خانه
خواص شگفت انگیز لوبیا سیاه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کبد؛ پس از نوشابه زیاد!
موجب مقاومت به انسولین شود اگر زیاد نوشابه مصرف می کنید، این می تواند احتمال مقاومت به انسولین را افزایش دهد. یک مطالعه نشان داد افرادی که روزانه 4 نوشابه گازدار مصرف می کنند تنها طی سه هفته در مجموع بین 40 تا 80 گرم قند دریافت کرده که افزایش مقاومت به انسولین در کبد را به همراه داشت. همچنین، مشخص شده است که نوشابه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. می تواند به التهاب ...
گوشت خوب است یا بد؟
سرطان در افراد شود. به طورکلی می توان بیان کرد پخت وپز در دما های بالا و به مدت طولانی سبب افرایش تولید فرآوری های سمی می شود که می توانند زمینه ساز بروز سرطان باشند. افراد زیادی ادعا می کنند که مصرف گوشت باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می گردد. اما بهتر است این طور بیان کنیم که بروز سرطان بیشتر به نحوه پخت آن بستگی دارد، نه لزوماً مصرف خود گوشت. بررسی ها نشان داده است که مصرف ...
21 اتفاق خوب در بدن، بعد از خوردن موز
می کند. 1٫ موز بدن را سم زدایی می کند موز سرشار از پکتین pectin است که به عنوان یک سم زدای طبیعی شناخته می شود. این فیبر ژلاتین مانند به ترکیبات سمی خون چسبیده و از طریق ادرار آن ها را از بدن دفع می کند. در واقع بر اساس مطالعه ای مشخص شده که پکتین مرکبات در طی 24 ساعت بعد از مصرف، دفع جیوه توسط ادرار را 150 درصد افزایش می دهد. ضمن این که پکتین نقش مهمی در از دست دادن سریع وزن ایفا می کند و می تواند میزان جذب چربی در سلول ها را محدود کند! ...
8 غذایی که زیاد خوردن آن برای شما می تواند خطرناک باشد
...> مصرف روزانه و قابل تحمل کومارین 0. 1 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. مصرف بیش از آن ممکن است باعث مسمومیت کبد و سرطان شود. باتوجه به مصرف روزانه قابل تحمل، توصیه نمی شود که هر روز بیش از 0. 5 گرم دارچین مصرف کنید. اما می توانید روزانه 5 گرم ( 1 قاشق چای خوری) دارچین را بخورید. خوردن بیشتر از آن گاهی اوقات خوب است، مثل این که دستورالعمل خاصی برای آن لازم است. اما نباید مقادیر ...
کلسترل چیست و چگونه می توان آن را در بدن کنترل کرد؟
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ افزایش مقدار کلسترول عمدتا با علائم خاصی همراه نیست. این در حالیست که مقادیر بیش از حد آن با ایجاد پلاک در شریان ها سبب تصلب شراین، سختی عروق و در نهایت حمله قلبی می گردد. بررسی میزان کلسترول شامل چه مواردی است؟ لیپوپروتئین پرچگال (HDL :( HDL باعث انتقال کلسترول از سلول به کبد و یا انتقال آن به خارج از بدن به عنوان مواد زائدمی شود. به همین دلیل HDL ...
12 موردی که باعث افزایش چربی شکم شما می شود
باکتری های روده خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را افزایش می دهد. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که تعادل ناسالم باکتری های روده ممکن است باعث افزایش وزن از جمله چربی شکمی شود. محققان دریافتند افراد چاق بیشتر از افراد با وزن طبیعی باکتری فیرمیکوت ها دارند. مطالعات نشان می دهد که این نوع باکتری ها ممکن است میزان کالری جذب شده از غذا را افزایش دهند. ...
مواد غذایی که همه مردها باید بخورند
روده بزرگ را مهار کند. 26- خلال مرکبات اگر از خوردن پرتقال، لیمو و گریپ فروت لذت می برید، زین پس پوست آن ها را بیرون نریزید زیرا حاوی ترکیب قدرتمندی هستند که تولید آنزیم های سم زدای بدن را افزایش می دهد. در واقع مصرف مرتب خلال آن ها می تواند به میزان 30 درصد خطر سرطان سلول سنگفرشی پوست را کاهش داده و تومور های موجود را کوچک کند. 27- سبزیجات برگ دار ...
10 باید پزشکی برای سلامت آقایان
.... برای سلامت آقایان لازم است وضع کلسترول دائم چک شود. 1. برای شروع مراقبت پزشکی، خودتان بررسی کنید اضافه وزن خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. شاخص توده بدنی (BMI) میزان چربی بدن شما را براساس قد و وزنتان اندازه گیری می کند و تشخیص می دهد که شما اضافه وزن دارید یا اینکه در معرض چاقی هستید. طبق آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری CDC ، BMI بزرگسالان ...
همه چیز درباره فواید لیمو
اطمینان از جذب هرچه بیشتر آهن از رژیم غذایی، بدن شما را در برابر کم خونی محافظت کنند. کاهش خطر ابتلا به سرطان رژیم غذایی سالم غنی از میوه و سبزیجات می تواند به جلوگیری از برخی سرطان ها کمک کند. برخی از مطالعات نشان داده است که افرادی که مرکبات بیشتری مصرف می کنند کمتر در معرض خطر سرطان هستند. مطالعات نشان داده است که بسیاری از ترکیبات حاصل از لیمو، سلول های سرطانی را از بین برده ...
بر طرف شدن سریع عفونت دندان با یک معجون جادویی
افرادی که از درمان رادیویی سرطان استفاده می کنند، یا سایر مشکلات پزشکی دارند ،بیشتر احتمال دارد خطر ابتلا به آبسه دندان را افزایش دهند. رژیم غذایی غلط و عفونت دندان علت های متفاوت عفونت دندان علائم عفونت دندان چیست؟ اگر می خواهید عفونت دندان را با داروهای خانگی درمان کنید، باید علائم را سریعا تشخیص دهید ،که شامل موارد زیر است: دندان و لثه درد از علائم عفونت ...
دلایل بوی بد دهان حتی پس از مسواک
... سیگار کشیدن می تواند موجب بوی بد دهان شود. این عادت مضر می تواند موجب خشکی دهان و افزایش خطر ابتلا به بیماری لثه شود. خشکی دهان و بیماری لثه هر دو می توانند به بوی بد دهان منجر شوند. درمان های خانگی برای بوی بد دهان حتی پس از مسواک زدن بیشتر مواقع، شما می توانید با بهبود شرایط بهداشت دهان و دندان خود بوی بد دهان را از بین ببرید. انجمن دندانپزشکی آمریکا موارد زیر را توصیه ...
13 غذایی که باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شوند
543220 نفر در آن شرکت کردند به این نتیجه رسیدند که سیر پیاز و.... باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان معده می شود. مطالعه بر روی 471 مرد نشان داد که میزان بالای دریافت سیر با کاهش خطر ابتلا به سرطان در ارتباط است. مطالعه ای دیگر انجام شد که شرکت کنندگان آن میزان زیادی سیر مانند میوه و گیاهان زردرنگ و گیاهان سبز تیره و پیاز مصرف کردند این افراد خطر رشد تومور در آن ها کاهش یافت. اگرچه این ...
12 فایده مهم خوردن انگور برای سلامتی
، چه در مدل های آزمایشگاهی و موش، جلوگیری می کند در حالی که مطالعات در مورد انگور و سرطان در انسان محدود است، یک رژیم غذایی حاوی غذا های غنی از آنتی اکسیدان مانند انگور با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. برای سلامتی قلب از راه های مختلف مفید است: دلایل مختلفی وجود دارد که خوردن انگور برای قلب شما مفید است. ممکن است به کاهش فشارخون کمک کند یک فنجان (151 گرم) انگور حاوی 288 ...
اگه غذا هضم نشود چی اتفاقی می افتد؟
سفت یا تعداد دفعات ناکافی اجابت مزاج می تواند باشد. مواد خوراکی مفید برای هضم غذا فیبر فیبرهای خوراکی توسط بدن انسان هضم نمی شوند اما موجب تسهیل در هضم غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش خواهند شد. فیبرهای محلول را می توان از سبوس جو دوسر، آجیل، حبوبات و دانه ها بدست آورد. فیبر نامحلول شامل قسمت سخت تر گیاه است و غذا را در طول دستگاه گوارش حرکت داده و به حرکات روده ای ...
10 فایده عصاره چای سبز
به گزارش اقتصادآنلاین ، این فواید با طیف وسیعی از فواید سلامتی از ارتقا سلامت قلب، کبد و مغز برای بهبود پوست و حتی کاهش خطر سرطان به دست آمده است. علاوه بر این، بسیاری از مطالعات به توانایی عصاره چای سبز برای کمک به کاهش وزن پرداخته اند. در واقع، بسیاری از محصولات کاهش وزن آن را به عنوان یک جز تشکیل دهنده کلیدی لیست می کنند. با وجود این مزایا، مهم است بدانید که عصاره چای سبز زمانی که ...
خواص و فواید درمانی انبه چیست؟
طعمی شیرین و خامه ای مانند دارند و بالغ بر 20 نوع ویتامین و مواد معدنی در آن ها یافت می شود. انبه ها از متداول ترین میوه های مصرفی در سرتاسر جهان هستند. برخی از خواص مصرف انبه در حفظ سلامت عبارتند از کاهش خطر اختلالات نابینایی مرتبط با شبکیه چشم، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، بهبود در هضم غذا و حفظ سلامت استخوان ها و حتی انبه فوایدی برای پوست و مو دارد. در این مطلب به تجزیه ...
فواید بی نظیر مصرف لوبیا سیاه برای سلامتی
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران، لوبیا سیاه حاوی فیبر رژیمی، محلول و نامحلول است. فیبر به عملکردهای حیاتی مانند بهبود میکروبیوتای روده، کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت و بسیاری دیگر از بیماری های گوارشی و متابولیک کمک می کند. یک نوع از حبوبات وجود دارد که برای قلب، استخوان و دندان ها بسیار مفید است. لوبیا سیاه در دسته حبوبات مانند نخود و عدس قرار می گیرد و به ...
9 فایده پسته برای سلامتی
گرم چربی • 6 درصد پتاسیم • فسفر 11 درصد از مصرف روزانه • ویتامین ب 6 28 درصد • تیامین 21 درصد • مس 41 درصد • منگنز 15 درصد قابل توجه است که پسته یکی از مواد غنی از ویتامین ب 6 است. ویتامین ب 6 برای بسیاری از عملکرد های بدن ضروری است مثلاً تنظیم قند خون، شکل گیری هموگلوبین و سلول هایی که اکسیژن را انتقال می دهند در گلبول های ...
در مصرف ویتامین دی زیاده روی نکنید
که به طور معمول بالاتر از 2/6 میلی مول بر لیتر یا 10/5 میلی گرم بر دسی لیتر (محدوده سطح طبیعی کلسیم پلاسما) تعریف می شود. ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که به جذب کلسیم کمک می کند. با افزایش سن مصرف ویتامین دی برای استحکام دندان ها و استخوان ها توصیه می شود. در صورت مصرف بیش از اندازه این ویتامین خطر بروز هایپر کلسمی وجود دارد. گرچه رسیدن به سطوح سمی ویتامین دی نادر ...
فواید کشمش
های باردار در این زمان دچار کمبود آهن می شوند. کمبود آهن برای مادر و جنین می تواند خطر آفرین باشد برای پیشگیری از عوارض کمبود آهن می توانید از این میوه خشک استفاده کنید. 15. نوزادان و کودکان کشمش غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم و منیزیم هستند که به رشد ذهنی و جسمی کودک کمک می کنند. کشمش به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد به بهبود حرکات روده به درمان ...
فوایداین دانه خوراکی/ کمک به کاهش وزن تا سم زدایی بدن
و سبزی می تواند فشار و التهاب روده بزرگ را کاهش دهد. دلایل دقیق بیماری دیورتیکول مشخص نیست، اما این بیماری مکررا با رژیم کم فیبر مرتبط بوده است. در تحقیقات ثابت شده است که افزایش مصرف فیبر باعث کاهش فشار خون و سطح کلسترول بدن می شود. مروری بر 67 آزمایش کنترل شده جداگانه نشان داد که حتی با افزایش متوسط 10 گرم فیبر در روز ، میزان LDL یا کلسترول "بد" و همچنین کلسترول کلی کاهش پبدا می کند ...
کنجد چه فوایدی دارد؟
.... در نتیجه مصرف کنجد، باعث بهبود عملکرد مغز در کودکان خواهد شد. تأمین انرژی بدن کودک با مصرف کنجد در کودکان انرژی ذخیره شده در کنجد، به طرز باورنکردنی زیاد است و می تواند انرژی مورد نیاز کودکان را در هنگام بازی، دویدن و هر کار دیگری تأمین کند. بسیاری از رژیم های امروزی برای کودکان، از تنقلاتی مانند شکلات ها، آبنبات ها و... تشکیل شده اند. این مواد، با اینکه قند ...
انبه، میوه ای با خواص حیرت انگیز
...> ویتامین C برای سیستم ایمنی خوب است. یک آنتی اکسیدان است بنابراین می تواند به استرس اکسایشی در بدن کمک کند. همچنین انبه منبع مناسبی از ویتامین A، فولات و غنی از فیبر است که برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی و کنترل وزن مفید است. خواص شگفت انگیز انبه 1.جلوگیری از سرطان انبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و عصاره های پلی فنل است، مواردی که از بدن در برابر سرطان های روده ی ...
از 5 سرطان رایج در زنان چطور می توان پیشگیری کرد؟
...، کنترل وزن است. ورزش نیز اثرات مثبتی در این رابطه دارد. ورزش می تواند میزان بالای استروژن که ممکن است برای بدن خطرناک باشد را کاهش دهد. میزان بالای هورمون استروژن در بدن زنان می تواند باعث ابتلای آنان به سرطان رحم شود. هیچ گونه آزمایش غربالگری موثری برای سرطان آندومتر (رحم) وجود ندارد. زنان دارای عوامل خطر برای سرطان آندومتر باید به طور منظم توسط پزشکان معاینه شوند. گروه دارای عوامل خطر ...
مصرف زیاد آنتی بیوتیک و سرطان روده بزرگ ؛ اثبات یک ارتباط تنگاتنگ!
مصرف زیاد آنتی بیوتیک و سرطان روده بزرگ با هم در ارتباط هستند و ممکن است آنتی بیوتیک ها خطر ابتلا به این نوع سرطان را افزایش دهد. به گفته محققان ، این یک دلیل دیگر برای اجتناب از استفاده غیر ضروری از آنتی بیوتیک ها است. “در حالی که در بسیاری از موارد درمان با آنتی بیوتیک ضروری است و زندگی را نجات می دهد ، در صورت ابتلا به بیماری های کمتر جدی که به هر حال می توان انتظار بهبود آنها را ...
از چند راهکار ساده خانگی برای کاهش وزن تا سم زدایی کلیه ها با معجونی شگفت انگیز
های خطرناکی که از روی صورت مشخص می شوند برخی علائم وجود دارند که با ظاهر شدن بر روی صورت از بیماری های خطرناک خبر می دهند. سم زدایی کلیه ها با معجونی شگفت انگیز برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی، سم زدایی از این عضو بدن ضروری است. مصرف زنجبیل در دوران بارداری خطرناک است طبق گفته دانشمندان مصرف بیش از حد زنجبیل برای خانم ها خطرناک است ...
8 مزیت خرما برای سلامتی
کاروتنوئید ها باعث سلامت قلب می شوند و همچنین ممکن است خطر ابتلا به اختلالات مربوط به چشم مانند دژنراسیون ماکولا را کاهش دهند. اسید فنولیک : به دلیل خواص ضدالتهابی شناخته شده، اسید فنولیک ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی کمک کند. 4. سلامتی مغز را افزایش می دهد خوردن خرما ممکن است به بهبود عملکرد مغز کمک کند. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که خرما ...
7 راه برای بهبود سلامت کبد
. اگر کبد شما قبلاً این کار را به تنهایی انجام نمی داد، عملکرد بدن شما دشوار می شد. جای تعجب نیست، هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد سم زدایی و پاک سازی در واقع مؤثر می باشد و ازآنجاکه محصولاتی مانند چای و مکمل ها مانند دارو ها تنظیم نمی شوند، عوارض جانبی طولانی مدت آن ها اغلب ناشناخته است. اگر بیش از این محصولات حد مصرف کنید، حتی می توانند به کبد شما آسیب هم برسانند ...
نقش آهن بر بدن انسان
نیاز بزرگسالان عبارتند از: • 300 میلی گرم در روز برای مردان (19 تا 64 سال) • 270 میلی گرم در روز برای زنان (19 تا 64 سال) منیزیم در مواد غذایی متعددی مانند اسفناج، مغزیجات آجیلی و نان سبوس دار یافت می شود. در مورد مصرف مکمل منیزیم حتماً باید با پزشک مشورت شود. منبع: مهر ...
با خوردن این میوه در برابر کرونا مقاوم شوید
که به صورت کامل مصرف شود و نه با قندهای افزودنی در قالب کمپوت انبه. این اَبَرمیوه، حاوی چندین ترکیب آنتی اکسیدانی است که به محافظت یا تأخیر در آسیب "رادیکال های آزاد"، اتم ها یا مولکول های ناپایدار که می توانند به سلول ها آسیب رسانده و باعث بیماری هایی مانند سرطان شوند، کمک می کند. فیبر، ویتامین و پتاسیم موجود در این میوه آبدار همچنین به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. علاوه بر وجود کم چربی در این میوه، انبه می تواند به کاهش وزن کمک کند چراکه به خاطر وجود فیبر به سیری طولانی مدت منجر می شود. ...
