5فایده مصرف سرکه سیب هنگام صبح
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر با شکم خالی
سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی، فشار خون، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. دلایل مصرف سیر با شکم خالی هضم چربی: خوردن سیر خام با معده خالی برای ...
راهکاری مفید برای کاهش قند خون در 6 روز!
. برخی از علل تمایل به مصرف قند شامل موارد زیر است: قند خونتان بسیار پایین است این بدان معناست که شما وعده های غذایی را حذف می کنید یا بین آن ها فاصله ی زیادی می اندازید، یا به قدر کافی پروتئین که تثبیت کننده قند خون است، مصرف نمی کنید. بنابراین، یک میان وعده شیرین همراه با پروتئین، مانند مخلوط آجیل و میوه خشک بدون شکر اضافه شده، انتخاب مناسبی است. چربی های سالم موجود در آجیل جذب ...
روغن نارگیل برای حلقه های تیره
حلقه های زیر چشم است، منطقی است که روغن نارگیل از ظاهر آن ها می کاهد. مطالعات از این ادعا که روغن نارگیل به التهاب پوست کمک می کند پشتیبانی می کنند. با استفاده از روغن نارگیل "پف" همراه با حلقه های زیر چشم و کمبود آب بدن قابل درمان است. سرانجام، حداقل یک مطالعه نشان می دهد که روغن نارگیل دارای خواص درمانی است. اگر تیرگی شما در اثر کبودی یا آسیب به پوست شما ایجاد شده باشد، روغن نارگیل ...
فواید شگفت انگیز برگ نعناع برای سلامتی که باید بدانید
تهوع است. همچنین برای درمان حالت تهوع هنگام صبح موثر است. به تسکین آلرژی کمک می کند مطالعات اخیر انجام شده در سال 2019 ثابت کرده است که نعناع حاوی 53 ترکیب مجزاست که دارای خواص ضد حساسیت هستند. این بدان معناست که مصرف نعناع می تواند تا حدی در درمان انواع مختلف آلرژی کمک کند. به کاهش علائم آسم کمک می کند یک مطالعه بالینی بر روی موش های صحرایی انجام شده در ...
چرا میگن موقع خوردن غذا صحبت نکنید؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، بسیاری از ما حین غذا خوردن مدام صحبت می کنیم. اگر هم صحبت کنیم و هم غذا بخوریم، غذا به خوبی هضم نمی شود و در نتیجه کیفیت چربی، قند و دیگر مواد در بدن کاهش پیدا می کند. زمانی که دهانمان را برای صحبت کردن باز می کنیم، هوا وارد دهان می شود و در کنار آن زمانی که غذا می خوریم، مواد غذایی و بزاق تلاش می کنند تا غذا را هضم کنند. این مواد در حال گوارش با ...
سم زدایی بدن با دمنوش شگفت انگیز برگ گزنه
متابولیسم و ایمنی بدن عالی است. 5- بنا بر اعلام دکتر روپالی دتا مشاور تغذیه در هند، دمنوش گزنه که با دم کردن برگ های گزنه در آب داغ تهیه می شود، ماده ای عالی برای آرام کردن دردهای مفاصل و گرفتگی های قاعدگی است. 6- جدای از تمیز سازی پوست، مصرف منظم دمنوش گزنه به کاهش پف های دور چشم کمک می کند. 7- دکتر دتا، مشاور تغذیه می گوید برگ های گزنه دارای خواض ضد التهابی است که همین امر آن را گزینه ای مناسب برای واکنش های آلرژیک می کند. 8- از برگ های گزنه به عنوان دارویی برای تقویت سیستم گردش خون استفاده می شود. ...
خواص گیاه بولدو برای سلامتی
کلیه ها را افزایش می دهد. سلامت کبد کبد از ارگانهای حیاتی مهم است که به شکست مولکولهای مواد غذایی به هنگام هضم و جذب مواد مغذی، درمان زخم های داخلی، دفع مواد سمی و مضر از بدن کمک می کند و عملکرد بدن را در سطح طبیعی حفظ می کند. به همین دلیل می بایست هر چند وقت یکبار به پاکسازی آن کمک کنید چرا که در صورت آسیب دیدن کبد، می تواند عامل بیماری های مختلف باشد. روغن بولدو راهی مناسب برای درمان کبد و بهبود دفع مواد زائد و سمی از بدن است. همچنین این ماده می تواند صفرا را افزایش دهد که به شکست بیشتر مواد غذایی و جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند. انتهای پیام/ ...
خواص مصرف زنجبیل در وعده صبحانه
سرطان محافظت و هم به هضم غذای معده در طول روز کمک کنید. 2- چای زنجبیل بنوشید چای زنجبیل یک نوشیدنی خاص و پرطرفدار به خصوص در فصل زمستان است. طبعی گرم دارد و به گرم تر شدن بدن کمک می کند. این چای فعالیت معده را کنترل و آن را آرام می کند. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل در صبح، برای کاهش حالت تهوع برای خانم های باردار هم مؤثر است. ناگفته نماند این نوشیدنی مقوی حاوی مقادیر زیادی ...
تغذیه مناسب رمز موفقیت در ورزش
ورزش عبارتند از: نان سنگک و پنیر، میوه، آجیل، سبزیجات و برنج قهوه ای. هر چقدر فیبر مصرفی شما زیاد باشد، مدت زمان بیشتری احساس سیری خواهید کرد. به طورکلی توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی چرب، قدرت هضم را کاهش می دهد و مصرف آن پس از ورزش هضم پروتئین و کربوهیدرات ها را کم می کند و نتیجه ای بالعکس خواهید گرفت. مواد غذایی چرب مدت زمان زیادی در معده باقی می مانند و موجب بروز مشکلات معده می ...
چه کسانی پیاز نخورند؟
به گزارش خارگ نیوز، پیاز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، فیبر و بسیاری از مواد مغذی گیاهی است. پیاز به دلیل ترکیب شیمیایی منحصر به فرد خود، فرآیندهای التهابی را در بدن سرکوب کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به گزارش شفاآنلاین : ناتالیا نفدووا، متخصص تغذیه در روسیه معتقد است که پیاز را نباید افرادی که سندرم روده تحریک پذیر و ورم معده دارند مصرف کنند. ناتالیا نفدووا عضو ...
دیگر هرگز با معده خالی قهوه نخورید
ممکن است این کار را زیاد انجام داده باشید که صبح پس از بیدار شدن با معده خالی قهوه بخورید این کار اشتباه ترین کاری است که می توانید انجام دهید. قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های دنیا است اما نوشیدن آن آدابی دارد. قهوه در عین فواید زیادی که دارد می تواند ضررهای زیادی نیز برای بدن شما داشته باشد. مصرف قهوه با معده خالی در اوایل صبح و پیش از صرف وعده صبحانه می تواند سطح ...
10 باور غلط در مورد تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است
اکسیدان های مورد نیاز بدن است. علاوه بر این، خوردن میوه های حاوی ویتامین C مانند انبه، سیب و پرتقال به ما کمک می کند تا مواد معدنی مختلف مانند آهن که بسیاری از مردم کمبود دارند را بهتر جذب کنیم. درست است که میوه حاوی قند است، اما قند میوه طبیعی است که فروکتوز نامیده می شود و بدن آن را به سمت انرژی و فرآیند های لازم در بدن هدایت می کند؛ بنابراین خوردن میوه ها به ویژه صبح و با معده خالی ...
21 اتفاق خوب در بدن، بعد از خوردن موز
مجود در موز است که دارای خواص ضد تومور است. یک مطالعه در سم شناسی مواد غذایی و شیمیایی نشان داده است که استفاده از دلفینیدین تغلیظ شده باعث مهار رشد و تکثیر سلول های سرطانی معده می شود. ضمن این که کنترل وزن هم در کاهش ریسک ابتلا به سرطان موثر است. 4٫موز فشار خون را کاهش می دهد براساس گزارش سازمان جهانی غذا و دارو FDA” ترکیب سدیم پایین و پتاسیم بالا با کاهش سطح فشار خون و ...
کاهش وزن / رژیم فستینگ چیست؟
به گزارش خبرگزاری ایسکانیوز، رژیم روزه داری یا فستینگ متناوب نوعی روزه داری است که در آن فرد به مدت 8 ساعت مواد غذایی مصرف کرده و میزان کالری لازم را دریافت می کند و 16 ساعت باقی مانده از روز را به پرهیز از غذا خوردن و دریافت کالری اختصاص می دهد. این روش رژیم گرفتن متناسب با ساعت طبیعی بدن است. یعنی در طول 8 ساعتی که بدن ما در حال استراحت و خواب شبانه است هیچ غذایی مصرف نمی کنیم ...
خواص شگفت انگیز لوبیا سیاه
کوفاکتور است و به فعال شدن آنزیم های مختلف بوده به تجزیه زانتین، سولفیت ها، هیپوکسانتین و سم زدایی بسیاری از ترکیبات مضر کمک می کند. سم زدایی لوبیا سیاه به پاکسازی روده ها و دفع بسیاری از ترکیبات سمی کمک می کند. 3. پروتئین ها و کربوهیدرات های پیچیده لوبیا سیاه حاوی مقادیر مناسبی پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده است که به بدن هنگام مصرف مقدار زیادی انرژی کمک می کند. این یکی از ...
دلایل بوی بد دهان حتی پس از مسواک
دهان نیز می شود. شرایط سلامت زمینه ای برخی شرایط سلامت زمینه ای می توانند به بوی بد دهان منجر شوند. دلیل این شرایط تغییرات شیمیایی در جریان خون یا تغییرات در سطوح باکتری ها در بدن است. از جمله شرایط سلامت که می توانند موجب بوی بد دهان شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد: - دیابت - نارسایی کلیوی - نارسایی کبدی - زخم معده ...
کاهش وزن و افزایش انرژی با رژیم غذایی بدون قند
در رژیم غذایی باعث افزایش قند خون می شود. با گذشت زمان، قند خون بالا و پایین می آید و بدن را تحت فشار قرار می دهد و می تواند شما را خسته کند. این موضوع به استرس فوق کلیوی می افزاید، که می تواند شما را بیشتر خسته و کسل، خسته و بی حس کند. لازم نیست برای همیشه از همه قندهای اضافه شده اجتناب کنید، اما مهم است بدانید که قند افزوده چه تاثیری روی شما می گذارد تا بتوانید بهترین حالت خود را احساس ...
آیا گشنیز می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
ها غذایی که گشنیز چاشنی آن نباشد مصرف نمی کنند. گشنیز خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد و باعث کاهش کلسترول و فشارخون می شود، اشتها را افزایش می دهد و به فرایند هضم غذا کمک می کند. این گیاه حاوی آنزیم هایی است که سیستم گوارش را تحریک می کنند و فرایند هضم را تسریع می بخشند؛ همچنین فیبر موجود در این گیاه به کاهش چربی کمک می کند. خاصیت "سم زدایی" این گیاه به دفع سموم بدن کمک می کند و با ...
کودک قبل این سن نباید بستنی بخورد
زیرا باکتری به همراه دارند. 3. زیاده روی نکنید : در مصرف بستنی به کودک نباید زیاده روی کرد زیرا طبیعی است که کودک لذت می برد. مقدار قند موجود در آن می تواند برای او مضر باشد و به پوسیدگی احتمالی دندان و اضافه وزنش در طولانی مدت منجر شود . در هفته بیش از یکی دو قاشق بستنی به کودک توصیه نمی شود. 4. گزینه های دیگر را پیشنهاد دهید : خوردن بستنی یخ می تواند ...
خواص اعجاب انگیز یک لیوان آب زرشک طبیعی
آنها کاملا جذب پوست تان شود و سپس صورت خود را با آب ولرم بشوئید و این کار را یک روز درمیان و به مدت یک تا دو ماه انجام دهید. مصرف زرشک و آب زرشک سبب افزایش چربی سوزی می شود بنابراین لاغری و کاهش وزن را در پی دارد. اگر می خواهید سطح قند خون شما کاهش یابد آب زرشک را همراه با گیاه خارمریم مصرف کنید تا مانند انسولین عمل کرده و سطح قندخون را کنترل نماید. آب زرشک به ...
رژیم دارچین : آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟
قند خون است. لازم به ذکر است که مصرف بیش از اندازه ی کورامین کارکرد کبد را مختل می سازد. همچنین، امکان وجود ناخالصی در دارچین پودر شده به مراتب بیشتر از چوب دارچین است. بدین جهت توصیه می شود در هنگام خرید دارچین، چوب آن را تهیه کنید سپس با استفاده از مخلوط کن در راستای پودر سازی آن اقدام نمایید. تاثیر رژیم دارچین در کاهش وزن دارچین دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد ...
هضم غذا چه قدر طول می کشد؟
...، تنقلات شیرین و فرآوری شده مانند آب نبات و تنقلات شکلاتی هستند که بدن شما طی چند ساعت آن ها را تجزیه می کند و شما دوباره گرسنه می شوید. چه اتفاقی به هنگام هضم غذا رخ می دهد؟ هضم به فرآیندی گفته می شود که بدن شما مواد غذایی را تجزیه کرده و مواد مغذی مورد نیاز خود را از آن بیرون می کشد. هر آنچه باقی می ماند نیز مواد زائدی است که بدن آن را دفع می کند. دستگاه ...
اگه غذا هضم نشود چی اتفاقی می افتد؟
غذا در معده خستگی بعد از خوردن غذا و نیاز به چرت زدن است. وقتی غذا می خورید، بدن شما باید برای هدایت انرژی خود برای جذب و هضم مواد غذایی مصرف شده، سخت تلاش کند و این امر سبب احساس خستگی شدید می شود. آروغ زدن آروغ زدن در اثر ورود هوا به معده ایجاد می شود زیرا فرد هنگام خوردن غذا و نوشیدن مایعات مقداری هوا وارد معده خود می کند و این باعث آروغ زدن می شود. باد شکم ...
آرام غذا خوردن چه خاصیت هایی دارد؟
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از انتخاب، بسیاری از افراد به علت مشغله بالا و مواردی مشابه با عجله غذا می خورند اما نمی دانند با این کار به آسیبی به بدن خود وارد می کنند. وقتی شما با سرعت غذا می خورید، روند هضم و بلع غذا را مختل می کنید. افزون بر این ها ممکن است با مشکلات گوارشی مواجه شوید. سرعت بالای هنگام غذا خوردن می تواند روند مصرف مایعات، غذاهای سرد و گرم را به هم بریزد، درواقع وقتی ...
هر لقمه غذا باید چندبار باید جویده شود؟
نوشیدنی خورد. با غذا نباید مقدار زیادی پیاز، ترشی، ماست و سالاد مصرف کرد.سالاد و ماست نباید با غذاهایی که حاوی گوشت هستند خورده شوند. متخصص طب ایرانی کشورمان با ذکر این نکته که استفاده زیاد از گیاهان دارویی هم عارضه دارد گفت: خیلی از افراد برای برطرف کردن مشکلات معده از نعناع استفاده می کنند. باید بدانیم مصرف بیش از اندازه این گیاه موجب شل شدن دریچه بیم مری و معده شده و رفلاکس را تشدید ...
فواید بی نظیر مصرف لوبیا سیاه برای سلامتی
دندان ها کمک می کند. روش های آماده سازی 1- توصیه می شود لوبیا سیاه را چند ساعت در آب خیس کرده و سپس از آن استفاده کنید تا برخی از قندهای کمی که ممکن است بعد از خوردن آن ها باعث مشکلات معده شود، از بین بروند. 2- خیساندن لوبیا سیاه در آب باعث می شود مواد مغذی هنگام پخت به راحتی خارج شوند. 3- لوبیا سیاه را می توان به سوپ اضافه کرد، اما مراقب باشید که از مصرف بیش از حد آن ها خودداری کنید. ...
فوایداین دانه خوراکی/ کمک به کاهش وزن تا سم زدایی بدن
و سبزی می تواند فشار و التهاب روده بزرگ را کاهش دهد. دلایل دقیق بیماری دیورتیکول مشخص نیست، اما این بیماری مکررا با رژیم کم فیبر مرتبط بوده است. در تحقیقات ثابت شده است که افزایش مصرف فیبر باعث کاهش فشار خون و سطح کلسترول بدن می شود. مروری بر 67 آزمایش کنترل شده جداگانه نشان داد که حتی با افزایش متوسط 10 گرم فیبر در روز ، میزان LDL یا کلسترول "بد" و همچنین کلسترول کلی کاهش پبدا می کند ...
از باکتری های بدن تان محافظت کنید
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از مهر، طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا، باکتری های بدن به هضم غذا کمک می کنند، از بدن در مقابل عفونت محافظت می نمایند و سلامت تولیدمثلی را حفظ می کنند. این موسسه برای حفظ باکتری های بدن، موارد زیر را توصیه می کند: - بدون تجویز پزشک آنتی بیوتیک مصرف نکنید و پزشک تان را نیز برای تجویز آنتی بیوتیک تحت فشار قرار ندهید. آنتی بیوتیک به سلامت باکتری ها ...