خوردنی های ممنوع برای بیماران کرونایی
سایر منابع:
سایر خبرها
در دوران کرونا سراغ این خوراکی ها نروید
. در دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پرنمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. مواد غذایی خریداری شده را به شیوه سالم آماده و مصرف کنید. از روش های بخارپز یا آب پز کردن به جای سرخ کردن استفاده کنید. در صورت تمایل به سرخ کردن، با مقدار کمی روغن به مدت کوتاه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با سیر و پیاز
...، گردو، پسته، فندق و غیره و خشکبار حداقل دو وعده در روز باعث تقویت سیستمی ایمنی بدن می شود. علیزاده به استفاده از روغن گیاهی یا روغن نباتی شامل آفتابگردان، سویا، پنبه دانه و زیتون، کنجد، کلزا به منظور تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و تامین برخی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی در تهیه غذا توصیه کرد و گفت: در دوران نقاهت از مصرف غذاهای سرخ کردنی پرهیز شود. ...
کاهش وزن / رژیم غذایی پگان چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، رژیم غذایی پگان تلفیقی از رژیم پائولو و وگان می باشد. مبنای این قبیل رژیم بر اساس دوری از مصرف مواد غذایی با منشأ حیوانات است و بر مصرف میوه و سبزیجات تأکید دارد. در این برنامه غذایی مصرف غذاهای کربوهیدراتی و غذاهای دارای شاخص گلیسمی بالا محدود شده است. زیرا این قبیل غذاها موجب دو برابر شدن اشتها و افزایش قند خون می شود. رژیم غذایی پگان برخلاف ...
مواد غذایی خِنگ کننده را بهتر بشناسید
...> قند فروکتوز در گروهی از میوه ها پیدا می شوند اما مصرف این مقدار فروکتوز مشکل زا نیست. مشکل زمانی ایجاد می شود که شربت های شیرینی که در شیرینی جات پیدا می شود و همینطور نوشیدنی های شیرین به مقدار زیاد مصرف شوند. با وجود اینکه این تحقیقات هنوز در مراحل مقدماتی قرار دارد اما متخصصان توصیه می کنند برای حفظ سلامت تان مصرف شکر را محدود کرده و به جای آن اسید چرب امگا 3 بیشتری را در رژیم غذایی تان ...
آیا پرخوری قبل از پریود طبیعی است؟
.... در دوران کرونا با یک سایت عالی کسب و کارت رو رونق بده با یک کلیک کاربردی ترین نرم افزار حسابداری را بشناسید! *از دست ندین* دارودات کام _ کاملترین داروخانه آنلاین کلیک کنید علاوه بر این، با مصرف مواد قندی، میزان قند خون بدن در روال ثابت باقی می ماند و مانع شکل گیری اختلال دمدمی مزاجی در فرد می گردد. بهره گیری از مکمل برای کاهش ...
وقتی رژیم دارید، از خوردن این غذا های چاق کننده پرهیز نکنید
. رهنمود های رژیم غذایی ایالات متحده توصیه می کند که بزرگسالان باید هر روز سه وعده لبنیات کم چرب مصرف کنند تا کلسیم، ویتامین دی و پتاسیم موردنیاز بدنشان تأمین شود. طعم و بافت پنیر های فاقد چربی و کم چرب در حال بهترشدن است. مارک های مختلف را امتحان کنید و انواع کم چرب موردعلاقه خود را پیدا کنید یا پنیر های پرچرب را انتخاب کنید اما مقدار مصرفی را به 28 گرم محدود کنید. ...
نکات مهم تغذیه ای که شدت کرونا را کاهش می دهند
20 نکته کلیدی تغذیه در نظر گرفته شده است که اگر به درستی رعایت شود، می تواند از شدت بیماری کرونا بکاهد. 1- مصرف آب را فراموش نکنید حتماً روزی 6 لیوان آب را مصرف کنید. 2- مصرف غذا های سرخ شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشت ها، کباب کوبیده و...، ممنوع است. 3 فقط غذا های آب پز شده در این دوران مصرف کنید. 4- دریافت غذا های پروتئینی مثل حبوبات، تخم مرغ، انواع ...
راه های افزایش سطح ویتامین دی در بدن
کبد ماهی یک مکمل محبوب است. اگر ماهی را دوست ندارید، مصرف روغن جگر ماهی می تواند کلید اصلی به دست آوردن مواد مغذی خاصی باشد که در منابع دیگر در دسترس نیستند. این روغن یک منبع عالی از ویتامین D است، با حدود 448 واحد بین المللی در هر قاشق چای خوری (4٫9 میلی لیتر) ، مقدار زیادی ویتامینD را بدن جذب می کند. سال هاست که برای جلوگیری از کمبود ویتامین D و درمان آن در کودکان استفاده می شود روغن ...
مهمترین فواید درمانی و خواص یونجه را بشناسید
سیستم قلبی عروقی فواید یونجه در پیشگیری از تصلب شرایین و تجزیه کلسیم مفید است. استفاده از این گیاه تجمع پلاکت ها و کلسیم را نیز کاهش می دهد. این گیاه همچنین برای پاک کردن خون مورد استفاده قرار می گیرد. قبل از مصرف یونجه به هر شکل بهتر است با پزشک خود مشورت کنید به ویژه اگر مبتلا به دیابت هستید. زیرا سطوح قند خون را کاهش می دهد. تورم یونجه گیاهی غنی از کلوروفیل می باشد که خون را تصفیه کرده و ...
میان وعده های سالم کدامند؟
توجه ویژه ای داشته باشید اینها مواردی هستند که گرسنگی شما را در بین وعده های غذایی از بین می برند. غذاهای تازه را بر محصولات فرآوری شده اولویت دهید. گزینه های زیادی مانند آجیل ، میوه ها و حتی پنکیک ذرت وجود دارد.سعی کنید از شیرینی های فرآوری شده صنعتی ، تنقلات و سرخ کرده هایی مانند چیپس اجتناب کنید. این نوع غذاها فقط کالری زیادی به رژیم غذایی شما اضافه می کنند زیرا حاوی مواد مغذی بی کیفیت ...
سرفه های کرونایی را با طب سنتی شکست بدهید
روان توصیه می شد. حریره ها دسته ای از غذاها هستند که علی رغم شکل ظاهری لطیف، بسیار مقوی هستند. حریره نشاسته و مغزبادام مخصوصا اگر به آنها مقداری رازیانه و پودر بذر کتان و همچنین شیرینی طبیعی اضافه کنیم، درمان مناسبی برای گلودرد و سرفه هستند. شیربرنج دارچین و زعفران و انواع فرنی ها هم در این دسته قرار می گیرند. همچنین به لیست غذاهای گرم و روان می شود انواع سوپ ها را هم اضافه کرد. بهتر ...
با این رژیم غذایی همیشه پوستی جذاب خواهید داشت
. 4- توت ها: بلوبری و نیز شاه توت بمب آنتی اکسیدان محسوب می شوند که به جوانی پوست کمک می کند. توت ها به طور عمومی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود و سطح قند خون را تنظیم می کند. 5- ماهی های چرب: اسید چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در ماهی بسیار برای سلامت پوست ضروری است و باعث درخشندگی و جوانی آن می شود. همچنین مصرف ماهی به درمان ...
کاهش وزن / رژیم دارچین چیست؟
خوبی رسید که در ادامه این مورد را بررسی می کنیم. دارچین نوعی ادویه ی پرطرفدار در میان سرآشپزان است که علاوه بر خوش طعم سازی غذا، کمک شایانی در ارتقای سلامتی و کاهش وزن ایفا می کند. سرگذشت بهره گیری از دارچین به دوره ی یونان باستان باز می گردد. در ادوار گذشته از دارچین برای درمان مشکلات گوارشی، بیماری های تنفسی، مشکلات زنان و زایمان استفاده می کردند. در دنیای امروز ...
از خواص ماهی قزل آلا باخبرید؟
افزایش مصرف ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف ماهی قزل آلا نیز از سطوح کلسترول سالم حمایت می کند. این ماهی یک جایگزین فوق العاده برای منابع پروتئینی مانند مرغ یا گوشت گاو است. این ماهی حاوی پروتئین فراوان است اما مقدار چربی اشباع شده را کم می کند و باعث می شود که منبع ایده آلی برای حفظ وزن و یا شاخص توده بدنی باشد. مطالعات ...
با اینجام این کارها دیگر هیچ چیز اشتهای شما را سیر نمی کند
اگر حتی برای یک شبانه روز احساس بی اشتهایی داشتید و تمایلی به خوردن غذا ندارید بهتر است هرچه سریع تر این کارها را انجام دهید. همچنین بسیاری از افرادی که از کمبود وزن رنج می برند با استفاده از این تکنیک های افزایش اشتها می وانند افزایش وزن را تجربه کنند. 1. در حالی که مقدار معینی از آب برای سلامتی ضروریه، سعی کنید اگر می خواهید وزن اضافه کنید در مصرف آب بین وعده های غذا زیادی ...
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
...> افزایش انرژی شیره انگور با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی و کالری بیشتری نسبت به انگور مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. همچنین شیره انگور دارای قند طبیعی فراوان بوده که این قند خیلی سریع در بدن حل شده و انرژی بدن را تأمین می کند. رقیق شدن خون شیره انگور به دلیل داشتن ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی شده و به پیشگیری از بیماری هایی مانند ...
عوارض قرص جوشان کلسیم برای کودکان
کودکان و نوجوانان می شوند. کلسیم در بسیاری از غذاها وجود دارد، اما شیر و فرآورده های لبنی مانند ماست، پنیر و کره از بهترین منابع کلسیم هستند که بیشتر در دسترس بوده و به راحتی توسط بدن جذب می شوند. متاسفانه اغلب کودکان، به ویژه نوجوانان، این ماده معدنی را کمتر از نیاز بدنشان در طول روز مصرف می کنند. دلیل آن می تواند مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های قند دار نیز باشد. این نوشیدنی ها ...
همه آنچه که یک بیمار کرونایی باید مصرف کند
، چون فست فود، انواع ساندویچ ها، غذا های چرب، تنقلات شور وشیرین اجتناب کنید، این مواد غذایی علاوه بر اینکه کالری زیادی دارند و سبب چاقی می شود و باعث می شود که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. از طرفی باید از مصرف روغن های جامد و نیمه جامد تا جایی که ممکن است پرهیز کرد و بهتر است از روغن های زیتون و کنجد استفاده کنید. منبع: خبرگزاری صدا و سیما انتهای پیام/ ...
واکسن کرونا برای سلامت باروری مردان فایده دارد؟
یا یک ماه بروز کند، یکی از این عوارض می تواند تب باشد اگر فردی به تب دچار شد، بهتر است مصرف آب و مایعات را زیاد کند، همینطور باید مصرف میوه، سبزیجات، شیر و لبنیات را مورد توجه قرار دهد؛ بنابراین در دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پرنمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. همچنین ...
بهترین راهکارهای لاغری شکم و پهلو در رژیم غذایی چیست؟
راهکارهایی که به رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو کمک می کند، دریافت فیبر بیشتر در رژیم غذایی است. از رژیم غذایی حاوی فیبر محلول استفاده کنید؛ فیبرهایی که محلول در آب باشند، مقدار زیادی آب را جذب می کنند و موجب کاهش سرعت حرکت غذاها در دستگاه گوارش می شوند؛ بنابراین منجر می شود که غذا مدت زمان بیشتری در معده باقی بماند و احساس سیری کنید. فیبر محلول در آب در رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو موجب می شود ...
ویتامین C و D؛ مکمل های رژیمی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند/ شهروندان البرز توجه کنند؛ فست فودها و ...
پس از تزریق دوز دوم در بدن ایجاد می شود در نتیجه غذاهای سالم، میوه و سبزیجات باید حتما در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. مصرف فست فودها، غذاهای چرب، سنگین و پر نمک، تنقلات شور و نوشیدنی های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و زمینه را برای ابتلا به کرونا فراهم می کند. رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم علاوه بر اینکه سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد به ما کمک می کند تا مبارزه بهتری با عفونت ها و پاسخ مثبت تری به واکسیناسیون داشته باشیم. ستاره احمدی - تیتریک انتهای پیام/ س ...
فوت و فن های طرز تهیه کشمش پلو مازندرانی
تزیین کنید. استفاده از سرکه در طرز تهیه کشمش پلو مازندرانی اگر در طرز تهیه کشمش پلو غذای مازندرانی به جای مرغ از تکه های گوشت گوسفندی استفاده می کنید، برای این که بوی زهم گوشت گرفته شود، هنگام سرخ کردن و تفت دادن، به آن یک قاشق غذاخوری سرکه اضافه کنید. اسید موجود در سرکه سفید، بالا نیست و برای گرفتن بوی انواع گوشت، گزینه بسیار مناسبی به حساب می آید. برای سفید شدن ...
برای رفلاکس اسیدی (بازگشت اسید معده به مری) چه مصرف کنیم؟
که ممکن است باعث سوزش معده شوند. این تنقلات شامل نوشیدنی های گازدار و کافئین دار است. در طول غذا خوردن و نوشیدن و بعد از آن وضعیت قائم داشته باشید (دراز نکشید یا پس از غذا خوردن بلافاصله نخوابید) حداقل سه ساعت قبل از خواب غذا نخورید. مصرف الکل خود را محدود کنید. نوشیدن بیش از حد الکل در برخی افراد می تواند باعث بروز علائم ریفلاکس شود. مصرف غذا های پرادویه و غذا های سرخ شده را کاهش داده یا اصلاً ...
چگونه از ایجاد جوش های پوستی جلوگیری کنیم؟
توانید دیگر مواد تسکین دهنده پوست مانند ماست و یا عسل را نیز به آن اضافه کنید. طبق بررسی های صورت گرفته، مصرف خوراکی هایی که باعث افزایش قند خون می شوند ممکن است باعث آکنه شوند. غذا ها و نوشیدنی های با قند بالا مانند چیپس، غذا های پخته شده با آرد سفید و نوشیدنی های بدون الکل سطح قند خون را بالا می برند و اغلب نسبت به غذا هایی با قند پایین، از ارزش کمتری برخوردارند. این مطالعه همچنین نشان ...
مکمل های موثر در بهبود سندروم تخمدان پلی کیستیک
، اختلالات متابولیک مانند چاقی، مقاومت به انسولین، دیابت نوع دو و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه است. همچنین آکنه، ریزش مو و پرمویی یا هیرسوتیسم، از نشانگان بارز سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند. عادات غذایی نقش مهمی در پیشگیری و درمان PCOS ایفا می کند. از گذشته رژیم های غذایی با حداقل قند ساده، مصرف بالای فیبر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش وزن و نیز جلوگیری از افزایش وزن به عنوان ...
معرفی 5 تا از انواع رژیم لاغری سریع و علمی، و معایب و مزایای آن ها
تخم مرغ رعایت این رژیم، ناخودآگاه منجر به انجام یه رژیم کم کربوهیدرات می شه. معایب رژیم سرخ پوستی مصرف زیاد گوشت باعث می شه برای گیاهخواران مناسب نباشه. با حذف غلات و لبنیات هیچ تنوعی در تهیه غذا ندارد. مدارک محکمی برای اثبات این نکته که نیاکان شکارگر- خوراک جوی ما از این رژیم استفاده می کرد ن وجود نداره. با حذف گروه های ...
میوه های دارای خاصیت آنتی اکسیدان از چاقی جلوگیری می کنند
شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند ...