میکروبیوم های روده بر توانایی کاهش وزن تاثیر می گذارند
سایر منابع:
سایر خبرها
روغن ذرت سطح کلسترول خون را کاهش می دهد
فیبر موجود در ذرت، با تولید مکرر مدفوع ارتباط دارد. دکتر درک تیم، نویسنده مطالعه توضیح داد که هر دو ماده هنگام مصرف فیبر با غلات و کیک ها وزن مدفوع را در افراد سالم افزایش می دهند. از آنجا که افزایش وزن مدفوع به عنوان نشانگر زیستی برای بهبود راحتی پذیرفته می شود، این نتایج نشان می دهد که این فیبر ها در صورت افزایش باعث روانی مدفوع می شوند. باکتری های روده که راه دیگری برای کمک ...
از راهکارهای خوابیدن در کمتر از 5 دقیقه تا کنترل قند خون با یک ترکیب گیاهی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و ششم شهریور نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چگونه در کمتر از 5 دقیقه بخوابیم؟ دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از 5 دقیقه به خواب عمیق فرو روید. روغنی حیوانی که به شما در کاهش وزن ...
گیاهی پر فایده برای افراد چاق و مبتلا به دیابت
، فرم مکمل آن، مانند اکثر مکمل ها، ممکن است عوارض جانبی مانند اسهال و سوء هاضمه را به صورت موقتی نشان دهد. همچنین ممکن است اشتها را کاهش دهد که در مورد افراد کم وزن و لاغر مناسب نیست. دهزاد گفت: با توجه به تأثیر احتمالی شنبلیله بر قند خون، در صورت مصرف دارو های کنترل دیابت یا مکمل های دیگر که سطح قند خون را کاهش می دهند، باید با احتیاط و پس از مشورت با پزشک مصرف شود. انتهای پیام/ ...
درمان متهم ردیف اول ناباروری/ آندومتریوز چیست؟
. به بیماران مبتلا به آندومتریوز توصیه می شود به خواهرها، عمه ها، خاله ها و... اطلاع بدهند تا در خصوص علائم هشیار باشند. بیشتر بخوانید: بازشدن پنجره جدیدی به سوی درمان ناباروری/ فرزندآوری در سن بالا دیگر یک آرزو نیست! گره های ناباروری به دست محققان ایرانی باز می شود/ درمان تخمدان پلی کیستیک با شناخت ژن چربی درمان آندومتریوز همواره برابر با جراحی نیست ...
با خوردن این میوه ها و سبزی ها لاغر شوید
یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع مصرف میوه و سبزی هاست؛ مواد غذایی که غنی از ویتامین های ضروری هستند و سلامت بدن را به خطر نمی اندازند. به گزارش سیناپرس، در حال حاضر یکی از دغدغه های مهم و اصلی افراد چاق، کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب است. در این مقاله سعی کرده ایم تا بهترین میوه ها و سبزی های موثر در کاهش وزن سریع را معرفی کنیم. 1. آناناس: این میوه سرشار از فیبرهای ...
بهترین غذا برای سنگ کیسه صفرا چیست؟
میوه ها و سبزیجات که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید عبارتند از: مرکبات، فلفل دلمه ای، سبزیجات برگ دار، فیبر گوجه فرنگی برای ارتقاء سلامت گوارش شناخته شده است. همچنین مصرف این مواد میتواند به حرکت غذا از طریق روده و کاهش تولید صفرا کمک کند، که می تواند خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی سرشار از فیبر منجر به کاهش تولید لجن ...
5 راه برای کاهش عوارض یائسگی در زنان
.... ترکیب هورمون ها، شیوه زندگی و ژن ها می تواند منجر به افزایش وزن شود. چربی اضافی بدن در ناحیه کمر می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را افزایش دهد. وزن بدن شما همچنین می تواند بر علائم یائسگی تأثیر بگذارد، بنابراین حفظ وزن مناسب بسیار مهم است. مطالعه ای روی 17، 473 زن یائسه نشان داد کسانی که حدود 10 درصد از وزن بدن خود را در طول یک سال از دست داده اند، بیشتر دچار گرگرفتگی ...
بهترین تنقلات و نوشیدنی های کاهش وزن کدامند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، کاهش وزن یکی از چالش های بزرگی است که افراد چاق و کسانی که از اضافه وزن رنج می برند همواره با آن مواجه هستند. به زبان بسیار ساده، کاهش وزن یا با سوزاندن کالری بیشتر انجام می شود و یا نیازمند مصرف کالری کمتر است. همواره در موضوع چاقی بر رژیم غذایی و ورزش کردن تاکید می شود. این در حالی است که کمتر به تنقلات توجه شده است. تنقلات مفید برای لاغری همه ...
بررسی آسیب کبدی
.... این موضوع خیلی مهم است که اگر سیستم ایمنی شما ضعیف است و یا آسیبی به کبدتان واردشده است. راهنمای دیداری برای مشکلات کبد: اگر از اکثر مردم بپرسید که اعضای بدنتان بر اساس اهمیت دسته بندی کنید احتمالاً آن ها کبد را در انتهای لیست می گذارند. شاید کمی بالاتر از طحال. اما روز و شب، تغییر میزان غذا مبارزه با عفونت و سدی است برای جلوگیری از عبور مواد مضر به خون. شما بدون آن نمی ...
راه های درمان جراحی و غیرجراحی بیماری بواسیر یا هموروئید
با افزایش سن، خطر ابتلا به بواسیر افزایش می یابد. این به این دلیل است که بافت های نگهدارنده رگ های راست روده و مقعد می توانند ضعیف و کشیده شوند. این امر می تواند در زمان بارداری نیز اتفاق بیفتد، زیرا وزن نوزاد بر ناحیه مقعد فشار می آورد. عوارض عوارض بواسیر نادر است اما شامل موارد زیر است: کم خونی به ندرت، از دست دادن خون مزمن ناشی از بواسیر ممکن است باعث ...
سم های سرطان زایی که روزانه به راحتی خورده می شوند!
. طبق این تحقیق، از هر 17 نفر شرکت کننده در تحقیق، 1 نفر جان خود را از دست داد و افرادی که روزانه 160 گرم یا بیشتر گوشت فرآوری شده مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که روزانه 20 گرم یا کمتر از این مواد غذایی می خوردند، در طول 12 سال 44 درصد بیشتر احتمال مرگ داشتند. در این تحقیق که حدود 13 سال طول کشید، افرادی از 10 کشور اروپایی شرکت داشتند. تمام انواع گوشت فرآوری شده میزان ...
احتمال بروز این نوع سرطان با مصرف آنتی بیوتیک
را ارائه می دهد و می تواند منجر به اصلاح استفاده از آنتی بیوتیک در افرادی شود که از سرطان سینه رنج می برند. در این مطالعه، محققانی از انستیتوی کوادرام در نورویچ انگلیس و دانشگاه شرق آنگلیا از یک کوکتل پنج آنتی بیوتیکی و همچنین آنتی بیوتیک مرسوم و مورد استفاده سفالکسین استفاده کردند تا بررسی کنند چطور به هم زدن تعادل سلامت باکتری های روده رشد سرطان سینه موش ها را تحت تاثیر قرار می دهد ...
خواص موثرروغن نارگیل بر روی بدن و پوست
بالا در افراد کمک می کنند. اسید های چرب سالم موجود در روغن نارگیل به کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند. 20. کلیه روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری قوی است و مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی به درمان عفونت های دستگاه ادراری و عفونت کلیه کمک می کند. 21. ضد التهاب طبیعی مطالعه ای در هند نشان داده که ...
خواص شگفت آور پوست سیب زمینی
را برای ما به همراه دارد. با پوست کردن سیب زمینی این مواد مغذی را از دست می دهیم. سیب زمینی "پوست برای بهبودی" شعار ما برای این مقاله است، در حالی که ما فواید سیب زمینی را با شما در میان می گذاریم، ممکن است شما از مواد مغذی سیب زمینی استفاده کنید. ما مطمئن هستیم که هنگامی که شما در مورد پوست برای بهبودی اطمینان یافتید، "پوست سیب زمینی را به وعده غذایی خود اضافه می کنید". حاوی ...
حقایقی کمتر شناخته شده که بیانگر مرموز بودن بدن شماست!
از اندازه و وزن بسیار باورنکردنی که دارند، با این حال بسیار قوی می باشند! به عنوان مثال اگر کودکی از میله ای افقی آویزان شود، مدتی طولانی و بدون خسته شدن در آنجا می ماند. این واکنش عجیب از اجداد ما به ما به ارث رسیده است. میمون های تازه متولد شده به خاطر اینکه از مادرانشان جدا نشوند، موهایشان را می گرفتند. متأسفانه هیچ چیز جاودانه نیست و در سن سه ماهگی این توانایی اعجاب آور را از دست می دهیم. ...
خوردن شکلات باعث آکنه می شود؟
2003 نشان داد که شرکت کنندگانی که غذا های خوش طعم شده با پودر کاکائو را می خوردند، پاسخ انسولین بالاتری نسبت به گروه کنترل که همان غذا ها را بدون کاکائو می خوردند، داشتند. آن چه درباره رژیم و آکنه می دانیم منابع معتبر نشان داده اند آکنه در افرادی که رژیم غذایی غربی ندارند، کمتر شایع است. از طرف دیگر، رژیم غذایی با شاخص قند خون بالا (یا گلیسمی بالا) که پر از کربوهیدرات های زود ...
قسمتی از فواید رژیم غذایی
مغز برای عملکرد طبیعی به میزان خاصی از آهن نیاز دارد، اما مغز یک فرد مسن می تواند مقدار اضافی آهن را در خود جمع کند. از سوی دیگر مقدار بیش از حد زیاد آهن با زوال شناختی مرتبط است؛ کاهش سریع حافظه و مهارت های فکری که می تواند منجر به زوال عقل شود. والنتینوس زاکاریو ، سرپرست تیم مطالعه از دانشگاه کنتاکی، در این باره می گوید: هنوز مشخص نیست که آهن اضافی باعث زوال ذهنی می شود یا اینکه ...
آنتی بادی کرونا تا 6 ماه خطر ابتلای مجدد بیماری را کاهش می دهد
...، لرز و از دست دادن حس چشایی یا بویایی بود. محققان مشاهده کردند توانایی آنتی بادی ها در خنثی کردن کووید 19 از اولین ویزیت که سه ماه پس از عفونت رخ داد، تا دومین ویزیت در شش ماه بعد، تفاوت چندانی نداشت. نتایج نشان می دهد که تقریباً 90٪ از شرکت کنندگان پاسخ آنتی بادی سنبله و نوکلئوکپسید را تولید کردند و همه آنها، بجز یک نفر، در طول دوره پیگیری دارای میزان پایدار آنتی بادی ...
افزایش ابتلای جوانان به سرطان کولون
... . نیاز به تلاش بیشتر برای خارج کردن مدفوع در صورتی که قبلا چنین مشکلی وجود نداشته . کاهش وزن بدون دلیل واضح . افزایش احساس خستگی و کاهش تمایل به ورزش کردن . احساس پُری، نفخ یا گرفتگی در ناحیه شکم دانشمندان همچنان در حال مطالعه روی این مسئله هستند که چرا موارد سرطان روده بزرگ در میان جوانان رو به افزایش است. آن ها تخمین می زنند تنها 10 تا 20 درصد ...
تاثیر نمک در جلوگیری از رشد تومورها در یک بررسی در موش ها
به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از تی ان، گرچه رژیم های غذایی سرشار از نمک عمدتا پیامدهای منفی بر روی سلامتی افراد دارند و موجب افزایش فشار خون شده و بر سیستم قلبی عروقی تاثیر می گذارند، اما تحقیقات جدیدی که در مجله" Science Advances" منتشر شده نشان می دهد مصرف زیاد نمک ممکن است تاثیر مثبت غیر منتظره ای نیز داشته باشد. این مطالعه توسط گروهی از محققان موسسه "NCR-Biotech Science ...
سکته مغزی و آلزایمر دو خطر بزرگ اضافه وزن!
رسیدند که به ازای هر 3 کیلوگرم اضافه وزن در فردی با قد متوسط ، میزان ماده خاکستری 0.3 درصد کاهش می یابد. به گفته محققان، افراد چاق، به ویژه افرادی که دارای حجم بسیار زیادی از چربی احشایی در بدن هستند، میزان بسیار کمی از ماده خاکستری مغز را دارند. این مطالعه در مجله Neurobiology of Aging منتشر شده است. ماده خاکستری یکی از اجزای ضروری مغز و غنی از سلول های عصبی، سلول های گلیال و ...
یک گیاه منحصر به فرد برای سرطان، لاغری و سلامتی
، این مطالعه در یک دوره کوتاه انجام شد و فقط شامل 17 نفر بود. قاصدک حاوی پتاسیم است، ماده معدنی مرتبط با کاهش فشار خون در افرادی که قبلا سطح بالایی داشتند. بنابراین، قاصدک به دلیل داشتن پتاسیم ممکن است تأثیر غیر مستقیمی بر فشار خون داشته باشد. لازم به یادآوری است که این اثر فقط مخصوص قاصدک نیست بلکه در مورد هر ماده غذایی غنی از پتاسیم که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف می شود، کار ...
نقش تغییر ساعت بدن در چاق شدن
بریستول انجام شد، نشان داد رژیم غذایی پرچرب که موش ها تغذیه می کردند، قبل از شروع به افزایش وزن، تغییراتی در ریتم عصبی روزانه DVC و پاسخ این نورون ها به هورمون های اشتها نشان داد؛ بنابراین، محققان پیشنهاد می کنند که اختلال در اندازه گیری زمان DVC منجر به چاقی می شود، نه اینکه نتیجه وزن بیش از حد بدن باشد. این تحقیق بر روی دو گروه از موش ها انجام شد: آن هایی که رژیم غذایی کنترل متعادل ...
ضعف در بینایی چشم ، نشانه زوال عقل در آینده
هستند ، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. نویسندگان این مطالعه می گویند که مطالعه آنها مشاهده ای بوده است بنابراین نمی توانند دلایلی را مشخص کنند که چرا بیماری های چشمی با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. با این حال ممکن است شرایط چشمی با عوامل پرریسک شناخته شده برای زوال عقل از جمله دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا و افسردگی مرتبط باشد. ...
عدم وجود زیرساخت کاربردی برای گسترش پیام رسان های داخلی/ دورکاری؛ خوب یا بد؟
را در لینک زیر مطالعه کنید: بیشتر بخوانید: درمان تخمدان پلی کیستیک با شناخت ژن چربی زنانی که دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند، معمولاً اضافه وزن دارند. اضافه وزن به معنای وجود بافت چربی بیشتر است. حال سوال اینجاست که آیا بافت چربی آنها متفاوت است؟ بافت چربی بافتی فعال در متابولیسم اسیدهای آمینه شاخه دار است، درواقع این بافت سطح اسیدهای آمینه شاخه دار خون را تنظیم ...
چطور با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
افزایش وزن می آورد و این افزایش وزن نه به خاطر غذا بلکه اثرت طبیعی گذر زمان است. اما به این سادگی ها هم نیست. درحقیقت، در اکثر ما سوخت وساز بدن فرایندی که طی آن بدن انرژی حاصل از غذا ها را می سوزاند تا اندام ها و بافت های آن بتوانند به شکلی کارامد وظایف خود را انجام دهند تا قبل از 60 سالگی کاهش پیدا نمی کند. اما تحقیقات جدید خلاف این را نشان می دهند. محققان این نظریه را که می ...
اگر این مشکلات را دارید، نارنگی نخورید
پتاسیم است. این پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. محافظت از بدن در برابر اضافه وزن اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین ان ...