تأثیر ویتامین دی در کاهش مرگ مبتلایان به کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف ویتامین دی
به گزارش خراسان : ارتباط بین ویتامین دی و سرطان سال هاست که ذهن متخصصان را مجذوب خود کرده است. آنان دریافتند در افراد ساکن مناطقی که مقدار بیشتری نور خورشید و ویتامین دی دریافت می کنند، میزان مرگ ومیر ناشی از انواع مختلف سرطان کمتر است. چاقی و تاثیرات آن بر عملکرد ویتامین دی محققان دریافتند مصرف روزانه 2000 IU ویتامین دی با کاهش 17 درصدی خطر ابتلا به سرطان همراه است و در ...
اشتباهی که ویتامین D را بی فایده می کند
های علوم پزشکی جهان- افراد بین یک تا 70 سال باید روزانه 600 یکای بین المللی (IU) ویتامین D مصرف کنند. پس از سن 70 سالگی، این مقدار باید به 800 (IU) افزایش یابد. اگر شما از کسپول ویتامین D برای رسیدن به میزان مصرف مورد نیاز خود بهره می برید، این عاقلانه است؛ اما علم می گوید شما باید این کپسول را با چیز دیگری مصرف کنید. همانطوری که پایگاه MindBodyGreen می نویسد، ویتامین D یک ...
13 آزمایش غربالگری سلامت که هر زنی باید انجام دهد
پوست یکی از قسمت های پوشش دهنده ی بدن به شمار می رود که در سلامت جسمانی نقش چشمگیری ایفا می کند. انواع متعددی از سرطان پوست وجود دارد که خطرآفرین ترین آن، سرطان ملانوما است. سرطان ملانوما رنگ سلول های سطح پوست را تغییر می دهد. اکثر افراد به صورت ارثی به این عارضه مبتلا می شوند که با قرار گیری در معرض نور آفتاب شدت پیدا می کند. ...
دنیای پس از مرگ در ادیان هند
خ در ادیان هند، در کتاب مقدس بودائیان تبت خود آمده است: متوفی نور روشن حکمت را پیدا می کند، که راهی مستقیم برای حرکت به سمت بالا و ترک چرخه تناسخ را نشان می دهد. دلایل مختلفی وجود دارد که چرا متوفی از آن نور پیروی نمی کند. بعضی این افراد در زندگی خود کار مفیدی انجام نداده اند و برخی دیگر مانند حیوانات زندگی کرده و پایه و اساس زندگی آن ها غرایز حیوانی بوده است. برخی دیگر از نور ترس دارند که نا ...
خواص درمانی فلفل دلمه ای
آبی مضر را جذب می کنند. جلوگیری از سرطان: کاروتنوئیدها همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی قدرتمندی هستند که می توانند از انواع خاصی از سرطان ها جلوگیری کنند. کاروتنوئیدها رادیکال های آزاد را که اتم های اکسیژن آسیب رسان به سلول هستند و با مولکول های دیگر بدن واکنش نشان می دهند ، غیرفعال می کنند. اطمینان حاصل کنید که فلفل دلمه ای برای رسیدن به حداکثر میزان فواید آنتی اکسیدانی موجود در آن ...
نشانه هایی که زودتر از زمان نرمال پیرتان می کند
.... اگر بدن شما بدون دلیل و به طور متعدد کبود می شود یعنی عدم وجود آنزیم ها و موادغذایی مفید در بدن. بهتر است به این موضوع اهمیت دهید؛ زیرا این موضوع در طولانی مدت، اثر خود را در افتادگی پوست نمایان می کند. 4. چین و چروک اگر بیشتر از هم سن های خودتان چین و چروک دارید این مورد درباره ی شما هم صدق می کند. برخی افراد به علت نوع و حالت اجزای صورت کمتر از سن شان نشان داده می ...
ویتامین D بدن را با این روش زیاد کنیم
منظم مانند راه رفتن، آهسته دویدن، دوچرخه سواری دارای سطح ویتامین D بهتری هستند. بدن به چه مقدار ویتامین D نیاز دارد؟ معمولاً 1000-4000 IU به عنوان دوز روزانه ایمن برای حفظ سطح سالم ویتامین D در نظر گرفته می شود. بااین وجود، افراد ممکن است به دوزهای بسیار بیشتری احتیاج داشته باشند خصوصاً اگر سطح فعلی آنها بسیار کم باشد یا در معرض نور کمی از خورشید باشند. سطح ...
موارد استفاده، فواید و خطرات آسپرین
به گزارش اقتصادآنلاین ، موارد استفاده روزمره شامل تسکین سردرد، کاهش تورم و کاهش تب است. مصرف روزانه آسپرین می تواند خطر وقایع قلبی عروقی مانند حمله قلبی یا سکته را در افراد با خطر بالا کاهش دهد. پزشکان ممکن است بلافاصله پس از حمله قلبی آسپیرین را تجویز کنند تا از لخته شدن بیش تر و مرگ بافت قلب جلوگیری کند. آسپرین چیست؟ آسپرین یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی است. این اولین ...
عوارض خطرناک یک میوه خوشمزه و پرخاصیت!
...، ورم ملتحمه و رینیت (ورم غشای مخاطی بینی) شود. انجیر یکی از میوه های مناسب برای افراد مبتلا به دیابت است. با این وجود، خواص این میوه در کاهش قند خون در سایر افراد می تواند مضر باشد. متخصصان به افرادی که از سطح پایین قند خون رنج می برند، توصیه می کنند از مصرف انجیر خودداری کنند. در فصول سرد سال به افراد توصیه می شود برای گرم نگه داشته شدن بدن انجیر مصرف کنند. شاید برایتان عجیب ...
برای مقابله با کرونا ویتامین دی بخورید
ویتامین دی زیر 20 باشد واکسن هم بزنند igg بالا نمیرود برای همین کسانی که واکسن هم میزنند باز هم کووید می گیرند. این استاد برجسته ایرانی درباره میزان مورد نیاز ویتامین دی بدن، گفت: هر فرد باید به میزان 100 واحد ضربدر وزن خود در روز ویتامین دی مصرف کند و حتما سالی یکبار ویتامین دی خود را چک کند و حتما قبل از آزمایش هفت تا ده روز ویتامین دی مصرف نکرده باشد. پرفسور سجادی درباره منابع ویتامین دی ...
مواد مغذی برای چشم
شده بر روی زنان میان سال و سالمند بیانگر آن است که مصرف 6 میلی گرم لوتئین و یا زیگزانتین در روز خطر ابتلا به دژنراسیون لکه زرد را به حد قابل توجهی کاهش می دهد. همچنین پژوهشگران دریافتند، افرادی که بالاترین میزان مصرف لوتئین و زیگزانتین را داشتند، 43 درصد کمتر از افرادی که پایین ترین مصرف را داشتند، در معرض خطر ابتلا به تباهی لکه زرد قرار داشتند. بااین حال شواهد کاملاً یک دست نیست ...
واقعیت هایی که باید در خصوص چربی های بدن بدانید
چربی گرم می شود. بنابراین به این نتیجه رسیدند که مصرف قهوه باعث تحریک فعالیت چربی قهوه ای می شود. چربی قهوه ای مانع از ابتلا به دیابت نوع 2 می شود نتایج پژوهشی که در سال 2016 در Cell Metabolism به چاپ رسیده است نشان می دهد که چربی قهوه ای باعث کنترل قند خون می شود. محققان مشاهده کردند شرکت کننده هایی که چربی قهوه ای بیشتری دارند نوسانات قند خون کمتری تجربه می کنند. باید بدانید که ...
مصرف قرص های جوشان خوب است یا نه؟
می شود. شامل انواع ویتامین K، C، Bو E ،مواد معدنی مانند منیزیم ، منگنز، روی و سلنیوم و کروم است . مکمل پتاسیم| برای جبران کمبود پتاسیم در بدن و انجام فعالیت های فیزیولوژیک مانند عملکرد مغز و قلب ضروری است. مکمل کلسیم| در دوران بلوغ برای رشد استخوان ها و در دوران یائسگی برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف می شود . مکمل انرژی زا| افزون بر انواع ویتامین و مواد معدنی ...
چطور با بدنی سالم به استقبال پاییز برویم؟
ظهر اجتناب کنید، از اسطوخودوس، چای نعناع و یا بابونه برای استراحت قبل از خواب استفاده کنید. حرکت کنید: سعی کنید در بیشتر روز ها حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط داشته باشید. برای انجام این کار نیازی نیست حتما به باشگاه بروید. سعی کنید در روز های کوتاه پاییز برای دریافت ویتامین D بیشتر و تقویت سیستم ایمنی بدن، حتما 20 دقیقه در معرض نور آفتاب ورزش کنید. بیرون رفتن به کاهش سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس کمک می کند. منبع: فرارو ...
معرفی انواع روش های جراحی لگن و ران
از انواع جراحی های لگن و ران استفاده می شود. دلایل درد لگن چیست؟ لگن نیز مانند ستون فقرات برای بدن انسان بسیار مهم و ضروری می باشد و احساس درد در این ناحیه می تواند اثرات منفی در زندگی فرد داشته باشد و مشکلاتی را برای او ایجاد کند. افراد برای راه رفتن، نشستن و بلند شدن و انجام کارهایمان به صورت روزانه از لگن و ران استفاده می کنند. اما در بعضی از مواقع مشکلاتی مانند ساییدگی ...
ده ماده غذایی که سالمندان را سلامت نگه می دارد
که اگر کلسیم کافی دریافت نشود، شروع به جذب مجدد آن از استخوان ها انجام می شود. این کار باعث می شود استخوان های سالمند شکننده شده و منجر به پوکی استخوان شود. غذاهای غنی از کلسیم عمدتاً محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر و همچنین سبزیجات سبز برگ و غلات غنی شده با کلسیم هستند، سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند افراد بالای 50 سال روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. این مقدار به اندازه چهار ...
آیا واقعا افرادی که کمبود این ویتامین را دارند بیشتر به کرونا مبتلا می شوند؟
در روز برای بزرگسالان را توصیه کرده است. موسسه پزشکی آمریکا مصرف 4,000 واحد بین المللی ویتامین D در روز را برای افراد بزرگ تر از 9 سال توصیه می کند. این در شرایطی است که میزان مصرف روزانه این ماده مغذی نباید از 10,000 واحد بین المللی بیشتر شود، مگر این که پزشک آن را تجویز کرده باشد. اطمینان حاصل کنید که مکمل ویتامین D مورد استفاده شما ویتامین D3 طبیعی (کلکلسیفرول) و نه ویتامین D2 مصنوعی (ارگوکالسیفرول) باشد. وبگردی ویتامین D ...
مکمل های دوران بارداری را بشناسیم |چرا مصرف مکمل بارداری اهمیت دارد؟
. معمولا این مشکل به علت کمبود ویتامین D رخ می دهد. با مصرف این 2 ماده مغذی، می توان از این مسمومیت جلوگیری کرد. زنان باردار برای دریافت ویتامین D بعد از مشورت با پزشک خود، می توانند روزانه 15 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرند. توجه کنید که تامین ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. مکمل امگا 3 و امگا 6 امگا 3 و امگا 6 برای رشد چشم و مغز جنین موثر ...
اثرات جادویی بادام هندی برای سلامت بدن
گونه ای که موارد آن از کل موارد مرگ و میر بر اثر سکته مغزی، بیماری های تنفسی، دیابت و بیماری آلزایمر بیشتر است. یک بررسی در سال 2007، نشان داد که خطر بیماری قلبی برای افرادی که بیش از چهار بار در هفته آجیل مصرف می کنند، 37 درصد کمتر است. اما بادام هندی، به ویژه، ممکن است مزیتی بیشتر داشته باشد. مطالعه ای که در سال 2018 در مجله تغذیه منتشر شد نشان داد که وقتی افراد مبتلا به ...
خواص جالب خرمالو
گروهی که کلوچه ی ساده می خورند، کاهش چشمگیری داشت. فیبر به تنظیم دفع مدفوع کمک می کند و می تواند قند خون بالا را کاهش بدهد. غذاهای سرشار از فیبر مانند خرمالو، از سرعت هضم کربوهیدرات ها و جذب قند می کاهند و بدین ترتیب از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کنند. براساس مطالعه ای که بر روی 117 فرد مبتلا به دیابت صورت گرفت افزایش مصرف فیبر محلول توانست موجب کاهش چشمگیر ...
فواید شیره انگور
: افزایش انرژی شیره انگور با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی و کالری بیشتری نسبت به انگور مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. همچنین شیره انگور دارای قند طبیعی فراوان بوده که این قند خیلی سریع در بدن حل شده و انرژی بدن را تأمین می کند. رقیق شدن خون شیره انگور به دلیل داشتن ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی ...
درمان های خانگی برای جنگ با روماتیسم
(اختیاری) روش مصرف: از پودر دارچین حدود 2 تا 4 گرم هر روز به عنوان ادویه استفاده کنید یا آن را با عسل ترکیب نمائید تا نتیجه بهتری بگیرید. هشدارها: دارچین را به مقدار زیاد مصرف نکنید چون می تواند برای سلامتی مضر باشد. از این گیاه برای زنان باردار یا شیرده استفاده نکنید زیرا واکنش منفی بالقوه با لخته شدن خون طبیعی بدن ایجاد می کند و ممکن است با داروهای رقیق شدن ...
کم خونی و نارسایی کلیه
هموگلوبین کم است. هموگلوبین پروتئینی است که گلبول های قرمز خون حمل می کنند تا به توزیع اکسیژن در بدن شما کمک کنند. در هر دو مورد، به این معنی است که بافت ها و اندام ها اکسیژن کافی برای عملکرد خوب بدون درمان دریافت نمی کنند. بر اساس گزارش مؤسسه ملی سلامت، تخمین زده می شود که 1 نفر از 7 نفر مبتلا به بیماری کلیوی، کم خونی دارند. با پیشرفت بیماری کلیوی، احتمال بیشتری وجود دارد که شما دچار کم ...
آشنایی با خواص شیر قهوه
قهوه چه فوایدی دارد؟ خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد دیابت نوع 2 یک بیماری خاموش است که در حال میلیون ها نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. این بیماری بر اثر افزایش سطح قند خون ناشی از مقاومت به انسولین یا کاهش توانایی ترشح انسولین در بدن به وجود می آید. تحقیقات نشان می دهد، افرادی که به صورت منظم قهوه می نوشند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند ...
عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
می شوند. او افزود: فرد دیابتی که این مواد را مصرف می کند، می تواند سطح بالایی از دیابت را در خون ایجاد کند، بنابراین بهتر است از این نوع قندها نیز اجتناب شود. اگر می خواهید یک فنجان قهوه یا چای را شیرین کنید، می توانید از شکر مصنوعی به مقدار محدود استفاده کنید. این پزشک متخصص ادامه داد: می توانید با اضافه کردن میوه یک وعده غذایی متعادل را شروع کنید تا به شما در غلبه بر میل به ...
یک راه ساده برای جذب بهتر ویتامین دی
... طبق نظر متخصصان تغذیه، همه افراد بین سن یک تا هفتاد سال باید 600 واحد ویتامین دی در طول روز به بدن خود برسانند که بعد از سال 70 این مقدار به 800 واحد می رسد. اگر ویتامین دی را هر روز مصرف می کنید، باید به نکات مهمی که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک توجه داشته باشید. برای جذب بهتر ویتامین دی، چربی لازم است ویتامین d ویتامین حلال در چربی است به این معنا که برعکس دیگر ...
درد پایین کمر نشانه چیست و چه زمانی نیاز به درمان دارد؟
هسته ای که از مقدار کمی مواد رادیواکتیو استفاده می کند که به جربان خون بیمار تزریق شده و توسط یک اسکنر شناسایی می شود. این آزمایش جریان خون در استخوان و فعالیت سلول درون استخوان را نشان می دهد. الکترومیاگرام ( EMG ). آزمایشی است که جهت ارزیابی عملکرد عصب و عضله بکار می رود. درمان درد پایین کمر درمان خاص برای درد پایین کمر بر اساس موارد زیر، توسط پزشک مشخص می شود: ...
مصرف گوشت قرمز مفید یا مضر؟
...> ایده آل است که در این وعده روزانه، گوشت سفید یعنی مرغ یا ماهی همراه با سبزیجات فراوان و یک ماده غذایی حاوی کربوهیدرات مثل نان، برنج، سیب زمینی یا نخودسبز در اولویت قرار بگیرد. توجه داشته باشید، بهترین سبزیجاتی که می توان در کنار گوشت خورد، کلم بروکلی، لوبیاسبز، کدو، هویج، نخودسبز و ذرت است. با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد 10 اتفاق در بدن باشید کارشناسان در پاسخ به این ...