قاتل بی رحم تمام وسواس ها و افسردگی ها+روش تهیه و مصرف
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش سردرد با چند درمان خانگی
. مطالعه ی دیگری نیز دریافت زنجبیل تقریباً مانند داروهای میگرن عمل می کند. می توانید از مکمل زنجبیل استفاده کنید و یا اینکه مقداری چای زنجبیل بنوشید، می توانید با روغن رقیق شده ی زنجبیل، شقیقه ها، پیشانی، گردن و حتی پشتتان را ماساژ دهید، اگر استرس دارید، چای زنجبیل گرم می تواند آرامتان کند و به شما احساس بهتری بدهد. 3 - کافئین مصرف کنید؛ اما با شرایطی کافئین زیاد می تواند ...
روش های کاربردی ضد تعرق در روز های گرم تابستان
هایی هستند که بتوانند این تعریق را کاهش بدهند. او گفت: تعرق این افراد در محیط های گرم یا تحت فشار و استرس بیش از حالت عادی است، حتی گاهی در شرایط غیر گرما، ورزش و فعالیت فیزیکی هم موجب تعرق خواهد شد که می تواند آزاردهنده باشد. این موضوع می تواند فرد را مضطرب کند و فعالیت های روزانه او را تحت تاثیر قرار دهد. مثلا افرادی که مدام دچار تعرق در کف پا و دست می شوند، دچار هایپرهیدروسیس هستند ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده + جدول
...، اما اگر اطلاعات خود را در این زمینه گسترش دهید، می توانید برگه آزمایش خود را به راحتی بخوانید و تفسیر کنید. با این بخش از سلامت نمناک همراه باشید تا شما را با آزمایشات مختلف خون و روش خواندن آن آشنا کنیم. انجام آزمایش خون برای هر شخص تقریبا هر شش ماه یک بار لازم است. اما افرادی که دچار بیماری خاصی هستند باید بنابر نظر پزشک معالج خود، آزمایشات لازم را در دوره های کوتاه تری انجام ...
روش جلوگیری از آسیب روانی به کودک و نوجوان
با آن را در این مطلب مورد بررسی قرار می دهیم: 1- من نگران آن هستم که کودکم دچار افسردگی شود، چه کاری از دست من ساخته است؟ زمان خاصی در طول روز مثلا 20 دقیقه را برای گفت وگو صریح و راحت با فرزندانتان اختصاص دهید. درباره کودکان کم سن و سال تر می توانید این گفتگو را حین بازی انجام دهید. استفاده از عروسک، لوگو ها یا کتاب های داستان راهکار های ابتدایی برای آغاز صحبت با کودک است ...
ماساژ و سردرد
انواع مختلف سردرد را ایجاد کند، انقباض سریع یا گشاد شدن رگ های خونی در سر است که می تواند در نتیجه کم آبی بدن، تغییرات هورمونی، استرس، خوردن برخی غذا ها، تنش عضلانی، رابطه جنسی، گرمای شدید یا سرما، ورزش یا خواب زیاد باشد. • برنامه نامنظم، استرس و خواب کم : عوامل مؤثر در بروز سردرد های تنشی شامل استرس، درگیری عاطفی و ذهنی، رژیم غذایی نامنظم، برنامه غذایی نامنظم، ورزش شدید، افسردگی و ...
بچه ها را برای سال تحصیلی جدید آماده کنیم/تنظیم ساعت خواب و تغذیه
بهتر است ابتدا روی خود کار کنند شاید خود والدین استرس مدرسه رفتن پیدا کرده اند پس از آن با گفت وگو به بچه ها بگویند که همه چیز خوب پیش می رود، هیچ مشکل و بیماری آنها را تهدید نمی کند و جای نگرانی نیست خیلی از بچه ها این دوره ممکن است دچار وسواس شده باشند بنابراین بهتر است والدین با اموزش پروتکل های لازم در مدرسه به آنها اطمینان و خاطرجمعی بدهند. اگر کودک سن کمی دارد می توانید مهارت های ...
غذا های مناسب پاییز کدامند؟
...، سرد و خشک است. به گفته وی در دو زمان از سال تغییر آب و هوا خیلی زیاد است. فواصل میان آخر تابستان و اول پاییز که هوای گرم به هوای سرد تبدیل می شود و آخر زمستان و اول بهار که هوای سرد به هوای گرم تبدیل می شود که بیشترین مشکلات و بیماری های جسمی و روحی مانند آلرژی ها، برخی از مشکلات روحی و روانی، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی و ... در این زمان ها رخ می دهد. برای آن که دچار ...
روش های آسان برای بالا بردن سطح انرژی بدن در طول روز
صبحانه خود بگنجانند و مثلا از غلات و تخم مرغ در صبحانه استفاده نمایند تا مدت زمانی بیشتری بعد از صرف غذا انرژی داشته باشند. 3- هیدروکربن های مملو از فیبر مصرف کنید غذا های مملو از فیبر مانند میوه و دانه های کامل انرژی لازم برای بدن را از کربوهیدرات ها تامین می کنند و این سریع ترین منبع سوخت رسانی به بدن است. فیبر ها جریان انرژی ورودی به بدن را کند می کنند و کربوهیدرات ها بدن را ...
غذا های مناسب پاییز کدامند؟
...، سرد و خشک است. به گفته وی در دو زمان از سال تغییر آب و هوا خیلی زیاد است. فواصل میان آخر تابستان و اول پاییز که هوای گرم به هوای سرد تبدیل می شود و آخر زمستان و اول بهار که هوای سرد به هوای گرم تبدیل می شود که بیشترین مشکلات و بیماری های جسمی و روحی مانند آلرژی ها، برخی از مشکلات روحی و روانی، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی و ... در این زمان ها رخ می دهد. برای آن که دچار ...
تفاوت بیماری و اختلال چیست؟!
. هرگاه عملکرد طبیعی بدن به لحاظ رفتاری،شناختی و کلا روانی دچار بی نظمی یا توقف شود، از واژه اختلال استفاده می کنیم. اختلال ممکن است متعاقب یک بیماری و تروما هم رخ دهد. اختلال ها به دسته های ذهنی، فیزیکی، ژنتیکی، عاطفی، رفتاری و ساختاری تقسیم می شوند. اگر علت اختلال تشخیص داده نشود، پزشک و درمانگر به علامت درمانی و رفع علائم می پردازند. اوتیسم و بیش فعالی-نقص توجه(ADHD) مثال هایی از اختلالات ذهنی ...
گوشه گیری اجتماعی، نشانه کدام بیماری روانی است؟
...، مصرف ماری جوآنا در دوران بلوغ، عفونت ها، سن مادر یا پدر فرد و تغذیه نامناسب مادر در دوران بارداری است. تقریباً نیمی از مبتلایان به اسکیزوفرنی در درازمدت بدون عود مجدد بهبود چشمگیری خواهند داشت و بخش کوچکی از این افراد به طور کامل بهبود می یابند. اما50٪ باقی مانده دچار نقص مادام العمر خواهند بود. در برخی موارد ممکن است فرد به طور مکرر در بیمارستان بستری شود. مشکلات اجتماعی مانند بیکاری طولانی ...
چطور از استرس، خشم، اضطراب و غمِ ناگزیر، بگریزیم؟
: تاب آوری عاطفی همه چیز را حل نمی کند. حتی اگر احساسِ خوبی داشته باشیم، برخی از دلایلِ استرس هستند که نمی توانیم به راحتی با آن ها کنار بیاییم. بسیاری از چالش های روزمره ما به دلیل همه گیری و پیامد هایی که همه گیری برای اقتصاد و اجتماع داشته است، تشدید شده اند. به ویژه، آن هایی که دچار تنگنا های اقتصادی و مالی هستند، بیمار هستند یا مسئولیت ِ مراقبت از دیگران را برعهده دارند، ممکن است احساس ...
ماکا؛ گیاهی جادویی برای سلامت!(+عکس)
ن ث، مس و آهن است. از جمله مهم ترین ترکیبات گیاهی موجود در ریشه ماکا می توان به اجزای پلی فنولی اشاره کرد. در مجموع ماکا چه تاثیراتی بر بدن دارد و چگونه می تواند به سلامت آن کمک کند؟ افزایش قدرت و میل جنسی در آقایان و بانوان امروزه کاهش میل جنسی تبدیل به یکی از اصلی ترین مشکلات بهداشتی بزرگسالان شده است که بخش زیادی از آن نیز به زندگی در محیط های استرس زا و اضطراب ...
افزایش حدود 150 تومانی دلار در صرافی های بانکی
نرخ هر گرم طلای 18 عیار به یک میلیون و 157 هزار تومان رسید. قیمت هر مثقال طلا نیز پنج میلیون و 16 هزار تومان شد.همچنین هر انس جهانی طلا نیز امروز یک هزار و 800 دلار و 79 سنت قیمت خورد که در مقایسه با روز گذشته 12 دلار و 14 سنت کاهش داشت. مهم ترین عوامل موثر در رشد قیمت طلا و سکه، بالا رفتن دلار و انس جهانی است. بر این اساس با وجود آنکه قیمت دلار طی چند هفته گذشته در کانال 26 هزار تومان ...
علائم و درمان لرزش بدن از داخل
به طور کامل از بین می رود. اگر بدن دچار خستگی شدید باشد، ممکن است که دچار لرزش شود. بنابرین خواب به مقدار کافی می تواند در کاهش لرزش بدن از داخل مؤثر باشد. استرس ها و موقعیت های پر تنش، می تواند باعث لرزش بدن شود. ورزش هایی مانند یوگا، به شکل قابل توجهی، میزان استرس های روزانه را کاهش می دهد، و بدن در حالت آرامش قرار خواهد گرفت. اگر بدن، در طولانی مدت در محیط سرد ...
چند روش مقابله با خواب آلودگی هنگام رانندگی
بروز خواب آلودگی قرار دارند. عوارض دارویی موارد بسیاری گزارش شده است که افرادی از نظر بدن و روان کاملاً سالم بوده اند و ساعت خواب آنها نیز تحت تأثیر هیچ گونه مداخلاتی نبوده است، اما با این حال به دلیل مصرف دارو های خاص، دچار حالت شدید خواب آلودگی می شوند. اگر دارویی مصرف می کنید که در فهرست عوارض آن کاهش هوشیاری ذکر شده، حتماً لازم است تا زمان رانندگی خودرو را مدیریت کنید. ...
چرا باید هندوانه بخوریم؟
در فصول گرم سال بسیار پرمصرف است. بهترین زمان برای مصرف بهار و تابستان است؛ میوه ای است که سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و املاح معدنی است. برای سلامت استخوان های بدن مفید است. در ادامه دلایل مهمی که باید هندوانه مصرف کنید را آورده ایم. به گزارش رکنا ، قریب به 92 درصد از این میوه را آب تشکیل می دهد و میوه ای بدون چربی است. خواص مصرف هندوانه از بهبود سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت ...
گیاه خواران مراقب سلامتی خود باشند
بدن می شوند، می توانند به مدت طولانی نگهداری شوند. همچنین، سبزیجات در فصول گرم سال می توانند در رفع تشنگی موثر باشند به همین علت به افراد توصیه می کنیم که تنها به نوشیدن آب اکتفا نکنند، بلکه مصرف سبزیجات را جدی بگیرند. جوزدانی بیان کرد: سبزیجات برای داشتن پوست شاداب تر موثر است و افراد باید در طول روز آن را مصرف کنند. او درباره عواقب مصرف زیاد سبزیجات گفت: مصرف زیاد سبزیجات ...
عرق نعنا چیست و چه خواصی دارد؟
عصر خبر: نعنا گیاهی محبوب و خوشبو کننده مشهور دهان است که صدها سال است که به دلیل خاصیت دارویی از آن استفاده می شود. از نعنا می توان در بسیاری از آماده سازی های آشپزی به شکل تازه یا خشک استفاده کرد. طبع نعنا گرم و خشک است. فرآیند تولید عرق نعنا چگونه است؟ از هر گیاهی مانند برگ نعنا ، بیدمشک، ریحان، گل محمدی یا زیره که دارای رایحه و اسانس باشد، می توان عرقیات گیاهی تولید کرد ...
طب سنتی / جینسینگ چه خواصی دارد؟
در انگلستان انجام شده و 30 داوطلب در سه دوره درمان با جینسینگ و پلاسبو را انجام دادند. داوطلبین مصرف جینسینگ با بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی مواجه شدند. نتایج نشان داد که 200 میلی گرم جینسینگ به مدت هشت روز کمتر دچار بی حالی شدند و با مصرف 400 میلی گرم در دوره هشت روزه باعث آرامش ذهنی و بهبود عملکرد ذهنی شدند. خواص ضد التهابی دارد مطالعه ای جالب در کره، اثرات مفید جینسینگ را ...
راهکارهای داشتن خواب راحت
بسیار آرامبخش، مفید و موثر باشد. 15- از بالش مناسبی برای خوابیدن استفاده نمایید که متناسب با نیاز شما نرم یا سفت باشد. 16- استراحت در اتاق کاملا تاریک آرام بخش تر است و سیستم عصبی شما میتواند بیشتر وبهتر استراحت نماید اما اگر عادت دارید تا از چراغ خواب استفاده نمایید حتما از چراغ خوابی با نور ملایم استفاده کنید. 17- برای داشتن خواب آرام و راحت ، از مصرف غذا های سنگین و چرب و پر ...
با نوشابه ماست، سلامتی بنوشید
می کند، همچنین متخصصان طب سنتی مصرف آن را برای افرادی که دچار خشکی و تلخی دهان هستند نیز گزینه مفیدی می دانند. دوغ به پاکسازی و شفافیت پوست کمک می کند دوغ به عنوان یک پاک کننده بسیار عالی برای پوست عمل می کند، همچنین باعث تغذیه پوست و به دنبال آن زیبایی و سلامت آن می شود. مصرف دوغ به دلیل پروتئین شیر و اسید لاکتیک موجود در آن به پاکسازی پوست از سلول های مرده کمک می کند ...
روانشناسی تغییر محل زندگی
کیفیت و سرعت کار را بالا برد و حال بهتری را تجربه کرد. در این بخش قصد داریم تا برخی از این تکنیک ها را برای شما بیان کنیم تا بتوانید به خوبی از آن ها استفاده کنید. پذیرفتن اضطراب به عنوان بخشی از فرآیند جا بجایی اولین قدم در مدیریت اضطراب روز جابجایی، پذیرفتن آن است. اگر از همان شروع کار بدانیم که ممکن است با مشکلاتی غیرمنتظره مواجه شویم، هنگام برخورد با آن ها استرس کم تری خواهیم ...
سندروم خبر بد چیست؟
و ورزش از خود مراقبت کرده و برای کاهش استرس با اقوام و دوستان خود ملاقات کنند. این مسئول در رابطه با سندروم خبر بد و علائم آن، تصریح کرد: اگر انسان در مدت طولانی در معرض خبر بد باشد، دچار سندروم خبر بد خواهد شد. خستگی، خشم، سطح انرژی پایین، خواب آلودگی، گریه بی دلیل، بی معنی بودن به علایق خود و از دست دادن قدرت کار کردن از جمله علائم سندروم خبر بد است. این روان شناس با اشاره ...
روش های خانگی کمک به درمان آسم
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ؛ برخی از دارو های طبیعی ممکن است باعث کاهش علائم آسم در بیماران و کاهش میزان مصرف دارو های شیمیایی شوند. بیماران مبتلا به آسم باید دقت کنند که این دارو ها وقتی می توانند موثر واقع شوند که در کنار دارو های آسم که توسط پزشک تجویز شده، استفاده شوند. درمان قطعی برای بیماری آسم وجود ندارد. یک سری نکات که می توانید با رعایت آن ها از حمله های آسم پیشگیری ...
عصبانیت در دوران بارداری و مهم ترین پیامدهای آن بر جنین
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ عصبانیت در دوران بارداری عارضه ی شایعی است که اغلب زنان در این دوران آن را تجربه می کنند. چراکه از طرفی زن در این دوران پراز ترس و دلهره است و از طرف دیگر هیجان زیادی دارد و تمامی این موارد باعث می شود که زن باردار بیش از هر زمان دیگری دچار استرس ، خشم و نگرانی شود. تأثیرات مخرب عصبانیت بر جنین عصبانیت های مکرر می تواند پیچیدگی ها و ...
هتلی جالب به شکل سیب زمینی (+عکس)
، یخچال کوچک و حتی دستگاه ضبط صدا دارد. منطقه اطراف هتل کاملا آرام است و در کنار طبیعت جذاب به دور از آلودگی، سر و صدا و استرس زندگی روزمره، احساس فوق العاده ای را به ارمغان می آورد. یکی از مهمانان که تجربه اقامت در این هتل زیبا را دارد، می گوید: هوا بسیار گرم بود، اما هوای مطبوع از پنجره ها به داخل می آمد و خوابیدن روی تشک بسیار نرم اتاق خیلی لذت بخش بود. نکته جالب این است که ...
اهمیت خواب شبانه
...> شاید یکی از دلایل دیگر خستگی را هم بتوانیم مصرف بیشتر کافئین و الکل بدانیم که (مصرف بی موقع شان) به کیفیت خواب لطمه می زنند. همچنین این هم دلیل خوبی است که ما عادت کرده ایم شب ها دیرتر بخوابیم و از برنامه های تفریحی یا گوشی مان بیشتر استفاده کنیم. ما اکنون بین 7 تا 8 ساعت می خوابیم؛ اما در طول تاریخ وضعیت به این شکل نبوده است. مطالعات گسترده نشان می دهد قرن ها قبل ...
8 دلیل افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟
تنها در کاهش وزن موفق نخواهید بود، بلکه ممکنه است نتیجه بلعکس داشه باشد. مثلا کمبود خواب باعث می شود بدن هورمون های تنظیم کننده گرسنگی تولید کند و این می تواند میل به غذا را افزایش دهد. کمبود خواب همچنین می تواند منجر به تولید کورتیزول یا هورمون استرس شود که باعث افزایش اشتها شده و هم میتوکندری در سلول ها کم کم از کار بیفتند. به تغذیه اهمیت نمی دهید اگر فردی متوجه ...
علل خارش پوست سر چیست؟+ انواع درمان های دارویی و گیاهی آن
در از بین بردن باکتری هایی که باعث خارش می شوند، موثر است. به این منظور باید مقداری آبلیمو را روی پوست سر ماساژ داد و سپس با آب و شامپو شست. روغن دانه کنجد: این روغن هم یکی دیگر از مواد طبیعی است که مانع خشک شدن پوست سر شده و خارش را متوقف می کند. روغن کنجد خواص بسیار زیادی در تقویت مو از بین بردن شپش هم دارد. مقداری روغن کنجد را گرم کرده و قبل از خواب روی پوست سر ماساژ دهید و روز بعد ...