خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند روش ساده برای درمان بی خوابی
به رختخواب می توانید دوش آب گرم بگیرید یا یک فنجان چای بابونه بنوشید. این کار به آرام گرفتن ذهن و بدن تان کمک می کند. به علاوه باید از استفاده زیاد از وسایل الکترونیک، از تلویزیون و لپ تاپ گرفته تا تلفن همراه، به ویژه قبل از خواب خودداری کنید چون تحقیقات نشان داده میان این کار و بی خوابی ارتباط وجود دارد. 2- ورزش تحقیقات نشان داده ورزش به افراد مبتلا به بی خوابی کمک ...
چرا دست به موهایمان می زنیم درد می گیرد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، پوست سر از سر شما محافظت می کند و موها گرما را در این ناحیه حفظ می کند. اگرچه که همه فولیکول های روی پوست سر در معرض عفونت ها و دیگر مشکلاتی هستند که ممکن است درد ایجاد کند. برخی از افراد ممکن است حتی هنگام حرکت موها نیز دردی را در پوست سر تجربه کنند. در موارد دیگر ممکن است حتی این درد ادامه دار هم باشد. درمان های بسیاری برای درد پوست سر وجود دارد ...
آیا خواص معجزه آسای برگ گزنه را می دانید
در روز - یا بیشتر در هر موقعی که می خواهید- بخورید. بیشتربخوانید: رشد و تقویت موها با گیاه گزنه در این جا می خواهیم دلایل بیشتری در خصوص مصرف گزنه ارائه دهیم: متخصص بهداشت و تغذیه در این خصوص می گوید: برگ های گزنه بسیار مفید است. آن ها دارای فوایدی بسیاری هستند که بدن و خون شما را پاکسازی می کنند و سموم بدن شما را دفع می کنند و شفافیت پوست شما را تسهیل ...
پیشگیری از ریزش موها با 7 خوراکی خوشمزه
جزء این میوه ها هستند. ویتامین سی به عنوان آنتی اکسیدان از پوست و مو محافظت می کند. این ویتامین همچنین برای جذب آهن، ماده دیگری که برای جلوگیری از ریزش موها ضروری است، لازم است. میگو: میگو و دیگر مواد غذایی حاوی زینک برای جلوگیری از ریزش مو ضروری است. البته جذب زینک بیش از حد نیز موجب ریزش موها می شود زیرا میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می دهد. میزان زینکی میزان نیاز روزانه به ...
اگر با "وانیل" فقط یاد کیک پختن می افتید، لازم است این مطلب را بخوانید
پاکسازی پوست کمک کرده و از بروز جوش و آکنه جلوگیری می کند. 3.موهای ابریشمی! ترکیب وانیل با سایر مواد می تواند موهای شما را ابریشمی، براق و صاف کند. برای این منظور می توانید با استفاده از وانیل یک ماسک مو درست کنید. برای تهیه ی این ماسک، 120 گرم شی باتر را ذوب کنید. سپس 5 قطره اسانس وانیل و 2 قاشق غذاخوری روغن بادام، جوجوبا و کرچک را به آن اضافه کنید. پس از سرد شدن ...
بهترین داروی خواب، طبیعی
ملاتونین می شود. قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب تولید ملاتونین را به هم می ریزد، مخصوصا اگر در معرض نور آبی قرار بگیرید. بدن انسان هر شب 80 میلی گرم ملاتونین تولید می کند اما در طول روز مقدار زیادی ملاتونین تولید نمی شود. بدن انسان ملاتونین را ذخیره نمی کند و سریعا آن را در جریان خون آزاد می کند. ملاتونین اضافه؛ از طریق ادرار بیرون می ریزد و دفع می شود. در طول روز به چقدر ملاتونین نیاز داریم؟ ...
اگر این مشکلات را دارید نارنگی نخورید
می برید و شب ها نمی توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. - این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند به شرطی که در مصرف آن زیاده روی نشود. -- خوردن نارنگی به بیمارانی که مدام دچار سرگیجه می شوند توصیه می کنند. - نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق ...
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
تا سردردتان بهتر شود. دوش آب گرم هم می توانید بگیرید. می توانید به سرتان روغن گیاهی بزنید و زیر دوش آب گرم بروید. 8- نقاط فشاری را ماساژ بدهید شاید ناخودآگاه این کار را انجام داده اید. هر وقت سردرد دارید نوک بینی تان را فشار بدهید یا گردنتان را بمالید. کمی ماساژ در قسمت های بخصوصی که در طب فشاری به آن ها توجه می شود و در نقاط درد می تواند سردرد را تسکین دهد. خیلی از ...
افکارت را به رختخواب نبر!
.... شاید نیاز به دوره دارودرمانی یا گفت وگو با مشاور برای برطرف شدن مشکل هجوم افکار داشته باشید. نگرانی، زمان دارد زمان نگرانی را برنامه ریزی کنید. معمولا فکرهای وحشتناک و اضطراب آور، شب ها از ما سراغ می گیرند. شاید چون سکوت شب فرصت خوبی برای خزش آرام فکرها در مغز است. به این راهکارها توجه کنید: گپ نزنید : از 2 ساعت قبل از زمان خواب، سعی کنید از صحبت ...
درمان گرمازدگی با 10 خوردنی خنک کننده تابستانی
کمی پودر زیره میل کنید تا عطر و طعم آن افزایش یابد. شیرآهک بدن شما را در طول روز خنک و شاداب نگه می دارد. کرفس کرفس دارای 95 درصد آب و حاوی مواد مغذی اساسی است که شما را در هوای گرم سر حال نگه می دارد. کرفس همچنین مملو از سدیم، آهن ، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و روی است! منبع: آنا ...
حقایقی درباره دنیای پس از مرگ که از آن بی خبرید
...> 6 – بعد از مرگ به دلیل از دست رفتن تدریجی آب موجود درون بافت های بدن، هوای داخل ریه ها و فشار جریان خون، بدن کم کم نسبت به قبل کوچک تر شده و پوست و ماهیچه ها به هم نزدیک می شوند. در این صورت است که مو ها و ناخن ها بلندتر از قبل به نظر می رسند و گفته می شود آن ها بعد از مردن نیز رشد می کنند. در حالی که این موضوع درست نیست. 7 – تا مدتی بعد از مردن فرد و خاموش شدن کامل مغز، عضلات و اعضای ...
گیاهانی که مثل یک قرص خواب طبیعی عمل می کنند
به گزارش روزپلاس، اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسر ساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. بسیاری از تصادفات مرگ باری که در سطح جاده ها اتفاق می افتد، به دلیل خواب ناکافی است. هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی در شب داشته باشد که در این خصوص بسیاری از پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می دانند. رفع اختلالات خواب با کمک گیاهان دارویی بدن در صورت ...
علائم کمبود منیزیم در بدن چیست ؟
سیمرغ : احتمالش وجود دارد که بدن تان منیزیم مورد نیازش را بدست نیاورد. در این مقاله به شما میگوییم چگونه این ماده معدنی مهم را از طریق رژیم غذایی به بدن تان برسانید. منیزیم به قلب، عضلات و عملکرد صحیح سیستم ایمنی کمک می کند. مطالعات به این نتیجه رسیده اند که نیمی از آمریکایی ها به اندازه کافی مواد معدنی مصرف نمی کنند. ولی قبل از این که شروع به خوردن قرص های مکمل کنید، باید تفاوت بین مصرف نامناسب ...
اشتباهات صبحگاهی که مانع پرانرژی بودنتان می شود
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، اگر روز های شلوغ و پرکاری دارید، پس به انرژی کافی نیاز دارید تا بتوانید به تمام کارهایتان برسید؛ اما چرا هنوز زمان ناهار نرسیده احساس خستگی می کنید؟ شاید خستگی تان را گردن کار های زیادتان بیندازید، اما ایراد کار می تواند از نحوه ی شروع روزتان باشد. در این مطلب به هفت اشتباهی اشاره می کنیم که می توانند مانع پُرانرژی بودنتان باشند ...
چند راهکار آسان برای تقویت سیستم ایمنی
.... کارشناسان معتقدند اگر شما مرتبا به بیماری مبتلا می شوید، بهتر است با متخصص و پزشکی که بتواند دلیل بیماری را شناسایی کند، صحبت کنید زیرا بیشترین دلیل ابتلا به بیماری ها، نقص سیستم ایمنی است. اما نباید منتظر ابتلا به یک بیماری شوید و سپس اقدام به تقویت سیستم ایمنی بدن تان بکنید. دراینجا با استفاده از برخی روش های پیشگیری می توانید سیستم دفاعی بدنتان را در برابر هرگونه بیماری و امراض تقویت کنید ...
علل خشکی پوست و شیوه های درمان آن
اگر پوست شما مدام دچار خارش می شود یعنی با کم آبی و در نهایت خشکی رو به رو شده است. از دیگر علائم خشکی پوست می توان به چین و چروک عمیق، پوسته پوسته شدن پوست و قرمزی آن اشاره کرد. همچنین خشک و سخت بودن پوست در حین لمس، یکی دیگر از علائم این مشکل پوستی محسوب می شود. برخی عوامل مانند آب و هوای بیش از حد سرد یا گرم، حمام زیاد و طولانی و قرار گرفتن در معرض ترکیبات شیمیایی آسیب رسان و برخی بیماری ...
10 غذایی که باعث می شوند خواب بد ببینید!
ترسناک در برخی از شرکت کنندگان بوده است. شکر اضافی و چربی های نامناسب موجود در سس های سالاد می توانند به شدت کیفیت خواب شما را با ایجاد خواب های بد یا بیدار شدن در طول شب تحت تاثیر قرار دهند. دوری کردن از این شکر اضافی باعث می شود که از هیولا های خواب شبانه تان در امان بمانید. 6- پاستا کربوهیدرات ها یکی از ضروری ترین بخش های یک رژیم غذایی مناسب هستند، چون بدن آن ها را به گلوکز ...
روغن جوجوبا چیست؟ خواص روغن جوجوبا و نحوه مصرف آن
تغذیه و گردش خون در پوست سر می شود. همچنین شانه زدن موها با شانه دندانه درشت نیز به نفوذ روغن به همه نواحی کمک می کند. همین طور لازم است موها را جمع کرده، نیم ساعت تا 45 دقیقه صبر کنید و سپس آن ها را با آب گرم و شامپو بشویید. با این حال، شستن 2 تا 3 بار با شامپو برای پاکسازی بهتر مو از روغن کاملاً اشتباه خواهد بود، تنها یک بار شامپو زدن کافی است. در غیر این صورت، پوست سر خشک می شود و ...
درباره شایع ترین علت های بی خوابی و روش های درمان آن
که با خواب خوب برای بدن می افتد اشاره می کنیم: خواب باکیفیت شبانه به بازسازی دستگاه های بدن به ویژه سیستم ایمنی کمک بسزایی می کند و شما را از ابتلا به انواع بیماری ها دور نگه می دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن این روز ها و در شرایط همه گیری کرونا از اهمیت بسیاری برخوردار است. پس برای سلامتی تان هم شده، به بهداشت خواب خود بیشتر اهمیت بدهید. مغز با خواب خوب شبانه است که اطلاعاتش را ویرایش ...
رپورتاژ آگهی| نمک اپسوم چیست؟
معمولاً در اکثر داروخانه یافت می شود. همچنین در بسیاری از خواربارفروشی و لوازم بهداشتی نیز وجود دارند. هنگامی که این نمک در آب حل می شود، به یون های سازنده یعنی منیزیم و سولفات تبدیل می گردد. دلیل استفاده از این نمک در حمام و وان، این است که برخی افراد معتقدند این یون ها از طریق پوست جذب شده و منیزیم موردنیاز بدن را تأمین می کنند. یکی دیگر از دلایل استفاده از آن در آب حمام، حل شدن راحت و همچنین عدم ...
معرفی بهترین مکمل ها برای درمان ریزش مو/ نکاتی برای حفظ سلامت موها قبل از فصل پاییز
از شکننده ترین زمان ها برای مو هاست و به همین دلیل توصیه می شود از فشار مو ها با رنگ و استفاده از اتوی مو، فر و سشوار در دمای بالا خودداری کنید. توصیه می شود از محکم بستن مو ها و همچنین نیاز به خواب کافی و اجتناب از سیگار کشیدن و استرس بیش از حد خودداری کنید. نشانه های کمبود ویتامین در بدن اافزایش تراکم مو با چند روش خانگی انتهای پیام/ ...
راه های مقابله با خشکی پوست
پوست تغییرات خیلی ساده در سبک زندگی می تواند به جلوگیری از خشکی پوست کمک کند. از حمام کردن یا دوش گرفتن با آب داغ خودداری کنید. زمان دوش گرفتن تان کمتر از 10 دقیقه باشد. هنگام حمام کردن یا دوش گرفتن از صابون مرطوب کننده استفاده کنید. بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن از مرطوب کننده استفاده کنید. به جای مالش محکم، پوست مرطوب را با یک حوله نرم و به آرامی خشک کنید. از خاراندن یا اسکراپ پوست خشک پرهیز کنید. در خانه از دستگاه بخور استفاده کنید. مقدار بسیار زیادی آب بنوشید. ...
پف چشم ، عارضه ای شایع اما گذرا
.... درمان استراحت کنید و قبل از رفتن به رختخواب حتما صورت خودرا با آب سرد بشویید. هم چنین می توانید با استفاده از کمپرس آب سرد کمی از پف چشمان تان را از بین ببرید. هنگام خواب سر خودرا بالا بگذارید و آب زیادی بنوشید. عفونت عفونت درون پوست سلولیت نام دارد .در این حالت پوست اطراف چشم شروع به قرمز شدن می کند و ممکن است با درد ظاهر شود. برای از ...
تغییرات جسمانی حاملگی
مجدد مایع آمنیوتیک، دفع سموم و تخلیه بدن از باکتری های ایجاد کننده عفونت مجاری ادراری به آب نیاز دارد، بنابراین برای کاستن از دفعات بیرون روی از خوردن آب پرهیز نکنید. برای جلوگیری از بیرون روی های شبانه همیشه 2 تا 3 ساعت قبل از خواب، مصرف مایعات را محدود کنید و در صورت استفاده از مایعاتی به غیر از آب در طول روز حتما از طبیعی بودن آنها اطمینان حاصل کنید. اگر خانم های باردار در هنگام ادرار با سوزش مواجه شوند، باید از لحاظ عفونت مثانه یا مجاری ادراری بررسی شده و در صورت وجود آنها به درمان مبادرت ورزند. بیشتر بخوانید: افسردگی پس از زایمان سه سوال شایع مادران باردار ...
خواص اعجاب انگیز یک لیوان آب زرشک طبیعی
شما آماده است. زرشک را تمیز بشویید و مقداری آب جوش بر روی آن ها بریزید و اجازه دهید مقداری بماند تا عصاره ی آن در بیاید و دم بکشد، مقداری عسل به آن اضافه کنید و بخورید. چای و دم کرده زرشک برای پاکسازی و سم زدایی بدن ، جلوگیری از ایجاد سنگ صفرا ، رفع حالت تهوع، استفراغ، سو هاضمه و درمان سنگ کلیه مفید است. نکات مهم مبتلا به سرفه های خشک نباید آب زرشک مصرف کنند زیرا باعث بدتر شدن آنها می شود. هر روز صبح ناشتا ، قبل از طلوع آفتاب یک لیوان و شب موقع خواب نیز یک لیوان آب زرشک میل نمایید. ...
