خانه
اگر این 9 نشانه را دارید، یعنی زودتر پیر می شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی برای متعادل نگه داشتنِ سوخت وساز بدن در هر سنی
صرف کند تا آب را گرم و به دمای بدن برساند. به قدر کافی استراحت کنید خواب برای بازیابی و ازسرگیریِ همه فرایند ها ی بدنِ شما ضروری است. اگر خوابِ کمتر از 7 ساعت به صورت منظم برای تان اتفاق بیفتد، می تواند بر سلامتی شما اثرات منفی داشته باشد. برطبق گزارش آکادمی آمریکایی طب پزشکی و انجمن تحقیق خواب، افزایش وزن، دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، افسردگی، نقص سیستم ...
برای اینکه همیشه جوان بنظر برسید ...
می شود که پوست تان سالم باقی بماند. البته استفاده از صابون های نامناسب باعث خشکی پوست می شود. از پاک کننده ای استفاده کنید که با ملایمت با پوست شما رفتار کرده و رطوبت طبیعی آن را حفظ کند. از تونر هایی که الکل زیادی دارند، استفاده نکنید. حتما مرطوب کننده را صبح و شب استفاده کنید. مراقب دستان تان باشید بسیاری از افراد صورت جوانی دارند اما دستان شان سن آن ها را لو می دهد. پس باید ...
راه های پیشگیری از اضطراب و افسردگی فصل پاییز
...> بنابه گفته محققان، تغییر موجب اضطراب در برخی از افراد می شود و افرادی که هیچ نوع تغییری را نمی توانند تحمل کنند و در برابر آن می ایستند در فصل پاییز بیش از دیگران دچار اضطراب می شوند. مثلا برخی از افراد که مجبورند به مدرسه یا دانشگاه بازگردند، نگران تغییر در برنامه زندگی شان می شوند. آن ها باید صبح ها زود از خواب بیدار شوند و این موضوع مضطرب و البته افسرده شان می کند. بیشتر بخوانید: تاثیر ...
تاثیر عجیب این نوشیدنی محبوب بررشد موها
ترک کنید، چه اتفاقی برای موهای تان می افتد؟ کاهش سرعت رشد مو اگر می خواهید که موهای تان سریع تر رشد کند، با نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز می توانید تار موی بلند تری داشته باشید. کافئین موجود در قهوه هورمونی که باعث ریزش مو است را از بین می برد. در نتیجه به سلول های مو کمک می کند تا ترکیبات ارگانیک بیشتری را تولید کنند و آن ها را در فاز فعال رشد مو قرار می دهد. کاهش ...
تفاوت نگرانی و استرس و اضطراب چیست؟
.... به این استرس ها، استرس حاد می گویند و اثر آن بعد از اینکه موقعیت مورد نظر تمام شد، از بین خواهد رفت (مثلا وقتی که به جلسه رسیدید یا امتحان تان را دادید). اما استرس مزمن وقتی است که بدن شما به طور پیوسته در وضعیت جنگ یا گریز قرار دارد (معمولا به این دلیل که موقعیت مورد نظر تمام نمی شود، مثلا مشکلات مالی یا سروکله زدن با یک رئیس سخت گیر). استرس مزمن منجر به مشکلاتی برای سلامتی می ...
دلایل مرموز و پنهان پا درد را بشناسید/خرید کفش صبح یا عصر؟
به گزارش مشهد فوری ، پاها یکی از حیاتی ترین اعضای بدن انسان و قلب دوم نامیده می شوند. بسیاری از افراد حتی کودکان و نوجوانان نیز گاهی دچار پادرد می شوند. درد پا ممکن است در یکی از قسمت های پا مانند پاشنه، ساق یا استخوان ران یا در همه قسمت های پا احساس شود و تا کمر و نشمین گاه نیز کشیده گردد. پا درد علت های فراوانی دارد که برخی از آن ها کمتر شناخته شده هستند اما می توانند به پاهای شما ...
به چه علت هایی موها رنگ نمی گیرند؟
رنگ دلخواه را نمی گیرد. آیا برای شما هم پیش آمده که بعد از انتخاب رنگ مورد نظرتان ببینید که موهایتان اصلا رنگ نگرفته است؟ شما علت رنگ نگرفتن مو را چه می دانید؟ اگر چنین تجربه ای داشته اید یا می ترسید که موهایتان رنگی که خریده اید را به خود جذب نکند، با ما تا پایان این مقاله همراه باشید تا دلایل عمده رنگ نگرفتن مو را به شما بگوییم. عجله در رنگ کردن مو ها یکی از دلایلی که ...
ماسک مو چیست و در چه مواردی باید از آن ها استفاده کنیم؟
را آزمایش کنید چون میتوانید طول عمر موهای شما را افزایش دهد. برای مو های وز و آسیب دیده چه ماسکی مناسب است؟ مواد مورد نظر: 1 قاشق غذاخوری عسل خام ارگانیک 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل ارگانیک دستورالعمل ها: 1. عسل و روغن نارگیل را در قابلمه با هم گرم کنید، هم بزنید تا مخلوط شود. 2. اجازه دهید مخلوط خنک شود سپس آن را روی موهای خود بمالید. 3. باید 40 ...
نکاتی برای درک بهتر ساعت بیولوژیک بدن/ ساعت زیستی چگونه کار می کند؟
ریتم شبانه روزی فرد به چرخه روز و شب محل جدید خود نرسد، به احتمال زیاد فرد دچار مشکلات خواب و خستگی ناشی از جت لگ می شود. اختلال کار شیفتی: اختلال در ریتم شبانه روزی افرادی که به دلیل تعهدات کار شیفتی مجبورند تا در طول شب کار کنند و در طی روز بخوابند؛ لذا برنامه خواب این افراد با ساعت بیولوژیک بدن در تضاد است. اختلال در تأخیر در مرحله خواب: این نوع اختلال در ریتم شبانه روزی با "جغد های ...
روش جایگزین کاشت مو
، کلیپس و گره استفاده میشود) استفاده از رژیم غذایی سالم بعضی اوقات رژیم غذایی نادرست یا شیوه زندگی باعث ریزش مو می شوند. در اینگونه مواقع، استفاده از رژیم غذایی سالم که دارای مواد مغذی مانند سبزیجات، پروتئین ها، ویتامین B6 ، زینک، آهن و غیره باشد؛ اثر بخشی مناسبی خواهدداشت. در مواردی که ریزش مو منشأ عصبی دارد. کاهش استرس بسیار مؤثر است. اگر با روغن های درمانی مناسب کف سر خود را ماساژ دهید که خون رسانی بهتری در این ناحیه صورت بگیرد؛ به احتمال زیاد نتایج مناسبی برای شما دارد. ...
5 راه حفظ سلامت ذهن و پیشگیری از زوال زودهنگام مغز
اما فقط چند دقیقه ورزش در طی روز می تواند اثرات مثبت خود را روی مغز شما بگذارد. در حقیقت طبق مطالعات اخیر فقط یازده دقیقه تمرین ورزشی در روز می تواند طول عمر افراد را افزایش دهد. برای این که یازده دقیقه تمرین ورزشی در روز را به روتین خودتان تبدیل کنید، سعی کنید برنامه ای را انتخاب کنید که مناسب شخصِ شما باشد. ذهن تان را مشغول نگه دارید: یک مهارت تازه یاد بگیرید! ...
تاثیر آب ناسالم روی پوست و مو
. به نوعی میتوان گفت آب خروجی از شیر آب در هر خانه با سلامت اهالی خانواده رابطه مستقیم دارد. آب خروجی از شیر شما برای رسیدن به خانه تان مسیر طولانی را طی میکند. در طول این مسیر ممکن است از مکان هایی عبور کند و آلاینده هایی را به خود جذب کند و به همراه بیاورد. توجه به این حقیقت که در تصفیه خانه ها آب به صورت کامل تصفیه نمیشود و فقط تا جایی تصفیه میشود که برای سلامتی کلی بدن انسان ضرری ...
چگونه یک آرایشگر مردانه حرفه ای شویم؟
برای آرایش موها دنیای آرایشگری به سرعت چشم گیری در حال گسترش است. کار شما به عنوان یک آرایشگر حرفه ای مردانه و یا زنانه تنها به کوتاهی، مدل دادن، رنگ کردن موها و اصلاح صورت ختم نمی شود. به ویژه زمانیکه مشتریان شما از گروه های نوجوان و کم سن و سال باشند. بافتن موهای زیبا مشتریانی که به دنبال تحول و تغییر در استایل شان هستند را هم اضافه کنید. هر چند که بافت یک روش قدیمیست که سال ها افراد از ...
عادت مشترک افرادی که عمر نوح دارند
سالگی رفته رفته توانایی عضلات کاهش یافته و نیاز به صرف انرژی بیشتری توسط فرد می باشد. از مقطعی به بعد، هرچه مراقبت شخص از خود کمتر شود، شرایط برای سلول های بدن نامطلوب شده و نیاز به صرف انرژی بیشتری برای انجام کارهای مختلف می باشد. این که کدام سلول ها و بافت ها در صورت عدم مراقبت های لازم تحت تاثیر قرار می گیرند ، در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است شخصی در سن 45 سالگی دچار ...
چگونه از سندرم پیش از قاعدگی خلاص شویم؟
تمرکز کنید در وهله ی اول، مهم است که استراحت و خواب کافی داشته باشید. محرومیت از خواب می تواند باعث تشدید علائم PMS شود، بنابراین سعی کنید مقدار خواب مورد نیاز بدن تان را تأمین کنید. سپس آگاهانه تلاش کنید که میزان استرس تان را کاهش دهید. شما می توانید تنفس عمیق ، ماساژ، مدیتیشن یا یوگا را امتحان کنید. همه ی اینها بدن و ذهن تان را آرام می کنند. اما اگر می دانید با کارهای دیگری مانند بیرون رفتن با دوستان یا نوشتن در دفتر خاطرات، استرس تان کم می شود، از مدیتیشن صرف نظر کنید و آن فعالیت ها را ادامه دهید. وبگردی زنان سندرم قاعدگی ...
چطور از افکار شبانگاهی هنگام خواب رها شویم؟
هر نوع بحث، سؤال، حرف، دنبال کردن اخبار، تماشای فیلم به ویژه فیلم های ترسناک و خشن را از یک تا یک و نیم ساعت پیش از خواب، متوقف کنید. همه این نوع دستگاه ها را خاموش کرده و به جای آن کتاب بخوانید یا موسیقی گوش کنید تا جسم و روان شما مهیای خواب شود. برای خودتان لالایی بخوانید بعضی تصور می کنند خوابیدن، فعالیتی طبیعی مانند نفس کشیدن است و هر زمان که بدن به خواب نیاز ...
مهم ترین علل سردرد صبحگاهی
افرادی که داروهای مختلف برای افسردگی ، اضطراب و بی خوابی استفاده می کنند، احتمال ابتلا به سردرد صبحگاهی در آن ها بیشتر است. 8. دندان قروچه در خواب دندان قروچه علاوه بر اینکه به دندان های شما آسیب وارد می کند ، هنگام بیدار شدن نیز سردرد را به وجود می آورد . دندان قروچه کردن برای بعضی از افراد هنگام بیداری و برای بعضی دیگر هنگام خواب بدون اینکه هیچ اراده ای داشته باشند، اتفاق ...
هرآنچه باید درباره کاشت مو از روش استخراج واحد فولیکولی دانست
.... هزینه نهایی کاشت مو از روش استخراج واحد فولیکولار به موارد زیر بستگی دارد: چه مقدار مو استخراج و کاشته می شود چه تعداد جراح در محل زندگی شما برای انجام این روش در دسترس هستند جراح چقدر می تواند کاشت مو از روش استخراج واحد فولیکولار را انجام دهد جراح شما چقدر باتجربه یا مورد تقاضا است احتمالاً شما باید هزینه جراحی کاشت مو از ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
است که این عارضه یائسگی به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب : افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی ...
14 نکته برای خواب بدون استرس
.... 9- زمانی که خوابتان نمی برد بهتر است بلند شوید کمی راه بروید یک مجله بردارید بخوانید و سپس به رختخواب برگردید. این رفت و برگشت نیز می تواند به خواب شما کمک کند. 10- در صورت لزوم عادات خود را تغییر دهید؛ برخی عادات، استرس را زیاد می کند و برخی عادت ها به شما در یک خواب راحت کمک می کنند؛ برای مثال ممکن است شما روی کاناپه ای که مقابل تلویزیون قرار گرفته است بتوانید به راحتی ...
7 هورمون تاثیرگذار بر وزن
موضوع مقاومت لپتین هست، یعنی مغز لپتین رو تشخیص نداده و نمیدونه چه زمانی سیر شده و باید دست از غذا خوردن بکشه. از طرف دیگه، بدن حس میکنه که هنوز خیلی گرسنه هست و این باعث میشه شما بیشتر بخورید و چربی بیشتری ذخیره کنید. نشانه های عدم توازن: اضافه وزن، هوس کردن و گرسنگی مداوم، هوس کردن هله هوله در طول روز، احساس عدم رضایت بعد از خوردن یک وعده غذایی، دشواری در از دست دادن وزن ...
چرا شکر باعث چاقی و التهاب در بدن می شود؟
ها یا نوشابه اضافه می شود تا طعم شیرین پیدا کند. این داستان برای قندهای طبیعی متفاوت است – انواع میوه ها، سبزیجات یا محصولات لبنی حاوی قند طبیعی. برخلاف قندهای افزوده شده، قندهای طبیعی باعث التهاب نمی شوند. به این علت که بدن آن ها را به گونه ای متفاوت تجزیه و تبدیل به مواد مورد نیاز بدن می کند: شما قندهای طبیعی را به عنوان بخشی از غذاهای کامل که مواد مغذی مفیدی مانند پروتئین ...
اتفاق خوبی که با خوردن گردو برای پوست می افتد
پوست است . جلوگیری از پیری زودرس گردو سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث محافظت از پوست در برابر آسیب محیطی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید می شود. خوردن مقدار کمی گردو در طول روز باعث می شود که پوست در برابر عوامل مضر مقاومت کند و ظاهر جوانتری در مدت زمان طولانی تر داشته باشد. گردو سرشار از ویتامین ب است که باعث کاهش مشکلات پیگمنتیشن می شود و بدن را وادار به تولید سلول ...
باید و نبایدهای آرایش
و آسیب های پوستی مناسب نیست. استفاده از کرم فونداسیون برای آکنه پیشرفت التیام را به تاخیر می اندازد و شما را با صدمه های پوستی بیش از اندازه معمول روبرو می کند. بنابراین بهتر است تا وقتی که آکنه به صورت کامل خوب نشده است، آرایش خود را به صورت کامل انجام ندهید. -در طول درمان پوستی مثل حذف موی لیزری و میکرو نیدلینگ آرایش مانع از ریختن فولیکول های مو به آسانی می شود ...
علت خستگی های همیشگی چیست؟ / چرا دائم بی حالم؟
افراد در این میان برای افزایش بهره وری و بازیابی انرژی به کافئین و قهوه متوسل می شوند. اما این تنها راه نیست. شما می توانید قهوه نخورید و خواب شبانه خود را دچار مشکل نکنید و در عین حال در کل روز از انرژی کافی برخوردار باشید : آب بنوشید:تشنگی تاثیر بسیار قوی بر عملکرد مغز دارد. بر اساس مطالعات، حتی کم آبی جزئی بدن می تواند باعث کاهش عملکرد شناختی و عدم بهره وری شود. اگر انرژی شما رو به ...
7 خاصیت دمنوش بابونه برای روح و روان و زیبایی پوست و مو که فکرش را نمی کنید
به گزارش روزپلاس، دمنوش بابونه یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین نوشیدنی ها در میان دمنوش ها به حساب می آید. علت آن هم مشخص است؛ زیرا دارای طعم بسیار ملایمی است و تحقیقات گسترده صورت گرفته نشان می دهد این نوشیدنی دارای مزایای سلامتی متنوعی است که از بهبود سیستم ایمنی بدن گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی را شامل می شود. از این ماده گیاهی امروز در بسیاری از محصولات استفاده می شود که ...
چرا باوجود عدم پرخوری نمی کنیم بازهم چاق می شویم؟
. عوارض جانبی یک دارو در همه افراد به یک شکل ظهور نمی کند. اگر دارویی باعث افزایش وزن در فردی شده باشد، لزوما این اثر را در شما ندارد. با پزشکتان در این باره مشورت کنید. قاعده سوم: اگر افزایش وزن شما ناشی از تجمع مایع در بدن بود، نگران نباشید زیرا این افزایش وزن دائمی نیست. هنگامی که مصرف دارو را به پایان برسانید یا بیماری تان کنترل شود، پف کردگی ناشی از تجمع مایع فروکش می کند. در طول این ...
7 اشتباه حین خواب که منجر به چاقی می شود
ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. وب گردی در اواخر شب: این وضعیت نیز می تواند با تحریک کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل با خواب شبانه شود. محققان به همه افراد توصیه می کنند پیش از خواب مانیتورهایشان را خاموش کنند. نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند. دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود ...
