خانه
6 ماده غذایی برای سلامتی پروستات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه اسپاگتی ایتالیایی رژیمی با ماهی
ساطوری شده) تزیین کنید. فوت و فن های طرز تهیه آلا پوتانسکا اسپاگتی ایتالیایی *می توانید به جای سبزی تازه، از سبزی خشک دلخواهتان هم استفاده کنید اما استفاده از سبزی تازه روی طعم اسپاگتی اثر خواهد گذاشت. *اگر از سبزی خشک استفاده می کنید، آن را در مراحل ابتدایی تهیه سس، به مواد اضافه کنید تا طعم خود را به غذا بدهد. *از انواع اسپاگتی ها، پاستا و ماکارونی می ...
طرز تهیه خوراک پیکادیلو مکزیکی آسان و لذیذ
گوجه فرنگی خرد شده تازه پیاز گوشت چرخ کرده و سیب زمینی تهیه می شود و معمولاً آن را با برنج نان ترتیلا و یا چیپس ذرت می خورند. فوت و فن های طرز تهیه پیکادیلو *برای خوش طعم شدن خوراک پیکادیلو می توانید مقداری آب مرغ غلیظ شده و یا عصاره مرغ به آن اضافه کنید. *برای طعم دادن به این غذا با گوشت چرخ کرده می توانید از کشمش سیاه نیز استفاده کنید. برای اضافه کردن کشمش به این ...
در دوران کرونا سراغ این خوراکی ها نروید
ها وجود دارد نیز می شود. برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در تهیه غذا ها به جای نمک از سبزی های تازه، سیر، لیموترش، آب نارنج، آویشن، شوید و غیر استفاده کنید. بیشتر بخوانید یک بار ابتلا به کرونا، مصونیت ایجاد نمی کند انتهای پیام/
خواص و فواید درمانی انبه چیست؟
آن ها یافت می شود. انبه ها از متداول ترین میوه های مصرفی در سرتاسر جهان هستند. برخی از خواص مصرف انبه در حفظ سلامت عبارتند از کاهش خطر اختلالات نابینایی مرتبط با شبکیه چشم، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، بهبود در هضم غذا و حفظ سلامت استخوان ها و حتی انبه فوایدی برای پوست و مو دارد. در این مطلب به تجزیه تحلیل مواد مغذی پرداختیم و نگاهی موشکافانه به فواید احتمالی آن ها در حفظ ...
اگه غذا هضم نشود چی اتفاقی می افتد؟
غذاهای تازه و پخته غذاهای تازه و پخته سرشار از مواد مغذی هستند. هضم غذاهای ساده و تازه پخته شده راحت تر است . افرادی که از مشکلات هضم رنج می برند میوه ها را بین وعده های غذایی میل کنید و یا پخته و مصرف نمایند. مصرف روغن ماهی روغن ماهی به هضم غذا کمک می کند و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 سالم است . مصرف غذاهای سرشار از گلوتامین گلوتامین اسید آمینه ای ...
کاربردهای جالب و مفید ماست در آشپزی
به گزارش مشهد فوری ، ماست یک میان وعده محبوب است که احتمالا آن را در پیاله های کوچک ماست خوری با کمی چاشنی نعنا خورده اید. اما این تنها روش خوردن ماست نیست، از این ماده غذایی به روش های مختلفی میتوان در هنر آشپزی استفاده کرد. 1- بخشی از سس سالاد سس سالاد باعث می شود طعم شگفت انگیزی را احساس کنید، اما سس های سالاد مقادیر بالایی چربی و کالری دارند که احتمالا از آن خوشتان نمی ...
طرز تهیه فته بادمجان
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، فته بادمجان یکی از غذاهای بسیار خوشمزه خاورمیانه و بیشتر کشورهای عربی است و بسیار طعم و مزه خوبی دارد. به کسانی که دنبال تجربه طعم جدیدی از بادمجان هستند پیشنهاد می کنیم این غذا را امتحان کنید. مواد لازم: بادمجان 2 عدد سیب زمینی 2 عدد نان پیتا 3 عدد جعفری خرد شده 1/2 پیمانه انار و سماق برای تزئین به ...
طرز تهیه مرحله به مرحله پیراشکی مرغ و اسفناج
... جعفری خرد شده: به مقدار لازم طرز تهیه سس پیراشکی برای درست کردن سس پیراشکی مرغ و اسفناج ابتدا باید روغن زیتون را روی یک ماهیتابه گرم کنید و سیر و پیاز خرد شده را داخل آن بریزید. برای 4 تا 5 دقیقه سیر و پیاز را تفت دهید. سایر مواد سس را اضافه کنید و به مدت 2 ساعت با شعله ملایم روی گاز قرار دهید تا جوش بخورد. طرز تهیه خمیر پیراشکی مرغ برای درست کردن ...
طرز تهیه موساکا پنیری
با یک بشقاب موساکا پنیری موافقید؟ موساکا یک نوع غذای یونانی است که مواد اصلی آن بادمجان و گوشت چرخ کرده است. به گزارش اینتیتر به نقل از کتاب کاله، اما اگر گیاه خوار هستید هم می توانید از طعم این غذای لذید بهره مند شوید. شما می توانید موساکا را به روش گیاهی تهیه کنید و به جای گوشت چرخ کرده، به آن سویا اضافه کنید. ما در تهیه موساکا گیاهی با پنیر، از پنیر رومانو استفاده می کنیم. پنیر ...
انواع رژیم غذایی برای زنان
است که بر اساس مطالعات، افزایش مصرف میوه و سبزیجات با کاهش وزن و کاهش خطر افزایش وزن و چربی در طول زمان همراه است. به علاوه می توان با جایگزینی و اضافه کردن سایر مواد یک نوشیدنی مطابق با ذائقه خود تهیه کرد. مثلا می توان یک نوشیدنی سالم خانگی را با استفاده از اسفناج، خیار، سیب سبز و کرفس تهیه کرد. بعلاوه می توان با استفاده از مخلوط کن به جای آب میوه گیری، از تمام مواد ...
لذت تجربه طعم های بی نظیر در کشور زبان ها
غذاهای گیاهی مردم هند می توان از آلو گوبی نام برد که باسیب زمینی، گل کلم و ادویه های متنوع هندی تهیه می شود. عطر و بوی این غذا عمدتا به دلیل استفاده از سیر، زنجبیل، پیاز، گوجه و زیره سبز است و طعمی بسیار مطبوع و لذیذ دارد. کوفته مالایی که از معروف ترین غذاهای هندی است نوعی سبزیجات در میان یک سس غلیظ است. این کوفته ها با ترکیبی از سیب زمینی، هویج، لوبیا، نخودفرنگی و ذرت شیرین تهیه که در ...
چرا با داشتن رژیم غذایی لاغر نمی شویم؟
افراد با پیروی از یک رژیم غذایی نامناسب قصد تغییر وزن دارند و پس از مدت زمانی، گله مند هستند که چرا کاهش وزن چشمگیری نداشته اند؟ اگر کاهش وزن ندارید و لاغر نمی شوید، باید بدانید که وعده های غذایی خود را به اشتباه مصرف می کنید. کنار غذا سالاد بخورید. نباید روی سالاد خود را پر از سس کنید، می توانید به جای آن روغن زیتون و آبلیمو به سالادتان اضافه کنید. قبل تمرین ورزشی ...
آشنایی با مُحَمِّرِه، پیش غذای خاص لبنانی
...، این میان وعده جذاب لبنانی پر از عطر و طعم است، محمره را به عنوان پیش غذا یا مزه هم سرو می کنند، گاهی روی نان میمالند و همچنین به عنوان سس کباب ها، گوشت های باربیکیو و ماهی ها استفاده می شود. طرز تهیه محمره زیاد سخت نیست؛ اما هنر آشپزی می خواهد تا با حفظ اصالت آن، طعم و مزه اش برای ایرانی جماعت جذاب و دلنشین باشد. تاریخچه محمره غذاهای متنوع عربی با مشهورترین غذاهای ...
آشنایی با خواص روغن هسته انار
شود. برای بالا بردن سوخت و ساز بدن می توانید از این روغن روی سالاد و غذا استفاده کنید. البته دانشمندان خاطر نشان کرده اند که فواید درمانی روغن دانه انار، فقط با مصرف منظم آن در زمان طولانی به دست می آید. انتهای پیام/
آنچه باید در باره روغن ذرت بدانیم
نوع 2 و برخی سرطان ها را کاهش دهد. سرشار از چربیهای امگا 6 روغن ذرت دارای لینولئیک اسید است ، روغن ذرت دارای اسید لینولئیک زیاد است ،چربی امگا 6 که در برخی مطالعات به بهبود سلامتی مرتبط است. با این حال ، در صورت مصرف بیش از حد ، چربی های امگا 6 می توانند مضر باشند. طبق بیشتر تحقیقات ، بدن شما برای حفظ سلامت مطلوب باید نسبت امگا-6 به امگا 3 را در حدود 4: 1 حفظ کند. ...
طرز تهیه گراتن بادمجان+نکته مهم این غذا
فر 180 درجه و طبقه وسط بگذارید. توجه داشته باشید که، چون همه مواد گراتن پخته است، نیازی نیست که مدت زمان زیادی در فر بماند؛ بنابراین به اندازه ای که پنیر پیتزا آب شود، کافی است. نکته مهم می توانید بین لایه های گراتن بادمجان مانند لایه های لازانیا از سس سفید یا بشامل استفاده کنید. ما به شما توصیه می کنیم گراتن بادمجان را بدون سس سفید و سس بشامل تهیه کنید؛ زیرا بادمجان سرخ کرده ...
مک اند چیز با سس گوشت؛ غذای پرکالری ایتالیایی
...> برای تهیه این غذا به جای گوشت چرخ کرده می توانید از مرغ نیز استفاده کنید. دستور پخت این غذا را می توانید به هر شکلی که دوست داشتید تغییر دهید. پیشنهاد ما اضافه کردن سبزیجاتی همچون جعفری، هویج و قارچ به مواد اولیه است. برای خوش طعم تر کردن سس گوشت حتما از ادویه های مختلف به قدر کافی استفاده کنید. همراه این غذا می توانید سالاد فتوش یا سالاد یونانی نیز سرو کنید. این غذا بسیار سنگین است ...
طرز تهیه میان وعده بسیار عالی با نخود
دیگر اضافه کنید و نتیجه ی نهایی بهتری بگیرید. سالاد با نخود برشته با افزایش مصرف سبزیجات و گیاهان، ریسک ابتلا به خیلی از بیماری ها کاسته خواهد شد. سالاد با نخود برشته، یک راه خوب برای مصرف بیشتر سبزیجات است. در کاسه ای، کاهو، گوجه فرنگی، مرغ گریل شده و فلفل را مخلوط نمایید، سپس نخود های برشته را اضافه کنید. این سالاد را می توانید با سس نیز مصرف کنید که البته کالری آن ...
“دمپختک گوجه”، خوشمزه و لذیذ در عین سادگی
دمپختک گوجه غذایی است که شما می توانید با کمی برنج و گوجه وعده ای بسیار لذیذ و خوشمزه را برای خانواده تهیه کنید و از آن لذت ببرید. به گزارش وقت صبح ، دمپختک گوجه در عین سادگی غذایی بسیار خوشمزه است که بهترین وعده غذایی در روزهای گرم تابستان به همراه سالاد شیرازی است. ابتدا پیاز داغ درست کرده و به مقدار لازم به آن زردچوبه و فلفل اضافه می کنیم و سیب زمین های نگینی خرد شده را ...
دستور پخت 25 غذا با گوشت چرخ کرده/غذاهای فوری و آسان را بشناسید
انواع مختلفی مانند کباب کوبیده، شیشلیک، کباب تابه ای، کباب ترش و کباب لاری است. از طرف دیگر در هر گوشه و کنار کشورمان نیز کباب های محلی با طعم ها و مزه های مختلفی پخته می شود. گشنیزکباب، کباب محلی ماکو، یکی از شهرهای استان آذربایجان شرقی است که حتما باید آن را امتحان کنید. گوشت چرخ کرده، لپه، پیاز، تخم مرغ، گشنیز و آرد از جمله مواد اولیه گشنیز کباب هستند. این غذا به دلیل داشتن گوشت چرخ ...
سرکه گوجه فرنگی چیست؟ طرز تهیه سرکه گوجه فرنگی خانگی خوشمزه
سرکه گوجه فرنگی محصولی است که از تخمیر آب گوجه فرنگی تهیه می شود که طعمی بسیار قوی دارد و میتوانید آن را در تهیه غذاها یا همراه با غذاهایی که بر پایه گوجه فرنگی تهیه می شوند استفاده کنید از جمله ماکارونی ، سوپ و سس سالاد . روش تهیه سرکه گوجه فرنگی دقیقا مشابه با سرکه انگور است و زمان زیادی برای درست شدن نیاز دارد. برای تهیه سرکه گوجه فرنگی میتوانید از هر نوع گوجه ای استفاده کنید تا طعم ...
کاربردهای شگفت انگیز لیموترش که از آن بی خبرید
استفاده کنید. 5. تقویت و بهتر کردن مزه دستور پخت بدون نمک اضافه وقتی در حال پختن یک غذا، به نظر رسید که یک چیزی کم می باشد، لازم نیست که به سراغ نمک بروید. در عوض چاشنی آب لیمو را به آن اضافه کنید. در پخت بسیاری از غذا ها فوق العاده عمل می کند. 6. استفاده از پوست لیمو بعنوان یک چاشنی قبل از اینکه لیمو را برش دهید یا نصفش کنید، پوستش رابکنید و از آن برای طعم سس ...
طرز تهیه مینی برگر مرغ خوشمزه و لذیذ
اگر شما نیز از طرفداران ثابت غذاهای فست فود هستید می توانید این غذا را امتحان کنید و به ارزش غذایی آن پی ببرید. مینی برگر مرغ نسبت به غذاها و ساندویچ های فست فودی دارای ارزش غذایی بالایی است و به راحتی نمی توانید آنها را در یک دسته قرار داد. مواد لازم سینه مرغ : 6 عدد پنیر پارمسان : نصف پیمانه آرد سوخاری : 1 و نیم پیمانه آرد ساده (همه منظوره) : 1 پیمانه ...
سبزی پرقدرتی به نام شلغم
هستند ممنوع است. این افراد باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن دار پرهیز کنند و سبزیجات را به صورت پخته مصرف نمایند. مواد غذایی گواتروژن دار شامل انواع کلم، شلغم، روغن گلزا (کانولا)، بادام زمینی، ارزن و سویا است . *مصرف شلغم در آقایان: شلغم حاوی مقادیر بالای نیترات است که باعث افزایش جریان خون در آلت تناسلی مردان شده ،به درمان اختلال نعوظ نیز کمک می کند.همچنین شلغم از مواد غذایی مفید برای سلامت پروستات و پیشگیری از سرطان پروستات می باشد. نکته : در بیمارانی که کم کاری تیروئید، سنگ صفرا یا مشکلات کلیوی دارند، منع مصرف شلغم وجود دارد. ...
طرز تهیه خورشت مرغ و آلو مجلسی
از نکات بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است. وقتی می خواهید مرغ را انتخاب کنید، حتماً جا هایی مانند ران و بال را که اتصال دارند، چک کنید؛ زیرا ماندگی و ناسالم بودن مرغ در این قسمت ها زود تر مشخص می شود. اگر این قسمت ها بوی نامطبوعی بدهد؛ یعنی مرغ تازه نیست. حواستان باشد مرغ هایی را که خیلی خیس هستند، انتخاب نکنید. رطوبت زیاد مرغ نشان دهنده این است که قبلاً فریز شده است ...
آیا ماکروویو باعث از بین رفتن مواد مغذی غذا می شود؟
غذایی پخته می شوند فارغ از آنکه این فرآیند پخت چگونه انجام می شود، برخی مواد مغذی آن از بین می رود. این در حالی است که لزوماً استفاده از ماکروویو بدترین راهکار در از بین بردن مواد مغذی غذا در فرآیند پخت و پز نیست. جوشاندن مواد غذایی به ویژه سبزیجات حجم بیشتری از مواد مغذی را از بین می برد. برای مثال پختن هویج به وسیله ماکروویو به نسبت جوشاندن کمتر موجب نابودی مواد مغذی می شود. ...
25 ترفند موثر و امتحان شده برای رفع شوری غذا
آن تهیه کنید. برای درست کردن این سس بهتر است از هیچ نمکی استفاده نکنید تا طعم غذا متعادل شود. جمع بندی نهایی درست کردن غذای شور اتفاقی است که خیلی از ما آن را تجربه کرده ایم. استفاده از روش هایی که در این مقاله به آن اشاره شد می تواند به رفع شوری غذا کمک کند و مزه غذا را متعادل کند. بهتر است بدانید که مصرف نمک زیاد مضرات زیادی برای سلامت دارد. از همین رو بهتر است آن را کم کم به غذا اضافه کنید تا غذایتان شور نشود. منبع:کوروش مگ انتهای پیام/ ...
