فواید میخک برای سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و نسخه های درمانی انجیر خشک در طب سنتی
درمان میکند. 2. انجیر خشک غنی از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی هستند: انجیر ها سرشار از ویتامین های A ،B1، B2 منگنز، پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و فسفر هستند.سطح بالای پتاسیم و سطح پایین سدیم برای افرادی که دارای فشار خون بالای هستند مناسب است. 3. انجیر خشک منبع خوب کلسیم: کلسیم بالای موجود در انجیر باعث افزایش سلامتی استخوان ها میشود. 4. انجیر خشک ...
21 اتفاق خوب در بدن، بعد از خوردن موز
در برابر بیماری های مزمن از جمله سرطان ها، بیماری های قلبی-عروقی و دیابت مفید هستند. 5. موز نبرد با سرطان را بلد است دلفینیدین Delphinidin یکی از آنتی اکسیدان های مجود در موز است که دارای خواص ضد تومور است. یک مطالعه در سم شناسی مواد غذایی و شیمیایی نشان داده است که استفاده از دلفینیدین تغلیظ شده باعث مهار رشد و تکثیر سلول های سرطانی معده می شود. ضمن این که کنترل وزن هم در ...
12 فایده شگفت انگیز برگ نعناع
غنی از کاروتن و آنتی اکسیدان هاست که باعث رشد و جلوگیری از ریزش مو می شود. خواص ضد میکروبی و ضد قارچی قوی برگ نعناع برای از بین بردن شوره سر، شپش سر و ... استفاده می شود. می توانید برای این منظور خمیر برگ نعناع مخلوط با آب لیمو را روی پوست سر بمالید و اجازه دهید 30-40 دقیقه بماند و مو ها را به خوبی آبکشی کنید. کمک به تسکین بیماری صبحگاهی نعناع یک درمان عالی برای درمان حالت ...
قهوه سبز چگونه موجب لاغری می شود؟
...> آیا عصاره قهوه سبز باعث کاهش وزن می شود؟ مطالعات زیادی در مورد اسیدهای کلروژنیک و اثربخشی آن ها به عنوان مکمل کاهش وزن وجود نداشته است. بررسی مطالعات انسانی نشان داد که عصاره قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند اما اثرات مستند شده در مورد کاهش وزن کم است و مطالعات بلند مدت نیستند. آموزش لاغری با استفاده از قهوه سبز و خواص آن یک مطالعه منتشر شده در مجله هندی تحقیقات ...
درمان دیابت بدون دارو
ضد التهابی و ضد اکسیدانی، ناحیه ضعیف بدن را هدف قرار می دهد و باعث ترمیم سریع تر، کاهش تورم و التهاب زخم های پوستی و کاهش چربی خون می شود. همچنین مصرف عصاره آلوئه ورا به مدت 4 هفته، قند خون ناشتا را در افراد دیابتی تنظیم و ظرف 8 هفته سطح چربی را کاهش می کند. سیر: سیر حاوی مواد قدرتمندی مانند دی سولفید، آلیسین و سالی سیسترین است که از بدن در برابر بسیاری از بیماری ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر
کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. دلایل مصرف سیر با شکم خالی هضم چربی: خوردن سیر خام با معده خالی برای هضم چربی بسیار مفید است زیرا یک رقیق کننده طبیعی خون می باشد که به تثبیت فشار خون و سطح کلسترول کمک می کند. علاوه بر این مطالعات نشان داده است که چگونه ترکیبات گوگرد موجود در سیر به از ...
آیا میوه اثر ضد چاقی دارد؟
نشان می دهد 37 درصد بزرگسالان میوه و سبزیجات را به مقدار کم می خورند. نگرانی اصلی برخی از افراد در مورد خوردن میوه مقدار قند موجود در آن است. قند های طبیعی موجود در میوه ها زیاد هستند و بدن خود ممکن است قند ها را به چربی تبدیل کند. این قند ها به تنهایی شاخصی برای افزایش وزن و سایر مسائل متابولیکی محسوب می شوند که باعث می شود برخی از افراد احساس کنند خوردن زیاد قند سطح چربی را افزایش داده ...
خواص دارویی برگ و میوه زغال اخته
آفتاب نیوز : زغال اخته، ضدعفونت های داخلی، ضد استفراغ و ضد اسپاسم بوده و باعث مرگ باکتری ها یا مانع رشد آنها می شوند؛ بنابراین برای درمان اسهال ناشی از میکروب مفید بوده و اثر ملین دارد. برگ های زغال اخته در بیماران مبتلا به دیابت دیرهنگام باعث کاهش قند خون شده و تحقیقات جدید نشان می دهد، مصرف آن باعث افزایش تولید انسولین در بدن می شود. برگ های زغال اخته را معمولاً قبل از ...
14 مورد از سبزیجات روی زمین که مفید هستند
تری سولفید، بخشی از سیر داده شد. هر دو ماده سیر باعث کاهش قند خون و بهبود حساسیت به انسولین شدند. یک مطالعه دیگر سیر را هم با بیماری قلبی و هم بدون بیماری قلبی به شرکت کنندگان می داد. نتایج نشان داد که سیر قادر به کاهش کلسترول کل خون، تری گلیسیرید و کلسترول LDL است درحالی که کلسترول HDL را در هر دو گروه افزایش می دهد. سیر ممکن است در پیشگیری از سرطان نیز مفید باشد. یک مطالعه لوله ...
14 فایده عالی از کلم بروکلی
اکسیدان های قابل اندازه گیری است به نام های لوتئین و ززانتین که از فرایند اکسیداتیو و آسیب سلول های چشمی جلوگیری می کند. 3. ترکیبات زیست فعال موجود در کلم بروکلی در تعامل است با کاهش التهاب بروکلی شامل ترکیبات زیست فعال متفاوتی است که نشان داده شده است که این ترکیبات باعث کاهش التهاب در بافت های بدن فرد می شود. به این صورت بیان شده است که این ترکیبات به صورت هم افزایی کار می کنند ...
6 مزیت گیاه خواری یا به اصطلاح (وگان)
...: تعداد زیادی از افراد به دلیل کاهش وزن به رژیم های وگان روی می آورند. بسیاری از مطالعات نشان داده است که گیاه خواران لاغر تر و دارای شاخص های توده بدنی پایین تری نسبت به افراد دیگر هستند. رژیم های غذایی گیاهی برای لاغری از دیگر رژیم ها تأثیر بیشتری دارد. 3-سطح قند خون را کاهش می دهد و عملکرد کلیه را بهبود می بخشد: سطح قند خون افراد دارای رژیم وگان پایین است و ...
همه چیز درباره فواید لیمو
.... بااین حال، تنها ویتامین C نیست که برای قلب مفید است. فیبر و ترکیبات گیاهی موجود در لیمو نیز می تواند به طور قابل توجهی برخی از عواملی که خطر بیماری های قلبی را به دنبال دارند، کاهش دهد . به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که خوردن روزانه 24 گرم عصاره فیبر مرکبات به مدت یک ماه سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. ترکیبات گیاهی موجود در لیمو یعنی هسپریدین و دیوسمین نیز باعث کاهش کلسترول ...
مواد غذایی که همه مردها باید بخورند
غذایی معقول و ورزش منظم، با مصرف مواد غذایی زیر به پیشگیری از فشار خون، سکته، کلسترول بالا و بیماری های قلبی کمک کنند. 9- سالمون وحشی برای حفظ سلامتی و بهبود سلامت قلب، امگا-3 می تواند به شما کمک کند زیرا چربی سالمی بوده و به کاهش تری گلیسرید (چربی هایی که میتوانند در خون تجمع یابند و باعث حمله قلبی شوند) کمک می کند و ضربان نامنظم قلب را کاهش می دهد. برای بهره مندی از این ...
بره موم چیست؟ خواص و نحوه مصرف آن
عمل می کند) است که این خواص ضد التهابی و ضد میکروبی باعث می شود بره موم در بهبود زخم مفید و موثر باشد. یک مطالعه نشان داد که بره موم می تواند به افرادی که دچار سوختگی یا ضربه یا جراحات شده اند، با سرعت بخشیدن به رشد سلول های سالم جدیدکمک کند تا سریع تر بهبود یابند. از بین بردن تبخال ها و زگیل های تناسلی پمادهای حاوی 3 درصد بره موم ممکن است به تسریع زمان بهبودی و کاهش ...
چگونه رژیم مدیترانه ای را شروع کنیم
روزیاتو : در رژیم مدیترانه ای که آن را یکی از سالم ترین رژیم های غذایی دنیا می دانند، مصرف مواد غذایی فرآوری شده و گوشت قرمز کاهش می یابد و تمرکز بر روی مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، آجیل، غلات کامل سالم و روغن زیتون فوق خالص است. تحقیقات نشان داده چنین رژیم غذایی باعث کاهش ریسک ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، ضعف حافظه، افسردگی و سرطان سینه می شود و میان این رژیم غذایی و افزایش ...
خواص شگفت انگیز زنجبیل برای بدن؛ از درمان اگزما و حالت تهوع تا درمان آسم و سرطان
...> کسانی که ورزش می کنند با خوردن نان زنجبیلی چربی ها و پروتئین های سالم را به بدن خود وارد و انرژی بالایی در طول روز دریافت می کنند. حرف آخر: زنجبیل یکی از مفیدترین مواد غذایی در دنیا است که اغلب به عنوان یک ادویه و چاشنی استفاده می شود. زنجبیل در درمان دردهای قاعدگی، آرتروز، آسم و آلرژی، اگزما، بیماری های روده، حالت تهوع، بعضی سرطان ها و حتی استرس بسیار مؤثر است. این ادویه همچنین کلسترول و تری گلیسرید را کنترل می کند، رگ های خونی را محکم و فشار خون را کم می کند، سطح قند خون را بهبود می بخشد و باعث درمان چاقی است. ...
طرز تهیه صبحانه رژیمی خوشمزه که نباید از دست دهید
پاپائین است که همگی خواص ضدباکتریایی، ضدقارچی و ضدویروسی دارند. گریپ فروت به کنترل وزن و تنظیم فشار خون کمک می کند. لیکوپین موجود در هندوانه خواص ضدسرطانی دارد و از شما در برابر بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و تباهی لکه ی زرد محافظت می کند. انگور سرشار از فلاونوئید ها و پلی فنول ها است که به محافظت در برابر سرطان و عفونت های میکروبی محافظت می کنند. مواد لازم پاپایا ...
سیر سیاه چیست؟ 5 خاصیت شگفت انگیز سیر سیاه
بر اساس تحقیقات انجام شده سیر سیاه خاصیت آنتی اکسیدان و ضد سرطان قوی ، ضد حساسیت ، ضد دیابت و کنترل قند خون و ضد التهاب ، کاهش وزن و لاغری ، کاهش چربی خون ، پیشگیری از گرفتگی عروق و محافظت از کبد دارد. خواص سیر سیاه برای پیشگیری و درمان سرطان مقدار زیاد آنتی اکسیدان موجود در سیر سیاه باعث می شود به خوبی با اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن که عامل ایجاد سرطان ...
12 فایده مهم خوردن انگور برای سلامتی
... کاهش سطح قند خون و حفاظت در برابر دیابت: انگور حاوی 23 گرم قند در هر فنجان (151 گرم) است که ممکن است باعث شود شما فکر کنید آیا گزینه مناسبی برای افراد دیابتی است؟ شاخص گلیسمی پایین (GI) آن ها 53 است که نشان دهنده سرعت بالابردن قند خون در یک غذا است. علاوه بر این، ترکیبات موجود در انگور حتی ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد. در یک مطالعه 16 هفته ای بر روی 38 مرد، کسانی که ...
آشنایی با خواص روغن سیاه دانه
ساتیوا گرفته می شود. روغن سیاه دانه به دلیل داشتن سه ترکیب طبیعی بسیار مفید می باشد: تیموکوئینون، تیموهیدروکوئینون و تیمول. نشان داده شده که این فیتوشیمیایی ها دارای اثرات قابل توجهی در برابر خیلی از پاتوژن ها، بیماری ها و عوارض التهابی اند. به همین دلیل اگر به دنبال روشی طبیعی برای کاهش فشار خون، بهبود سطح کلسترول و حتی کاهش سطح قند خون هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه ...
10 خاصیت زردچوبه که شما را شگفت زده خواهد کرد
برای درمان سرطان مورد مطالعه قرار گرفته است و محققان به این نتیجه رسیدند که این ماده بر رشد و تکثیر سلول ها تاثیر دارد. این تحقیقات نشان داده اند که کورکومین موجود در زردچوبه می تواند باعث مرگ سلول های سرطانی، کاهش رشد رگ های خونی در تومورهای سرطانی و جلوگیری از متاستاز (پراکنده شدن سلول های سرطانی در بدن) شود. مطالعات زیادی نشان دادند که کورکومین موجود در ترکیبات زردچوبه می تواند باعث ...
13 غذایی که باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شوند
بذرکتان غنی از فیبر است و خواص مفیدی برای سلامت قلب دارد بذر کتان برای افزودن به رژیم غذایی بسیار سالم است. برخی از تحقیقات نشان می دهد که این ماده حتی باعث کاهش رشد سرطان می شود و حتی باعث کشته شدن سلول های سلامتی می شود. در یک مطالعه بر روی 32 زن که سرطان سینه داشتند انجام شد و به آن ها هر روز بیشتر از یک ماه بذر کتان داده شد. در پایان مطالعه گروهی که بذرکتان دریافت کرد ...
به این دلایل سیب بخورید
...، پتاسیم، آهن، منیزیم، روی و سلنیوم است که به این دلیل در تامین انرژی و محافظت از سلول ها نقش دارد. البته مقدار فراوان آب موجود نیز عادت به خوردن این میوه، به بهبود عملکرد اندام های مختلف کمک می کند. 2. بهبود عملکرد سیستم گوارش مقدار فیبر بالا سیب به عملکرد مطلوب سیستم گوارش کمک می کند. نکته جالب در مورد سیب اینکه در بهبود اسهال و یبوست موثر است. همچنین، خوردن سیب باعث ...
مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
خواص باورنکردنی پسته برای سلامتی
نشان می دهد که مصرف فیبر باعث سیری می شود و به نوبه خود به کاهش وزن کمک می کند. پروتئین، یکی دیگر از مواد مغذی است که در پسته موجود است و می تواند احساس گرسنگی را کاهش دهد. پسته همچنین دارای اثرات مفیدی بر تری گلیسیرید است. بدون اینکه نگران میزان چربی موجود در پسته باشید، می توانید از آن به عنوان یک میان وعده سالم برای کاهش وزن استفاده کنید. طبق یک مطالعه، میزان چربی موجود در پسته به طور ...
10 فایده عصاره چای سبز
. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که عصاره چای سبز می تواند کاهش وزن، تنظیم قند خون، پیشگیری از بیماری و بهبود ورزش را افزایش دهد. همچنین می تواند به حفظ سلامت پوست و کبد، کاهش سطح چربی خون، تنظیم فشارخون و بهبود سلامت مغز کمک کند. آن می تواند به شکل کپسول، مایع و یا پودر مصرف شود. دوز توصیه شده 250 500 میلی گرم در روز است و بهتر است با غذا مصرف شود. بالاتر از این مقدار ممکن است سمی باشد ...
12 مزیت بالقوه ژل رویال در سلامتی
نشان می دهند که پروتئین های خاص موجود در ژل رویال باعث شل شدن سلول های عضلانی صاف و رگ های بدن می شوند . در نتیجه فشارخون را کاهش می دهند. یک مطالعه حیوانی اخیر نوعی مکمل ترکیبی ساخته شده از ژل رویال با سایر مواد مشتق شده از زنبورعسل را بررسی کرده و کاهش قابل توجهی در فشارخون را یافته است. بااین حال، نقش دقیق ژل رویال در این مکمل مشخص نیست. در این مورد نیز برای درک رابطه ژل رویال با ...
سبزیجات لاغر کننده را بشناسید!
معرفی سبزیجات لاغر کننده کاهش وزن با کرفس یکی از سبزیجات لاغر کننده کرفس است که آن را سلطان سبزی ها نامیده اند ، که سر شار از ویتامین B6،کلسیم و فسفر و منیزیم است. ویتامین های A ،k، پتاسیم و منگنز و فیبر غذایی از دیگر مواد مفید موجود در کرفس هستند . وجود بالای ویتامین ث در کرفس سبب شده است که مصرف آن بسیاری از حمله های قلبی و همچنین سکته مغزی را کاهش دهد. فیبر موجود در کرفس سبب می شود انسان را سیر نگه می دارد و جلوی اشتهای کاذب را می گیرد و به همین دلیل جز سبزی های لاغر کننده است . مزایا سبزیجات لاغر کننده با کرفس باید ...
مکانیسم اثر عسل در زخم
می توان دلیل این خاصیت را می توان ماهیت اسیدی عسل دانست که در پانسمان عسل استفاده شده است. PH عسل در میان بازه 3.2 تا 4.5 قرار گرفته و این مسئله نشان از خواص اسیدی این ماده دارد. اسیدها، باعث ترشح خون و آزاد سازی اکسیژن شده و این فرایند باعث بهبود زخم می شود. به علاوه قند موجود در عسل باعث کاهش تورم در نقطه آسیب دیده شده و با بیرون کشیدن آب از بافت های آسیب دیده، باعث از بین رفتن بافت ...