خانهاستفاده از آسپارتام، آس سولفام و سوکرالوز به جای شکر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض وحشتناک زیاده روی در مصرف نوشابه
به گزارش جام جم آنلاین ، مجید حسن قمی، نایب رئیس انجمن تغذیه ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: نوشابه های صنعتی چه انواع گازدار و چه آبمیوه های بدون گاز، حاوی مقادیر زیادی قند هستند. (در هر لیوان نوشابه، 10 تا 17 قاشق شکر وجود دارد) این قند باعث ایجاد استرس زیادی در بدن ما می شود. وی افزود: 20 دقیقه پس از مصرف نوشابه، افزایش قند خون در بدن شکل می گیرد و کبد مجبور است ...
بلاهایی که نوشیدن نوشابه سرمان می آورد
متخصصان تغذیه نسبت به عوارض وحشتناک زیاده روی در مصرف نوشابه هشدار می دهند.
6 بیماری که با مصرف سس گوجه فرنگی بروز می کند
به دلایلی اشاره کرد که تاکید می کند باید مصرف بیش از حد آن را متوقف کنید. 1- خطر چاقی بالان توضیح داد مصرف زیاد غذا های حاوی شربت ذرت فروکتوز با افزایش خطر چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. 2- فشار خون بالا غذا های فرآوری شده نیز با افزایش التهاب در بدن ارتباط دارند و احتمال فشار خون بالا و عدم تعادل در سطح مواد معدنی در خون را افزایش می دهند. ...
از راهکارهای خوابیدن در کمتر از 5 دقیقه تا کنترل قند خون با یک ترکیب گیاهی
کمک می کند اگرچه معمولا مصرف چربی سبب افزایش وزن می شود، اما مصرف این ماده روغنی به کاهش وزن شما کمک می کند. آیا نوشیدن چای داغ ضرر دارد؟ مصرف چای به دلیل وجود برخی آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن مفید است، اما باید نکاتی را در کنار این نوشیدنی مانند حرارت مناسب رعایت کرد. 5 راه برای کاهش عوارض یائسگی در زنان دوره یائسگی و پایان قاعدگی برای زنان ...
سپر دفاعی بدن در مقابل کرونا را بشناسید
باعث آرامش ذهنتان می شوند. خود را در معرض مواد سمی قرار ندهید: گاهی مواد سمی و مضر جاهایی هستند که اصلاً انتظارشان را نداریم. برای مثال در محصولات آرایشی بهداشتی. سموم می توانند به سیستم ایمنی بدن آسیب وارد کنند و موجب التهاب در بدن شوند. برای کاهش قرار گرفتن در معرض این گونه مواد باید از فیلترهای آب استفاده کنید، مواد سمی موجود در خانه را با مواد غیرسمی جایگزین کنید و در زمان هایی که ...
نسخه طلایی رژیم غذایی برای همه سنین
بروکلی ، غلات کامل و سیب زمینی با پوست به راحتی آن را برای شما فراهم می کند. از مصرف غذاهای مضر خودداری کنید، می توانید همبرگر سبزیجات داشته باشید. آن ها سالم و سرشار از فیبر مورد نیاز بدن هستند. به جای سفارش ، سعی کنید برگرهای سالم را در خانه درست کنید.از جمله دیگر مواد غذایی که می توانید مصرف کنید ، ساندویچ خانگی سالم ، لبنیات بدون چربی و انواع میوه و سبزیجات هستند. در هر وعده غذایی ، حتماً پروتئین ...
با خوردن این میوه ها و سبزی ها لاغر شوید
یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع مصرف میوه و سبزی هاست؛ مواد غذایی که غنی از ویتامین های ضروری هستند و سلامت بدن را به خطر نمی اندازند. به گزارش سیناپرس، در حال حاضر یکی از دغدغه های مهم و اصلی افراد چاق، کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب است. در این مقاله سعی کرده ایم تا بهترین میوه ها و سبزی های موثر در کاهش وزن سریع را معرفی کنیم. 1. آناناس: این میوه سرشار از فیبرهای ...
کلسیم این میوه ها از شیر بیشتر است
گرم فیبر و داخل کیوی وجود دارد. قند آن فقط 9 گرم است که قند خون را بالا نمی برد و افراد مبتلا به دیابت می توانند از آن استفاده کند. کیوی برای اسموتی بسیار عالی است. ویتامین و مواد معدنی بدن را تامین می کند؛ حاوی منیزیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین c، بتاکاروتن، لوتئین ویتامین k است. ویتامین c یک ماده معدنی است که نقش زیادی در سلامت استخوان دارد. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین c هم ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید+خواص شگفت آور
ترمیم زخم را دارد. پوست سیب زمینی آب پز اغلب به عنوان ماده پانسمان زخم سوختنی ارزان قیمت مورد استفاده قرار می گیرد. کمک به هضم غذا : دستگاه گوارش شما عاشق موارد غذایی است که فیبرهای غذایی را ارائه می دهند. حدود 50٪ یا بیشتر از پوست سیب زمینی از الیاف رژیم غذایی تشکیل شده است. الیاف رژیم غذایی در کاهش سرعت جذب مواد مغذی در معده کمک کرده و به شما احساس پر شدن معده می دهد. فیبرهای ...
این میوه های کم قند را هر روز با خیال راحت بخورید
طعم شیرینی دارد ولی بسیار کم قند است. یک فنجان توت فرنگی خام تنها 7 گرم شکر دارد و بیش از 100 درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تامین می کند. کیوی: غنی از ویتامین ث و کم قند است. هر یک کیلو کیوی تنها 6 گرم قند به بدن شما می رساند. شما می توانید کیوی را در تمام طول سال در فروشگاه های مواد غذایی یافت کنید. گریپ فروت: یکی از میوه های خانواده مرکبات است و در هر نیمی از آن تنها 9 ...
با مصرف این مواد غذایی سیگار را ترک کنید
از دود سیگار و افزایش عمر بردارید اما هوس و یا اصرار به استعمال دخانیات می تواند بسیار قدرتمند باشد. اگر دوست دارید هرچه زودتر سیگار را ترک کنید، از توصیه های غذایی که در این بخش آورده ایم در جهت کاهش این میل و مقاومت در برابر آن استفاده نمایید. شیر شیر می تواند طعم وحشتناکی به سیگار بدهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف یک لیوان شیر درست قبل از کشیدن سیگار می تواند ...
عوارض پارابن برای سلامت پوست
. بهتر است از محصولات ارگانیک فاقد نگهدارنده استفاده نمایید.در مورد خرید محصولات بدون نگهدارنده به خصوص مواد غذایی بدون پارابن باید حتماً دقت زیادی در مورد تاریخ مصرف آن ها داشته باشید. بر اساس بررسی های انجام شده هر ماده ای که روی پوست استفاده می کنید جذب بدن می شود و در درازمدت می تواند آسیب های جدی به بدنتان وارد کند. بیشتربخوانید: افزودنی های مواد غذایی طبیعی هستند یا شیمیایی؟ ...
علائمی که می گوید سم در بدن تان جمع شده است
یا در معرض آن هستیم. بوی غیر معمول بدن، ادرار و بوی بد دهان همه نشانه هایی است که بدن شما در تلاش است تا از شر سموم خلاص شود. اختلالات گوارشی هنگامی که غذا های فرآوری شده مصرف می کنید، تمام مواد شیمیایی موجود در آن مانند مواد نگهدارنده، رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی را وارد بدنتان می کنید که می تواند منجر به علائمی مانند ناراحتی معده و یبوست شود. این حالت می تواند نشانه ای از ...
فرق اصلی شکر قهوه ای و سفید چیست؟
...> مصارف آن در آشپزخانه: شکر سفید و قهوه ای را می توان به روش های مختلف پخت ، مورد استفاده قرار داد.در حالی که گاهی اوقات آن ها می توانند به جای یکدیگر مورد استفاده قرار گیرند، انجام این کار ممکن است بر رنگ، طعم و یا بافت محصول نهایی شما تاثیر بگذارد. ملاس در شکر قهوه ای رطوبت را حفظ می کند، بنابراین استفاده از آن منجر به نرم تر شدن چیزی که پخته اید می شود. مثالا، کوکی ...
علائمی که می گوید سم در بدن تان جمع شده است
ممکن است قادر نباشید از مواد سمی در امان بمانید، اما دانستن منشاء و چگونگی برخورد با آن ها به شما کمک خواهد کرد سمیت مواد را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهید. در ادامه این مطلب با برخی از نشانه های افزایش سموم در بدن آشنا می شوید.
شکلات خوردن باعث آکنه می شود؟
سال هاست که شکلات به عنوان یک عامل مؤثر در ایجاد آکنه مورد مطالعه قرار گرفته اما آیا چربی، شکر یا حتی مواد شیمیایی که برای تهیه این خوراکی خوشمزه استفاده شده است، می تواند علت جوش زدن پوست شما باشد؟ این چیزی است که علم مشخص می کند. در گذشته، مطالعات به دلیل مواد اضافی موجود در شکلات مانند شیر و شکر که این موارد می تواند روی پوست هم تأثیر بگذارد، کنار گذاشته شده اند. مطالعات اولیه درباره شکلات و ...
چرا هر روز خود را با خوردن زنجبیل آغاز کنیم؟
طعم زنجبیل باشد. کسانی که ورزش می کنند با خوردن نان زنجبیلی چربی ها و پروتئین های سالم را به بدن خود وارد و انرژی بالایی در طول روز دریافت می کنند. حرف آخر زنجبیل یکی از مفیدترین مواد غذایی در دنیا است که اغلب به عنوان یک ادویه و چاشنی استفاده می شود. زنجبیل در درمان دردهای قاعدگی، آرتروز، آسم و آلرژی، اگزما، بیماری های روده، حالت تهوع، بعضی سرطان ها و حتی استرس بسیار مؤثر است. این ادویه همچنین کلسترول و تری گلیسرید را کنترل می کند، رگ های خونی را محکم و فشار خون را کم می کند، سطح قند خون را بهبود می بخشد و باعث درمان چاقی است. ...
نقرس و رژیم غذایی
، زانو ها و مچ پا نیز وجود داشته باشد. نقرس می تواند به دلیل مقادیر بالای اسیداوریک در جریان خون ایجاد شود که به عنوان هایپراوریسمی شناخته می شود. بدن شما هنگام تجزیه پورین ها (ترکیبات شیمیایی) اسیداوریک ایجاد می کند. بدن این مواد را به طور طبیعی تولید می کند اما از مواد غذایی خاصی نیز به دست می آورد. تجمع کریستال های اسیداوریک در مفاصل، مایعات و بافت ها می تواند منجر به نقرس شود. درمان ...
لیست غذاهایی که بعد از 30 سالگی نباید بخورید
به گزارش اسپوتنیک، نویسنده مقاله، اول از همه توصیه می کند از خوردن ماست طعم دارکه حاوی مقداری از قند به اندازه یک کاسه بستنی است، خودداریشود . این قاهده در مورد کیک ها، مافین ها و تورتیلا ها برای صبحانه نیز صدق می کند. حانم اسمیت می گوید: "نوشابه های گاز دار حاوی رنگ های بالقوه سرطان زا و منبع اصلی قند در رژیم غذایی هستند." این روزنامه نگار همچنین محصولات زیر را در لیست ...
شیرینی شکر با افزایش قیمت تلخ شد
حال حاضر قیمت شکر دولتی به قیمت شکر در بازار آزاد نزدیک می شود و هیچ توضیحی درباره این افزایش قیمت وجود ندارد. شکر از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده انواع خوراکی ها همچون شکلات ها، کیک ها، بیسکویت ها و... در سراسر جهان است و مردم کشورهای مختلف حداقل یکبار در روز از شکر در تهیه انواع قهوه، پودینگ و برخی غذاهای روزمره خود استفاده می کنند. در ادامه به کاربرد های غیر خوراکی شکر اشاره می کنیم ...
آداب مصرف قهوه
...> با دارچین: یک قاشق چای خوری پودر دارچین طعم متفاوتی به آن خواهد داد. اما ممکن است کمی قهوه شما را تلخ تر کند برای همین بهتر است با کمی شکراستفاده شود. قهوه با پودر کاکائوی بدون شکر: با اضافه کردن پودر کاکائو ازخواص آنتی اکسیدان های موجود در شکلات استفاده کنید که باعث بهبود جریان خون در مغز و قلب می شود. قهوه با آب پرتقال: برای ایجاد طعمی جدید و شگفت انگیز قهوه خود را با آب ...
در دوران کرونا سراغ این خوراکی ها نروید
جای مصرف نوشابه و نوشیدنی های شیرین، از دوغ یا ماءالشعیر های بدون قند در وعده های غذایی استفاده و مصرف سس مایونز را محدود کنید. سالاد خود را با چاشنی هایی همچون انواع سرکه، آبغوره، آبلیمو، آب نارنج و سبزیجات معطر میل کنید. ماست و شیر و پنیر کم چرب هر روز مصرف کنید در عوض استفاده از فست فود ها مثل انواع پیتزا، سوسیس و کالباس و غذا های کنسروی را که حاوی سدیم و نمک زیادی هستند را محدود کنید ...
غذا های مناسب پاییز کدامند؟
ن فصل، سرد و خشک است. به گفته وی در دو زمان از سال تغییر آب و هوا خیلی زیاد است. فواصل میان آخر تابستان و اول پاییز که هوای گرم به هوای سرد تبدیل می شود و آخر زمستان و اول بهار که هوای سرد به هوای گرم تبدیل می شود که بیشترین مشکلات و بیماری های جسمی و روحی مانند آلرژی ها، برخی از مشکلات روحی و روانی، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی و ... در این زمان ها رخ می دهد. برای آن که دچار ...
دنیای پرخاصیت لیموعمانی
عطر و طعم منحصر به فرد، ملایم و شیرین با رایحه ای غنی از تخمیر است.این ماده یک ادویه مرکبات باستانی عمانی است که در آشپزخانه های عربی و آسیایی محبوب شده و رنگ آن از قهوه ای کمرنگ تا سیاه خاکستری با پوسته بیرونی سخت و نازک متفاوت است. در حالت ترک خوردگی، این آهک ها گوشت پوسته ای خشک دارند. هرچه لیمو تیره تر باشد، طعم آن تندتر می شود. این ماده غذایی برای مصرف، معمولاً خرد شده یا به عنوان پودر استفاده ...
روش پخت مربا موز
موز داری مواد معدنی بسیاری بوده است که طرفداران زیادی دارد. مربای موز یکی از مرباهای خوش عطر و طعم است که به عنوان دسر هم می توانید آن را سرو کنید. استفاده از موز در وعده ی صبحانه ی کودکان می تواند مناسب باشد مخصوصا برای کودکانی که تمایلی به خوردن موز ندارند. مربای موز: مواد لازم برای تهیه ی مربای موز : موز 500 کیلوگرم لیموترش 1 عدد شکر 350 گرم آب ...
با نوشابه ماست، سلامتی بنوشید
موثر است در نتیجه نقش بسزایی در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی ایفا می کند. دوغ گرمازدگی و عطش را درمان می کند دوغ به دلیل داشتن طبع سرد به درمان گرمازدگی، رفع عطش و خستگی کمک می کند، همچنین مصرف دوغ در بهبود برخی از سردرد ها که ناشی از گرمی هوا است، مفید واقع می شود. دوغ کم نمک به عنوان بهترین نوشیدنی برای رفع گرمازدگی شناخته می شود که ماست آن پتاسیم مورد نیاز بدن را ...
مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن
و پلی فنول ها هستند، بنابراین به بهبود بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماری ها کمک شایانی می کند. افراد می توانند این ماده غذایی خوشمزه را به بستنی اضافه کنند و به عنوان میان وعده میل کنند. علاوه بر این، توت ها حاوی مقداری مواد معدنی هستند و آب بدن را نیز تأمین می کنند. روغن نارگیل روغن نارگیل که برای پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد، سرشار از چربی سالم ...
