دیابت نوع 2 و ارتباط آن با مصرف برنج
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز جو دوسر که از آن غافل بودید
و بنابراین این امر بر سطح قند خون تأثیر می گذارد و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. 4- ارتقاء سلامت قلب یکی از فواید جو دوسر به عنوان وعده غذایی روزانه، افزایش سلامت قلب است. بسیاری از مطالعات مصرف جو دوسر را با افزایش سلامت قلب، به دلیل محتوای بالای فیبر غذایی و همچنین منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای تنظیم عملکرد قلب مرتبط دانسته اند. در مطالعه ای که در مجله ...
چرا مبتلایان به دیابت بیشتر در معرض بیماری قلبی هستند؟
ابتلا به دیابت نوع دو با افزایش دو تا چهار برابری ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است و یکی از علل اصلی مرگ در این افراد است. بررسی ها نشان می دهد که چندین فاکتور سلامت از جمله دیابت، فشار خون بالا، استعمال سیگار، افزایش سطح کلسترول و سابقه خانوادگی بیماری قلبی اولیه، می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. به طور کلی، اگر در فردی فاکتورهای خطرزای بیشتری برای ...
کاهش وزن / رژیم غذایی پگان چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، رژیم غذایی پگان تلفیقی از رژیم پائولو و وگان می باشد. مبنای این قبیل رژیم بر اساس دوری از مصرف مواد غذایی با منشأ حیوانات است و بر مصرف میوه و سبزیجات تأکید دارد. در این برنامه غذایی مصرف غذاهای کربوهیدراتی و غذاهای دارای شاخص گلیسمی بالا محدود شده است. زیرا این قبیل غذاها موجب دو برابر شدن اشتها و افزایش قند خون می شود. رژیم غذایی پگان برخلاف ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده + جدول
سالگی باید یک بار آزمایش قند خون را انجام دهند، در صورت طبیعی بودن نتیجه تا 50 سالگی هر دو سال یکبار و بعد از 50 سالگی آزمایش قند خون باید سالی یک بار انجام شود. اگر از شرایط زیر برخوردارید باید به طور مرتب از لحاظ قند خون بررسی شوید: سابقه داشتن دیابت نوع دو در بستگان درجه اول، شاخص توده بدنی (BMI) 25 یا بیشتر، داشتن زندگی بدون تحرک، بارداری، فشار خون بالا ( 14 روی 9)، میزان کلسترول ...
در دوران کرونا سراغ این خوراکی ها نروید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان، خانه نشینی اجباری به دلیل قرنطینه های کرونایی، مصرف تنقلات و غذا های آماده را افزایش داده است. مواد غذایی پرنمک، شیرین و پرچرب باعث اضافه وزن و چاقی و همچنین افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و ... می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید- 19 را افزایش می دهد. در دوران کرونا به ...
علائم و نشانه های دیابت در سالمندان و راههای کنترل
در سالمندان نسبت به سایرین بیشتر است. برای کنترل این دیابت در ابتدا از دارو و تزریق دوره ای انسولین استفاده می شود و پس از آن باید سبک زندگی و عادت های غذایی را تغییر داد. یکی از مهم ترین قدم ها برای کنترل قند خون در این زمینه افزایش تحرک فرد است. علایم دیابت در سالمندان علایم دیابت تقریبا برای همه افراد صرف نظر از سن ابتلا یکسان است با این حال ممکن است نیمی از سالمندان مبتلا ...
میزان قند نرمال بارداری چند است؟ عوارض قند خون بالا در بارداری
قند خون تا حد ممکن نزدیک به حد قند خون نرمال در بارداری باشد. بر اساس دستورالعمل ارائه شده توسط انجمن دیابت آمریکا در سال 2014 هدف قند خون نرمال در بارداری برای زنان دیابتی باید به صورت زیر باشد : قند نرمال ناشتا در بارداری کمتر از 95 قند نرمال در بارداری یک ساعت بعد از غذا خوردن کمتر از 140 قند نرمال در بارداری دو ساعت بعد از غذا خوردن 120 و پاسخ پزشکان ایرانی به سوال ، قند نرمال در بارداری چقدر باید باشد : قند خون ناشتا بارداری را بین 90 – 95 و یک ساعت بعد از مصرف غذا بین 150 – 160 و دو ساعت بعد از مصرف غذا 120 را مناسب می دانند. ...
تاثیر کاکائو بر جلوگیری از پیر شدن
، مانند آنچه در کاکائو وجود دارد، می تواند منجر به خطر کمتر ابتلا به دیابت نوع 2 شود. بررسی مطالعه روی انسان هم حاکی از آن است که خوردن شکلات تلخ یا کاکائوی سرشار از فلاوانول، می تواند حساسیت انسولین را کاهش بدهد، قند خون را متعادل کند و التهاب در افراد مبتلا به دیابت و همین طور افراد سالم را کاهش دهد. علی رغم این نتایج امیدبخش، تناقض هایی هم بین تحقیق و مطالعاتی وجود دارد مبنی بر ...
راهکار های خانگی قدرتمند برای درمان کم خونی
گاو که مقدار زیادی از چربی هِم دارد را امتحان کنید. دکتر ها توصیه می کنند که برای به حداکثر رساندن جذب آهن، این غذا را با غذا های سرشاز از ویتامین c مانند گوجه، فلفل قرمز، توت فرنگی، پرتقال، بروکلی و جوانۀ بروکسل همراه کنید. انار مقادیر زیاد آهن موجود در انار به تولید هموگلوبین خون کمک نموده و موجب رفع کم خونی می شود؛ بنابراین مصرف انار برای افراد مبتلا به کم خونی خفیف یا ...
کنترل مرگ خاموش با تمرینات ایزومتریک
افراد شد، بلکه این تمرینات به مراتب از ورزش های دیگر برای فرد ایمن تر است. جالب اینجاست که تنها با انجام 12 دقیقه تمرینات ایزومتریک می توان باعث کاهش فشار خون شد. با این حال، دانشمندان تاکید دارند برای داشتن سطح فشار خون مناسب علاوه بر انجام ورزش، باید از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و مصرف نمک و غذا های فرآوری شده خود را کاهش دهید. مصرف مواد غذایی کم چرب و پر فیبر به افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند توصیه می شود. همچنین خوردن 5 وعده میوه و سبزیجات در طول روز برای این افراد مفید است. ...
کرونا خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟
40 سال برای یک برنامه پیشگیری از دیابت به صورت داوطلبانه ثبت نام کردند. بررسی ها نشان داد این افراد به طور متوسط 3 کیلو و 600 گرم چاق تر از افرادی بودند که در دوره های پیشین این برنامه پیش از همه گیری کرونا ثبت نام کرده بودند. کمتر کسی از خطر افزایش وزن و ارتباط آن با دیابت آگاهی دارد. هر یک کیلوگرم اضافه وزن خطر ابتلا به دیابت را به میزان 8 درصد افزایش می دهد. دانشمندان ...
خربزه تلخ چه مزایایی برای دیابتی ها دارد؟
...> خربزه تلخ با کاهش قند خون ارتباط دارد. این مسأله هم به دلیل آن است که خربزه تلخ دارای خواصی است که مانند انسولین عمل می کند و کمک کرده تا گلوکز برای انرژی به سلول ها منتقل شود. این ماده غذایی همچنین می تواند به بدن شما در حفظ مواد غذایی با جلوگیری از تبدیل آن ها به گلوکز در جریان خون شما کمک می کند. با وجود آنکه شواهدی وجود دارد که خربزه تلخ می تواند در کنترل قند خون مؤثر باشد، اما برای ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید+خواص شگفت آور
کربوهیدرات های پیچیده هستند، سیب زمینی جزو سبزیجات نشاسته ای به حساب می آید. کربوهیدرات های پیچیده موجود در سیب زمینی های پوست کنده شده در مقایسه با مواد موجود در غلات سبوس دار ، لوبیا و سایر سبزیجات به راحتی در قندهای ساده تقسیم می شوند. این می تواند باعث افزایش سطح در قند خون شود. از طرف دیگر، خوردن پوست سیب زمینی به شما فیبر اضافی می دهد و سطح قند خون را کنترل می کند. هنگامی که مواد غذایی هضم شده ...
وقتی رژیم دارید، از خوردن این غذا های چاق کننده پرهیز نکنید
...> پنیر را همراه با یک سیب، سبزیجات یا کلوچه غلات کامل مصرف کنید تا فیبر موجود در آن افزایش یابد، این به شما کمک می کند تا مدت بیشتری احساس سیری کنید. 28 گرم پنیر دارای 100 کالری 8-9 گرم چربی، 7 گرم پروتئین و 200-300 میلی گرم کلسیم است. بسیاری از افراد حین رژیم از مصرف ماکارونی، نان و برنج اجتناب می کنند. درست است که غذا های سرشار از شکر یا کربوهیدرات های تصفیه شده باعث افزایش قند خون می ...
ارتباط ایستادن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن
روزانه ممکن است به جلوگیری از بیماری های مزمن کمک کند. دیابت نوع 2 یکی از شایع ترین بیماری های ناشی از سبک زندگی در سراسر جهان است و قبل از شروع این بیماری، معمولاً اختلال حساسیت به انسولین، یعنی مقاومت به انسولین ایجاد می شود. در این حالت، بدن به طور معمول به انسولین واکنش نشان نمی دهد و سطح گلوکز خون افزایش می یابد. سبک زندگی تأثیر قوی ای بر مقاومت به انسولین و ابتلاء به دیابت ...
ایستادن خطر ابتلاء به بیماری های مزمن را کاهش می دهد
...: انسولین هورمونی کلیدی در سوخت و ساز انرژی و تنظیم قند خون است. عملکرد طبیعی این هورمون ممکن است به دلایل مختلفی مثل چاقی مختل شده و با کاهش حساسیت بدن نسبت به این هورمون خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. اکنون محققان دریافتند که مدت زمان ایستادن افراد با اثرگذاری این هورمون ارتباط دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس دیلی، در مطالعه ای مشترک ...
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
...> افزایش انرژی شیره انگور با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی و کالری بیشتری نسبت به انگور مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. همچنین شیره انگور دارای قند طبیعی فراوان بوده که این قند خیلی سریع در بدن حل شده و انرژی بدن را تأمین می کند. رقیق شدن خون شیره انگور به دلیل داشتن ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی شده و به پیشگیری از بیماری هایی مانند ...
آزمایش FBS یا قند خون ناشتا چیست؟
داروها از جمله استروئیدهایی همچون پردنیزولون می تواند باعث بالا رفتن سطح قند خون شود. علت قند خون پایین تر از رنج نرمال چیست؟ فرد مبتلا به دیابت است و دوز داروی دیابت و یا هر نوع داروی دیگر کنترل کننده این شرایط بالاتر از حد مورد نیاز تجویز شده است. دیابت در حال کنترل دارویی قرار داشته و علاوه بر آن هیچ گونه مواد غذایی قندی مصرف نشده است. غدد تیروئید ...
جرقه اولیه دیابت نوع یک در ریه زده می شود
نگردیده و لذا بدن نتواند قند خون را در محدوده طبیعی نگه دارد. در بررسی انجام شده توسط موسسه لیگینز، دانشگاه آوکلند و مرکز مائوریس ویلکینز کشور نیوزیلند و همچنین موسسه MCRI استرالیا، دانشمندان برای جستجوی الگوهای مربوطه در پایگاه های داده وسیع ژنومیک، از یادگیری ماشینی برای رتبه بندی جهش های ژنتیکی مرتبط با دیابت نوع یک استفاده کرده و این کار را با توجه به اندازه اثرات بیماری در بافت های ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
ابتلا به آلزایمر باشد. سطح هوموسیستئین خون یکی از عوامل قابل کنترل در بروز بیماری های شناختی همانند زوال عقلی و آلزایمر است. یک تحقیق در سال 2003 نشان داد مکمل های غذایی مانند فولات و ویتامین B12 سطح هوموسیستئین خون را کاهش می دهد. همچنین افزایش تراکم هوموسیستئین خون می تواند باعث افزایش خطر بروز آلزایمر شود. مصرف ویتامین خانواده B در کاهش خطر بروز بیماری های شناختی مفید است. ...
دلیل اصلی چاقی مشخص شد
...: گروه بین المللی از دانشمندان اطلاع دادند که پرخوری عامل اصلی چاقی محسوب نمی شود. به نقل از مقاله ی این گروه از دانشمندان بین المللی که در مجله The American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، دلیل اصلی چاقی، پرخوری نیست بلکه مصرف مواد غذایی با شاخص قند خون یا گلوکز بالاست. در حال حاضر اکثر استراتژی های لاغری بر مدل تعادل انرژی قرار دارد که دلیل اصلی اضافه وزن ...
خوردنی های ممنوع برای بیماران کرونایی
خانه نشینی اجباری به دلیل قرنطینه های کرونایی، مصرف تنقلات و غذاهای آماده را افزایش داده است. مواد غذایی پرنمک، شیرین و پرچرب باعث اضافه وزن و چاقی و همچنین افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و غیره می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید- 19 را افزایش می دهد. در دوران کرونا به جای مصرف نوشابه و نوشیدنی های شیرین، از ...
آب گوجه فرنگی معجزه می کند
اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی ...
کلسترول بالا در کودکان
مسئله در خانواده هایی که سایر افراد آن دچار کلسترول بالا هستند، ضروری است. آزمایش خون، سطح کلسترول کودک را نشان می دهد و می توان نتیجه گیری های لازم را در این خصوص ارائه داد. آکادمی اطفال در آمریکا، موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) توصیه می کند که حتما تمام کودکان دست کم یکبار در سنین 9 تا 11 سالگی و در سنین 17 تا 21 سالگی غربالگری شوند. غربالگری در مورد کودکان مبتلا به دیابت 1 و 2، چاقی، آنهایی ...