خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای لاغری کدام نان مناسب تر است؟
به گزارش تازه نیوز و به نقل از باشگاه خبرنگاران، نان فواید مختلفی برای سلامتی دارد. همین فواید تغذیه ای نان برای بدن است که آن را به غذایی با ارزش در رژیم غذایی ما تبدیل کرده است. البته نانی که از آرد کامل و سبوس دار درست شده باشد. به خاطر بسپارید با اینکه نان فواید زیادی دارد؛ باید از در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. جو یکی از غلات بسیار مفیدی است که ارزش غذایی بالایی دارد و خود به ...
کاهش 40درصدی هزینه های درمان با دکتر سبوس
مستقیم سبوس را برای انسان و در صنایعی که تخمیر نمی شوند (غیر از نان) ممنوع اعلام کرده است؛ دلیل آن نیز وجود یک ماده در سبوس است که باعث دفع آهن و کلسیم بدن و بروز مشکلاتی در سلامت افراد از جمله کم خونی و پوکی استخوان می شود. بر این اساس تلاش کردیم تخمیر کردن سبوس و کاهش میزان اسید فیتیک را در دستور کار قرار دهیم تا به این ترتیب هم مشکلات تغذیه ای آن حل شود و هم جذب خواص مفید آن را نیز افزایش دهیم. ...
برنامه ای برای افزایش قیمت نان وجود ندارد
(ماشینی جدید) با وزن چانه 220 گرم 700 تومان لواش و تافتون گردان (ماشینی) با وزن چانه 160 گرم 500 تومان تافتون خراسانی با وزن چانه 300 گرم 2000 تومان لواش اتوماتیک هر کیلوگرم 5 هزار تومان قیمت انواع نان یارانه ای همچنین قیمت انواع نان یارانه ای نوع 2 (گندم 900 تومانی) به شرح ذیل تعیین شده است: نان قیمت بربری با وزن چانه 600 گرم ...
20 غذا ی لذیذ و خوشمزه؛ در یک چشم به هم زدن
...: یک پیمانه پیاز داغ: دو قاشق سوپخوری آب، روغن، نمک و زردچوبه: به اندازه لازم دستور پخت دمی بلغور: ابتدا در تابه ای مقداری روغن ریخته و بلغور را در آن حرارت دهید تا رنگ آن طلایی شود. بلغور تفت داده شده را کنار می گذاریم. بعد پیاز داغ را آماده کرده، به آن زردچوبه و نمک بزنید و در حدود 4 الی 5 پیمانه آب به آن اضافه می کنیم. زمانی که آب جوش آمد برنج و بلغور را به ...
کرونایی های بهبودیافته چه بخورند، چه نخورند؟
در دوران نقاهت، افزود: افرادی که دوران نقاهت خود را سپری می کنند باید انواع سوپ های داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، سوپ بلغور و سوپ جو دوسر، آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات و مصرف روزانه میوه و سبزی های تازه از جمله کاهو، کلم، سبزی خوردن یا سبزیجات آبپز به صورت دورچین غذا که باعث تحریک اشتها و تامین ریزمغذی های لازم است را، مصرف کنند. این متخصص در رابطه با مصرف منابع غذایی ...
وقتی برنج می خورید در بدنتان چه اتفاقی می افتد؟
افزایش وزن را داشته باشیم. لیزا ریچارد مشاور پرستار بالینی در این باره می گوید: برنج سفید، سطحی از فرآوری را طی کرده که طی آن جوانه و سبوس از آن جدا شده است. این دو بخش جدا شده دارای ویتامین ها و مواد مغذی فراوانی هستند؛ به خصوص دارای ویتامین های E، B و فیبر هستند. زمانی که برنج سفید مصرف می کنید، بدن آن را سریع تر گوارش شده و احساس رضایت کمتری فراهم می آورد؛ بنابراین به شکل ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: خراسان جنوبی
هیچ وجه تجربه مزه کردن آن را در سفر به این منطقه از دست داد. طرز تهیه این غذا کمی مشکل و زمان بر است؛ اما مطمئن باشید که طعم نهایی این غذا ارزش زحمتی که می کشید را خواهد داشت. آرد، ماست، زردچوبه، سیاه دانه، سیر، روغن، نمک، زعفران، گردو، فلفل سیاه، دارچین، آب، گوشت خورشتی وپیاز از مواد تشکیل دهنده این غذا هستند که معمولا به صورت تیلیت یا با نان مصرف می شود. مواد لازم برای چهار نفر ...
مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند
. مواد غذایی که مصرف آنها به صورت ناشتا مانعی ندارد گندم سیاه: گندم سیاه سیستم گوارشی را به طور آهسته تحریک می کند و همچنین منبع خوبی از پروتئین، آهن و ویتامین ها می باشد. فرنی ذرت: مصرف این خوراکی باعث دفع سموم و آهن های سنگین از سیستم بدنی می شود، عملکرد و تعداد میکروب های خوب روده را متعادل می سازد و احساس سیری طولانی مدتی به فرد می دهد. جو: مصرف این خوراکی از لایه پوششی ...
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ طعم دهنده سنتی و قدیمی
در پخت غذا تا دمنوش های مختلف دارد. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید چگونه لیمو عمانی خانگی درست کنید. مواد لازم برای تهیه لیمو عمانی خانگی: لیمو ترش شیرازی: یک کیلو سرکه: یک فنجان نمک: به میزان لازم طرز تهیه لیمو عمانی خانگی: 1. ابتدا لیمو ترش های شیرازی را خوب بشویید وسپس بر روی آنها کمی نمک پاشیده و اجازه دهید یک روز بماند و سپس ...
مهم ترین خواص جو
برای بدن می باشد، ضمن اینکه سرشار از پروتئین و فیبر بوده و مقدار چربی، کلسترول و قند آن بسیار پایین است، از این رو وجود این خصوصیات جو آن را تبدیل به یک ماده غذایی مفید برای کاهش وزن کرده است. اخیراً استفاده از آب جو روشی عالی برای سوزاندن کالری می باشد، مصرف روزانه 2 تا 3 لیوان از این نوشیدنی، سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد و کالری بیشتری می سوزاند. در صورت مخلوط کردن آب جو با لیمو و عسل می ...
طرز تهیه ته چین گرمساری خوشمزه و بسیار لذیذ
مورد نظرتان دارید. کشمش هم 1 ساعت خیس شود کافی است. در یک قابلمه مناسب آب را جوش بیاورید و برنج را در آن بپزید. برنج را کمی دان بردارید یعنی همین که دانه برنج یک ترک برداشت کافی است. برنج را آبکش کنید و کف قابلمه مقداری روغن بریزید. وقتی روغن کمی داغ شد کف قابلمه مقداری نان بچینید و 1⁄2 برنج آبکش شده را روی نان ها بریزید. حالا گوشت مزه دار شده را به صورت خام و به همراه سایر ...
لزوم کاهش هزینه های تولید و بازاررسانی محصولات کشاورزی
...> وی بیان داشت: در خرید کالاهای اساسی با حضور نمایندگان دولت نبوغی برای خرید مناسب کالاها دیده نشده است، بنابراین با توجه به محدودیت منابع ارزی نیاز است از ظرفیت بخش خصوصی استفاده شود. جلوگیزی از فساد در سیستم حواله ای سبوس نیازمند دخالت وزیر جهاد کشاورزی است رییس کانون صنایع غذایی کشور گفت: صنعت آرد و نان کشور نیازمند توجه بیشتر از سوی دولت است، زیرا با توجه به مشکلات پیش آمده ...
قیمت نان در مهر 1400 افزایش می یابد؟
خمیر مایه خود را نمی گیرد بنابراین نانوا مجبور به افزایش وزن و به دنبال آن افزایش قیمت است. در چند روز گذشته خبری مبنی بر افزایش قیمت نان یارانه ای در برخی نانوایی های استان البرز منتشر شد، به همین دلیل موضوع تغییر قیمت نان در استان تهران را پیگیری کنیم. فهرست قیمت های اعلامی در استان البرز به شرح زیر است: همچنین قیمت انواع نان یارانه ای نوع 2 (گندم 900 تومانی) به ...
طرز تهیه مربای به؛ مخصوص روزهای پاییزی
به صورت خلال های نازک در آورید. 2. آب و نیم کیلوگرم شکر سفید را داخل قابلمه ای با اندازه مناسب با هم مخلوط کنید. 3. سپس به ها را به آن اضافه کنید و قابلمه را روی حرارت متوسط بگذارید تا آب به جوش بیاید. 4. بعد از این که آب چند جوش زد، قابلمه را از روی حرارت بر دارید و بقیه شکر را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا رنگ به تغییر کند. 5. مربا را از روی حرارت بردارید و آب لیمو، وانیل، دارچین، گلاب یا دانه هل را به دلخواه اضافه کنید. فرصت دهید مربا در دمای محیط، سرد و غلیظ شود. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن دانش آموزان با تغذیه مناسب
توصیه کرد: حتماً بر خوردن صبحانه کودکشان، جدیت داشته باشند زیرا صرف صبحانه باعث دریافت مواد مغذی مختلفی برای کودک می شود که به افزایش تمرکز و یادگیری درس هایش کمک می کند. همچنین نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن کودک دارد. او افزود: وعده ای هم به عنوان ناهار در اختیار کودکان قرار بدهند تا در زمان مشخص مصرف کنند. بهتر است در وعده ناهار کودکان از غلات سبوس دار، میوه، سبزیجات تازه و لبنیات ...
میان وعده چه بخوریم؟
تغذیه مشخص شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی ادامه داد: نان سبوس دار با توجه به محتوای قند ساده پایین و محتوای بالا انواع ویتامین های گروه B و فیبر، می تواند یک جایگزین مناسب برای انواعی از بیسکوئیت باشد. وی افزود: نکته قابل توجه این است که برخی بیسکوییت های موجود با عنوان بیسکوییت های رژیمی حاوی قند و چربی قابل توجهی هستند و به عنوان مصرف روتین توصیه نمی شود ...
اهمیت مصرف صبحانه در دانش آموزان
آموزان تنها به مدت چهار ساعت می تواند پاسخگوی نیاز های مغزی آنان باشد و پس از این زمان باید یک میان وعده را حتما میل کنند. کلیج تصریح کرد: مصرف انواع مواد غذایی در وعده صبحانه، بستگی به محل سکونت، شرایط اقلیمی و میزان دسترسی به مواد غذایی دارد. او گفت: موادی مانند نان سبوس دار به دلیل تامین کربوهیدرات های پیچیده و تولید انرژی ارزان و سالم نسبت به سایر منابع تولید انرژی برای بدن ...
از توموری که منجر به تخلیه چشم می شود تا بهترین خوراکی ها برای درمان کم خونی
ممکن است بدان مبتلا باشند، شنیدن موسیقی با صدای بلند است. کمبود ویتامین D در بدن به دلیل مصرف کافئین دانشمندان ارتباط بین مصرف کافئین و کمبود ویتامین D را کشف کردند. بهترین نان برای رژیم لاغری چیست؟ نان جو یکی از جمله بهترین نان ها برای کاهش وزن است که می توانید در رژیم غذایی خود آن را مصرف کنید. بهترین خوراکی ها برای درمان کم خونی با خوردن ...
لاغری / کالری برنج را چطور کم کنیم؟
...> استفاده از ظروف مناسب در پخت برنج قابلمه خود را عوض کنیم. اغلب افراد در حین آشپزی در قابلمه های روی و استیل، در مقایسه با قابلمه های تفلون از روغن بیشتری استفاده میکنند. پخت برنج در پلوپز نیز گزینه بسیارخوبی است، زیرا حتی بدون روغن هم امکان پخت برنج وجود دارد. در نهایت اگر دوست دارید در پخت برنج از روغن استفاده کنید، تنها روی برنج از روغن استفاده کنید و دیگر لازم نیست ته قابلمه ...
قیمت جدید نان + جدول (5 مهر)
قیمت انواع نان به شرح زیر است: نام کالا قیمت نان لواش بدون گلوتن سلینو 350 گرم 25,000 نان جو دوسر سه نان مقدار 540 گرم 12,500 نان برونسی نان آوران بسته چهار عددی 7,500 نان تافتون سبوس سه نان مقدار 450 گرم 7,500 نان خشک اورنگ 400 گرم مجموعه سه عددی 84,500 نان سنتی کاک حاوی آرد جو دو سر اورنگ مقدار 400 گرم 27,000 ...
با خوردن صبحانه وزن کم کنید
افرادی که در پی کاهش وزن خود هستند، باید برنامه ی مناسب و منظمی برای صرف صبحانه داشته باشند و از غذاهای سالم و سیرکننده و مقوی استفاده کنند. در این مطلب سه صبحانه ی مغذی و چربی سوز به شما معرفی می شود که در عین کم کالری بودن، دارای ارزش غذایی بالایی هستند و فرایند کاهش وزن وزن را تسریع می کنند. 1- مخلوط کردن ماست، میوه و مغزیجات کالری: 118 در این ترکیب، ماست منبع غنی ...
طرز تهیه سوپ گندم خوشمزه
خیس خوردن ندارد)، از قبل در آب قرار دهید تا خیس بخورند. سپس، به همراه آب مرغ و پیاز (در اندازه بزرگ، خرد کنید) و ادویه بگذارید تا خوب بپزند. در مرحله بعدی طرز تهیه سوپ گندم، هویج رنده شده و پس از نیم ساعت، رب گوجه فرنگی و جعفری را اضافه کنید و بگذارید تا سوپ شما به طور کامل جا بیافتد. سپس، آبلیمو و نمک آن را اندازه کنید. پس از یکی دو جوش زدن سوپ، آن را میل کنید. معمولا جهت ...
صبحانه مقوی چه ویژگی هایی دارد؟ / چند نمونه صبحانه مقوی از نظر طب سنتی
که موجب افزایش سطح انسولین در بدن می شود. باید مواد غذایی را انتخاب کنید که ضریب سیری پذیری بالایی دارند و می توانند شما را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه دارند. نان یکی از مهم ترین مواد غذایی است که برای صبحانه مصرف می شود و نان سنگک با توجه به آرد حاوی سبوس و پخت کامل احساس سیری ایجاد می کند و فرد در طول روز از خوردن هله هوله پرهیز خواهد کرد. برای داشتن سالم ترین صبحانه، به دنبال غلاتی باشید که ...
لاغری / رژیم غذایی سیب برای کاهش وزن
... - صبحانه 1 عدد سیب + 1 نان سبوس دار + تخم مرغ خرد شده - ناهار 1 سیب + سالاد نخود با خیار ، گوجه فرنگی ، پیاز ، برگ نعنا ، نمک و فلفل. - میان وعده عصر 1 فنجان ماست کم چرب - شام : 1 سیب + بیکن بوقلمون ، هویج و سالاد کلم بروکلی 1 عدد سیب + سوپ عدس این روز را می توان به عنوان روز پروتئین نامید. پروتئین ها بلوک ساختمان بدن ما هستند ...
دلایلی که می گویند سوپ بیشتر بخورید!
سوپ به عنوان وعده غذایی اصلی استفاده نمی کنند، 40 درصد بیشتر از علاقه مندان به سوپ دچار اضافه وزن خواهند شد. به گفته محققان، اندازه دور کمر کسانی که براساس یک برنامه منظم (یک بار در هفته) از سوپ به عنوان وعده غذایی اصلی استفاده می کنند، حدود 3 تا 4 سانتی متر کمتر است. یافته های علمی دیگری هم نشان داده اند که مصرف سوپ قبل از خوردن ناهار به شما کمک می کند تا 134 کیلوکالری انرژی کمتر دریافت کنید. این ...
لوبیا چیتی؛ انواع خوراک و خورشت
...> طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی ساده: مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا چیتی: طرز تهیه خوراک لوبیا: لوبیاهای از قبل خیس خورده را به همراه گندم های شکسته داخل قابلمه بریزید و به آن ها آب اضافه کنید و اجازه بدهید لوبیاها کاملا بپزد. در حین پخت لوبیاها داخل تابه ای روغن بریزید و پیازهای خلالی خرد شده را اضافه کنید و سرخ کنید تا حدی که طلایی شوند و بعد رب را اضافه ...
20 صبحانه گرم، فوری و خیلی سریع
روغن چرب کرده و مواد را به سه قسمت تقسیم کرده و داخل ظرف ها بریزید. روی هرکدام از آن ها یک عدد تخم مرغ بشکنید و برای تزئین روی آن ها از چند برگ ریحان تازه استفاده کنید. فر را با درجه حرارت 180 سانتی گراد روشن کرده و بعد از گذشت پنج دقیقه ظرف ها را به مدت ده دقیقه در آن قرار دهید. به همراه سه عدد نان تست صبحانه شما آماده سرو می باشد. مدت زمان آماده سازی: 5دقیقه مدت ...
