علت استرس صحبت در جمع: معمولا در هنگام صحبت کردن در جمع ناخودآگاه مضطرب و عصبی می شوید و ذهن تان تمایل شدیدی به خودگویی منفی (negative self-talk ) پیدا می کند. شما مدام جملات منفی را با خود تکرار می کنید و به همین دلیل تنها واکنش های منفی دیگران را نسبت به خودتان می بینید. اضطراب عامل اصلی این مشکل است. اما جای نگرانی نیست، زیرا با استفاده از روش های درمانی صحیح می توانید آن را برطرف کنید. مسائل مختلفی و ...
...> از قدیم به طور سنتی گل مغربی برای درمان مشکلات زیر مورد استفاده بوده است: - کبودی - هموروئید - اختلالات گوارشی - گلودرد به نظر می رسد که مزایای درمانی این گیاه به محتوای گاما لینولنیک اسید (GLA) آن مرتبط باشد. GLA یک اسید چرب امگا 6 است که در روغن های گیاهی مختلف یافت می شود. امروزه روغن گل مغربی در قالب مکمل های دارویی و یا به صورت ...
زندگی انسان اهمیت این دوران را در رشد و تکوین انسان نشان می دهد و اینکه چرا سوءتغذیه دوران کودکی منجر به عواقبی برای تمام عمر می شود. پروفسور هرمان پونتزر، از دانشگاه دوک می گوید: وقتی مردم از متابولیسم حرف می زنند، به رژیم غذایی و ورزش فکر می کنند، اما ماجرا عمیق تر از این است، ما بدن انسان و همه سلول های آن را در حال کار زیر نظر گرفتیم . سلول ها در یک سالگی به طور شگفت آوری ...
خبرگزاری میزان - ایسنا نوشت: مجید، ولی زاده با بیان این که پژوهش ها از دو جنبه به ارتباط میان دیابت و کووید-19 می پردازند، گفت: می دانیم کسانی که دارای دیابت هستند، خطر بیشتری برای ابتلا به کرونا ندارند، اما در صورت ابتلا، فرم شدیدتر آن را تجربه می کنند. این موضوع را مطالعات مختلف که متاآنالیز هم شده است، نشان می دهند. وی افزود: افرادی که دیابت را به مدت طولانی تری تجربه کرده اند و ...
...، تحریک پذیری، بدخلقی، ضعف و همچنین کمبود تمرکز قرار می دهد. ویتامین 12B ویتامین 12B به میزان زیادی در گوشت های قرمز، ماهی، غذاهای دریایی، تخم مرغ و محصولات لبنی وجود دارد. به همین دلیل معمولاً افراد گیاهخوار از کمبود ویتامین 12B رنج می برند. محققان به این نتیجه رسیده اند که کمبود این ویتامین می تواند باعث بروز اختلالات حافظه، افسردگی و از بین رفتن عملکردهای شناختی شود ...
مراقبت ویژه از متخصص حرفه ای آموزش دیده برای درمان کودکان با مشکلات روحی داشته باشد. مانند بزرگسالان، کودکان مبتلا به اختلال دوقطبی با افزایش خلق وخوی روبرو می شوند. آن ها می توانند بسیار خوشحال به نظر برسند و نشانه هایی از رفتار تحریک پذیر را نشان دهند. سپس این دوره ها با افسردگی همراه است. درحالی که همه کودکان تغییرات خلقی را تجربه می کنند، تغییرات ناشی از اختلال دوقطبی بسیار ...
غزی اشت ها و خلق روی می دهد. چنانچه مبتلا به این بیماری باشید امکان دارد: در خانواده سابقه ای از اختلالات تغذیه ای داشته باشید. سابقه فردی یا خانوادگی از اختلالات خلقی مثل افسردگی یا اختلالات اضطرابی و یا دوقطبی داشته باشید. چرا وقتی استرس داریم غذا می خوریم؟ برای اکثر افراد، غذا آرامش بخش است و متاسفانه، غذاهای ناسالم معمولاً بیشترین آرامش را فراهم می آورند. به گفته دکتر ...
بنشینید و چشمانتان را ببندید. حال زندگیتان را از نظر کاری، مالی، احساسی و وضعیت سلامت تجسم کنید. حالا تصور کنید که چه اتفاقی می افتد اگر تا پنج سال زندگیتان هیچ تغییری نداشته باشد. عدم تغییر چقدر برایتان سخت است؟ نا امیدی را حس کنید هم اکنون زندگیتان را در ده – پانزده سال آینده تصور کنید. درد و رنج ناشی از عدم ترقی، پیشرفت و تغییر را لمس کنید. حال وقت آن رسیده تا تصور کنید ...
خانه
