خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص موثرروغن نارگیل بر روی بدن و پوست
...> طریقه مصرف روغن نارگیل روغن نارگیل خوراکی را می توان برای تهیه انواع غذا، انواع دسر، اسموتی، کیک، شیرینی و کلوچه استفاده کردروغن نارگیل را به صورت موضعی برای سلامتی پوست و مو به کار می برندروغن نارگیل یکی از بهترین روغن های حامل برای ترکیب با روغن های ضروری شناخته می شود مقدار مصرف روزانه روغن نارگیل متخصصان توصیه می کنند که روغن نارگیل خوراکی را روزانه حداکثر تا 3.5 قاشق چاری خوری استفاده کنید، چون بیشتر از آن برای سلامتی بدن و پوست مضر است. ارزش غذایی روغن نارگیل (100 گرم) کالری : 862چربی : 100 گرم ...
راهکارهای ساده برای خداحافظی با خشکی پوست
می کنند که روغن نارگیل در درمان خشکی خفیف تا متوسط پوست با اسیدهای چرب متعدد مانند لوریک، اولئیک و غیره موثر است. با استفاده منظم، روغن نارگیل می تواند سطح رطوبت پوست شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد و به شما در کنار آمدن با علائم خشکی پوست کمک کند. روغن نارگیل فشرده سرد - 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را روی صورت و گردن خود بمالید. قبل از حمام 10-15 دقیقه ...
7 خاصیت هوشمند گیاهان برای ارتقای سلامت قلب
لبنیات پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات و ...
این 7 ماده غذایی کلسترول خونتان را پایین می آورد
...، فیبرهاست. تمام این ترکیبات باعث کاهش کلسترول خون می شوند. از مصرف این مواد غذایی مفید غافل نشوید. توصیه می کنیم از روغن زیتون، روغن کانولا، روغن آفتاب گردان، مارگارین غیرهیدروژنه، روغن کتان و روغن سویا استفاده کنید. روغن های خوب، سلامت قلب را تأمین می کنند. اگر همبرگرها و ساندویچ های چرب سرشار از پنیرتان را با غذاهای سالم دریایی عوض کنید. یا کره بادام زمینی را جایگزین کره ...
نقرس و رژیم غذایی
...، آووکادو را با نمک، فلفل یا سایر چاشنی ها میل کنید. به تنهایی از آن لذت ببرید یا آن را با بیسکویت غلات کامل یا نان تست میل کنید. تکه های آووکادو را به سالاد، املت یا ساندویچ اضافه کنید. یک آووکادو را نرم کنید تا سس، اسموتی یا چاشنی درست کنید. همچنین شما می توانید روغن آووکادو را در وعده های غذایی خود استفاده کنید یا از آن برای پخت وپز استفاده کنید، اما مزایای غذایی مانند خوردن میوه کامل را ندارد ...
راهکار های خانگی قدرتمند برای درمان کم خونی
سرشار از این ویتامین مانند شلیل بسیار ضروری است. اگر برای از بین بردن مشکل کم خونی خود از مکمل آهن استفاده می کنید، می توانید برای جذب بهتر آن را همراه یک لیوان آب شلیل مصرف نمایید. پسته کمبود فولات می تواند باعث مشکلاتی، چون کم خون یمگالوبلاستیک شود. همچنین، کمبود این ماده عامل بروز بیماری های قلبی- عروقی است. با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن می باشد، به بهبود کم خونی کمک ...
آیا واقعا آب داغ باعث ریزش مو میشه؟
از این لیپیدها باعث می شود که پوست سر خشک شود، موها شکنندگی پیدا کنند، حالت ارتجاعی خود را از دست بدهند و دیگر مانند قبل براق نباشند. لیپیدها به عنوان بافر مرطوب کننده موی سر عمل می کنند و هیدروفوبیک هستند. کمبود لیپید باعث می شود که رطوبت پوست سر کم شود؛ کمبود رطوبت باعث خشکی پوست سر می شود. کمبود اجزای پروتئینی هم در چنین حالتی اتفاق می افتد که باعث متخلخل شدن مو و کاهش رطوبت آن می ...
این خوراکی ها بیماری آلزایمر را دور می کند
موجود در این چربی های سالم باعث کاهش پلاک بتا آمیلوئید می شود، بنابراین از آلزایمر جلوگیری می کند. روغن گیاهی یا نارگیل + زردچوبه + فلفل سیاه: استفاده از کورکومین (زردچوبه) با پیپرین (فلفل سیاه) همراه با یک چربی خوب مانند روغن نارگیل فشرده سرد یا روغن گیاهی خالص یا روغن زیتون خالص، برای مغز بسیار مفید است. چغندر: سرشار از نیترات، به عنوان گشاد کننده عروق عمل می کند و در نتیجه ...
اسپری روغن زیتون پر کاربرد و مقرون به صرفه
همچنین برخی محصولات موجود در بازار با ترکیب گاز به صورت اسپری درآمده اند که اویلا از این مورد هم مستثناست. این محصول دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی موردنیاز برای بدن است و برای مصرف در پخت و پز غذا، استفاده در سالاد و سرخ سطحی مواد غذایی کاربرد دارد. در نهایت اسپری روغن زیتون اویلا دارای چهار ویژگی منحصر به فرد است؛ در تولید این محصول امکان اندازه گیری دقیق مقدار کالری مصرفی روغن در غذا ها در نظر گرفته شده است. این مورد در رژیم های غذایی سالم با ضرورت کنترل مقدار مصرف مواد غذایی، بسیار کاربردی است. طراحی این محصول از هدر رفت روغن جلوگیری می کند. روغن زیتون تاثیر مثبتی ...
سم های سرطان زایی که روزانه به راحتی خورده می شوند!
در منزل خودتان غذا بپزید یا از غذا هایی که در شیشه بسته بندی شده اند، استفاده کنید. 4. گوشت فرآوری شده گوشت فرآوری شده چیست؟ فهرست این نوع گوشت دراز است؛ اما محدود به سوسیس، هات داگ، بیکن، بیشتر گوشت های آماده مانند سوسیس دودی نمی شود. محققان نویسنده در نشریه BMC Medicine، اظهار داشتند نمک زیاد و مواد شیمیایی در تهیه گوشت های فرآوری شده مصرف می شوند که برای سلامتی مضر هستند ...
7 خوراکی گیاهی را برای تعادل سطح کلسترول فراموش نکنید!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، کلسترول بالا می تواند ناشی از عوامل بسیاری از جمله ژن، چاقی و عدم ورزش باشد با این حال اتخاذ یک شیوه غذایی مناسب می تواند سطح آن را کاهش دهد. لوبیا: تمام انواع لوبیا منابع خوبی از فیبر محلول محسوب می شوند و مطالعات نشان می دهد که مصرف یک دوم فنجان پخته شده از این حبوبات در روز می تواند به میزان 8 درصد کلسترول ال دی ال را کاهش دهد. سیب ...
افزایش میزان اکسیژن خون و درمان کرونا
به خوبی رعایت کنیم تا سرعت درمان افزایش پیدا کند، نه اینکه فقط از یک اصل که آن هم خوردن و آشامیدن هست استفاده کنیم. سته ضروریه اولین اصل: هوا استفاده از قلیانِ عرق نعنا، دود اسفند، دود عنبر نسارا، استمشام عطرهای گرم مثل عطر گل نرگس یا گل محمدی که همه این موارد به نضج و پختگی رطوبات عارضی در ریه برای خروج از بدن کمک می کنند؛ و به دنبال آن روی رطوبات عارض شده به همه ...
ماساژ و سردرد
های کوچک را در نقاط فشار خاص قرار دهد تا باعث بهبودی و آرامش شود. • ماساژ رایحه درمانی: ماساژ های رایحه درمانی به جای فشار عمیق بیشتر به دنبال ایجاد آرامش هستند. در این روش درمانگر از روغن های آرامش بخش یا نشاط آور استفاده می کند. • سرمادرمانی : در کرایوتراپی از دمای سرد برای کاهش درد و التهاب استفاده می شود. یخ را می توان مستقیماً روی بدن قرارداد یا می توانید وارد ...
کاهش سردرد با چند درمان خانگی
. مطالعه ی دیگری نیز دریافت زنجبیل تقریباً مانند داروهای میگرن عمل می کند. می توانید از مکمل زنجبیل استفاده کنید و یا اینکه مقداری چای زنجبیل بنوشید، می توانید با روغن رقیق شده ی زنجبیل، شقیقه ها، پیشانی، گردن و حتی پشتتان را ماساژ دهید، اگر استرس دارید، چای زنجبیل گرم می تواند آرامتان کند و به شما احساس بهتری بدهد. 3 - کافئین مصرف کنید؛ اما با شرایطی کافئین زیاد می تواند ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
مورد استفاده گیاه، ساقه متورم شده زیرزمینی آن است که ریزوم نام دارد. خواص درمانی زنجبیل به عنوان یک تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، تقویت کننده قوای بدن، خونساز و تنظیم کننده ادرار، برطرف کننده عطش، درمان اسهال ساده و خونی، کاهش چربی خون، بالا بردن فشار خون، ضد ضعف اعصاب، ضد نفخ، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و ضد درد مفاصل به شمار می رود. موارد منع مصرف ...
طرز تهیه خینکالی، غذای خوشمزه گرجستانی
روش استفاده می کنند، ولی روش دیگری که دربالا توضیح داده شد این است که اول مخلوط گوشت را تفت دهیم و سرخ کنیم و سپس آن رادرون خمیر پیراشکی بپیچیم. بیشتربخوانید: طرز تهیه کتلت پاکستانی پس از اینکه مخلوط شما تفت داده شد می گذارید تا سرد شود و یکی از خمیر های پیراشکی را باز کنید، مقدار لازم از مخلوط گوشت را در وسط خمیر پیراشکی که به شکل دایره است قرار می دهیم و سپس به صورت بقچه آن را جمع می کنیم و می بندیم. سپس درون یک ماهی تابه مقداری لازم روغن مخصوص سرخ کردنی می ریزید و بقچه های درست شده را درون آن قرار می دهید تا کاملا سرخ شوند. ...
طبع ماست چگونه است؟ + موارد منع مصرف ماست
پاراسمپاتیک اثر گذاشته و لختی در بدن به وجود می آورد. 2. مصرف ماست به همراه وعده های غذایی حاوی انواع گوشت: این کار نیز موجب بیماری های معده و روده می گردد. (مگر آنکه ماست از ابتدا با گوشت پخته شود.) 3. خوردن ماست با سرکه (ترشیجات) یا آبلیمو: این کار در دراز مدت باعث ایجاد لک های پوستی می شود. نکته: به طور کلی توجه داشته باشید که خوردن ماست با غذا توصیه نمی شود، چرا که با ...
سرفه های کرونایی را با طب سنتی شکست بدهید
... از روغن های گیاهی کمک بگیرید چرب کردن قسمت هایی از بدن که با سیستم تنفسی در ارتباط هستند، برای درمان سرفه مفید است. روغن بنفشه، روغن بادام شیرین، روغن کدو و انواع روغن های حیوانی برای درمان سرفه های خشک و روغن زنجبیل و زیتون برای درمان سرفه های خلط دار موثر هستند. این روغن ها را با ماساژ به قسمت های جلو و پشت قفسه سینه بمالید. همچنین مالیدن اسانس نعنا در نزدیکی بینی و روی ...
نکات مهم تغذیه ای که شدت کرونا را کاهش می دهند
... در سوپ، آش و ماست به صورت روزانه مصرف کنید. 16- از مصرف غذا های دیر هضم حاوی پنیر پیتزا، ماکارونی و قارچ خودداری کنید. 17- در صورت اسهال مصرف مکمل ویتامین C تا برطرف شدن این مشکل ممنوع است. در صورت اسهال از کته هویج با کمی روغن و نمک به اندازه به همراه ماست پروبیوتیک مصرف کنید.18- از میوه های حاوی ویتامین A مثل موز، انبه، طالبی مصرف کنید. 19- در کنار غذا های خود از لیمو ترش استفاده کنید. 20- مصرف قهوه، چای غلیظ، نسکافه و یا شکلات تلخ ممنوع است. ...
وقتی رژیم دارید، از خوردن این غذا های چاق کننده پرهیز نکنید
...> پنیر را همراه با یک سیب، سبزیجات یا کلوچه غلات کامل مصرف کنید تا فیبر موجود در آن افزایش یابد، این به شما کمک می کند تا مدت بیشتری احساس سیری کنید. 28 گرم پنیر دارای 100 کالری 8-9 گرم چربی، 7 گرم پروتئین و 200-300 میلی گرم کلسیم است. بسیاری از افراد حین رژیم از مصرف ماکارونی، نان و برنج اجتناب می کنند. درست است که غذا های سرشار از شکر یا کربوهیدرات های تصفیه شده باعث افزایش قند خون می ...
رنگینک یکی از دسرهای خوشمزه و محبوب جنوبی
شیعه نیوز : رنگینک نوعی دسر شیرین با خرماست که در مناطق جنوبی کشور مانند خوزستان، هرمزگان، بوشهر، کرمان و فارس تهیه می شود. در این مناطق خرما به دلیل داشتن نخلستان های فراوان یکی از مهم ترین مواد خوراکی است که از آن برای تهیه انواع غذا، دسر و شیرینی استفاده می کنند. به گزارش فرارو، ترکیب خرما، دارچین و گردو در کنار هم یک ماده غذایی فوق العاده گرم را به وجود می آورد که به خصوص برای مصرف ...
با نوشابه ماست، سلامتی بنوشید
تامین می کند. در فصل تابستان و گرم شدن بیش از حد هوا برخی افراد گرمازدگی را تجربه می کنند که باعث می شود با مصرف نوشیدنی های مضر مانند نوشابه نه تنها گرمازدگی رفع نشده بلکه حجم وسیعی از قندهای مضر نیز وارد بدن می شود. در مواقع گرمازدگی علاوه بر آب بدن میزان زیادی پتاسیم و سدیم نیز با عرق کردن از بدن خارج می شوند در صورتی که این مواد برای بدن گزینه ضروری محسوب می شود و با آب نیز تامین ...
7 خوراکی گیاهی برای تعادل سطح کلسترول خون
به گزارش برنا؛ کلسترول بالا می تواند ناشی از عوامل بسیاری از جمله ژن، چاقی و عدم ورزش باشد با این حال اتخاذ یک شیوه غذایی مناسب می تواند سطح آن را کاهش دهد. لوبیا: تمام انواع لوبیا منابع خوبی از فیبر محلول محسوب می شوند و مطالعات نشان می دهد که مصرف یک دوم فنجان پخته شده از این حبوبات در روز می تواند به میزان 8 درصد کلسترول ال دی ال را کاهش دهد. سیب: تحقیقات نشان می دهد که ...
در دوران کرونا سراغ این خوراکی ها نروید
جای مصرف نوشابه و نوشیدنی های شیرین، از دوغ یا ماءالشعیر های بدون قند در وعده های غذایی استفاده و مصرف سس مایونز را محدود کنید. سالاد خود را با چاشنی هایی همچون انواع سرکه، آبغوره، آبلیمو، آب نارنج و سبزیجات معطر میل کنید. ماست و شیر و پنیر کم چرب هر روز مصرف کنید در عوض استفاده از فست فود ها مثل انواع پیتزا، سوسیس و کالباس و غذا های کنسروی را که حاوی سدیم و نمک زیادی هستند را محدود کنید ...
چه عواملی باعث دفع مدفوع سنگ ریزه ای می شود؟
. گنجاندن این موارد در رژیم غذایی می تواند به افزایش دریافت فیبر کمک کرده و حرکات منظم روده را تقویت کند. مواد غذایی مصرف کنید که یبوست را کاهش دهد. غذا هایی مانند شیر، پنیر و غذا های فرآوری شده با چربی بالا می توانند باعث یبوست شوند. آب بیشتری بنوشید. هنگام بیدارشدن از خواب اولین کاری که انجام می دهید نوشیدن آب باشد. برای مزه دار کردن آب و یکنواخت نبودن طعم آن می ...
روش پخت مربا موز
؛ موزها نباید له و نرم شوند. در پایان زعفران دمکرده و گلاب را اضافه کنید و خیلی با احتیاط هم بزنید و شعله ی زیر آن را خاموش کنید. زمانی که مربای شما خنک شد خلال های پسته و بادام و گردو را اضافه کنید و اجازه بدهید مربا خوب سرد شود. سپس داخل ظرف دردار تمیزی بریزید و در یخچال به مدت چند روز نگهداری کنید. ماندگاری مربای موز مانند دیگر مرباها نیست و باید زودتر مصرف شود. نحوه ...
خشکی چشم درمانی دارد؟
خشکی چشم ممکن است به دلیل انواع شرایط پزشکی از جمله: روماتیسم مفصلی، سندرم شوگرن، بیماری تیرویید و لوپوس ایجاد شود. مصرف برخی از داروها مانند داروهای ادرار آور، مسدود کننده های بتا برای فشار خون بالا، آنتی هیستامین ها و داروهایی برای درمان اضطراب یا افسردگی نیز با خشکی چشم ارتباط دارد. درمان خشکی چشم معمولاً شامل اشک مصنوعی بدون نسخه، یا یک پماد یا ژل چشم است. همچنین یک ...
برنج شفته را چیکار کنم؟
چه کسی به خاطر نرم و خمیری شدن برنج کمتر برنج خورد می تواند کنار غذا از ته دیگ استفاده کند. در ضمن یک ته دیگ طلایی جذاب نظر مهمان ها را از نرم شدن برنج قدری پرت می کند. بیشتربخوانید: آموزش پخت برنج در کمترین زمان در مایکروفر به برنج روغن اضافه کنید زمانی که برنج شفته می شود لازم است حتما به برنج روغن داغ یا کره اضافه کنید چون روغن سبب می شود دانه های برنج از هم ...
گیاه خارشتر چیست؟ خواص و نحوه ی مصرف خارشتر
های پوستی و جراحت های پوستی را سریع درمان کرده و باعث بهبود جریان خون در رگ ها می شود. • بهبود و درمان بیماری هایی مانند اگزما، غانقاریا و زخم های چرکی نحوه ی مصرف گیاه خارشتر برای درمان بیماری ها از تمام قسمت های این گیاه می توان استفاده کرد. فراورده های به دست آمده از این گیاه به صورت پودر، ضماد، دمنوش و عرق می باشد که هر کدام به طریقه مصرف جداگانه ای دارد و با اهداف خاصی مصرف می ...
