خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چندین راه حل عملی برای تقویت اعتماد به نفس
شیوه های ذهنی خوب مانند تصور پیروزی یا رسیدن به هدف، می تواند منجر به احساس اعتماد به نفس بیشتری شود و مغز شما را برای موفقیت آماده کند. باور کنید که جهان روی شما متمرکز نشده است هیچ لزومی ندارد که بیش از حد روی این موضوع که چه فردی هستید یا چه کاری انجام می دهید، حساس باشید. شما در مرکز جهان نیستید و همه کائنات روی شما تمرکز نکرده اند. پس بهتر است که فقط روی اهداف خودتان ...
فال روزانه یکشنبه 28 شهریور 1400
. شریک زندگی شما نیز از شما قدردانی خواهد کرد. برقراری ارتباط با یک همکار یا یکی از دوستان تان، باعث می شود تا هر دوی شما بدون هیچ ناراحتی، احساس بهتری داشته باشید. اگر از چند سال پیش با فردی مشکل دارید، از مشکل خود صرف نظر کرده و رها کنید. برای گفتن حقیقتی دو دل هستید ،اگر گفتن اش سودی برای کسی ندارد خودتان را خسته نکنید، صلاح مملکت خویش خسروان دانند. برای اقدام به یک سرمایه گذاری کوچک بهتر است کمی ...
فال روزانه شخصی | 27 شهریور ماه
زندگی فراز و نشیب های زیادی دارد. سعی کنید به خوبی از این فراز و نشیب ها عبور کنید و خودتان را به سربلندی در زندگی برسانید و به حرف دیگران در زندگی گوش نکنید و حرف دل تان را باور داشته باشید. فال روزانه شما نشان می دهد جلسه ای در امورات کاری شما برگزار خواهد شد که ممکن است شما را ناراحت و افسرده کند. بهتر است در این جلسه حضور نداشته باشید چون برایتان خوشایند دیده نشده است. ...
فال روزانه شخصی / 26 شهریور ماه + فیلم
. قرار است مهمان مهمی را به منزل دعوت کنید، اما روز خوبی را برای پذیرایی از این مهمان انتخاب نکرده اید. مدتی است که دستی به سروروی تان نکشیده اید و خوش تیپ نکرده اید. امروز زمان مناسبی است تا خودتان را تحویل بگیرید و با خرید چند دست لباس شیک و زیبا، حسابی خوش تیپ کنید. فال روزانه شما نشان می دهد لطفی که در حق یکی از دوستان انجام داده اید بی پاسخ نمی ماند و این دوست امروز از شما قدردانی ...
تاب آوری برای پزشکان و پرستاران، مسیر توجه آگاهی
تسلط بیشتر روی هیجانات است. وقتی در لحظه حال حاضر باشید، احساس گناه و اضطراب رنگ می بازد وتفکرات خود آیند منفی قدرت و نفوذ خود را از دست می دهند. وقتی واقعا در اینجا و اکنون حضور داشته باشیم، مکالمات و تعاملات بدون تلاش جریان می یابد و در ملاقاتهایی که با بیماران داریم، دیدگاه ها به راحتی مطرح و جراحی ها بهتر انجام می شود. وقتی در هر لحظه به طور کامل زندگی کنیم، حقیقتا بهترین خود خواهیم شد. ...
تاب آوری برای پزشکان و پرستاران، مسیر توجه آگاهی
تسلط بیشتر روی هیجانات است. وقتی در لحظه حال حاضر باشید، احساس گناه و اضطراب رنگ می بازد وتفکرات خود آیند منفی قدرت و نفوذ خود را از دست می دهند. وقتی واقعا در اینجا و اکنون حضور داشته باشیم، مکالمات و تعاملات بدون تلاش جریان می یابد و در ملاقاتهایی که با بیماران داریم، دیدگاه ها به راحتی مطرح و جراحی ها بهتر انجام می شود. وقتی در هر لحظه به طور کامل زندگی کنیم، حقیقتا بهترین خود خواهیم شد. ...
آسیب شناسی طلاق های عاطفی
هر نوع رابطه بلندمدتی صدق می کند. بیشتربخوانید: آیا شما طلاق عاطفی گرفته اید؟ اگر دقت کنید خواهید دید که هر کدام از ما دچار یک یا چند مورد از این اشتباهات می شویم و وقتی با مشکلات روبه رو شدیم دنبال دلیل می گردیم درحالی که دلیلش خود ما بوده ایم. حال اگر می خواهید زندگی زناشویی تان عاری از مشکلات شود به خودتان مراجعه کنید و افکار غیرمنطقی و رفتارهای غلط را در خود ...
فال روزانه 27/ 06/ 1400
زحمت های ایشان نیستید. قبل از اینکه ادامه این رویکرد فاصله ای عمیق میان شما و عشق زندگی تان ایجاد کند، در اولین فرصت به وی ثابت کنید که قدر زحمت های ایشان را می دانید. فرصتی را برای انجام کارهای عقب افتاده در منزل اختصاص دهید و مشارکت خود در انجام کارهای خانه را به اعضای خانواده ثابت کنید. احساس اعتماد به نفس سرشاری را تجربه خواهید کرد و مشکلات را کوچک و ناچیز خواهید دید. از این احساس ...
راز جذابیت و خوش تیپی آقایان کم مو
که در این بخش آورده ایم را مطالعه و دنبال کنید. شما هنوز هم جذاب هستید اولین و اساسی ترین نکته ای که باید خدمت آقایان بدون مو عرض کنیم، این است که خودتان را دست کم نگیرید، شما هنوز هم جذاب هستید، کاری که شما باید برای جذابیت بیشترتان بکنید، داشتن اعتماد به نفس است. هر چه اعتماد به نفس تان بیشتر باشد، در دید دیگران جذاب تر به نظر خواهید رسید. بالاتنه خود را تقویت ...
فال روزانه امروز شنبه 27 شهریور 1400
باید نقشه هایتان را بررسی کنید تا ببینید که آیا براساس حقیقت هستند یا نه. امروز قوه تخیل و آگاهی تان بالا می رود، اما اگر شور و شوق خود را کنترل نکنید و محدودیت هایتان را در نظر بگیرید، به زودی شکست ها، جای پیشرفت ها را می گیرد همه چیز به خودتان بستگی دارد. ... تیر فال روز متولدین تیر: قبول کنید که اخیراً کمی بیش از حد احساساتی بوده اید.می توانید در مورد موضوعی صحبت کنید و وجدان ...
شما با قهرمانی تان اثبات می کنید کارهای به ظاهر نشدنی، شدنی است
، دچار افسردگی کنند، دچار ناامیدی کنند. در یک چنین فضایی شما این پیام امید را تزریق میکنید به کل جامعه. این بسیار ارزشمند است. رهبر انقلاب گفتند: قهرمانی در مسابقات ورزشی به خصوص در سطح بین المللی حامل یک پیام مهمی است. آن پیام عبارت است از پیام توانایی، نشاط، همت، قدرت اراده، یعنی همه احساس می کنند که این کسی که توانست قهرمان بشود، روی سکوی قهرمانی بایستد، همت کرده، اراده کرده، توانایی خودش را بالفعل کرده، نشاط به جامعه می بخشد. این پیام مهم قهرمانی در صحنه های بین المللی ورزشی است. در واقع قهرمان ها آموزگاران ایستادگی و امید و نشاط اند. این خبر تکمیل می شود. ...
چطور از افکار شبانگاهی هنگام خواب رها شویم؟
...، از پی هم: به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده اید بهتر است به پشت بخوابید از سر شروع کرده و به تدریج ماهیچه ها را منقبض و منبسط کنید. این کار را تا آخرین ماهیچه پا ها انجام دهید. این کار کمک می کند اضطراب تان کاهش یافته و از طرفی بدن روی کاری دیگری جز فکر کردن، متمرکز شود. خواب را رها کنید: اگر با همه تلاش ها و تمهیدات، باز هم در حال کلنجار با افکار و روان تان هستید از رختخواب ...
10 یافته علمی که می گوید چرا گاهی بی دلیل احساس ناراحتی می کنید
احتمالا بعضی روزها فقط می خواهید روی مبل دراز بکشید و تلویزیون تماشا کنید؛ بعضی روزها حتی همین کار هم شما را راضی نمی کند. نه تنها انرژی ندارید، بله احساس بدبختی می کنید. شاید به خاطر اینکه خانه را تمیز نکرده اید یا برای به تعویق انداختن وظایف روزهای قبل از دست خودتان عصبانی هستید. شاید هم احساس می کنید دوستان یا اعضای خانواده، به اندازه ای که باید به شما اهمیت نمی دهند. حتی ممکن است 5 کیلو اضافه ...
نمی دانم همسرم هنوز هم عاشق پسرعمویش است یا نه؟
نیستند فقط به گونه ای ظاهر می شوند که ما را تحت تاثیر قرار دهند. به عنوان مثال شما ممکن است در حضور فرد مد نظر مدام افکاری شبیه این داشته باشید که نکند همسرم همچنان به پسرعمویش علاقه داشته باشد و ... ، اما در مواقعی که او را نمی بینید، چنین احساسی نداشته باشید. بنابراین شما باید این افکار خود را رها کنید. این که در گذشته چه چیزهایی اتفاق افتاده است، باعث سمی شدن افکارمان می شود و ما را ...
تست روانشناسی برای بررسی میزان سلامت عاطفی
تواند خیلی بهتر از این ها باشد. فرد بسیار مهربانی هستید و چیز های زیادی برای بخشیدن دارید، اما اعتمادبه نفس و عزت نفس پایینتان شما را در خود حبس کرده است و باعث می شود بیشتر گیرنده به نظر برسید تا بخشنده. ترس های زیادی درباره زندگی تان دارید و باور های شخصی تان از بین رفته اند. اما فقط با اعتقاد راسخ به خودتان می توانید دیگران را متقاعد کنید که شما هم شخصی ارزشمند هستید. ...
به ما بگویید به کدام فصل علاقه دارید تا شخصیت تان را بگوییم
شخصی هستید که از لحظه های زندگی به صورت کامل لذت می برید. شما می دانید که آن چیزی که امروز در دسترس شما است، ممکن است فردا دیگر وجود نداشته باشد، اما از چنین چیزی غصه نخورید. این قانون زندگی است. زمستان شما از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید خود را در فضایی بسته قرار دهید. این بدان معنا نیست که شما دوست ندارید با دیگران وقت بگذارید، بلکه باید زمانی را نیز به خودتان اختصاص ...
فال روزانه 26/ 06/ 1400
به نفس انجام می دهید، این وضعیت گره ای بزرگ در کار شما انداخته و از موفقیت فاصله گرفته اید. امروز زمان مناسبی است که فکری به حال این شرایط بردارید و به خودتان قول بدهید که با اعتماد به نفس بیشتری زندگی را در پیش بگیرید. دستی گشاده داشته باشید و از هر فرصتی برای کمک به دیگران بهره بگیرید. نگرانی های خود را به همسر یا عشق زندگی تان منتقل نکنید. انتقال این نگرانی ها چیزی به غیر از نگرانی و اضطراب ...
چطور از استرس، خشم، اضطراب و غمِ ناگزیر، بگریزیم؟
...> کنجکاوانه استرس خودتان را بشناسید: بدانید که چه عاملی استرس شما را تشدید می کند و چه عاملی باعث می شود که احساس بهتری داشته باشید؟ بوید، پیشنهاد می دهد وقت بگذارید و درباره خودتان و تجربه های خاص تان فکر کنید. می توانید این کار را به تنهایی یا به همراه یک دوست انجام دهید. شگفت زده می شوید وقتی می فهمید که اندیشیدن درباره خودتان تا چه اندازه در حل استرس های تان کمک کننده است. ...
اگر شوهرتان این این شرایط را دارد، بهترین شوهر دنیا است
دارید فقط تنها باشید. 5. روزهای مهم را به یاد دارد او روزهایی را که برای شما مهم هستند می داند و برنامه ای ویژه برای آن روزها ترتیب می دهد. 6. کمک تان می کند بهتر باشید او خودگویی های منفی ای را که به خودتان نسبت می دهید نمی پذیرد. در عوض کمک تان می کند اعتماد به نفس تان را بسازید و وقتی دلسرد هستید تشویق تان می کند بلند شوید و ادامه دهید. 7. به جوک هایتان می خندد ...
15 راهکار برای تقویت اعتماد به نفس کودکان
پدر و مادر را وظیفه ی خود بدانند! و وقتی شما احساس خوبی ندارید برداشت کودک این است که او به اندازه ی کافی خوب نیست. بنابراین اگر از مشکلات جدی مانند افسردگی یا اضطراب رنج می برید حتما پیش از اینکه بر فرزندتان اثر بگذارد، برای درمان اقدام کنید. شکاف ها را وصله پینه کنید شما باید سال های نخست را صرف ایجاد اعتماد به نفس در کودکان و سال های بعد را صرف محافظت از آن کنید. بسیاری ...
فال روزانه جمعه 26 شهریور 1400
شود و از فکر چیزی رنج می برید به زودی تمام این فکر و خیال ها پایان می یابد. از اینکه نسبت به انجام کار خود اظهار پشیمانی می کنید و دیگران هم شما را سرزنش می کنند ناراحت نشوید، غصه خوردن فایده ای ندارد جز اینکه کارها را بدتر می کند باید یک تغییر اساسی در خودتان به وجود آورید، در مورد دیگران منفی فکر نکنید. فال روزانه متولدین تیر امروز بیش از همیشه به جزییات اطراف تان اهمیت می ...
15 دلیل برای افرادی که عاشق تنهایی هستند
.... به نظر می رسد تلاش های شما در این زمینه همه چیز را بدتر می کند. شما خودتان را مسؤول این می دانید که به عزیزانتان کمک کنید و در سختی ها حال آن ها را بهتر کنید، اما به نظر می رسد هیچ کار خاصی در این زمینه از دست شما برنمی آید. احساس می کنید که نمی تواند مرهم دردهای عزیزانتان باشید و هیچ کمکی از دستتان برنمی آید. این موضوع باعث می شود احساس غیرمفید بودن کنید که از این احساس متنفر ...
معلم را عزیزم خطاب نکنید؛ دخترخاله تان که نیست
3. هنگام پیام دادن به معلم تان او را با کلمات رسمی مخاطب قرار دهید. درست است که او را نمی بینید ولی دخترخاله تان نیست که او را عزیزم خطاب کنید. 4. کلاس مجازی مسابقه کی از همه باهوش تره نیست. مکانی است برای یادگیری و تعامل. پس کنار فرزندتان ننشینید تا در رقابت با دیگر شاگردان کمکش کنید. این مسئله علاوه بر لطمه زدن به اعتماد به نفس او، فرایند یادگیری را نیز مختل می کند. ...
خیانت عاطفی چیست و چگونه با آن برخورد کنیم؟
جنسی را هم تجریه کند. در حالی که فرد در خیانت عاطفی درگیر رابطه جنسی نشده و بنابراین احساس گناهی نمی کند ولی همسرش در صورت اطلاع از این رابطه دچار درد و رنج روحی زیاد و از دست دادن اعتمادش می شود و آسیب های جبران ناپذیری به ازدواج وارد خواهد شد. احساس فریب خوردگی ، دروغ شنیدن ، مورد سواستفاده قرار گرفتن ، احمق فرض شدن، بی اهمیت بودن ، بی ارزش بودن ، آسیب خوردن به اعتماد به نفس ...
فال روزانه 25/ 06/ 1400
.... بین شما و عشق زندگی تان مشاجره ای کوچک ایجاد شده و از همسر یا عشق زندگی تان حسابی دلخور هستید، امروز فرصت خوبی است که این مشاجره را ختم به خیر کنید و اجازه ندهید در آینده مشکلات کوچک، آغازگر مشاجره میان شما و عشق زندگی تان باشند. قصد انجام معامله یا آغاز مشارکتی را دارید، اما روز خوبی را برای تجارت و گسترش کار انتخاب نکرده اید و بهتر است روز دیگری را برای تجارت و مشارکت انتخاب نمایید. فراموش ...
رفتار های ویرانگر والدین!
مرتب درصدد باشید فرزندتان را به جلو و به سوی اهداف خاص هُل دهید تا به عقیده خودتان بهتر شود، کمکی به او نمی کند. در مقابل، پیامی که به او می دهید این است که تو به اندازه کافی خوب نیستی و ما تو را قبول نداریم. وقتی او فکر کند مورد پذیرش نیست، نمی تواند خودش را دوست داشته باشد و احساس کمبود می کند. بدین ترتیب اعتماد به نفس او کاهش می یابد و حتی نمی تواند از استعدادها و امکاناتی که دارد، به ...
فال روزانه شخصی / 25 شهریور ماه + فیلم
مطمئن باشید که افراد زیادی بر سر راه تان قرار می گیرند، اگر این بار انتخابی درست داشته باشید همه چیز برای تان بهتر خواهد بود. فال روزانه شما می گوید حتی اگه موانع بزرگی در مسیرتان پدید آمده باز هم نباید عقب گرد کنید و اراده خود را از دست بدهید، این مشکلات با اندکی تلاش برطرف خواهد شد و می توانید به اهدافی که در زندگی دارید برسید. فال روزانه شما نشان می دهد آینده ای که در ...
