سایر منابع:
سایر خبرها
عمل لاغری برای تناسب اندام با ویکی درمان
که پوست شل و آویزانی مناسب است. ابدومینوپلاستی برای افرادی که به دنبال رسیدن به تناسب اندام و اصلاح فرم بدن شان مناسب است. عمل لاغری عمل لاغری بر خلاف شایعات به وجود آمده، جراحی بسیار ایمن و کم خطری است. در گذشته عمل لاغری به دلیل استفاده از روش های باز و تهاجمی، بسیار چالش برانگیز بود؛ اما امروزه با پیشرفت تکنولوژی، عمل لاغری هم نسبت به گذشته ایمن تر و محبوب تر شده است. در ...
تیله بازی کودکان در بستر یک اپلیکیشن
کاربردی برای کودکان نمایش داده شود.گفتنی است، این ورزش باعث کاهش میزان استرس و اضطراب در کودکان می شود. وی گفت: از آنجایی که رشته تحصیلی من آموزش ورزش به کودکان بود، در طراحی اپلیکیشن تلاش کردیم برنامه ورزشی درج شده برای کودکان 7 الی 8 ساله مفید باشد و فاکتورهایی که برای سلامت کودکان در ورزش مهم است، در ورزش یوگا وجود دارد و یکی از مزایای ورزش های درج شده در این نرم افزار غیر تکراری ...
گنج خانلو: باید اول وضعیت کادر فنی جاده مشخص شود/ نباید از سرمربی جدید انتظار معجزه داشت
برگزاری در سطح بسیار خوبی بود. باید اینجا از زحمات حمید عطااللهی که باعث این اتفاقات خوب بود، تشکر کنیم. من هم در این دوره از خودم راضی بودم و خوب رکاب زدم و در نهایت توانستم در ماده اومنیوم و همچنین اسکرچ بر سکوی قهرمانی بایستم و در بخش دورامتیازی به عنوان دومی رسیدم. در کل از عملکردم رضایت دارم. این رکابزن ملی پوش افزود: سطح مسابقات بسیار خوب بود، اما مهمترین نکته ای که نمود داشت، شور و ...
عوارض شدید نخوردن آب کافی در روز چیست؟
به گزارش برنا؛ علاقه نداشتن به نوشیدن آب به مقدار مورد نیاز بدن، یک بحران محسوب می شود که آسیب های جبران ناپذیری به دنبال دارد. در این گزارش برخی از این آسیب ها اشاره می کند. اضافه وزن ممکن است غیرمنتظره به نظر برسد، اما نادیده گرفتن آب می تواند باعث احتباس موقت و افزایش وزن شود. وقتی آب کافی نمی نوشید، بدن شما هر قطره را نگه می دارد تا از کم آبی شدید جلوگیری کند. ...
راهنمای خرید دوچرخه ثابت
هنگامی که از ورزش های هوازی و مفید برای قلب و عروق صحبت می کنیم معمولا نام یک وسیله ورزشی زیاد شنیده می شود و آن هم دوچرخه ثابت است. دوچرخه ثابت را می توان یکی از ورزش هایی دانست که نسبت به پیاده روی تند و دویدن، ظرفیت هوازی را کمتر افزایش می دهند اما به دلیل قرار گرفتن در یک محیط کوچک مانند اتاق طرفداران خاص خود را دارد.فروشگاه اینترنتی هایپرجیم یکی فروشگاه معتبر اینترنتی ست که شما را در کسب ...
درد پایین کمر نشانه چیست و چه زمانی نیاز به درمان دارد؟
به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا ، درد پایین کمر، بدون دارو یا جراحی و با استفاده از فیزیوتراپی تسکین می یابد. دکتر آیدین حیدری متخصص طب فیزیکی در تهران برنامه فیزیوتراپی فردی و مناسب برای بیماران فراهم می کند. فیزیوتراپ های مجاز و متخصص جهت تسکین درد پایین کمر به بیمار کمک می کنند، تا بدن قوی تر شده و انعطاف پذیری بیشتری داشته باشد. درد پایین کمر چیست ؟ درد پایین کمر از شدت ...
از عباسعلی تا جهانبخش و آلتا| جوانمردی در عرصه ورزش!
با پای مصدوم تا لحظه آخر پای مبارزه موند و در نهایت کارش به بیمارستان کشیده شد. توی سه ثانیه آخر با اینکه حمیده با دستش اشاره می کرد که نزن. حریف چینی کوتاه نیومد. این چینی ها بازی جوانمردانه بلد نیستن. حتما بخشی از جذابیت های دنیای ورزش در گرو همین رفتارهاست. اتفاقات خوب و بد این چنینی، خارج از برد و باخت ها و امتیاز هایی که رد و بدل می شود، همیشه اهمیت و نمود بیشتری پیدا می کند. همین ...
کراتین و پروتئین وِی: آیا باید هر دو را مصرف کنید؟
از یک دوره ورزش به افزایش بهبودی و ترمیم و افزایش توده عضلانی منجر می شود. این مزایا می تواند به بهبود استقامت، قدرت و عملکرد عضلانی کمک کند. دریافت منبع خوب پروتئین پس از انجام ورزش های مقاومتی برای به حداکثر رساندن عضله سازی مهم است. حدود 20 گرم پروتئین مقدار خوبی برای این هدف است. پودر پروتئین وِی می تواند یک روش کارآمد برای دستیابی به این توصیه باشد، زیرا یک وعده 25 گرمی از این ...
مناسب سازی فضاهای شهری قزوین محدود به اماکن عمومی نشود
جانبازی 70درصد شدم. پیگیری رالی و تیراندازی به دلیل شرایط جسمانی وی افزود: درحال حاضر زندگی من شامل چهار بخش خانواده، کار، ورزش و فعالیت های اجتماعی می شود، قبل از جانبازی ام دو رشته ورزشی کنگ فو و دوچرخه سواری را دنبال می کردم که از دست دادن پا باعث شد نتوانم آنها را ادامه کنم، مجبور شدم رو به رشته های ورزشی ببرم که با شرایط جسمانی من سازگاری داشته باشند. این شد که همه ورزش ها را ...
مشکلات ریز و درشت پیش روی وزارت ورزش/چرا وزیر باید کارآمدترین افراد را به همکاری دعوت کند؟!
آن همه تجربه نتوانست آن طور که باید و شاید این معاونت مهم را اداره کند که از جمله نشانه های آن می توان به داستان عجیب انتخابات فدراسیون دوومیدانی اشاره کرد که یک بار رئیس اش انتخاب شد اما در نهایت مجمع باطل شد. همچنین انتخابات فدراسیون دوچرخه سواری که حالا سایه تعلیق بالای سرش است، انتخابات فدراسیون ووشو که درباره آن اما و اگر است، انتخابات فدراسیون پرورش اندام و بدن سازی که حکم ابطال آن از سوی دیوان عدالت اداری صادر شده، انتخابات فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای که زمزمه ابطالش مطرح است و... اشاره کرد. ...
6 نکته درباره پیاده روی که شاید ندانید
...> سیستم ایمنی شامل سلول های کشنده طبیعی ویروس(لنفوسیت) است که بیشتر در بینی، شکم و روده ها هستند. لنفوسیت ها فقط با یک پیاده روی ساده به طور چشمگیری افزایش پیدا می کنند. 2. باعث بهبود التهاب های درونی می شود التهاب های مزمن ریشه بسیاری از بیماری های جسمی و روحی هستند. پیاده روی التهاب مزمن را ازبین می برد. کاهش التهاب همچنین کمک می کند تا چربی های اطراف اندام داخلی ازبین بروند. ...
آشنایی با مضرات غذاهای تند
بارداری و سپس شیردهی در مادر باعث می شود که کودک از دوران جنینی و نوزادی به طعم تند و خاص عادت نماید و در طی دوران رشد کمتر مشکلی با مصرف مزه های تند و پرادویه غذاها داشته باشد. از سوی دیگر زندگی در آب و هوای گرم و مرطوب و شرجی به نوعی بدن انسان را آماده می کند تا تحمل بالاتری به مصرف غذاهای پرادویه و تند داشته باشد. بیشتربخوانید: رازهای فلفلی ؛ برای سلامتی و تناسب اندام! ...
یزدانی دستورالعمل شکست تیلور را دریافت کرد
به گزارش "ورزش سه"، با وجود همه رشته های جذاب و ستاره های بزرگ این رشته ها، کشتی اما همچنان ورزش اول کشور ما محسوب می شود که هنوز هم بسیاری از علاقه مندان را به سمت خود جذب می کند. کشتی جزو رشته های ورزشی است که می تواند کلیه ابعاد وجودی انسان را تکامل ببخشد و نقش مهمی در تربیت، رشد و ارتقای قابلیت های جسمانی و حرکتی دارد. توجه علمی به این رشته در طول سال های اخیر بسیار افزایش یافته و شاهد پیشرفت ...
یک دستگاه اسکی فضایی خوب چه ویژگی هایی دارد ؟
از آن ترغیب می کند. وجود دستگاه الپتیکال در خانه باعث می شود تا همه ی افراد در هر سنی که هستند، به ورزش کردن ترغیب شوند و این شرایط را برای ایجاد یک جامعه ی سالم تر فراهم می کند. چه عضلاتی هنگام استفاده از دستگاه الپتیکال درگیر می شوند؟ از مزیت های خرید دستگاه اسکی فضایی این است که در هنگام استفاده از آن تمامی عضلات بدن درگیر می شوند و چربی سوزی سریع تر اتفاق می افتد. یکی از ...
فواید غرغره آب نمک برای محافظت از سلامت بدن
خبرگزاری میزان - نمناک نوشت: بسیاری از پزشکان برای درمان یا پیشگیری از برخی مشکلات غرغره کردن آب نمک را در کنار درمان توصیه می کنند. یک محلول نمکی می تواند به کاهش شدت عفونت ویروسی و باکتریایی کمک کند و باعث بهبود و درد ناراحت کننده به دلیل واکنش های آلرژیک شود و محرک هایی مانند آلرژن ها، باکتری ها و قارچ ها را از گلو و بینی خارج کند. در ادامه این بخش با فواید آب نمک برای درمان برخی از مشکلات ...
نکاتی مفید در مورد پیاده روی که شاید ندانید
که به آن وارد می شود، حمله سیستم ایمنی بدن به عوامل آسیب زننده است تا از ما محافظت کند. اگر ویروسی در کار نباشد که به آن حمله کند، این روش شفابخش بدن می تواند به خود ما صدمه شدیدی بزند. دکتر برد توضیح می دهد: غذاهای ناسالم، ورزش نکردن، استرس داشتن... همه باعث ایجاد التهاب مزمن در سیستم ایمنی ما می شود که عامل تعیین کننده ای در ابتلا به بسیاری از بیماری هاست. پیاده روی اثراتی ...
چند نکته مهم برای دکوراسیون اتاق ورزش
استفاده کنید. چند شاخه بامبو آن هم وقتی که بدنتان با دستگاههای آهنی درگیر است روحیه شما را به طرز باورنکردنی بهبود می بخشد. استفاده از گل ها و گیاهان فضا را تر و تازه می کند و سبب تصفیه هوا نیز می شود. نور: مطمئن شوید که از نور مناسب در محل مناسب استفاده می کنید. اتاق ورزش باید روشن و پر نور باشد. اگر بتوانید از نور طبیعی روز هم بهره بگیرید خیلی خوب است. نور لامپ ها را طوری تنظیم کنید که ...
قهرمان سابق بدنسازی، مربی تیم ملی شد
به گزارش "ورزش سه"، این انتخاب باعث خوشحالی و واکنش های مثبت قهرمانان این رشته و همچنین طرفداران بدنسازی نسبت به این تصمیم شد. مهدوی تاکنون قهرمانان زیادی را در رشته های فیزیک کلاسیک و پرورش اندام و بادی کلاسیک در سطح جهان و آسیا در رشته بدنسازی به دنیا معرفی کرده است که نشان از هوشمندی و توانمندی این بدنساز خوب کشورمان است. ...
باشگاه ورزشی آراس رشت همراه با متد نوین ورزشی
به معنای تحریک الکتریکی عضله می باشد. مدیر موسس باشگاه” آراس” گفت:ورزش “ای ام اس ” عبارت است از هرگونه فعالیتی که باعث تحریک عضلات در تمام قسمت های بدن شود. در عین حال شکل اندام ها در مدت کوتاهی تغییر کرده و چربی های اضافی در نواحی مانند پهلو، شکم از بین می رود. این ورزش به صورت الکتریکی و با استفاده از سیم کشی هایی که بر روی لباس تعبیه شده انجام می شود، قدرت این نیروی الکتریکی بسیار کم ...
چرا بعد از ورزش پاشنه پا درد می گیرد؟
بسیاری از مردم تجربه درد پاشنه پا پس از ورزش کردن در تمامی سنین را داشته اند. با این حال، شاید کمتر کسی بداند دلیل بروز این درد چیست. پا ساختار پیچیده ای دارند و به تنهایی 25 درصد استخوان های بدن را به خود اختصاص می دهد، دارای 100 رباط، ماهیچه و تاندون است و بیش از 30 مفصل دارد. خطر بروز درد در ناحیه پاشنه پس از انجام ورزش می تواند به دلایل مختلف افزایش یا کاهش یابد. از جمله مهمترین ...
کافئین بعد از وارد شدن به بدن شما چه کار می کند؟
رو بهبود ببخشد، اما این اثرات طولانی مدت نیست. مصرف به اندازه کافئین حدود یک ساعت قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد ورزشی می شود. نوشیدن قهوه برای بعضی از افراد ممکنه باعث سلامت کبد، پوست و دستگاه گوارش شود. برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار عوارض جانبی منفی از جمله اضطراب، بیقراری و تپش قلب می شوند که بهتر است از قهوه های بدون کافئین(دی-کف) استفاده کنند. ...
474 روستای بدون بیکار و هر روستا یک محصول فعال شدند
را در جهت مانع زدایی ها پایش نماییم. در ادامه جلسه نیک نژاد مدیر ریسک و حسابداری مدیریت به ارائه گزارشی از پرداخت تسهیلات صندوق ارائه نمود. وی به بارگذاری اطلاعات تفاهم نامه ها با وزارت جهاد کشاورزی، وزارت ورزش و جوانان، وزارت کار، سازمان بهزیستی و کمیته امداد پرداخت و گفت: اطلاعات این تفاهم نامه ها قبل از بارگذاری، راستی آزمایی شده است. نیک نژاد اظهار آمادگی کرد تا در صورت درخواست ...
تکنیک های سریع برای آب کردن شکم
سوزاندن چربی شکم بهتر است. کرانچ یا دراز و نشست هیچ چیز چربی شکم را بهتر از کرانچ آب نمی کند پس بهتر است بدانید که هیچ چیز مثل حرکت کرانچ باعث لاغری نمی شود. با توجه به گزارشات برخی از متخصصان تناسب اندام این بالاترین رتبه را در میان ورزش های چربی سوز دارد. روی تخت دراز بکشید و زانوهایتان را خم کنید و کف پاهایتان را روی زمین قرار دهید. دست هایتان را بلند کنید و بعد ...
3 راز جوانسازی پوست و صورت با ویکی درمان
صورت برای بهبود وضعیت رنگدانه های پوست استفاده می شود. مزوتراپی صورت می تواند باعث سفت شدن پوست شود. این روش چین و چروک ها و سلولیت های روی پوست را کاهش می دهد. از مزوتراپی صورت می توان برای کاهش چربی های اضافی صورت استفاده نمود. آلوپسی را می توان با مزوتراپی صورت درمان نمود. مزوتراپی صورت چه فوایدی دارد؟ از جمله فواید مزوتراپی صورت می توان موارد ذیل را برشمرد. در ...
تکنیک های سریع برای آب کردن شکم
پیاده روی تمرینات هوازی یکی از بهترین روش ها برای سوزاندن کالری و از دست دادن چربی ناخواسته بدن است. راه رفتن یکی از اولین تمرین های هوازی است که باید برای سوزاندن چربی های شکم انجام دهید. اگر یک رژیم غذایی سالم دارید، با یک سرعت ثابت برای حدود 30 تا 45 دقیقه 5 روز در هر هفته یا بیشتر این کار را انجام دهید، تا شاهد تغییر وزن خود باشید. دویدن شما باید از عادت کردن ...
تایچی ورزشی مناسب برای روزهای کرونایی
افرادی که درگیر ویروس کرونا شده اند، گفت: انجام حرکات تاثیر خوبی بر سیستم قلبی -عروقی و سیستم تنفسی دارد، در بیماری کرونا سیستم تنفسی به مرور درگیر شده و فرد با مشکل تنفسی روبرو می شود، در بیشتر افراد در نحوه نفس کشیدن درست با مشکل روبرو هستند و آن را اشتباه انجام می دهند؛ در نتیجه از تمام توان و ظرفیت ریه ها استفاده نمی شود و غیر فعال بودن ریه باعث می شود که فرد اکسیژن لازم را در اختیار نداشته باشد ...
تصاویر مراسم چهلم علی سلیمانی | تصاویر همسر و دختر علی سلیمانی
...> خودش می گوید ورزش بخش جدایی ناپذیر زندگی من است ، من برای گرفتن دان پنج خیلی تلاش کردم و این نتیجه 29 سال ورزش کردن است من فضای کارهای دفاع مقدسی را خیلی دوست دارم و فکر می کنم وجهه هنری ام در سینمای دفاع مقدس بیشتر نمود پیدا می کند اگر بخواهم کار جدی بسازم یا بازی کنم در ژانر جنگ و دفاع مقدس کار می کنم چون دغدغه اش را دارم آقای بازیگر در مرداد 1394 بعنوان مجری برنامه ...