سایر منابع:
سایر خبرها
خوابی آرام و دلنشین با چند راهکار ساده
مردان و 13 درصد زنان کمتر از 5 ساعت در طول شب می توانند، بخوابند. این موضوع باعث می شود این افراد روز بعد از خستگی، خواب آلودگی و عدم تمرکز رنج ببرند. از این رو، توجه به داشتن خوابی آرام بسیار ضروری است. حقیقت این است که خواب مناسب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبود عملکرد جسمی و ذهنی می شود. در این مطلب به ساده ترین توصیه ها برای داشتن خوابی آرام در طول شب می ...
جسی لیورمور: خرس بزرگ وال استریت
جزو چند ثروتمند برتر دنیا شده بود. صد میلیون دلار سود کرد. چیزی حدود 1.5 میلیارد دلار فعلی. اسمش همه جا پخش شد و کار به جایی رسید که هر روز تهدید به مرگ میشد چون میگفتن این شخص مسئول سقوط بازار هست. اینجا بود که لقب خرس بزرگ وال استریت رو بهش دادن با توجه به کسب سودش از سقوط بازار. از دهه 30 به بعد اتفاقات بدی براش افتاد. از زن اول جدا شد، زن دومش به پسرش شلیک کرد ولی کسی ...
امباپه به من گفت می ماند، انتقال مسی را باور نمی کردم
...: رسانه ها شایعات زیادی منتشر می کردند که با واقعیت فاصله داشت. دو هفته به پایان نقل و انتقالات، از امباپه در مورد آینده سوال کردم و او گفت که می ماند و همانطور که کیلیان و باشگاه گفته بودند، او در نهایت ماندنی شد. معتقدم اتفاقات فصل جاری ممکن است باعث شوند تا او قراردادش را هم تمدید کند. لیونل مسی: در فوتبال بازیکنانی داریم که به عنوان کاپیتان، در زمین و بیرون زمین با حرف های ...
بخوابید و زیباتر شوید!
.... همچنین مهم است که روکش بالش خود را هر چند روز یکبار عوض کنید تا پوست صورت حین خواب روی سطح تمیزی قرار گیرد. 3٫از کرم دور چشم استفاده کنید اگر دور چشمی پف کرده و تیره دارید یا پوست اطراف چشمتان شاداب نیست، پیش از خواب کمی کرم دور چشم استفاده کنید تا این عوارض را کاهش دهید. 4٫ سرتان بالاتر از سطح بدن باشد پف کردن چشم ها پس از بیدار شدن از ...
دبیرکل سازمان ملل: تصور اینکه سازمان ملل مشکلات افغانستان را حل کند "خواب و خیال" است / ظرفیت میانجیگری ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بی بی سی: آنتونیو گوترش، دبیرکل سازمان ملل متحد می گوید، در حالی که ائتلاف بین المللی با آن همه منابع و نیروها دو دهه نتوانست مشکلات افغانستان را حل کند، انتظار چنین چیزی از سازمان ملل "خواب و خیال" است. گوترش روز چهارشنبه در مصاحبه با رویترز گفت که ظرفیت میانجیگری برای ایجاد یک دولت فراگیر طالبان نیز "محدود" است. اجلاس ...
9 علت غیرمنتظره کم حافظه شدن
آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ...
میلاد کی مرام در سفر لاکچری +عکس
می کردم و بر اساس اهداف کوتاه مدت که مرا به لذت می رساند تصمیم گرفتم آن زمان وارد فوتبال شوم 9 سالگی تا 13 در تیم های پایه فوتبال ملوان بودم و با مازیار زارع ، جلال حسینی و علیرضا رمضانی هم تیمی بودیم تا اینکه مصدوم شدم و فوتبال را کنار گذاشتم شک نکنید اگر در فوتبال می ماندم الان یکی از لژیونرهای ایران بودم و در تیم های بزرگ اروپایی توپ می زدم. بعد از فوتبال دنبال ...
راهیابی فیلم کوتاه دیجامه به جشنواره بین المللی خرس قطبی
سرویس : خوزستان - زمان : شناسه خبر : 1095238 امیرعلی میردریکوند در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان در اندیمشک، از راهیابی فیلم کوتاه دیجامه به جشنواره بین المللی خرس قطبی خبر داد و اظهار کرد: این جشنواره فیلم محیط زیستی، 18 و 19 سپتامبر در کپنهاگ دانمارک برگزار می شود. کارگردان و نویسنده فیلم کوتاه دیجامه افزود: این فیلم کوتاه، در مورد جوانی امروزی است که در یک اتاق قدیمی ...
آلمان نماینده اش را به اسکار معرفی کرد
توانست جایزه خرس نقره ای بهترین بازیگر نقش اول (مارن اگت) را بدست آورد. پیش از این فیلم های پناهگاه ساخته ایوان ایکیچ از کشور صربستان، کندو ساخته بلرتا باشولی از کشور کوزوو، اولگا ساخته الی گراپ از سوییس، تپش های کازابلانکا ساخته نبیل عیوش از مراکش، ساختمان سفید ساخته کاویچ نیانگ از کامبوج، ردی به جا نگذار ساخته یان پ. ماتوشینسکی از لهستان و زیردریایی ساخته آلفردو لئون لئون از اکوادور به آکادمی اسکار فرستاده شده اند. نود و چهارمین دوره اسکار روز 27 مارس 2022 برگزار می شود. منبع: صبا ...
اهمیت خواب شبانه
باعث قرار گرفتن در معرض بیماری های مختلف می شود. طبق تعاریف استاندارد، کم خواب کسانی هستند که به صورت میانگین کمتر از 6 ساعت در روز می خوابند. تاکید می کنیم: میانگین چون ممکن است شما در یک شب 3 ساعت بخوابید اما در طول هفته، این کم خوابی را جبران کنید. پس شما شامل این قضیه نمی شوید. پرخواب ها کسانی هستند که عموماً بیش از 9 یا 10 ساعت می خوابند. این زمان ها البته برای ...
رژیم غذایی، برنامه خواب و تمرینات شکم کریستیانو رونالدو
های هر بازو :3 ، تکرار:5) دمبل تک پا (دو مجموعه ، تکرار :10) پرش زانو (مجموعه :3، تکرار :10 _ 12 ) over head slam (مجموعه :2، تکرار:5) حرکت پاهار آویزان ( مجموعه :3 ، تکرار:10_ 15) ساعت خواب کریستیانو رونالدو برنامه روزانه عجیب و غریب کریستیانو رونالدو بازیکن پرتغالی تیم فوتبال یوونتوس منتشر شده است. او با این برنامه ریزی قصد دارد تا ...
چطور از افکار شبانگاهی هنگام خواب رها شویم؟
...: نشخوار فکری، یکی از اصلی ترین دلایل بی خوابی و بی قراری در طول شب یا حتی روز است. اختلال خواب، عارضه اصلی نشخوار فکری است که به دنبال آن عوارض دیگری نیز در بدن بروز می کند. روان شناسان به تکرارِ فکر کردن به موضوعی نشخوار فکری می گویند. یعنی همان حرکتی که هر شب یا گاهی در طول روز یقه ما را گرفته و باعث می شود موضوعی را (بزرگی و کوچکی یا اهمیت آن به خود ما بستگی دارد) بار ها ...
نماینده سینمای آلمان در اسکار معرفی شد
ریزی شده است. این فیلم نخستین نمایش جهانی خود را در جشنواره برلین امسال تجربه کرد و مارن اگرت برای بازی در این فیلم توانست جایزه خرس نقره ای بهترین بازیگر مرد جشنواره را به خود اختصاص بدهد. من مرد تو هستم در نخستین نمایش خود در آمریکای شمالی نیز در جشنواره فیلم تورنتو کانادا به نمایش گذاشته شد. ساختمان سفید به کارگردانی کاویش نانگ (کامبوج)، کندو به کارگردانی بلرتا ...
حرکت عجیب بایدن پس از آوردن نام ترامپ!
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. آیا آدم فضایی ها زمین ما را زیر نظر دارند؟ انتقاد از سریال قبله عالم؛ تاریخ در چنبرۀ لودگی؟ کرونا چه تاثیری بر نرخ ازدواج ایرانی ها داشته؟ به این جمله مهم فکر کن انتشار اولین تریلر بازی مختار؛ فصل قیام ضربه وزارت اطلاعات به یک تیم تروریستی میدان ...
چند روش مقابله با خواب آلودگی هنگام رانندگی
روی جاده، کاهش پیدا کرده است. افزایش ملموس زمان سرعت عمل، نخستین اثر جانبی خواب آلودگی است. جالب است بدانید که بیشتر تصادفات در نتیجه خواب آلودگی، در بازه زمانی انتهای شب تا انتهای صبح رخ می دهند؛ یعنی درست در اوج ساعت بیولوژیکی بدن که در آن به خواب می رود. البته در برخی از افراد که عادت به خواب میانه روز دارند، این حالت در اواسط بعد از ظهر تشدید می شود. جالب تر آن که بر خلاف ...
فیلم | فوتبال بازی کردن دو خرس بازیگوش در هند
به گزارش جویاخبر ، کلیپی جالب از فوتبال بازی کردن دوتا خرس بازیگوش در فضای مسکونی هند در فضای مجازی منتشر شد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع : حادثه نیوز
ویدیو تماشایی از لحظه فوتبال بازی کردن خرس عظیم الجثه
در ویدیو زیر شاهد تصاویری جالب از فوتبال بازی کردن دو خرس در هند خواهید بود.
فیلم| همزیستی مسالمت آمیز بزهای کوهی و خرس ها
آفتاب نیوز : ارتفاعات برفی البرز سالانه شاهد تردد و زندگی حیوانات زیادی است و نکته جالب زندگی در صلح و دوستی برخی از این حیوانات مانند بزهای کوهی و خرس ها است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
اختصاصی/ خودزنی استقلال مقابل الهلال/ تیم مجیدی همان پایان لیگ حذف شده بود!
وقتی در مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا، استقلال به عنوان تیم صدرنشین از گروهش صعود کرد و الهلال عربستان نیز با خوش شانسی به عنوان تیم دوم به مرحله حذفی رسید، قرعه کشی اینگونه شد تا این دو تیم با هم روبرو شوند. شرایط دو تیم به گونه ای پیش رفت که حریف عربستانی از همان روز خودش را آماده بازی حساس حذفی با استقلال کرد، ولی نماینده ایران به خواب خرگوشی و البته درگیری های تکراری، داخلی رفت! رقیب سنتی آبی ...
راهکارهای داشتن خواب راحت
به گزارش تابش کوثر، داشتن یک خواب شبانه ی خوب و کافی یکی از مهم ترین کارهایی است که می توانید در جهت حفظ سلامتی بدن و همچنین آرامش فکر و ذهن تان انجام دهید. خواب کافی زمان و انرژی لازم را در اختیار بدن تان قرار می دهد تا از اضطراب ها و نگرانی های روز گذشته جدا شود و برای روز آینده بازیابی و بازسازی گردد. اما مسئله اینجاست که هنگامی که پای خواب در میان باشد، تنها کمّیت آن نیست که اهمیت دارد، بلکه ...
حیوانی که از سگ وفادارتر است + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ، سیل ها که به سگ دریایی شهرت دارند، حیواناتی مهربان و دلسوز هستند و هرکاری می کنند تا بتوانند به انسان ها خدمت کنند. این حیوانات بیشتر در نواحی اقیانوسی زندگی می کنند. برخی افرادی که با این حیوان مواجه شده اند، معتقدند که سیل ها از سگ ها هم وفادارترند. همزیستی مسالمت آمیز بزهای کوهی و خرس ها + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ ...
وحشت بهنام تشکر از مهران مدیری! / خودش فاش کرد! + فیلم گفتگو
کرده است. نام : بهنام نام خانوادگی: تشکر تاریخ تولد :1355/11/5 محل تولد :بندر انزلی مدرک تحصیلی : لیسانس اقتصاد بازرگانی سال های فعالیت : 1375-تاکنون همسر : آیدا یزدانی بهنام تشکر بازیگر تئاتر و تلویزیون در چهارمین روز از بهمن ماه 1355 در شهر بندر انزلی متولد شد، او دارای مدرک لیسانس در رشته اقتصاد بازرگانی از ...
مراقب کم خوابی باشید!
...، همانطور که کمبود خواب می تواند خاطرات دروغین در ذهن شما ایجاد کند. در واقع، شما باید بدانید که خواب یکی از بهترین دوستان شما برای سلامت مغزتان است. مغز به یک استراحت مداوم و بی وقفه در طول شب نیاز دارد تا داده هایی را تثبیت کند که حافظه شما را تشکیل می دهند و این کار با خوابیدن در روز انجام نمی شود. در این درس نتایج مطالعاتی را بررسی می کنیم که نشان می دهند چگونه کم ...
مراقب باشید! کم خوابی
شما ایجاد کند. در واقع، شما باید بدانید که خواب یکی از بهترین دوستان شما برای سلامت مغزتان است. مغز به یک استراحت مداوم و بی وقفه در طول شب نیاز دارد تا داده هایی را تثبیت کند که حافظه شما را تشکیل می دهند و این کار با خوابیدن در روز انجام نمی شود. در این درس نتایج مطالعاتی را بررسی می کنیم که نشان می دهند چگونه کم خوابی خاطرات دروغین و غلط ایجاد می کند و اینکه در مغز شما، وقتی ...
اشتباهات صبحگاهی که مانع پرانرژی بودن می شود
...: اگر روز های شلوغ و پرکاری دارید، پس به انرژی کافی نیاز دارید تا بتوانید به تمام کارهایتان برسید؛ اما چرا هنوز زمان ناهار نرسیده احساس خستگی می کنید؟ شاید خستگی تان را گردن کار های زیادیتان بیندازید، اما ایراد کار می تواند از نحوه ی شروع روزتان باشد. کار هایی که بعد از بیدار شدن از خواب انجام می دهید، کیفیت روزتان را می سازد و سطح انرژی تان را تعیین می کند. در این مطلب به هفت ...
شخصیت برنده، چیزی که پرسپولیس را متمایز می کند
در روز هایی هم که از وضعیت خوبی برخوردار نیست به اهدافش دست پیدا می کند؟ در مورد دلایل موفقیت این تیم در سال های اخیر صحبت های زیادی مطرح شده است و ما هم حالا سراغ فاکتوری می رویم که این تیم را از هر تیم دیگری متمایز می کند... یک قاعده کلی برای قهرمانی در هر تورنومنت وجود دارد و آن هم پیروزی در روزهایی است که تیم شما عملکرد درخشانی ندارد، در فوتبال هیچ تیمی نمی تواند در هر بازی بهترین ...