آیا هر آنچه که درباره مصرف شیر گاو می دانید صحت علمی دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
راه های افزایش سطح ویتامین دی در بدن
غذایی صحبت کنیم که منابع سرشار ویتامین D هستند و قراردادن آنها در وعده های غذایی می تواند ما را از داشتن بدنی با کمبود ویتامین D درامان قرار دهد. برای افزایش ویتامین دی چه کنیم؟ ماهی سالمون یک ماهی چرب محبوب و منبع عالی ویتامین D است. بر اساس داده های ترکیب مواد غذایی وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) ، یک وعده 3٫5 اونسی (100 گرمی) ماهی سالمون آتلانتیک پرورشی حاوی 526 ...
کدام نوع پنیر سالم تر است؟
؛ پروتئین اصلی شیر گاو که افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز نمی توانند به راحتی آن را هضم کنند. علاوه بر این، فتا سرشار از فسفر معدنی برای استخوان ها و دندان ها است. یک وعده فتا حاوی 95.5 میلی گرم فسفر است . پنیر خامه ای کم چرب : اگرچه به اندازه برخی پنیرهای دیگر دارای کلسیم نیست، اما منبع عالی پروتئین است و می تواند برای گیاهخوارانی که از منابع دیگر مانند گوشت، پروتئین دریافت نمی کنند مفید باشد ...
کودک از چه سنی مجاز به استفاده از شیر گاو می شود؟
سال های اول زندگی کودک یکی از مهمترین دوران در زندگی آنان است. برای همین است که شیر مادر از اهمیت بسیار بالایی برای رشد و تکامل کودکان برخوردار است. از این رو استفاده کردن از شیر مادر بسیار حائز اهمیت می باشد. سال های اول زندگی درست زمانی از زندگی کودک است که استخوان ها رشد و تکامل پیدا می کنند. برای همین وجود مقادیر کلسیم موجود در شیر به رشد بهتره استخوان ها و همچنین دندان ها کمک می کنند. با ...
چربی های خوب، چربی های بد و بیماری های قلبی
انرژی بدن برای رژیم غذایی ضروری است. برخی عملکرد های بدنی نیز به وجود چربی متکی هستند. به عنوان مثال، برخی ویتامین ها برای حل شدن در جریان خون و تأمین مواد مغذی به چربی نیاز دارند. بااین حال، کالری اضافی ناشی از خوردن بیش از حد چربی از هر نوع می تواند منجر به افزایش وزن شود. غذا ها و روغن ها حاوی مخلوطی از اسید های چرب هستند. اما نوع غالب چربی موجود در آن ها باعث سلامتی یا سلامت کمتر آن ها ...
روغن کرچک با هزار و یک خاصیت
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، روغن کرچک یک داروی طبیعی باستانی است که به دلیل فواید باورنکردنی و طعم نامطبوع خود شناخته شده است. روغن کرچک از دانه های گیاه Ricinus communis استخراج می شود. در مصر باستان روغن کرچک برای تحریک زایمان به زنان باردار داده می شد. همچنین اعتقاد بر این است که به عنوان درمانی برای تحریک چشم مورد استفاده قرار گرفته است. روغن کرچک یک روغن گیاهی چند منظوره است ...
طرز تهیه نان سویا از نان های محبوب رژیم کتوژنیک
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،نان سویا یکی از نان های محبوب رژیم کتوژنیک است، البته شما می توانید نان سویا را با انواع دستور های متفاوت تهیه کنید. در صورتی که میخواهید یک نان نرم و خوشمزه و در عین حال مقوی داشته باشید بهتر است از دستور هایی که همراه با آرد گندم است استفاده کنید. لوبیا سویا یا دانه سویا یکی از حبوبات است که امروزه به رایج ترین مواد غذایی دردنیا تبدیل شده ...
کم کردن وزن بعد از 40 سالگی
راه ها برای محدود کردن حجم وعده های غذایی در خانه، استفاده از بشقاب های شام کوچک تر است. بنابراین از این به بعد سعی کنید اندازه بشقاب های خود را به بزرگی همیشه انتخاب نکنید. 61 درصد زنان یائسه دچار بی خوابی هستند. نوسانات هورمونی می تواند خواب را مختل و حتی فرد سحرخیز را به فردی که شب ها بیدار است تبدیل کند. این تغییرات در الگوهای خواب منجر به میل شدید به مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا ...
کلسترول بالا در کودکان
...، باید هر چه سریع تر مورد درمان قرار بگیرند. به این معنی که برنامه غذایی و سبک زندگی شان تغییر کند. کودکان بالای ده سال اگر به کلسترول بالا دچارند و از طرفی در خانواده نیز از این مسئله به طور ارثی رنج می برند، نیاز به مصرف دارو برای پروژه درمان دارند. چگونه کلسترول بالا در کودکان را درمان کنیم؟ بهترین شیوه برای درمان کلسترول در کودکان، پیروی از رژیم غذایی مناسب و برنامه ...
دنیایی از محصولات بادی در دنیای اینتکس
استفاده شده تا ظرفیت تحمل حجم آب بیشتر را داشته باشد. امکان شنا در این استخرها برای بزرگسالان نیست. استخربادی در اندازه بزرگتر در بازاربه سختی پیدا می شود و فقط می توان از نمایندگی های معتبر تهیه کنید. خرید انواع محصولات با مناسب ترین قیمت همه این محصولات را می توانید از فروشگاه دنیای اینتکس تهیه کنید تا هم از کیفیت آن ها مطمئن باشید وهم ازنظر قیمت خیالتان راحت باشد. برای این کار به سایت فروشگاه مراجعه کنید و محصول مورد نظرتان را سفارش دهید تا در کمترین زمان به دستتان برسد. انتهای پیام/ ...
اگر این مشکلات را دارید، نارنگی نخورید
در نارنگی موجود است نیز سیستم ایمنی بدن شما را بهبود خواهد بخشید. با استفاده از نارنگی، احتمال ابتلا به بیماری های مختلفی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، تب و سایر علائم کاهش می یابد؛ بنابراین اگر می خواهید تمام مدت سالم بمانید، مصرف نارنگی بهترین راه برای رسیدن به آن است. مرطوب کردن مو بعد از حمام کردن، گاهی اوقات احساس می کنید که مو های شما بیش از حد چرب است. مشکلی که می تواند باعث چرب ...
فواید تخم بلدرچین
تخم بلدرچین متقاضیان بیشتری دارد. تخم بلدرچین در بسیاری از کشور های آسیای شرقی به عنوان غذای خیابانیِ ارزان به فروش می رسد. طعم خاص و خوشمزگی زرده تخم بلدرچین مصرف آن را در غذا های مختلف افزایش داده است. نسبت زرده به سفیده در تخم بلدرچین از تخم مرغ بیشتر است؛ بنابراین، شاید برای کسانی که مشکل کلسترول بالا دارند، مناسب نباشد. اما به طورکلی و برای افراد سالم، تخم بلدرچین غذای بسیار مفیدی ...
با گران ترین حیوانات جهان آشنا شوید
او را فریز کنند. بیشتر افراد حاضر نیستند پس از مرگ یک حیوان خانگی آن را کلون کنند. علاوه بر این، اکثر مردم نمی توانند 155000 دلار برای کلون کردن حیوان خانگی خود بپردازند. اما خانواده اوتو به یک شرکت کلونینگ در کره جنوبی مراجعه کردند تا با استفاده از بقایای یخ زده دوباره سگ محبوب خود را خلق کنند. ظاهراً خانواده اوتو در حراجی که شرکت بیوتکنولوژی برگزار کرده بود برنده مزایده شده بودند. این شرکت به ...
روغن ماهی چیست؟
شفاآنلاین سلامت یکی از رایج ترین مکمل های غذایی که فواید فراوانی برای سلامتی دارد، مکمل روغن ماهی است. به گزارش شفاآنلاین :روغن ماهی، یکی از پر خاصیت ترین موادی است که می تواند فواید فراوانی را برای بدن شما به ارمغان آورد. این ماده غذایی سرشار از اسید های چرب امگا3 است که برای سلامتی بسیار مهم است. در صورتی که خیلی اهل مصرف ماهی چرب نیستید، مصرف مکمل روغن ماهی می تواند به بدن شما در ...
رژیم لاغری ماه؛ محبوب میان سلبریتی ها
شده است، باید در آن روز باید غذا خوردن را متوقف کنید و به جز آب آشامیدنی و آب میوه ها چیزی نخورید و هنگامی که ماه شروع به ناپدید شدن می کند، می توانید هر غذایی را بخورید، اما باید غذا های سالم و عاری از چربی و غذا های چرب باشد. مهمترین غذا هایی که مجاز به خوردن در این رژیم هستید - شیر و محصولات لبنی کم چرب - آجیل، به ویژه صبح، اما با وعده های محدود، مانند بادام - نان قهوه ...
رژیم غذایی گیاهی خطری ندارد!
از ماهی در فرآیند تخمیر استفاده می کند؛ و حتی شکر رومیزی، که اغلب با استفاده از زغال سنگ استخوان فیلتر می شود. این درست است که هر نوع رژیم غذایی محدود کننده می تواند دریافت کامل طیف وسیعی از مواد مغذی مورد نیاز را با چالش بیشتری مواجه کند. برای گیاهخواران، این به معنی توجه ویژه به ویتامین B12 است. این برای تولید گلبول های قرمز ضروری است، در سلامت سلول های عصبی نقش دارد و به سنتز DNA کمک ...
ویتامین هایی موثر برای باروری مردان
مورد نیاز است. در این مقاله برخی از محبوب ترین مکمل ها برای باروری را با اثربخشی و دوز آنها توضیح داده ایم. استیل ال کارنیتین این مکمل نوعی اسید آمینه ال کارنیتین است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به تبدیل چربی به انرژی کمک می کند. به تحرک اسپرم کمک می کند. تحقیقات معتبر نشان داده است که ALC و LC می توانند تحرک اسپرم را در مردان افزایش دهند. توصیه های دوز مورد استفاده برای ...
خواص پنیر + انواع، کاربرد، مضرات و فواید پنیر صبحانه
پنیر پنیر از محبوب ترین لبنیات مصرفی مردم خصوصاً در کشور ایران محسوب می شود. این ماده غذایی از دلمه شدن شیر و بستن آن تهیه می شود. شیر استفاده شده در تهیه پنیر از حیواناتی چون شتر، گاو، گاومیش، بز و گوسفند گرفته می شود که شیر گاو از پر مصرف ترین شیرها برای تهیه پنیر است. افرادی که به مزه شیر علاقه ای ندارند می توانند با مصرف پنیر در وعده صبحانه، میزان لازمی از کلسیم مورد نیاز بدن خود را ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
سختی است، اما سعی کنید مواد غذایی شیرین را کمتر استفاده کنید. به جای این غذا ها چه غذایی بخوریم؟ غذا هایی که بالاتر عنوان کردیم می توانند باعث ایجاد آکنه شوند، اما جایگزین هایی هم برای آن ها وجود دارد که کمک می کند پوستی صاف تر، روشن تر و شفاف تر داشته باشید. اسید های چرب امگا3: اسید های چرب امگا3، ضدالتهاب هستند و مصرف منظم آن ها می تواند احتمال ابتلا به آکنه را کاهش ...
بهترین و بد ترین زمان نوشیدن شیر
فواصل معینی که بهتر است در میان وعده ها باشد به او بخورانید. شیری که به سوپ کودک افزوده می شود جزو واحد شیر محسوب می شود به شرطی که زیاد در غذا نجوشد و اواخر پخت به غذا افزوده شود. اگر طعم و بوی شیر برای خانم های باردار آزاردهنده است می توانند از شیر خشک استفاده کنند. هشدار: مصرف شیر و فرآورده های آن منجر به افزایش طول عمر، بازده جسمی و فکری بیشتر، کاهش بیماری های عفونی و ...
آیا مصرف ژله خوب است؟ "تغذیه، مزایا و نکات منفی مرتبط با آن"
ژله چیست؟ به گزارش اقتصادآنلاین ، ماده اصلی در ژله، ژلاتین است. ژلاتین از کلاژن حیوانی ساخته می شود و از پروتئینی که بافت های همبند مانند پوست، تاندون ها، رباط ها و استخوان ها را تشکیل می دهد ساخته می شود. شیوه ساخت به این صورت است که پوست واستخوان حیوانات خاص، غالباً گاو و خوک، جوشانده و سپس خشک می شوند، با یک اسید یا باز قوی ترکیب می شوند و در آخر فیلتر می شوند تا کلاژن ...
کمبود ویتامین D چه علائم و عوارضی دارد و چطور باید درمان شود؟
برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. این ویتامین عملکرد های زیادی دارد، از جمله: استحکام استخوان ها: داشتن استخوان های سالم شما را در برابر شرایط مختلف از جمله راشیتیسم محافظت می کند. راشیتیسم نوعی اختلال است که باعث می شود کودکان استخوان های ضعیف و نرم پیدا کنند و علت آن کمبود ویتامین D در بدن است. ویتامین D احتیاج دارید برای استخوان سازی با استفاده از کلسیم و فسفر لازم است. در بزرگسالان ...
معرفی پر بازدید ترین انیمیشن های سال 2021
یکی از رایج ترین سوالات در میان بینندگان انیمیشن این است که محبوب ترین و پر بازدید ترین انیمیشن ها کدامند؟ برای پاسخ به این سوال، ما این مقاله را تهیه کرده ایم تا انیمیشن های پر بازدید و محبوب سال 2021 و سال های پیش از آن را به شما عزیزان معرفی نماییم. با شروع سال جدید میلادی، مجموعه ای جذاب و دیدنی از انیمیشن ها در صف اکران قرار می گیرند. علاقمندان بسیار زیادی برای دیدن این انیمیشن ها ...
من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟
مرکبات یا خوردن غذاهای دیگر سرشار از ویتامین C در حالی که شما غذاهای آهن دار مصرف می کنید باعث افزایش جذب بدن می شود. غذاهایی با ویتامین A و بتاکاروتن ویتامین A نقش مهمی در حفظ بینش سالم ، رشد استخوان ها و سیستم ایمنی بدن شما دارد. بتاکاروتن یک رنگدانه قرمز-نارنجی است که در گیاهان و میوه ها یافت می شود. می تواند به ویتامین A در بدن شما تبدیل شود. منابع غذایی خوب بتاکاروتن و ...
12 خاصیت لوبیا چشم بلبلی
... لوبیا چشم بلبلی به عنوان منبع عالی آنتی اکسیدان ها برای موهای ما نیز بسیار موثر است. این حبوبات کوچک از حفظ سلامت مو تا درخشندگی آن تقریباً همه کارها را انجام می دهد. 12. با ریزش مو مبارزه می کند لوبیا چشم بلبلی به عنوان یک راه حل عالی برای ریزش مو عمل می کند. اگر از مشکل ریزش مکرر مو رنج می برید ، افزایش مصرف لوبیا چشم بلبلی می تواند به شما کمک کند، به طور قابل توجهی ...
چه طور از ریزش شدید موها جلوگیری کنیم؟
پروتئین های دریایی مانند ماهی باشد آنهم به لطف وجود اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامینها. عسل: مصرف عسل چه به صورت خوراکی و چه به عنوان یک درمان موضعی، می تواند نازک شدن موها را بهبود ببخشد. در مطالعات مشخص شده که بیماران مبتلا به درماتیت سبورئیک که پوسته پوسته شدن، خارش و از دست دادن مو را تجربه می کنند، استفاده از مخلوط آب و عس برای 4 بار در هفته منجر به بهبود ریزش مو خواهد شد. ...