استرس موجب افزایش خطر بروز مشکلات قلبی می شود
سایر خبرها
ارتباط افزایش هورمون استرس با فشار خون بالا و مشکلات قلبی عروقی
در این مطالعه در یک دوره پیگیری شش و نیم ساله (در فاصله زمانی میان سپتامبر 2005 و ژوئن 2018 ) در زمینه ابتلا به فشار خون بالا و حوادث قلبی عروقی مانند درد قفسه سینه و غیره مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج این مطالعه نشان داد هر بار که سطح چهار هورمون استرس 2 برابر می شود با افزایش 21 تا 31 درصدی خطر ابتلا به فشار خون همراه است. محققان همچنین در طول یک دوره پیگیری متوسط 11.2 ساله متوجه شدند که با هر دو برابر شدن سطح کورتیزول، خطر ابتلا به حوادث قلبی عروقی 90 درصد افزایش می یافت. ...
5 راه برای کاهش عوارض یائسگی در زنان
مختلفی برای سلامتی دارد، از جمله این که باعث می شود احساس انرژی بیشتری داشته باشید، سوخت و ساز بدن خود را حفظ کنید، مفاصل و استخوان ها را سالم نگه دارید، به شما اجازه می دهد بهتر بخوابید و استرس را کاهش دهید. یک مطالعه نشان داد ورزش به مدت سه ساعت در هفته سلامت جسمی و روحی زنان یائسه را بهبود می بخشد. ورزش منظم همچنین از شما در برابر سرطان، بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، چاقی ...
یک گیاه منحصر به فرد برای سرطان، لاغری و سلامتی
، این مطالعه در یک دوره کوتاه انجام شد و فقط شامل 17 نفر بود. قاصدک حاوی پتاسیم است، ماده معدنی مرتبط با کاهش فشار خون در افرادی که قبلا سطح بالایی داشتند. بنابراین، قاصدک به دلیل داشتن پتاسیم ممکن است تأثیر غیر مستقیمی بر فشار خون داشته باشد. لازم به یادآوری است که این اثر فقط مخصوص قاصدک نیست بلکه در مورد هر ماده غذایی غنی از پتاسیم که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف می شود، کار ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده + جدول
سالگی باید یک بار آزمایش قند خون را انجام دهند، در صورت طبیعی بودن نتیجه تا 50 سالگی هر دو سال یکبار و بعد از 50 سالگی آزمایش قند خون باید سالی یک بار انجام شود. اگر از شرایط زیر برخوردارید باید به طور مرتب از لحاظ قند خون بررسی شوید: سابقه داشتن دیابت نوع دو در بستگان درجه اول، شاخص توده بدنی (BMI) 25 یا بیشتر، داشتن زندگی بدون تحرک، بارداری، فشار خون بالا ( 14 روی 9)، میزان کلسترول ...
چگونه در کمتر از 5 دقیقه بخوابیم؟
.... این الگو را چهار بار کامل تمرین کنید تا به شما کمک کند سریع بخوابید. یک مطالعه تازه در مجله Health Science Journal برخی از مزایای بالقوه تکنیک های تنفس عمیق مانند کاهش خستگی و اضطراب و کاهش فشار خون را مشخص کرده است. این مطالعه نشان می دهد که شش هفته پرانایاما (تمرین تنظیم تنفس) ممکن است تأثیر مثبتی بر کاهش ضربان قلب فرد داشته باشد و باعث شود سریعتر بخوابد. با ...
تاثیر کاکائو بر جلوگیری از پیر شدن
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان مرکزی ؛ در پاسخ به این سوال که آیا مصرف کاکائو که سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است، از سلول های ما در برابر آسیب ها محافظت می کند یا خیر؟ پس از تحقیق و بررسی بدست آمده دانشمندان می خواهند به طور قطعی به آن پاسخ دهند. آنها پاسخ خود را در خون 600 شخص 60 سال به بالا جستجو می کنند که در بزرگترین آزمایشی شرکت کرده که تاکنون برای ارزیابی تاثیر کاکائو و ...
کلسترول در چه افرادی خطرناک است؟
تولید کنند، زیرا انسان نمی تواند بدون کلسترول زندگی کند. مطالعات نشان می دهد؛ کلسترول در افراد سیگاری احتمال خطر را به بیست برابر می رساند و همچنین در افرادی که با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می کنند نیز خطر حمله قلبی حدود شش برابر وجود دارد و ایجاد این ماده در بدن بیماران دیابتی شدیدا با آسیب های بسزایی رو به رو است. محققان بر این باورند؛ افرادی که از سابقه خانوادگی سکته، چاقی ...
کنترل مرگ خاموش با تمرینات ایزومتریک
افراد شد، بلکه این تمرینات به مراتب از ورزش های دیگر برای فرد ایمن تر است. جالب اینجاست که تنها با انجام 12 دقیقه تمرینات ایزومتریک می توان باعث کاهش فشار خون شد. با این حال، دانشمندان تاکید دارند برای داشتن سطح فشار خون مناسب علاوه بر انجام ورزش، باید از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و مصرف نمک و غذا های فرآوری شده خود را کاهش دهید. مصرف مواد غذایی کم چرب و پر فیبر به افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند توصیه می شود. همچنین خوردن 5 وعده میوه و سبزیجات در طول روز برای این افراد مفید است. ...
ماساژ و سردرد
داشته باشد. در طول ماساژ بافت های عمیق، اگر درمانگر فشار زیادی وارد کند، می تواند باعث درد عضلات، کوفتگی عضلات و افزایش گردش خون شود که ممکن است باعث سردرد شود. • تغییر فشارخون وضعیتی : افراد پس از نشستن یا درازکشیدن برای مدتی، هنگام ایستادن تغییر فشارخون را تجربه می کنند. افت فشارخون ارتواستاتیک یا افت فشارخون وضعیتی نوعی فشارخون پایین است که ممکن است تجربه کنید. سردرد می تواند یکی از ...
با خوردن این خوراکی ها به سادگی بیماری فشار خون را درمان کنید!
... موز : یک منبع فوق العاده از پتاسیم محسوب می شود و اثرات سدیم در افزایش فشار خون را خنثی می کند. بزرگسالان باید روزانه حدود 4 هزار و 700 میلی گرم پتاسیم دریافت کنند و یک موز متوسط 12 درصد از این میزان نیاز را برطرف می کند. لبنیات کم چرب : افرادی که این نوع لبنیات را استفاده می کنند، نه تنها نیازشان به کلسیم و ویتامین دی برطرف می شود بلکه 11 درصد احتمال بروز پرفشاری خون در آنها کاهش ...
خشکی چشم درمانی دارد؟
خشکی چشم ممکن است به دلیل انواع شرایط پزشکی از جمله: روماتیسم مفصلی، سندرم شوگرن، بیماری تیرویید و لوپوس ایجاد شود. مصرف برخی از داروها مانند داروهای ادرار آور، مسدود کننده های بتا برای فشار خون بالا، آنتی هیستامین ها و داروهایی برای درمان اضطراب یا افسردگی نیز با خشکی چشم ارتباط دارد. درمان خشکی چشم معمولاً شامل اشک مصنوعی بدون نسخه، یا یک پماد یا ژل چشم است. همچنین یک ...
نقش تغییر ساعت بدن در چاق شدن
را در مغز بازیابی کند تا از پرخوری جلوگیری شود. از نظر تاریخی، اعتقاد بر این بود که ساعت اصلی بدن تنها در قسمتی از مغز به نام هیپوتالاموس قرار دارد، با این حال، تحقیقات بیشتر در طول این سال ها روشن کرده است که برخی از کنترل ریتم های روزانه بدن (سطح هورمون ها، اشتها و غیره) در چندین قسمت دیگر مغز و بدن، از جمله گروهی از نورون ها در ساقه مغزی باستانی تکاملی، به نام کمپلکس واگ (DVC) قرار ...
9 عامل بروز خطر حمله قلبی
برابر بیشتر از سایرین است. سیگار کشیدن منجر به مشکلات کلسترول و خطر تشکیل لخته خون می شود و در نهایت خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. کلسترول بالا: افزایش سطح کلسترول تام با خطر ابتلا به بیماریهای قلبی رابطه دارد. تقریباً 34 میلیون آمریکایی درمعرض خطر کلسترول بالا و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی هستند. فشار خون بالا: از هر سه بزرگسال آمریکایی، یک نفر دارای ...
تحقیق جدید: استرس خطر حمله قلبی را 90 درصد افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد استرس با خطر بیشتر فشار خون بالا و مشکلات قلبی مرتبط است. محققان به مدت یک دهه 400 نفر را در آمریکا برای نظارت بر سطح هورمون استرس تحت بررسی قرار دادند و دریافتند، هر بار که سطح هورمون استرس دو برابر می شود، خطر ابتلا به فشار خون بالا و مشکلات قلبی 30 درصد و خطر حوادث قلبی عروقی از ...
اثر عجیب میزان زمان ایستادن بر پیشگیری از دیابت
فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در پیشگیری از این مشکلات دارد. در این مطالعه، محققان ارتباط بین مقاومت به انسولین و بی تحرکی، فعالیت بدنی و تناسب اندام در بزرگسالان را با افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی مورد بررسی قرار دادند. آنها مشاهده کردند که ایستادن با فرایند بهتر حساسیت به انسولین، بدون توجه به میزان فعالیت بدنی روزانه یا مدت زمان نشستن، سطح آمادگی جسمانی ...
اثر عجیب میزان زمان ایستادن بر پیشگیری از دیابت
واکنش نشان نمی دهد و سطح گلوکز خون افزایش می یابد. سبک زندگی تأثیر قوی ای بر مقاومت به انسولین و ابتلاء به دیابت نوع 2 داشته و فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در پیشگیری از این مشکلات دارد. در این مطالعه، محققان ارتباط بین مقاومت به انسولین و بی تحرکی، فعالیت بدنی و تناسب اندام در بزرگسالان را با افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی مورد بررسی قرار دادند. ...
دلیل ایجاد آکنه در قسمت های مختلف صورت
آن ها باشند. عدم تعادل هورمونی نیز می تواند مربوط به رژیم غذایی هم باشد. شاید شنیده اید که رژیم غذایی چگونه بر روی آکنه تأثیر می گذارد، اما مطالعات نشان می دهند که ارتباط ضعیفی بین این دو وجود دارد. برخی از محققان بر این باورند که سلامت روده بر آکنه تأثیر می گذارد زیرا سطح هورمون های بدن شما را تغییر می دهد، خصوصاً اگر غذا های پر کربوهیدرات یا لبنیات با هورمون های اضافه می خورید. به رژیم ...
ایستادن خطر ابتلاء به بیماری های مزمن را کاهش می دهد
...: انسولین هورمونی کلیدی در سوخت و ساز انرژی و تنظیم قند خون است. عملکرد طبیعی این هورمون ممکن است به دلایل مختلفی مثل چاقی مختل شده و با کاهش حساسیت بدن نسبت به این هورمون خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. اکنون محققان دریافتند که مدت زمان ایستادن افراد با اثرگذاری این هورمون ارتباط دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس دیلی، در مطالعه ای مشترک ...
این سه ماده غذایی در کاهش فشار خون موثر است
بخشند و سطح نیتریک اکسید در بدن را بالا می برند که همین موضوع به کاهش فشار خون کمک می کند. طی یک مطالعه، 187453 نفر مورد بررسی قرارگرفتند و مشخص شد کسانی که در هفته حداقل چهار مرتبه کلم بروکلی می خورند، در قیاس با کسانی که حداکثر ماهی یکبار کلم بروکلی مصرف می کنند، کمتردر معرض فشار خون بالا هستند. کلام پایانی در کنار سایر اصلاحات در سبک زندگی، اتخاذ یک رژیم غذایی سالم می تواند ...
ارتباط اضطراب با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و عارضه قلبی
آفتاب نیوز : پژوهشگران با بررسی 400 نفر در امریکا سطح هورمون های اضطراب در آنان را مورد بررسی قرار دادند. به گزارش آفتاب نیوز ؛ پژوهشگران دریافتند هر بار که سطح هورمون اضطراب به میزان دو برابر افزایش می دهد به میزان 30 درصد خطر افزایش فشار خون و به میزان 90 درصد خطر حمله یا ابتلا به بیماری قلبی افزایش می یابد. از جمله عوارض آن می توان به افزایش فشار خون، خطر بروز ...
درمان فئوکروموسیتوم چگونه است؟
، افرادی که فئوکروموسیتوم دارند در معرض خطر بیشتری برای شرایط زیر هستند: بحران فشار خون بالا ضربان قلب نامنظم حمله قلبی چندین اندام بدن شروع به از کار افتادن می کنند. با این حال ، مانند هر عمل جراحی ، درمان فئوکروموسیتوم با جراحی ممکن است با عوارضی همراه باشد. این جراحی هورمون های قدرتمند بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. در حین جراحی ، برخی از شرایطی ...
شش عامل از دید یک متخصص تغذیه که شما را مستعد حمله قلبی می کند
احتمال ابتلا به یک عارضه، بیماری یا اختلال را افزایش می دهند می شناسیم که خطر بروز حمله قلبی را بالا می برند. با آگاهی از خطری که شما را تهدید می کند بهتر می توانید مواظب سلامتی قلبتان و در کل سلامتی بدنتان باشید و با آمادگی بیشتری از آنها مراقبت کنید. عوامل ششگانه که احتمال بروز سکته قلبی در شما را بالا می برد چندین عامل می تواند خطر بروز حمله قلبی در شما را افزایش دهد. بر اساس ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
به آلزایمر باشد. سطح هوموسیستئین خون یکی از عوامل قابل کنترل در بروز بیماری های شناختی همانند زوال عقلی و آلزایمر است. یک تحقیق در سال 2003 نشان داد مکمل های غذایی مانند فولات و ویتامین B12 سطح هوموسیستئین خون را کاهش می دهد. همچنین افزایش تراکم هوموسیستئین خون می تواند باعث افزایش خطر بروز آلزایمر شود. مصرف ویتامین خانواده B در کاهش خطر بروز بیماری های شناختی مفید است. ...
خوابیدن در تاریکی بهتر است
هنگام خواب قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در بین غروب خورشید تا زمان خواب روی کیفیت خواب تاثیرگذار است و می تواند خطر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا را افزایش دهد. در این تحقیقات، دانشمندان تحقیقاتی را روی 116 فرد بین 18 تا 30 سال انجام دادند. این افراد 5 روز متوالی قبل از خواب در برابر نور قرار گرفتند. از این افراد در فاصله های زمانی بین 30 تا 60 دقیقه نمونه خونی ...
طب سنتی / جینسینگ چه خواصی دارد؟
.... جینسینگ هندی: این نوع یک گیاه شناخته شده برای افزایش طول عمر است. مزایایی مشابه نوع کلاسیک دارد اما کمی هم متفاوت است. می توان آن را در طولانی مدت مصرف کرد و باعث بهبود سطح تیروئید، تسکین اضطراب، تعادل کورتیزول، بهبود کلسترول، تنظیم قند خون و تناسب اندام اشاره کرد. خواص جینسینگ در بهبود خلق و خو و کاهش استرس مطالعه ای در مرکز مغز و تغذیه انجام شده ...
سرطان پروستات چه علائمی دارد؟ آزمایش PSA چه جایگاهی در تشخیص دارد؟ گزینه های درمانی
میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد مغذی زیادی هستند که می توانند به سلامت شما کمک کنند. غذا های سالم را به جای مکمل ها انتخاب کنید. هیچ مطالعه ای نشان نداده است که مکمل ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات نقش دارند. در عوض، غذا های غنی از ویتامین ها و مواد معدنی را انتخاب کنید تا بتوانید سطح ویتامین های سالم را در بدن خود حفظ کنید. بیشتر روز های هفته ورزش کنید. ورزش سلامت کلی شما را بهبود ...
خطر پرواز برای بیماران قلبی
در آن هموگلوبین خون به جای صاف و گرد بودن، به شکل داس است) در مواجهه با فشار کم اکسیژن، انسداد عروق ایجاد می شود و باعث درد و نارسایی عضو می گردد. این افراد نیاز است تا پیش از سفر هوایی اضطراری، خون تزریق کنند و در طول سفر همراه خود اکسیژن کمکی داشته باشند. ملزومات سفرهوایی برای بیماران قلبی حتما دارو، نسخه و نظر کتبی پزشک خود را همراه داشته باشید و آن را در کیف دستی خود قرار ...
آزمایش FBS یا قند خون ناشتا چیست؟
زنگ خطری برای دقت بیشتر در برنامه غذایی و سبک زندگی باشد. قند خون بالا می تواند نشان دهد که فرد مستعد دیابت در 10 سال آینده زندگی است. توجه داشته باشید که بیمار نباید بیش از 16 ساعت ناشتا باشد، زیرا گرسنکی شدید بیمار باعث افزایش کاذب گلوکز می شود. آزمایش fbs کمی زمان بر است و ممکن است بین 3 تا 6 ساعت طول بکشد. توصیه می کنیم از سه روز قبل از آزمایش از رژیم غذایی پر کربوهیدرات استفاده کنید ...
کدام علائم کرونا برای پزشکان در مراجعات اولیه مهم است؟
، تغییرات فشار خون، وزن، قند خون و سایر آزمایشگاه های خون ممکن است تا زمانی که به پزشک خود مراجعه نکنید، مورد توجه قرار نگیرد. این تغییرات ممکن است مسیر های سلامتی بهتر یا بدتری را نشان دهند و مهم است که از آن ها آگاه باشیم. بدون آگاهی، افراد می توانند از سلامت خود عقب بمانند. مدیریت وزن طولانی مدت می تواند پیچیده باشد. افرادی که کاهش وزن آن ها به دلیل عاداتی که در طول همه گیری ایجاد ...