خانه
فواید بِه برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توت خشک و خواص باور نکردنی
همچون چای و یا به عنوان یک تنقل به تنهایی مصرف کرد مزایای توت سفید برای سلامتی توت سفید حاوی آنتی اکسیدان هایی همچون آنتوسیانین و رزوراترول است که هر 2دارای خواص ضد التهابی، کاهش فشارخون، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، قابلیت بهبود جریان خون و نیز جوان سازی پوست هستند. فیبر موجود در توت سفید یک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش، کاهش قند ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
...! هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. تامین انرژی مورد نیاز بدن : گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید+خواص شگفت آور
سالم است و باعث تقویت فعالیت ایمنی می شود. محافظت از بدن در مقابل سرطان : پوست سیب زمینی سرشار از مواد فیتوشیمیایی است که فعالیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارد. علاوه بر این، حاوی مقادیر زیادی اسید کلروژنیک است که بامواد سرطان زا (ترکیب سرطان ایجاد می شود) واکنش نشان می دهد و بنابراین بدن را در برابر سرطان محافظت می کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی : از ...
نقش تغذیه سالم در پیشگیری و درمان سرطان
...، میوه ها، و سبزیجات است که بدن نمی تواند آن را هضم کند. انواع فیبر ها شامل فیبر های محلول و نامحلول است. فیبر ها موجب کاهش کلسترول خون و کاهش بروز بیمار یهای قلبی م یشوند و نقش کلیدی در حفظ سلامت دستگاه گوارش ایفا می کنند و باعث می شوند ترکیبات سرطان زا قبل از ایجاد آسیب همراه با مواد غذایی در حال حرکت، از طریق دستگاه گوارش خارج شوند. فیبر به میزان زیادی در غلات سبوس دار (جو دو سر ...
چای ترش و خواص منحصربفرد آن بر سلامتی
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ چای ترش را حتما می شناسید. دمنوشی ترش و قرمز رنگ که خواص بی نظیرش آن را به یک نوشیدنی فوق العاده تبدیل کرده است.امروزه از این نوشیدنی مفید به دلیل دارابودن کالری پایین ، نداشتن کافئین و بسیاری خواص دیگر برای مصارف دارویی و درمانی استفاده می شود. با ما همراه باشید تا با مهم ترین خواص چای ترش آشنا شوید: کاهش کلسترول خون چای ...
نوشیدن روزانه یک لیوان آب گوجه چه خواصی دارد؟
... نوشیدن آب گوجه فرنگی از سکته قلبی جلوگیری می کند: نوشیدن روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی می تواند به شما قلبی سالم را هدیه کند چرا که آنزیم ها و مواد معدنی موجود در گوجه فرنگی باعث می شوند کلسترول خون کاهش یابد و جریان خون در بدن عملکرد بهتری داشته باشد. در نتیجه از سکته قلبی جلوگیری می کند. آب گوجه فرنگی برای افراد مبتلا به دیابت نوشیدنی بسیار مفیدی محسوب می شود که در کنترل قند خون بسیار موثر ...
علائم سرطان معده و راه های تشخیص زودهنگام و درمان آن کدام ها هستند؟
زیر باشد: مشکل در بلع احساس نفخ بعد از غذا خوردن احساس سیری بعد از خوردن مقدار کمی غذا سوزش سردل سوء هاضمه حالت تهوع دل درد کاهش وزن ناخواسته استفراغ علل سرطان معده زمانی شروع می شود که یک سلول در معده دچار تغییراتی در DNA خود شود. DNA سلول حاوی دستورالعمل هایی است که به سلول می گوید چه کاری انجام دهد. این تغییرات باعث می شوند سلول سریع تر رشد کند و مدت بیشتری نسبت به حالت ...
طب سنتی / پائودارکو چه خواصی دارد؟
التهاب مفید است ، تصور می شود که التهاب مزمن منجر به بیماری هایی مانند سرطان، چاقی و بیماری های قلبی شود. چندین مطالعه حیوانی و لوله آزمایش نشان می دهد که عصاره پائودارکو از انتشار مواد شیمیایی خاصی که باعث پاسخ التهابی در بدن شما می شوند ، جلوگیری می کند. به عنوان مثال، در یک مطالعه، عصاره پائودارکو در مقایسه با دارونما ، 30-50٪ التهاب را در موش ها مسدود کرد. به همین ...
اگر هموگلوبین خونتان پایین است مصرف این 6 ماده غذایی را فراموش نکنید
به گزارش روزپلاس، احتمالا می دانید که هموگلوبین برای بهبود عملکرد بدن اهمیت دارد. همچنین باید بدانید که این ماده با آهن، گلبول های قرمز و آنمی در ارتباط است. اما آیا می دانستید که می توان سطح هموگلوبین خون را با افزایش آهن مصرفی خود بالا برد؟ هموگلوبین چیست؟ هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون یافت می شود. مهمترین عملکرد آن انتقال اکسیژن از ریه ها به ...
روغنی خاص که کلسترول خون را کاهش می دهد!
را در مقایسه کسانی که مقدار معادل روغن نارگیل مصرف کرده بودند، بیشتر کاهش داده است. علاوه بر این کاهش کلسترول تنها مزایای سلامتی ناشی از روغن ذرت نیست. ذرت همچنین ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. ذرت به دلیل دارا بودن فیبر های طبیعی می تواند روند هضم غذا را بهبود دهد. این مطالعه نشان داد که مصرف پلی دکستروز و فیبر محلول ذرت، دو نوع فیبر موجود در ذرت، با تولید مکرر مدفوع ارتباط ...
آیا مصرف گوچه فرنگی در دوران شیردهی ممنوعیت دارد؟
می کند. نیتروسامین ها عمده مواد سرطان زا در سیگار ها هستند.کوماریک اسید و کلروژنیک اسید موجود در گوجه فرنگی، به خنثی سازی تاثیرات آسیب زای این مواد سرطان زا کمک می کند. فولیک اسید موجود در گوجه فرنگی عاملی در از بین بردن عوامل استرس زا و تولید کننده افسردگی است. گوجه حاوی مقدار مناسبی فیبر است که حرکت روده ها را تحریک می کند و از یبوست جلوگیری میکند و مانع سرطان روده می شود ...
خواص فوق العاده انگور سیاه برای سلامتی
مو ها و پوست شما را سالم تر کند، سلامت قلب شما را بهبود بخشد و حتی از سلول های شما در برابر سرطان محافظت کند. سرشار از آنتی اکسیدان برخی از انواع انگور سیاه از میزان آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به انگور سبز یا قرمز برخوردار است. این ترکیبات شیمیایی به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک می کند، آن ها در برابر بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، آلزایمر، پارکینسون و ...
مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مرکبات سرشار از ویتامین C هستند، این نوع ویتامین نیز کمک شایانی به تولید گلبول های سفید خون می کند، گلبول های سفید قادر هستند با بیماری های مختلف مقابله کنند. علاوه بر این، مرکبات سرشار از آنتی اکسیدان هستند که قادر است با رادیکال های آزاد تولید شده در بدن مبارزه کند. رادیکال های آزاد معمولاً باعث بروز آسیب های داخلی می شود. مرکبات که شامل پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، لیمو ترش و گریپ فروت می شود ...
با خوردن این میوه ها و سبزی ها لاغر شوید
روز باعث کاهش قند خون و کلسترول در افراد با کلسترول بالا می شود. 3. هندوانه: هندوانه مقدار زیادی مواد مغذی دارد که علاوه بر کاهش وزن، خوردن آن می تواند هیدراته بدن را حفظ کند و سلامت قلب را بهبود ببخشد. 4. گلابی: این میوه به علت داشتن پتاسیم، کلسترول را پایین می آورد و برای سلامت قلب هم مفید است. فیبر موجود در گلابی گلابی به کنترل دستگاه گوارش کمک کرده و فرد احساس سیری ...
چگونه کبد خود را سالم نگه دارید
نکرد بازهم به ورزش ادامه دهید چرا؟ زیرا به بهبود عملکرد انسولین کمک می کند و تا حدودی باعث سوزاندن تری گلیسیرید و چربی موجود در خون شما می شود. • دوری از سموم: این سموم معمولاً در مواد تمیزکننده منزل و افشانه ها وجود دارند همچنین در حشره کش ها و دیگر موارد برای نظافت منزل استفاده می شوند وجود دارد. آن ها می توانند سلول های کبد شمارا آسیب زنند اگر آن ها را لمس کنید و یا به مقدار ...
از راهکارهای خوابیدن در کمتر از 5 دقیقه تا کنترل قند خون با یک ترکیب گیاهی
کمک می کند اگرچه معمولا مصرف چربی سبب افزایش وزن می شود، اما مصرف این ماده روغنی به کاهش وزن شما کمک می کند. آیا نوشیدن چای داغ ضرر دارد؟ مصرف چای به دلیل وجود برخی آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن مفید است، اما باید نکاتی را در کنار این نوشیدنی مانند حرارت مناسب رعایت کرد. 5 راه برای کاهش عوارض یائسگی در زنان دوره یائسگی و پایان قاعدگی برای زنان ...
نخود فرنگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان
پروتئین موجود در نخودفرنگی، از افزایش سریع سطح قند خون جلوگیری می کند، که این امر باعث می شود ،دیابت تحت کنترل قرار بگیرد. نخودفرنگی دارای مقدار چشمگیری فیبر است که فواید زیادی برای گوارش انسان دارد و موجب بهبود هضم میگردد. حاوی مقدار مناسبی مواد معدنی همچون منیزیم، پتاسیم و کلسیم است که برای سلامت قلب اهمیت دارند. خوردن مرتب نخود فرنگی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می ...
یک گیاه منحصر به فرد برای سرطان، لاغری و سلامتی
بیشمارش مورد تحسین بوده است. قرن ها است که از آنها برای درمان بی شمار بیماری های جسمی، از جمله: سرطان، آکنه، بیماری کبد و اختلالات گوارشی استفاده می شود. ارزش غذایی بالا از نظر محتوای تغذیه ای، قاصدک می تواند به لیست بقیه سبزیجات باغ در حیاط خانه تان اضافه شود. از ریشه گرفته تا گل آن، قاصدک گیاهی بسیار مغذی است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. گیاه ...
مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
به گزارش خبرگزاری دانا کپسایسین ماده ای بی بو و بی مزه است و از نظر علمی ثابت شده است که در بسیاری از موارد از قبیل فشار خون، کلسترول، درد مفاصل، افسردگی و مشکلات گوارشی برای سلامتی مفید است. در اینجا به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند پرداخته شده که شاید تابه حال از آن ها اطلاعی نداشته اید. کاهش وزن: کپسایسین موجود در فلفل عملکرد متابولیسم را سرعت بخشیده و به بدن کمک می ...
شیره انگور، طبعی گرم و مقوی
دهند و در هر بار جوشاندن مقدار کمی آب انگور جوشانده می شود و شیره بدست آمده رنگ روشن تری دارد که به شیره سفید معروف است. شیره از خواص و ویتامین های زیادی از جمله: محافظت از سلامت استخوان ها، افزایش انرژی، کمک به رشد سالم سلول ها، افزایش میزان گلبول های قرمز خون، کمک به رشد، محافظت از دستگاه عصبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، افزایش اشتها، پیشگیری از پیری زودرس، تامین ویتامین هایB12، ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده + جدول
در آقایان کمتر از 37 واحد در لیتر). عفونت های ویروسی مانند هپاتیت که باعث آسیب کبد می شود. مصرف بعضی داروها که بر کبد تاثیر می گذارند. در آزمایش خون، اوره ( BUN ) و کراتینین( Cr ) دو آزمایش برای عملکرد کلیه هستند، اگر شما به کم کاری یا اختلالات شدید کلیوی دچار باشید، میزان اوره و کراتین شما از مقدار طبیعی بالاتراست. افرادی که مبتلا به کم کاری کلیه، درد های کلیوی ...
خواص شگفت انگیز روغن ماهی
درصد چاق هستند. این ارقام در کشورهای پردرآمدی مانند آمریکا حتی بالاتر هم هست. چاقی می تواند خطر ابتلا به سایر بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. مکمل های روغن ماهی می تواند در بهبود ترکیب بدن و عوامل خطرزای بیماری قلبی در افراد چاق مؤثر باشد. 4- سلامت چشم مانند مغز شما، چشمان شما نیز به چربی های امگا 3 متکی ...
دانه کوچک اما پرخاصیت
کربوهیدرات موجود در آن به کندی در بدن هضم می شود و برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. تنظیم و کاهش فشار خون: چون عدس حاوی پتاسیم است ، در حفظ فشار طبیعی خون و کنترل فشار خون بالا نقشی مهم ایفا می کند. کمک به بهبود سلامت مغز: عدس سرشار از منیزیم است که علاوه بر داشتن فواید زیاد برای مغز، از بروز بیماری های ذهنی نظیر آلزایمر نیز پیشگیری می کند. افزایش دهنده ی سوخت و ساز بدن ...
خواص موثرروغن نارگیل بر روی بدن و پوست
موجود در روغن نارگیل به تقویت فولیکو های مو کمک کرده و باعث افزایش رشد آن ها می شود؛ ماساژ روغن نارگیل بر روی پوست سر باعث افزایش گردش خون شده و با انتقال مواد مغذی به فولیکول ها باعث تقویت و فزایش رشد مو می شود. ماسک روغن نارگیل برای مو هر شب قبل از خواب پوست سر و مو ها را با مقدار کمی روغن نارگیل گرم شده ماساژ دهید، بگذارید یک شب بر روی مو ها بماند و روز بعد با آب گرم و شامپو خوب ...
عوارض پارابن برای سلامت پوست
...> مضرات پارابن چیست؟ برخی کارشناسان تصور می کنند که پارابن می تواند باعث افزایش احتمال سرطان سینه و ناباروری شود. مطالعه ای که در سال 2004 در بریتانیا روی 20 زن انجام شد، در 19 نفر آن ها اثر 5 نوع از مشتقات پارابن در بافت پستان مشاهده شد. این تحقیق نشان داد که پارابن می تواند از طریق پوست نفوذ کرده و در بافت بدن باقی بماند ولی در مورد سرطان زا بودن پارابن بررسی ای انجام نشد. در پژوهش ...
چند راهکار ساده و مطمئن برای جوان ماندن
کافی نخوابید، علائمش را در پوست خود مشاهده خواهید کرد. خانم هایی که کیفیت خواب آن ها بهتر است، معمولاً 30 درصد پوست بهتری نسبت به خانم هایی دارند که خوابشان ضعیف است و در نتیجه فرآیند پیری در آن ها دیرتر اتفاق می افتد. کیفیت بالای خواب خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آلزایمر را نیز کاهش می دهد و باعث می شود که در دوره شیوع کرونا هم بدن سالم تری داشته باشید. حرف ...
