خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرینات 5 دقیقه ای برای کاهش سکته
به گزارش جام جم آنلاین ، بنابر مطالعات انجام شده تمرینات قدرتی عضلانی تنفسی با مقاومت بالا (IMST) با نام تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی شما ممکن است به جلوگیری از خطر حمله قلبی کمک کند. دستگاه IMST برای اولین بار حدود 40 سال پیش برای کمک به افراد مبتلا به بیماری های شدید تنفسی ساخته شده است، شامل استنشاق از طریق دستگاه دستی است که مقاومت ایجاد می کند. این مطالعه نشان داد که می توان به ...
با این تمرین ساده کمتر از 5 دقیقه به خواب عمیق فرو روید
طول روز تمرین کنید، مکانی آرام و راحت برای نشستن پیدا کنید.با قرار دادن نوک زبان بر روی سقف دهان، خود را برای این تمرین آماده کنید. در طول دوره آموزش باید زبان خود را سر جای خود نگه دارید. وقتی برخی از افراد لب خود را نگه می دارند، بازدم در طول 4-7-8 نفس راحت تر است. تمام مراحل زیر باید در یک چرخه تنفس انجام شود: ابتدا بگذارید لب های شما از هم جدا شوند. به طور ...
کافئین بعد از وارد شدن به بدن شما چه کار می کند؟
انسان است اما به طور کلی چه تاثیراتی بر روی انسان می گذارد: آدنوزین، یک انتقال دهنده عصبی است و باعث آرامش مغز می شود و شما را خسته می کند. کافئین با اتصال به گیرنده های آدنوزین در مغز اثرات آدنوزین رو مسدود می کند و منجر به کاهش خستگی می شود. همچنین ممکن است سطح آدرنالین خون را افزایش دهد و فعالیت انتقال دهنده های عصبی دوپامین را زیاد کند و حالت برانگیختگی، هوشیاری و تمرکز ...
خواص فراوان سبزه گندم برای سلامتی
آنتی اکسیدان است. گفته می شود گیاه گندم دارای خواص ضد التهابی و ضد باکترایی است که می تواند در کاهش وزن، کاهش سطح کلسترول و درمان دیابت مؤثر باشد. سبزه گندم همچنین می تواند در به حداقل رساندن خطر سرطان کمک کند. معمولا برای مصرف این گیاه پر خاصیت، از عصاره آن (آب گرفته شده آن) را مصرف می کنند؛ هرچند امروزه شما می توانید به راحتی کپسول یا حتی پودر آن را تهیه کنید. اگر به دنبال ...
چرا وقتی گرسنه ام، حالت تهوع میگیرم
روز کامل است که برای همه شما آشنا هستند. احساس حالت تهوع بعد از گرسنگی در مدت زمان طولانی، یک پدیده فیزیکی است. اگر قبلا در گوگل هم سرچ کرده باشید، احتمالاً با عبارت حالت تهوع هنگام گرسنگی مواجه شده اید که راهکارها و پیشنهاداتی را برای شما ارائه می دهد. پس چیزی که مشخص است، این است که بسیاری از افراد هنگام گرسنگی با حالت تهوع مواجه می شوند اما می خواهند بدانند که چرا این اتفاق می افتد. برای ...
دفاع مقدس، سمبل عزت و اقتدار ملت ایران
می کند و به الگویی عملی از مبارزه با زیاده خواهی های قدرت طلبان و استکبار در بین مردم منطقه و مظلومان دنیا تبدیل شده و انشاالله با همت دلسوزانش با رسیدن به تمدن نوین اسلامی به هدف نهایی خودش یعنی؛ رساندن پرچم این انقلاب با دستان مقام معظم رهبری به دست صاحب اصلی انقلاب یعنی حضرت ولی عصر (عج) نائل می آید. نویسنده: الله بخش نجفی انتهای پیام/آ دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد ...
7 زمانی که ترازو برای وزن کردن بدن به شما دروغ می گوید!
خانم ها فکر می کنند با به دنیا آمدن کودک و کاهش یافتن وزن کودک از روی زن خودشان و یا با از دست دادن خون و جفت و مایع آمنیوتیک (کیسه آب) باید خیلی وزنتان کم شده باشد، اما دقت کنید که در زمان بارداری شما بدون تحرک بوده اید و تمرکزتان فقط بر روی خوردن غذاهای سالم و مغذی بوده و هیچ توجه خاصی به کاهش وزن نداشته اید. بلافاصله بعد از خوردن غذا هنگامی که بعد از خوردن غذا بلافاصه روی ...
روغن مایع یا جامد کدام بهتر است؟
...> امگا 3 موجب کاهش چربی و فشار خون می شود و جلوی ضربان نامنظم قلب را می گیرد. اخیرا تحقیقات نشان داده است که روغن آفتابگردان صنعتی و روغن های حاوی اسید آراشیدونیک مانند روغن جوانه ذرت،به علت ایجاد التهاب موجب افزایش درد و رنج افراد مبتلا به التهاب مفاصل و همچنین تولید رادیکال های آزادی است که برای بدن مضر است. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند، روغن های مایع آفتابگردان چون به صورت ...
ضرورت وجود دستگاه فشار خون در خانه
طور منظم بررسی کنید. نظارت بر تغییرات فشار خون در خانه می تواند به فرد و پزشک در تصمیم گیری در مورد درمانمانند تنظیم دوز یا تغییر داروها کمک کند. نتیجه ی مطلوب کنترلفشار خون، فرد را برای استمرار در انجام آن تشویقمی کند. نظارت بر سلامتی خود می تواند به شخص احساس مسئولیت پذیریبیشتری بدهد و ممکن است با کنترل رژیم غذایی، فعالیت بدنی و استفاده مناسب از دارو، انگیزه بیشتری برای کنترل فشار خون ...
علت ضربان قلب بالا و راههای تشخیص و درمان آن
که ضربان های الکتریکی نامنظم باعث می شوند که بطن ها به جای تزریق خون لازم به بدن منقبض شوند. این می تواند مهلک باشد اگر قلب به یک ریتم عادی در عرض چند دقیقه با شوک الکتریکی به قلب احیا نشود. فیبریلاسیون دهلیزی ممکن است در طول یا پس از حمله قلبی رخ دهد. بیشتر افرادی که فیبریلاسیون دهلیزی را تجربه می کنند ، بیماری قلبی اساسی دارند و یا ضربه روحی جدی را تجربه کرده اند. علایم ضربان قلب ...
دکتر مجاری ادرار چه مشکلاتی را برطرف می کند؟
، همچنین شستشو و دفع ادرار پس از مقاربت جنسی نیز می تواند مفید باشد. گاهی اوقات بیماران مبتلا به UTI های مکرر نیاز به مصرف مداوم آنتی بیوتیک ها دارند. عفونت های دستگاه ادراری معمولاً با آنتی بیوتیک درمان می شوند و علائم معمولاً در عرض 24 ساعت شروع به بهبود می کنند. افرادی که از عفونت های ادراری مکرر رنج می برند معمولاً در نوشیدن مایعات کافی موفق نبوده اند. همچنین گاهی اوقات ...
آزمایش ائوزینوفیل (Eosinophil) خون چیست؟
از آزمایش های ضروری برای همه افراد است. اسرار درون اعضای بدن را فاش می کند. باید در هر سن و جنسی و هر چند ماه یک بار انجام شود. یک نوع آزمایش ائوزینوفیل (Eosinophil) خون نامیده می شود. در ادامه درباره این نوع از آزمایش خون بیشتر بدانید. به گزارش رکنا، آیا تاکنون اسم آزمایش شمارش ائوزینوفیل یا Eosinophil را شنیده اید؟ به نظر شما این آزمایش چیست و انجام آن چه ضرورتی دارد؟ برای کسب ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
...: تجربه فراموش کردن وسایل یا حتی کارهای مهم در طول روز، برای همه ما آشناست. این تجربه که نتیجه کاهش حافظه می باشد تبدیل به یک مشکل همه گیر شده است و دیگر نمی توان به طور یقین تغییرات حافظه و روند فراموشی را مخصوص افراد سالمند و میانسال است بلکه جوانان و حتی کودکان هم گاهی دچار مشکل کاهش حافظه می شوند. بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس ...
خجالت بکشید به خاطر رابطه عاشقی - معشوقی بین شما و طالبان
...، به طالبان و رابطه عاشق و معشوقی که بین شان و برخی از افراد و جریانات در ایران برقرار شده است کاری نداریم اما قطعا از یقه کسانی که نام مقدس امام خمینی را برای تطهیر آلوده ترین جانیان جهان، هزینه می کنند، دست برنخواهیم داشت. متأسفانه، عشق طالبان انگار هوشیاری را از سرشان برده که چنین بی هوا به میدان پا می گذارند. در میدانی که می تواند پر از مین باشد... ...
مرگ زودرس با سیگار + فیلم
نه تنها فایده ای برای بدن ندارد بلکه می تواند عمر فرد را به شدت تهدید کند. به گزارش رکنا ، استعمال دخانیات به طرز چشمگیری برای بدن مضر است. هنگامی که شما سیگار می کشید، گاز های سمی وارد ریه ها و از ریه ها وارد جریان خون می شوند. دود سیگار حاوی 40 هزار ماده سمی بوده که عامل بسیاری از سرطان هاست. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
احتمال سکته قلبی بین چه کسانی بیشتر است؟
دکتر لیلا عسگرپور متخصص قلب و عروق در کرج به نتیجه برسد که نیازی به این روش های درمانی ندارید از سایر روش ها برای درمان شما استفاده خواهد کرد. بهبودی پس از سکته قلبی پس از سکته قلبی بیمار به مدت 2 تا 5 روز در بیمارستان بستری می شود که این مسئله به شدت سکته بستگی دارد. اکثر بیماران پس از سکته قلبی به طور کامل بهبود پیدا می کنند اما ممکن است توانایی انجام همه کارهای قبلی خود را ...
بی خوابی خطرناک است؛ حتی یک شب!
. بدن شما در طول خواب در سطح سلولی ترمیم و بازیابی می شود. کم خوابی مزمن بر توانایی تمرکز، یادگیری چیز های تازه، خلاقیت، توان حل مسئله و تصمیم گیری اثر منفی می گذارد. حتی یک شب وقفه در خواب نیز اثرات منفی خود را دارد. برطبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا، 18 ساعت بیداری آن چنان توانایی شما را مخدوش می کند که معادل مصرف الکل با غلظت 0.05 درصد است. اگر 24 ساعت ...
لاغری / کدام نان برای کاهش وزن مفید است؟
که خوردن نان با فیبر می تواند به عملکرد دستگاه گوارش شما علاوه بر باکتری های خوب روده کمک کند. - نان به بدن شما سوخت می دهد رژیم های غذایی کم و بدون کربوهیدرات باعث می شود بسیاری از مردم فکر کنند همه کربوهیدرات ها مضرند. اما کربوهیدرات های خاصی برای تغذیه بدن شما بعنوان سوخت در طول روز ضروری اند. کربوهیدرات ها به عنوان یک درشت مغذی شناخته می شوند و وظیفه آن ها تامین انرژی ...
شناخت شخصیت افراد از روی طرز خوابیدن آنها
در این تست شخصیت شناسی که بر اساس روش خوابیدن است حالت عمده خوابیدن یک فرد در طول خواب است. شما می توانید با دقت در تصویر مدل خوابیدن خود را پیدا کنید و خصوصیات اخلاقی مربوط به همان شماره را مطالعه کنید و به هیجان بیایید. این تست روانشناسی نکات فراوانی از شخصیت افراد مختلف را بیان می کند که ممکن است شما را شگفت زده نماید. افرادی که بر روی پشت می خوابند دارای این ویژگی ها می باشند ...
پیام های تسلیت به رییس هیات مدیره بانک مسکن
...> از دست دادن مادر غمی فراموش شدنی نیست.یقین دارم ایشان در اعلا علیین آرامش یافته است. برای همه ی شما صبر و آرامش و توفیق خدمت به خلق از درگاه باریتعالی آرزومندم. سید محمدرضا فاطمی ********* پیام تسلیت محمدکاظم چقازردی؛ مدیرعامل بانک سپه انالله واناالیه راجعون جناب آقای عیسی کاظم نژاد رئیس محترم هیئت مدیره بانک مسکن سلام علیکم احتراماً با نهایت ...
به رهبر انقلاب عرض کردم قله های امید را برای ساختن ایران قوی فتح خواهیم کرد
عشق به مملکت و نظام و مردمش در میدان پارالمپیک حاضر شده است می خواهد همین ارزش ها را سر دست بگیرد و می خواهد با افتخار بگوید فرزند سرزمینی است که هزاران سَرو تناور برای ارزش هایی مانند عدالت به زمین افتاده اند. آقا خوشحالم که در این حسینیه خاطره انگیزِ حضرت امام که عطر نفس های حاج قاسم در آن پیچیده است شما را سالم و تندرست و پرتوان می بینیم و با همه وجود ایمان دارم که جامعه ما با همدلی و ...
چهار مسافر خصوصی اسپیس ایکس از فضا به زمین بازگشتنند
فضایی بوسیله افراد غیر فضانورد حرفه ای بود. این چهار نفر در مدت سه روزی که در مدار زمین بودند، مجموعه ای از تجربیات پزشکی انجام دادند و نمونه ها وداده هایی را گردآوری کردند که به پژوهشگران در درک بهتر اثر جاذبه پایین بر بدن انسان کمک می کند. سفینه دراگون حامل این افراد در طول این ماموریت در فاصله 590 کیلومتری بالای سطح زمین حرکت می کرد، یعنی در ارتفاعی بالاتر از ایستگاه ...
9 علت غیرمنتظره کاهش حافظه و فراموشی
ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید. داروهای تجویزی : بسیاری از داروهای تجویزی شما را فراموشکار می کند. زاناکس، والیوم، و داروهای ضد افسردگی دارای این اثرات هستند. داروهای قلبی مانند استاتین ها و مسدودکننده ...
پروتئین خطرناک کرونایی چیست؟ / عارضه خودایمنی در بهبودیافتگان کرونایی
به گزارش جام جم آنلاین ، محققان دانشگاه استنفورد، نمونه های خون تقریباً 200 بیمار بستری شده کرونا یی را در ماه های اولیه همه گیری مورد بررسی قرار دادند و سیگنال هایی را در خون این بیماران تشخیص دادند که مشابه علائم بیماران مبتلا به لوپوس و سایر بیماری های خود ایمنی بود. به عبارت دیگر نیمی از بیماران دچار اتوآنتی بادی هایی شده اند که بسیار خطرناک هستند و مولد یک پروتئین خطرناک به شمار ...
افت 45 سانتی مهمترین منبع آب شرب استان یزد
زمین و ایجاد بیشتر این فروچاله ها جلوگیری شود. وی با اشاره به این که شهرستان اشکذر قطب گلخانه و صنعت استان است از مدیران ذیربط خواست تا در مورد چاه های غیرمجازی که ممکن است در رابطه با این دو موضوع حفر شود، پیگیری و اقدامات لازم و ضروری را انجام دهند. هادی هادی نسب فرماندار اشکذر نیز در این جلسه با بیان این که برنامه رویداد آبی می تواند منشاء خیر و برکاتی برای استان باشد، گفت ...
چالش آبی تبریز / پرداخت حقوق برای 15 دقیقه درد دل کردن!
باعث ایجاد رضایت مندی بین مردم خواهد شد. متاسفانه بانک سیستم اطلاعاتی کارکنان در دسترس شورا نیست و عدم شفافیت و رمز گذاری باعث سو استفاده و جذب افراد خاص اتفاق افتاده است. تبعیض در قراردادها وی افزود: قطعا تمامی همکاران با این مشکلات مواجه هستند که بیشتر مراجعه کنندگان به خاطر تبعیض قرار دادها مراجعه می کنند. 17 نوع قرار داد وجود دارد و این باعث چالش می شود و در بهره وری ایجاد ...
تست PCR در منزل با آزمایش آنلاین
در خود مشاهده کردید، لازم است در اولین فرصت از تست PCR در منزل استفاده نمایید. علائم عبارت اند" تب یا لرز سرفه کردن تنگی نفس یا مشکل در تنفس خستگی عضلات یا بدن درد سردرد از دست دادن حس بویایی یا چشایی گلو درد احتقان یا آبریزش بینی تهوع یا استفراغ اسهال همه افراد مبتلا به COVID-19 علائم ندارند و همه افراد علامت دار همه علائم ذکر شده در بالا را تجربه نمی کنند. اگر در طول همه ...
