سایر منابع:
سایر خبرها
با نوشابه ماست، سلامتی بنوشید
به گزارش تجارت گردان به نقل از روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه)، دوغ منبع خوبی از پروبیوتیک ها، باکتری های سالم مفید برای روده است، بنابراین این نوشیدنی با کشت های فعال برای بیماری های دستگاه گوارش مانند یبوست، اسهال، بیماری روده تحریک پذیر، عدم تحمل لاکتوز و غیره مفید است. برخی از سویه های پروبیوتیک نیز ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. مصرف منظم ماست و نوشیدنی هایی بر ...
یافته جدید درباره عامل آلزایمر
سرویس جامعه جوان آنلاین: بررسی روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد: پروتئین چربی که در کبد ساخته می شود باعث تجزیه و آسیب سلول های مغزی شده و می تواند به بروز بیماری آلزایمر و سایر انواع زوال عقل منجر شود. به گفته متخصصان، پروتئینی موسوم به آمیلوئید پیش از این نیز با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر که شایع ترین نوع زوال عقل است، مرتبط دانسته شده است. رسوب نوعی از همین پروتئین موسوم به ...
10 خوردنی خوشمزه که سم زدایی می کند!
زدایی می کنند. 1_لبو لبو حاوی آهن، کلسیم و نوعی آنتی اکسیدان به نام بتائین است، ماده ای که این سبزی رنگ قرمز برجسته ی خود را از آن دارد. بتائین ساختار سلولی را بهبود می بخشد و سلول های درون کبد (مرکز اصلی سم زدایی بدن) را ترمیم و احیا می کند. کبد از بدن در برابر تمامی سم هایی که در معرض آن ها قرار می گیرد محافظت می کند بنابراین مصرف یک سبزی سم زدا بسیار کمک کننده خواهد بود ...
طبع ماست چگونه است؟ + موارد منع مصرف ماست
پاراسمپاتیک اثر گذاشته و لختی در بدن به وجود می آورد. 2. مصرف ماست به همراه وعده های غذایی حاوی انواع گوشت: این کار نیز موجب بیماری های معده و روده می گردد. (مگر آنکه ماست از ابتدا با گوشت پخته شود.) 3. خوردن ماست با سرکه (ترشیجات) یا آبلیمو: این کار در دراز مدت باعث ایجاد لک های پوستی می شود. نکته: به طور کلی توجه داشته باشید که خوردن ماست با غذا توصیه نمی شود، چرا که با ...
تشخیص علائم زوال عقل از طریق خون
نوآوران آنلاین - دانشمندان ژاپنی ترکیبات متابولیک موجود در خون را که با زوال عقل مرتبط هستند، شناسایی کرده اند . این مطالعه نشان داد که سطح 33 متابولیت در بیماران مبتلا به زوال عقل در مقایسه با افراد مسن بدون شرایط بهداشتی متفاوت است. یافته های آن ها که این هفته در PNAS منتشر شد، می تواند روزی به تشخیص و درمان زوال عقل کمک کند . دکتر "تاکایوکی ترویا" که در واحد سلول G0 در ...
بهترین مکمل ها برای درمان نفخ و گاز های بدن
میکروبیوم روده شما تأثیر مثبت بگذارد. روغن نعناع روغن نعناع توسط سرویس بهداشت ملی انگلیس (NHS) برای تسکین گرفتگی و نفخ معده توصیه می شود. این ماده با کمک به شل شدن ماهیچه های دیواره روده کار می کند که باعث می شود غذا به راحتی عبور کند و نفخ را کاهش می دهد. شما باید مکمل های روغن نعناع را حدود یک ساعت قبل از هر وعده غذایی برای کمک به هضم غذا مصرف کنید. بیشتر بخوانید عواملی که باعث تولید گاز معده می شوند عوارض عجیب مصرف بیش از حد زنجبیل انتهای پیام/ ...
آلزایمر خیلی زودتر از آنچه فکر می کنیم، آغاز می شود
توجه به روند پیری در جمعیت کشور، زنگ خطر ابتلا به این بیماری به صدا در آمده است. تحقیقات نشان داده است عواملی مانند افسردگی، فشار خون بالا، عدم تحرک بدنی، دیابت، چاقی، چربی خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، سیگار کشیدن، انزوای اجتماعی و تنهایی، مصرف زیاد الکل، اختلالات خواب و از دست دادن شنوایی، به عنوان عوامل بروز زوال عقل و آلزایمر شناخته شده اند. برخی از پزشکان بر این باورند که ...
هشدار درباره مصرف سویا برای این افراد!
وجود دارد. به عنوان مثال، سویا حاوی فیبر، کلسیم، ویتامین A، ویتامین C و آهن است. همچنین حاوی پروبیوتیک هایی است که برای سلامتی روده و میکروبی شما مفید هستند. چه کسی باید از مصرف سویا اجتناب کند؟ علاوه بر این، سویا برای افرادی که شرایط تیروئید دارند می تواند مشکل ساز باشد. همه افراد باید در رژیم غذایی خود ید دریافت کنند، زیرا بدن یّد را به طور طبیعی تولید نمی کند. ید برای ...
مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن
... سیر قادر است با بیماری های متفاوت مقابله کند و حتی خطر ابتلاء به آن ها را کاهش دهد. آلیسین که فراوان ترین و مشخص ترین ترکیب حاوی گوگرد در سیر خام وجود دارد به کاهش فشار خون و متعاقباً به بهبود سلامتی افراد کمک زیادی می کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که سیر به میزان قابل توجهی به تقویت سیستم ایمنی بدن افراد کمک می کند. زنجبیل زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی است ...
بامصرف 8 ماده غذایی قبل از خواب سریع لاغر شوید
برای اغلب افراد این تصور وجود دارد که گرسنه به خواب رفتن در هنگام شب و اجتناب از دریافت هر گونه ماده غذایی ، آن ها را سریع تر به اهداف کاهش وزن شان می رساند. این در حالی است که اثبات شده، گرسنه به خواب رفتن امکان بیدار شدن با ضعف شدید و انتخاب مواد غذایی ناسالم را در نیمه های شب و حتی در وعده صبحانه بیشتر می کند. لاغری سریع با ماست یونانی این نوع ماست به علت محتوای پروتئین ...
کدام مواد غذایی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند؟
تئوبرومین است که با محافظت سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد، به بهبود سیستم ایمنی کمک می کند. شکلات تلخ با وجود مزایای زیاد، کالری و چربی اشباع بالایی دارد، بنابراین رعایت حد اعتدال درمورد آن بسیار مهم است. زردچوبه زردچوبه ادویه زرد رنگی است که کاربرد های زیادی در آشپزی دارد. همچنین در طب مکمل نیز استفاده می شود. مصرف زردچوبه باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. این مزیت به ...
اعتبارسنجی رژیم های سم زدایی
. این سموم می تواند از مسیرهای مختلفی وارد بدن شده باشد. دکتر چاچای در مورد منابع خارجی سموم بدن می گوید: هنگام پخت و پز غذاها، سرخ کردن در روغن و کباب کردن روی زغال، الکل و مواد افزودنی در غذاهای فرآوری شده می تواند برخی مولکول های مضر ایجاد شود که با مصرف غذا وارد بدن شود. علاوه بر مواد غذایی، مصرف داروها و دود دخانیات و قرارگرفتن در معرض آلاینده های محیطی از جمله موارد دیگری است که می ...
باکتری های روده بی آنکه بدانیم، داروهای ما را جمع می کنند
طور تصادفی درمعرض اجزایی از آن قرار می گیرند که وارد محیط زیست آن ها می شود. با این حال، حتی پیش از اینکه داروها فرصتی برای خروج از بدن شما داشته باشند، احتمالا با موجودات دیگری به جز شما، مانند میکروبیوم روده، در تماس قرار می گیرند. به گزارش ساینس الرت ، دانشمندان در مطالعه ی جدیدی دریافتند که گونه های متعددی از باکتری ها که در روده انسان زندگی می کنند، می توانند با انواعی از داروهایی ...
عرق نعنا چیست و چه خواصی دارد؟
درمان اسپاسم روده کمک می کند. بررسی 9 مطالعه بر 926 فرد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر نشان داد که نعنا و فرآورده های آن تاثیر چشگیری در کاهش علائم این بیماری دارد. علاوه بر این، کپسول های حاوی روغن نعنا باعث کاهش میزان و شدت تهوع و استفراغ در 200 فرد تحت شیمی درمانی شد. درحالی که هیچ مطالعه ای بر عرق نعنا و اثرات آن در مشکلات گوارشی انجام نشده، می توان این اثرات را به آن نیز تعمیم ...
افزایش ابتلای جوانان به سرطان روده بزرگ
به فعل و انفعالات بسیار خطرناکی بشود. مطالعات روی موارد سرطان روده بزرگ چگونه انجام شده اند؟ انجمن سرطان آمریکا گزارشی منتشر کرد که در آن اطلاعاتی از یک مطالعه ی گسترده که در سال 2020 انجام شده وجود دارند. این مطالعه نشان می دهد افزایش قابل توجهی در موارد سرطان کولورکتال در میان افراد زیر پنجاه سال وجود دارد. این اطلاعات توسط سازمان ها و موسسات مرتبط زیادی ارائه شده است. این ...
آیا پرخوری قبل از پریود طبیعی است؟
شفاآنلاین سلامت جنسی اساسی ترین نشانه ی ابتلا به سندرم قبل از قاعدگی، پرخوری های افراطی در روز های منتهی به عادت ماهیانه است. در این اختلال فرد همواره میل به مصرف غذا دارد و با وجود استرس اضافه وزن، در راستای کنترل اشتها به صورت منفعل و ناتوان عمل می کند. به گزارش شفاآنلاین :پرخوری افراطی در روزهای منتهی به عادت ماهیانه، بیانگر نوعی اختلال با عنوان " اختلال قبل از قاعدگی" است. در این ...
درمان عفونت معده
کتان به غذاهایی است که شما روزانه می خورید. دانه های کتان حاوی ویژگی های آنتی اکسیدان می باشد که می تواند ناخالصی ها را از بدن حذف کند و انسداد های مضر را از دستگاه گوارش حذف می کند. دانه های کتان حاوی فیبر می باشد که باعث هضم غذا می شود. از تجمع غذا که باعث عفونت معده می شود بدلیل شرایط موجود پیشگیری می کند. در نهایت، دانه های کتان منبع غنی از امگا 3 می باشد که به تقویت سلول ها در دستگاه گوارشی ...
تاثیر بسیار آلودگی صوتی ناشی از ترافیک در ابتلا به زوال عقل
شفاآنلاین سلامت در مطالعه ای که دانشمندان دانمارکی انجام دادند، مشخص شد آلودگی صوتی می تواند در ابتلا به زوال عقل نقش موثری داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین :مطالعه ای از دانمارک که در The BMJ منتشر شد، نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض سر و صدای ناشی از ترافیک در جاده ها و راه آهن در طولانی مدت با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل، به ویژه بیماری آلزایمر مرتبط است. محققان تخمین می ...
نقش ویتامین های گروه B برای جوان ماندن مغز
این کمبود به افزایش سن نیز ارتباط پیدا می کند. نتایج بررسی های جهانی نشان می دهد میزان بالای هموسیستئین در خون یعنی بین 5 تا 30 درصد بیشتر از حد نرمال می تواند خطر بروز اختلال شناختی و زوال عقل را در افراد سالمند بالا برد. خوشبختانه جبران کمبود ویتامین های گروه B بسیار ساده است. شما می توانید با مصرف منظم مواد غذایی سرشار از این ویتامین ها نیاز های بدنتان را تأمین کرده و خودتان ...
بعد از کولوستومی چه بخوریم
رژیم غذایی خود وارد کند. فرد در دوره نقاهت می تواند با مایعات شروع کرده و هر باریک نوع غذا به رژیم غذایی خود اضافه کند. مهم است که افراد در حین بهبودی روده بزرگ از غذا هایی که بدن قادر به هضم آنهاست استفاده کنند. افراد همچنین باید به یاد داشته باشند که فقط به این دلیل که یک نفر پس از جراحی یک غذای خاص را به خوبی تحمل می کند، به این معنی نیست که همه واکنش یکسانی نشان می دهند. غذا هایی که ...
آیا کره بادام زمینی برای سلامتی مفید است یا مضر؟
اسیدآمینه متیونین در خود دارد. بادام زمینی از خانواده حبوبات است که در مقایسه با پروتئین های حیوانی دارای متیونین و سیستئین پایین تری است.کسانی که برای تأمین پروتئین بدن خود فقط به کره بادام زمینی یا لوبیا بسنده می کنند، با خطر کمبود متیونین مواجه می شوند. از طرف دیگر، مصرف کم متیونین باعث برخی بیماری ها می شود. مطالعات نشان داده است که متیونین طول عمر ها را افزایش می دهد، اما هنوز دربارة طول ...
لاغری و کاهش وزن آسان با 3 آبمیوه چربی سوز
کنید و در آخر پودر دانه کتان را روی این نوشیدنی بریزید و نوش جان. این نوشیدنی کاهش وزن را سرعت می بخشد و بدن شما را در برابر بیماری های قلبی، دیابت، عفونت روده، یبوست، سرطان و آرتریت ایمن می کند. همچنین به کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از گرفتگی های عضلانی، درد مفاصل و حالت تهوع کمک می کند. همچنین در پیشگیری از با سرماخوردگی و آنفلوآانزا مؤثر است. یک عدد سیب، نصف قاشق چای خوری ...
شگفت انگیزترین خواص زغال فعال
محصولات تجاری استفاده می شود. کاهش سطح کلسترول ممکن است زغال فعال به کاهش کلسترول کمک کند؛ زیرا می تواند به کلسترول و اسیدهای صفراوی حاوی کلسترول در روده متصل و مانع از آن شود که بدن آنها را جذب کند. در پژوهشی، مصرف روزانه 24 گرم شارکول به مدت 4 هفته کلسترول کلی بدن و کلسترول بد یا ال. دی. ال (LDL) را تا 25 درصد کاهش داد. همچنین، میزان کلسترول خوب یا اچ. دی. ال (HDL) نیز ...
تاثیر "نمک" در جلوگیری از رشد تومورها
این مطالعه توسط گروهی از محققان موسسه "NCR-Biotech Science Cluster"واقع در ایالت هاریانا در شمال هند انجام شد. مصرف زیاد نمک پیشتر با تشدید التهاب مرتبط شناخته شده بود و مطالعه ای که محققان در سال 2013 بر روی موش ها انجام داده بودند نشان داد که مقادیر زیاد نمک در موش ها می تواند علائم انسفالومیلیت آزمایشی خود ایمنی (EAE) را برانگیزد. اما التهاب یک پاسخ محافظتی توسط بدن است و محققان این ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
فعالیت التهابی را در دستگاه گوارش و همچنین در سرطان پستان و سلول های سرطانی روده بزرگ کاهش بدهند. یک مطالعه 12 هفته ای در افراد دیابتی نشان داد که 1.1 فنجان (250 میلی لیتر) آب انار در روز نشانگرهای التهابی CRP و اینترلوکین -6 را به ترتیب 32٪ و 30٪ کاهش می دهد. اگر شما علاقه مند به کاهش التهاب در بدن خود هستید، انار افزودنی عالی برای رژیم غذایی شما است و می توانید آن را در فصل ...
آیا مصرف ژله خوب است؟ "تغذیه، مزایا و نکات منفی مرتبط با آن"
9 میلی گرم در هر پوند (20 میلی گرم در هر کیلوگرم) از وزن بدن مرتبط می دانند. این میزان بسیار کمتر از میزان مصرف روزانه قابل قبول فعلی (ADI) یعنی 22.7 میلی گرم در هر پوند (50 میلی گرم در هر کیلوگرم) از وزن بدن است. با این حال، مطالعات انسانی در مورد کشف رابطه بین سرطان و آسپارتام هنوز وجود ندارد. همچنین مشخص شده است که شیرین کننده های مصنوعی باعث ایجاد اختلال در میکروبیوم روده می شوند ...
ویتامین هایی موثر برای باروری مردان
دادند که مصرف ویتامین C همراه با ویتامین E تعداد، تحرک و گاهی انسجام DNA را بهبود می بخشد. میزان توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین C برای مردان 90 و برای زنان 75 میلی گرم است. کلسیم تحقیقات قطعی وجود ندارد که کلسیم اضافی، احتمال باروری را افزایش می دهد. اما برای مردان و زنان مهم است که از این ماده معدنی به اندازه کافی برای جلوگیری از کمبودها استفاده کنند. یک مطالعه معتبر در سال ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
های پوستی درگیر هستید خوراکی هایی هستند که مصرف آن ها باعث بدتر شدن اوضاع خواهد شد و باید در خوردن آن ها بیشتر تامل کنید. غذا ها نقش مهمی در زندگی ما دارند و تا می توانیم باید مراقب آنچه می خوریم باشیم تا سیستم داخلی بدن خود را قوی تر نگه داریم بررسی اینکه ارگان های داخلی بدن در چه شرایطی هستند ساده نیست، اما اگر این ارگان ها درست کار کنند بدن در سلامتی به سر می برد. در نبردی که با جوش ...