک می کند و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 سالم است . مصرف غذاهای سرشار از گلوتامین گلوتامین اسید آمینه ای است که سبب پشتیبانی از سلامت دستگاه گوارش می شود .مهمترین منبع آن تخم مرغ، بوقلمون، سویا و بادام است. مصرف غذاهای سرشار از روی روی برای دستگاه گوارش یک ماده معدنی مفید است و به درمان بسیاری از مشکلات گوارشی مانند کولیک، اسهال و ...
5فایده مصرف سرکه سیب هنگام صبح
ترکیب اسیدی در صبح تعادل PH معده را حفظ کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کاهش سطح قند خون: بررسی ها نشان می دهد مصرف دو قاشق از این مایع ترش در کنار یک وعده تنقلات در مقایسه با مصرف تنقلات همراه با آب می تواند به کاهش سطح قند خون منجر شود. تقویت سیستم ایمنی: یکی از فوائد اصلی مصرف مداوم ...
بر اساس ذائقه غذایی به شخصیت نهفته خود پی ببرید
واقع گرا هستند و ترجیح می دهند در رابطه با هر چیزی به صورت شفاف و صریح صحبت کنند. البته کمی پرخاشگر و رقابت طلب نیز هستند. این افراد بیشتر به سمت غذا های چرب و پرکالری گرایش دارند، انواع استیک ها یا تنقلات شور و ترش جزء سلایق غذایی این گروه به شمار می رود. افرادی با شخصیت درونگرا اشخاص درون گرا برعکس افراد برون گرا در دنیای درونی خود سیر می کنند به همین دلیل کمتر در رابطه با خود ...
11 ماده غذایی مفید برای کبد
تکرار شوند یا خیر. مصرف این مواد به عنوان بخشی منظم از رژیم غذایی، راه خوبی برای اطمینان از تأمین آنتی اکسیدان های موردنیاز کبد برای حفظ سلامت بدن است. 5. انگور انگور، به ویژه انگور قرمز و بنفش، حاوی انواع ترکیبات مفید گیاهی هستند. معروف ترین این ترکیبات، رزوراترول است که دارای مزایای متعددی برای سلامتی است. بسیاری از مطالعات روی حیوانات نشان داده اند که انگور و آب انگور می ...
انواع رژیم غذایی برای زنان
است که برخی نوشیدنی ها حاوی مقادیر زیادی قند و مقادیر کمی فیبر هستند؛ بنابراین مصرف این نوشیدنی ها با افزایش کالری و در نهایت افزایش وزن همراه هستند. این امر به ویژه برای بسیاری از آب میوه های فروشگاهی که معمولا سرشار از قند، طعم دهنده های مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند، صادق است. خوشبختانه به راحتی می توان نوشیدنی های سالم و خوشمزه خانگی زیادی را با استفاده از آب میوه گیری تهیه ...
8 مزیت آب هویج
معمولی نیز تأثیر یکسان دارد. بنابراین آب هویج شاخص گلیسمی پایینی دارد مقیاسی که طبق آن مشخص می شود که غذا های خاص چه میزان قند خون را بالا می برند. استفاده از غذا ها و نوشیدنی هایی که باعث بهبود قند خون می شوند مخصوصاً برای افراد دیابتی تجویز می شود؛ بنابراین آب هویج می تواند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی هایی باشد که شاخص گلیسمی بالای دارند. اما باید در مصرف آن دقت کنیم زیرا مصرف ...
از خوردن این موادغذایی در روزهای کرونایی بپرهیزید
برچسب ها پیشگیری از کرونا تغذیه سالم دانستنی آنلاین ویروس کرونا برچسب ها
20 توصیه برای کاهش چربی مصرفی
روغنی کبد و مواد غذایی 13- کاهش مصرف زبان، دل، مغز، قلوه و جگر 14- کنترل برچسب مواد غذایی برای تعیین میزان و نوع چربی در آن ها 15- مصرف نکردن، سوسیس و کالباس و سس های چرب مثل سس مایونز 16- تفت دادن سبزی ها روی حرارت کم، به جای سرخ کردن آن ها 17- استفاده از بستنی میوه ای به جای بستنی سنتی 18- جدا کردن چربی از روی سوپ ها و آب خورش ها پس از سرد کردن آن ها 19- خودداری از خرید گوشت چرخ کرده آماده 20- استفاده از آب لیمو یا آب غوره همراه با روغن زیتون و ماست به جای سس مایونز در سالاد ...
ماست پرچرب در مقابل ماست کم چرب؛ کدام سالم تر است؟
کنند در مقایسه با افرادی که لبنیات کم چرب می خورند، کمتر به بیماری های قلبی- عروقی و سکته مغزی دچار می شوند، کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند و احتمال افزایش وزن نیز در آنها کمتر است. لبنیات و به ویژه ماست پرچرب علاوه بر فوایدی که برای سلامت دارد خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارد و معمولا نسبت به ماست های کم چرب دارای قند کمتری است. زیرا تولیدکنندگان برای جبران بافت و کاهش طعم محصولات ...
نقش نشانگرهای رنگی تغذیه ای در کنترل بیماری ها
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری؛ محصولات خوراکی عرضه شده باید مطابق ضوابط و قوانین سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی تولید و دارای پروانه ساخت معتبر باشند و همچنین بر روی برچسب خود دارای نشانگر رنگی باشند. این نشانه گر که به چراغ راهنمای تغذیه ای نیز تشبیه شده است، میزان قند، چربی، نمک، و اسیدهای چرب ترانس مواد غذایی با رنگ های سبز به مقدار کم، زرد به معنی ...
5 راه تشخیص روغن هیدروژنه در مواد غذایی
و هم لیست مواد اولیه آن را بخوانید. 3. از روغن های گیاهی برای پخت وپز استفاده کنید: با مارگارین می توان به راحتی پخت، اما حاوی روغن هایی تا حدی هیدروژنه هستند. در عوض روغن های گیاهی سالم برای قلب مانند گلرنگ، زیتون یا روغن آووکادو را انتخاب کنید. یک مطالعه از سال 2011 نشان داد که روغن گلرنگ ممکن است سطح گلوکز خون و چربی ها را بهبود ببخشد و التهاب را کاهش دهد. ...
10 اشتباه عجیب آشپزی که باعث خراب شدن غذا می شود
شود و مابقی نیم پز خواهد ماند. 4 ) ترس از حرارت: اگر غذای خود را روی شعله کم سرخ کنید هرگز برشته نمی شود و این به معنی آن است که عطر غذا از آن خارج نمی شود. راه حل: از حرارت بالا برای سرخ کردن موادی مانند ماهی، فیله مرغ و غذاهایی استفاده کنید که ضخامت کمی داشته و نیاز به مغز پخت شدن ندارند و حرارت متوسط برای مواد غذایی ضخیم تر استفاده کنید. 5 ) سرو سریع گوشت: برش ...
5 کاربرد روغن کنجد برای مو
... کنجد از جمله دانه های مقوی است که مصرف آن فواید زیادی مانند بهبود رشد مو دارد. علت برخی از ریزش مو ها و کم پشتی مو تغذیه نامناسب است زیرا در صورت نرسیدن مواد مغذی کافی به ساختار مو، ریشة مو ها ضعیف شده و ممکن است موجب ریزش، نازک شدن و یا کاهش رشد مو گردد. مصرف مواد مغذی می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. انواع مواد مغذی موجود در دانه کنجد عبارتند از: • ویتامین B-1 • کلسیم ...
