خانه
9 عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش عامل از دید یک متخصص تغذیه که شما را مستعد حمله قلبی می کند
ها حمل و منتقل می شود. داشتن ال دی ال بالا شما را در معرض خطر آترواسکروزیس (سخت شدن دیواره رگ ها) قرار می دهد که در درازمدت ممکن است به حمله قلبی منجر شود. و برخلاف آنچه قبلا درباره کلسترول شنیده اید خوردن غذاهایی مانند زرده تخم مرغ، گوشت، میگو و فراورده های لبنی پرچرب که در آنها کلسترول یافت می شود لزوما کلسترول خون شما را بالا ن می برند. در عوض یک رژیم غذایی با چربی اشباع شده و چربی ترانس می ...
عواملی که شانس حمله قلبی را در جوانان افزایش می دهند
کشیدن و استفاده بیش از حد از دخانیات - سبک زندگی بی تحرک (عدم فعالیت بدنی) - سوء تغذیه - فشار و استرس - سابقه خانوادگی یا خطر ژنتیکی - چاقی و سطوح بالای شاخص توده بدن - اعتیاد - سطح کلسترول بالا - دیابت - افسردگی بالینی علائم حمله قلبی ناگهانی - فشار و سفتی در قفسه سینه یا بازو ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
...> متخصصان می گویند انجام اقدامات تحریک آمیز ذهنی مانند حل جدول، بازی های فکری، یا چالش های ذهنی علاوه بر آنکه می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد، از تشدید بیماری در افرادی که از آلزایمر خفیف رنج می برند نیز جلوگیری کند. تحقیقات نشان داده است افراد مبتلا به آلزایمر بهتر است از استرس روزانه خود را دور نگه دارند. افراد میانسالی که به طور قابل توجه در معرض استرس های روزانه قرار دارند ...
چگونه از فشار خون در بارداری پیشگیری کنیم؟
ابتلا به بیماری دیابتیک (دیابت احتمال بروز فشار خون مزمن و مسمومیت بارداری را زیاد می کند.) فشار خون بالا قابلیت پیشگیری دارد افرادی که یکی از عوامل خطر ذکرشده را دارند باید قبل از بارداری برای رفع یا کنترل آن اقدام کنند. بهترین سن برای بارداری قبل از 35 سالگی است. البته بارداری قبل از 18 سالگی اصلا توصیه نمی شود.خانم های باردار باید تا ماه هفتم بارداری هر ماه یک بار برای کنترل ...
سبک زندگی امروز چطور می تواند بر ابتلا به آلزایمر تاثیرگذار باشد؟
خطرناک برای ابتلا به بیماری های عروقی است و تحقیقات اخیر نشان داده افراد مبتلایان به فشار خون بالا که کلسترولشان هم بالاست، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند، بنابراین از سبزیجات و میوه های بیشتری در وعده های غذایی استفاده کنید. اگر مواد غذایی را بیش از اندازه در ظروف آلومینیومی می پزید یا مواد غذایی را در طولانی مدت در ظروف آلومینیومی نگهداری می کنید، خود را در معرض مسمومیت آلومینیومی مغز قرار می دهید، مسمومیتی که به آلزایمر منجر می شود. لیلا شوقی - خبرنگار / ضمیمه چاردیواری روزنامه جام جم ...
افزایش ابتلا به زوال عقل با آلودگی صوتی
جاده ای و سروصدای راه آهن است و نه سروصدای ناشی از فرودگاه ها، فعالیت های صنعتی یا سروصدا در محل کار. او افزود: برای نمونه قرار گرفتن در معرض سروصدا در محل کار ممکن است بر آسیب پذیری فرد مقابل سروصدای محیط در سال های بعدی زندگی او تاثیر بگذارد. سروصدا همچنین ممکن است بر خطر سایر اختلالات مزمن مانند فشار خون بالا اثر بگذارد و از این راه به طور غیرمستقیم به خطر زوال عقل کمک کند. پیش بینی می شود تعداد افراد مبتلا به زوال عقل تا سال 2050 از 130 میلیون نفر فراتر رود. این گونه زوال عقل به شکلی روزافزون به معضل بهداشت عمومی تبدیل می شود. منبع: ایندیپندنت ...
کدام علائم کرونا برای پزشکان در مراجعات اولیه مهم است؟
افزایش دهد. از دیدگاه او علائم قلبی این تغییرات رفتاری تا 10 تا 15 سال دیده نمی شود. لوگر می خواهد بیماران بدانند که اگر کم تحرک بوده اند، اکنون زمان مناسبی برای ورزش مجدد است. او می گوید: مشهور است که بیماران مبتلا به دیابت و چاقی پیامد های بدتری را هنگام ابتلا به کووید-19 دارند. به گفته او، اگر شما در معرض خطر مشکلات قلبی عروقی هستید یا نگران آن هستید، می توانید هم اکنون به ...
راه های جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2
فرآوری شده بیشتری بخورد و کمتر ورزش کند که باعث افزایش سطح قند خون می شود. خود هورمون های استرس نیز باعث افزایش یا کاهش غیرقابل پیش بینی سطح قند خون می شوند. عوامل خطری که فرد نمی تواند کنترل کند برخی عوامل خطر خارج از کنترل شخص هستند. به عنوان مثال می توان ژن های مشابهی را با اعضای خانواده مبتلا به دیابت به اشتراک گذاشت. سابقه خانوادگی دیابت هنگام ابتلای ...
باکتری هایی که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند
. پروبیوتیک می تواند باعث کاهش فشار خون و سلامت قلب شود. برخی انواع پروبیوتیک همچنین می تواند باعث کاهش التهابات بدن و به طور مستقیم کاهش خطر بیماری های قلبی شود. ماست، نان خمیرترش (Sourdough )، بادام و روغن زیتون از جمله مواد غذایی است که می تواند باعث تقویت باکتری های مفید دستگاه گوارش شده و به طور مستقیم خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. در کنار رژیم غذایی سالم، تحرک کافی و ورزش کردن نیز از دیگر عوامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی است. ...
آیا استرس باعث رفلاکس اسیدی می شود؟
...> استفاده از تکنیک های مقابله با استرس و کنترل استرس در زندگی می تواند باعث کاهش خطر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته، چاقی، سندرم روده تحریک پذیر و افسردگی شود. هرچه بهتر با استرس کنار بیایید، احساس بهتری خواهید داشت. ورزش: ورزش کمک می کند تا ماهیچه ها قوی شوند، و هورمون های شادی آور به طور طبیعی ترشح شوند. ورزش همچنین می تواند باعث کاهش وزن شود که می تواند به کاهش فشار روی ...
زنگ خطر روان کودک
... وجود دارد که می تواند باعث ایجاد استرس در کودکان شود، حتی (کودکان کم سن و سال). از علائم جسمانی و روان شناختی استرس در کودکان می توان به موارد ز یر اشاره کرد: 1. ناخن جویدن: بسیاری از کودکان وقتی در معرض تنش، استرس و اضطراب قرار می گیرند شروع به ناخن جویدن می کنند. 2. شب ادراری: فشارهای روانی و ترس از دعواهای والدین ممکن است باعث شب ادراری شود 3. لکنت زبان: ترساندن ...
این بیماران قبل از کوهنوردی با پزشک مشورت کنند
در مناطق کوهستانی، به ویژه ارتفاعات 2980 تا 4000 متر بالاتر از سطح دریا، فعالیت هایی مانند اسکی، پیاده روی، دوچرخه سواری یا صعود می تواند به دلیل میزان پایین اکسیژن و تغییرات فشار هوا، دما و رطوبت، قلب و عروق را تحت فشار قرار دهد. در ارتفاعات بالا، قلب حتی در زمان استراحت به خون غنی از اکسیژن بیشتری نیاز دارد. به گفته محققان، غش کردن حتی در ارتفاعات 2680 متری از سطح دریا شایع است و می ...
تاثیر بسیار آلودگی صوتی ناشی از ترافیک در ابتلا به زوال عقل
، اما تصویری کامل از آسیب احتمالی به مغز پیری مرتبط با قرار گرفتن در معرض طولانی مدت سر و صدا، به عنوان مثال از فرودگاه ها، فعالیت های صنعتی و یا مواجهه شغلی ارائه نمی دهد. سر و صدا همچنین ممکن است خطر سایر اختلالات مزمن مانند فشار خون بالا را تحت تاثیر قرار دهد که از طریق آن ها سر و صدا به طور غیر مستقیم به خطر زوال عقل کمک می کند. به گفته محققان مواجهه گسترده و قابل ملاحظه با ...
دکتر مویدنیا متخصص زانو در اصفهان | درمان درد، خشکی و ورم زانو
است احتمال ابتلا به زانو درد را افزایش دهند. درد زانو علامتی است که نشان می دهد مشکلی وجود دارد و باید به فکر برطرف کردن آن باشید. می توان به درد مانند یک زنگ خطر نگاه کرد. علائم درد زانو بسته به علت اصلی مشکل ممکن است متفاوت باشد. در اینجا شایع ترین علائم درد زانو که باید برای درمان آن ها به متخصص زانو مراجعه کرد آورده شده است: زانو درد می تواند باعث استرس شده و ...
مبتلایان به فشار خون در دوران پاندمی کرونا بیشتر مراقب باشند
سایر بیماری های مزمن بیماری طولانی مدت است و سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود، وقتی سیستم ایمنی بدن ضعیف شد خطر ابتلا به ویروس کرونا افزایش پیدا می کند. مدیر برنامه ریزی تغذیه بالینی با اشاره به اینکه دو سوم افراد بالای 60 سال فشار خون بالا دارند که سیستم ایمنی بدن آن ها ضعیف است گفت:بدن این افراد کمتر می تواند با ویروس کرونا مقابله کند، کسانی که فشار خون بالا دارند باید از دارو های خاص ...
خطر پرواز برای بیماران قلبی
شرایطی باید از سفرهای هوایی اجتناب کرد؟ اگر مسافر در چندماه اخیر دچار حمله قلبی شده باشد، بهتر است از سفرهای هوایی اجتناب کند؛ علت آن نیز اختلاف فشار در هوا می باشد. افرادی که نارسایی قلبی دارند ممکن است دچار تنگی نفس یا به اصطلاح آسیت شوند. این بیماران به علت تنگی نفس بهتر است از پله های هواپیما بالا نروند و در صورت اضطرار از ویلچر استفاده کنند. اگر بیمار آنژیوپلاستی انجام ...
مصرف ماست برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا مفید است
زن یک نفر به فشار خون بالا مبتلا شده است. -یکی از مهمترین اهداف بهداشت جهانی در زمینه بیماری های غیرمسری، کاهش فشار خون بالا به میزان 25 درصد تا سال 2025 میلادی است. -کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز -مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه -ورزش منظم -عدم استعمال دخانیات و مصرف الکل -اجتناب از مصرف غذاهای چرب -اجتناب از مصرف چربی های ترانس -بررسی روزانه فشار خون -جلوگیری از استرس -درمان فشار خون در صورت افزایش نتایج این مطالعه در نشریه Dairy منتشر شده است. ...
خوابیدن در تاریکی بهتر است
است و می تواند خطر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا را افزایش دهد. در این تحقیقات، دانشمندان تحقیقاتی را روی 116 فرد بین 18 تا 30 سال انجام دادند. این افراد 5 روز متوالی قبل از خواب در برابر نور قرار گرفتند. از این افراد در فاصله های زمانی بین 30 تا 60 دقیقه نمونه خونی گرفته شد تا میزان هورمون ملاتونین موجود در خون آن ها اندازه گیری شود. ملاتونین هورمونی است که در ...
سرطان پروستات چه علائمی دارد؟ آزمایش PSA چه جایگاهی در تشخیص دارد؟ گزینه های درمانی
که وزن طبیعی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات باشند، اگرچه مطالعات نتایج متفاوتی داشته اند. در افراد چاق، سرطان به احتمال زیاد تهاجمی تر بوده و پس از درمان اولیه دوباره عود می کند. عوارض عوارض سرطان پروستات و درمان های آن عبارتند از: سرطانی که گسترش می یابد (متاستاز می دهد ). سرطان پروستات می تواند به اندام های مجاور مانند مثانه شما سرایت کند یا از طریق جریان خون ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
...> آب انار ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد در حال حاضر بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ زودرس در جهان است. این یک بیماری پیچیده است که توسط عوامل مختلفی هدایت می شود. پونیک اسید، اسید چرب اصلی در انار، ممکن است به محافظت در برابر مراحل مختلف بیماری قلبی کمک کند. دانه های انار به طور چشمگیری تری گلیسیرید و کلسترول خون را کاهش می دهند. آب انار فشار خون بالا را کاهش می دهد که یکی از ...
زنان بیشتر از مردان در معرض خطر سکته قلبی!
مشهود بود، در حالی که اکثر عوامل خطرساز قلبی عروقی ثابت ماند. این یافته ها بر این واقعیت تأکید می کند که تفاوت های جنسیتی برای عوامل خطر غیر معمول برای بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا، همراه با سیگار کشیدن، چاقی و عدم تحرک بدنی، عوامل خطرساز قابل تعدیل برای بیماری های قلبی عروقی هستند، اما اخیراً مشخص شده است که عوامل خطرساز غیر سنتی، مانند ...
قرنطینه خانگی، بهترین راه مقابله با کرونا در بیمار دیابتی/ عدم کنترل قندخون سیستم ایمنی بدن را ضعیف می ...
...> وی با اشاره به این که ورزش با کم کردن مقاومت بدن به انسولین و افزایش اثر انسولین در بدن باعث کاهش قند خون می شود، افزود: نداشتن فعالیت بدنی در دوران خانه نشینی می تواند اثر منفی بر کنترل قند خون بیماران داشته باشد . یزدانی خاطرنشان کرد: بیماران مبتلا به فشار خون بالا، دیابت و چربی خون بالا، علاوه بر تداوم مصرف داروهای خود زیر نظر پزشک معالج، لازم است در دوران ماندن در خانه از رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت خود پیروی کنند . انتهای پیام/ رحمانی ...
15 روش طبیعی برای کاهش فشارخون
به گزارش اقتصادآنلاین ، چیز هایی هست که می تواند به صورت طبیعی فشارخون شما را کاهش دهد. حتی بدون نیاز به دارو. در اینجا 15 روش مبارزه با فشارخون بالا بررسی خواهد شد. 1. پیاده روی و ورزش منظم ورزش یکی از بهترین راه های کاهش فشارخون است. ورزش منظم به قوی تر شدن و قلب شما و بهتر شدن پمپاژ خون کمک می کند که فشار را در شریان های شما کاهش می دهد. در واقع، 150 دقیقه ورزش ملایم ...
آیا ویتامین ها می توانند به کاهش علائم یائسگی من کمک کنند؟
یائسگی و بعد از آن ممکن است به جلوگیری از علائم ناشی از سطح پایین سروتونین کمک کند. این موارد شامل ازدست دادن انرژی و افسردگی است. ویتامین D بدن شما پس از قرارگرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D می سازد. کمبود ویتامین D ممکن است خطر شکستگی استخوان، درد استخوان و استئومالاسی (نرم شدن استخوان ها) را افزایش دهد. زنان مسن، به ویژه آن هایی که در خانه می مانند یا در معرض نور خورشید ...
هر چیزی که باید در خصوص فشارخون بالا بدانید
افزایش فشارخون، انسداد و حتی نهایتاً حمله قلبی و سکته شود. قلب آسیب دیده: فشارخون بالا باعث می شود قلب شما به سختی کار کند. افزایش فشار در رگ های خونی به عضلات قلب شما برای پمپاژ، مکرراً نیرو وارد می کند و با نیرو و تعداد بیشتری نسبت یک قلب سالم این کار را انجام می دهد. این موضوع می تواند منجر به بزرگ شدن قلب شود. یک قلب بزرگ شده ریسک موارد زیر را افزایش می دهد ...
فواید فوق العاده ورزش کردن به صورت مرتب و منظم
می تواند به میزان قابل توجهی سطح انرژی را برای افراد مبتلا به سندروم خستگی مزمن و دیگر بیماری ها افزایش دهد. خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن را کاهش می دهد: ورزش منظم باعث بهبود حساسیت به انسولین، سلامت قلب و ترکیب بدن می شود. همچنین می تواند فشارخون و سطح کلسترول را کاهش دهد. در مقابل، عدم ورزش منظم باعث جمع شدن چربی در شکم می شود که خطر ابتلا به دیابت نوع دو ...
