خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنظیم خواب نوزاد با 10 راهکار ساده
ممکن است که کودک شما با تغییرات ناگهانی در طول روز مواجه شود که بهتر است مراقب آن ها باشید. کودکان دوست دارند که در محیطی باشند که برایشان آشنا است و افراد آشنا در آن حضور داشته باشند. همیشه کودکتان را در یک اتاق بخوابید و حد الامکان جای او را عوض نکنید. کودکان هنگام خوابیدن باید احساس امنیت داشته باشند، بنابراین اگر به پتو و یا ملحفه ای علاقه دارند، اجازه دهید که از آن استفاده ...
نه گفتن به همسر در رابطه زناشویی
شفاآنلاین سلامت جنسی مطالعات نشان داده که بسیاری از اشخاص، به این خاطر خویشتن داری را از دست میدهند که نمی توانند در برابر فشار روانی تقاضا برای رابطه جنسی از سوی مقابل پایداری کنند و با جدیت و صراحت نه بگویند. بدن شما نه میگوید به گزارش شفاآنلاین : اگر شما وقتی به ارتباط جنسی فکر میکنید, بترسید یا لرزه بگیرید و استرس داشته باشید بدن شما آماده نیست شما امکان دارد احساس تهوع ...
پنج راه ساده برای خواب راحت/ عکس
یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین 6 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند. در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است. ...
فال روزانه جمعه 9 مهر 1400
کردن هم یک چیز دیگر است. اگر می خواهید روی دیگران تأثیر مثبتی داشته باشید پیش از هر کاری خودتان باید ذهنی سالم داشته باشید. امروز اگر مواظب حرف هایتان نباشید به راحتی دیگران را از دست خودتان ناراحت خواهید کرد، مواظب باشید! به ثروتی که دارید تکیه کنید اما به آن مغرور نشوید کاری شایسته انجام دهید دلتان را صاف کنید. بخت با شما یار است بیش از اندازه زندگی را سخت می گیرید و این روزها از هر چیزی دلخور و ...
7 ویژگی مهم که نشان می دهد شما می توانید روی همسرتان حساب کنید
احساس دوست داشتن را برای شما آسان و ساده می کند چرا که می بینید در یک رابطه خود شما با تمام علایق، نقاط ضعف و قدرتتان مورد قبول هستید و این حس شیرینی است. 5. استقلال تصور عموم به این صورت است که یک زوج برای ما شدن باید تلاش کنند و زندگی مشترک باید سرشار از فداکاری باشد. شاید در ابتدا هر زوجی اینگونه فکر کنند اما با گذر زمان می توان فهمید که یک رابطه سالم اینجوری کار نمی کند. هر ...
4 نکته برای شاد و خوشحال بودن
خوابیدن باعث شادی شما می شود؟ برای داشتن حس رضایت از زندگی این کار ها را انجام دهید 1-سپاسگزار باشید هرچقدر بیشتر خوبی هایی که در حال حاضر در زندگیتان هست ببینید بیشتر احساس مثبتی در مورد خودتان و جهان اطراف پیدا می کنید. سعی کنید به صورت عمدی قدردان چیز هایی که در حال حاضر در زندگی خود دارید و به آن ها عشق می ورزید باشید. 2-نحوه تفکر خود را تغییر دهید ...
7 ویژگی مهم که نشان می دهد شما می توانید روی همسرتان حساب کنید
مشکلات خود نگاه می کنند. جالب است بدانید طبق تحقیقات بین کمتر دروغ گفتن و ارتباط بهتر رابطه معنی داری وجود دارد. هر چه بین زوجین یکرنگی و اعتمادی بیشتری موج زند به طور طبیعی صمیمت بیشتری را با هم حس می کنند. 4. احترام و حساس بودن به یکدیگر از جمله با ارزش ترین احساساتی که یک فرد می تواند تجربه کند مورد احترام واقع شدن است. وقتی شخصی به خود واقعیتان احترام می گذارد احساس دوست داشتن ...
قلبهایمان را با سلامتی پیوند بزنیم
قلب مراقبت کنید. پاندمی کووید 19 اهمیت مراقبت از یکدیگر-انتخاب های بهتر توسط افراد، خانواده و جامعه (و همه جمعیت ها و دولت ها) را برجسته تر کرده است. بطور منظم معاینات دوره ای قلب را انجام دهید و در شرایط اضطراری با اورژانس تماس بگیرید. با پیروی از رژیم غذایی سالم، نه گفتن به مصرف دخانیات و فعالیت بدنی به میزان کافی از سلامت قلب خود حفاظت کنید. در پاندمی کووید 19 به سلامت ...
اینفوگرافی/ 7 هورمون تاثیرگذار بر وزن
فرادید | کلید اصلی برای داشتن اشتهای سالم و وزن متوازن اینه که همه این اجزا بتونن به خوبی با همدیگه ارتباط برقرار کنن. به محض اینکه ارتباط بین این اجزا خراب بشه، امکان اینکه همیشه حس گرسنگی داشته باشید یا هوس خوراکی های مختلف (مخصوصا شیرینی و کربوهیدرات) بکنید خیلی بیشتر میشه. اینجاست که حس میکنید وزن بدنتون کامل از کنترل شما خارج شده و کاری از دستتون برنمیاد. توی این مطلب میخوایم با ...
فال روز پنجشنبه 8 مهر
دنبال کنید. فال روز متولدین اردیبهشت: اگر امروز کارهایتان خیلی کند پیش می رود زیاد ناراحت نشوید. فقط در حالی که سرعت خودتان را بیشتر می کنید از کار کردن نیز لذت ببرید. اگر شما سعی کنید که خیلی سریع برنامه هایتان را مرتب کنید ممکن است ناامید بشوید، برای اینکه در عین حال که احساس خستگی می کنید انرژیتان نیز تحلیل می رود. در حال حاضر سعی کنید که نکات مبهم را برای خود از بین ببرید تا همه چیز ...
فال روز پنج شنبه 8 مهر 1400
بین همه این راه ها. بهترین آن را انتخاب کرد. همیشه در ابتدای کار، آخر آن را در نظر داشته باش. متولدین مرداد با وجود اینکه خودتان می دانید چه چیزی برایتان بهتر است، ولی باز بهتان توصیه می کنیم زمانی را برای شناختن نیازهای افراد دیگر در نظر بگیرید. اگرچه شما همیشه تابع اصول و مقررات نیستید، ولی امروز نمی توانید بدون صحبت کردن با کسانی که از نزدیک با شما کار می کنند برای خود ...
آموزش مدیتیشن با اپ بهترین اپ مدیتیشن
تا شانه ها ، باسن تا انگشت شست پا. فقط قوانین عبارتند از: بدون قضاوت ، بدون تعجب ، بدون نگرانی (همه فعالیتهایی که ممکن است ذهن شما بخواهد انجام دهد) ؛ فقط با احساس فیزیکی بودن در بدن خود بررسی کنید. درد و درد خوب است. شما مجبور نیستید در مورد کاری در اینجا کاری انجام دهید. شما فقط متوجه می شوید. مطلب پیشنهادی: درمان علائم یائسگی، مدیتیشن چقدر تاثیر دارد؟ توجه خود را بر نقاط ...
کاپ قاعدگی چیست؟ نحوه استفاده، مزایا و معایب آن
از گذاشتن کاپ قاعدگی وقتی برای اولین بار از کاپ قاعدگی استفاده می کنید، ممکن است احساس ناراحتی کنید؛ اما نرم و روان کردن کاپ قرارگرفتن آن در واژن را راحت تر می کند. قبل از استفاده از کاپ، لبه آن را با آب یا با روان کنندۀ بر پایۀ آب نرم کنید. از کاپ قاعدگی خیس راحت تر می توان استفاده کرد. نحوه قرار دادن کاپ قاعدگی اگر می توانید تامپون را راحت در واژن قرار دهید ...
ضروری ترین ابزار پزشکی که در دوران پاندمی باید در خانه داشته باشیم
هشداردهنده است و نشان دهنده نیاز به مراقبت فوری پزشکی است. معمولا اشباع اکسیژن باید 95 درصد به بالا باشد. بنابراین، در خرید بهترین دستگاه پالس اکسیمتر شک نکنید. شما می توانید قیمت انواع خوب این دستگاه را بررسی و نوع مناسب را انتخاب کنید. 5. دماسنج مادون قرمز غیر تماسی با توجه به شیوع ویروس کرونا، داشتن دماسنج مادون قرمز غیر تماسی در خانه یکی از ابزارهای ضروری است. این دماسنج ...
تست شخصیت شناسی از روی ساندویچ
از غذاهای ایده آل بسیاری از افراد در هر سن و سالی است. شما با انجام زیر می توانید درباره خودتان به اطلاعات جالبی برسید. به گزارش رکنا، شناخت شخصیت برای هر کسی جالب است و برای شخصیت شناسی هم روش های مختلی وجود دارد اما فکرش را میکردید که از روی ساندویچ هم بشود شخصیت افراد را پیش بینی کرد ؟ در ادامه با ما همراه باشید تا با این تست شخصیت جالب آشنا شوید. کدام یک از ...
بیماری قلبی عروقی بزرگترین قاتل دنیا
کافی از سلامت قلب مراقبت کنید. پاندمی کووید 19 اهمیت مراقبت از یکدیگر-انتخاب های بهتر توسط افراد، خانواده و جامعه (و همه جمعیت ها و دولت ها) را برجسته تر کرده است. بطور منظم معاینات دوره ای قلب را انجام دهید و در شرایط اضطراری با اورژانس تماس بگیرید. با پیروی از رژیم غذایی سالم ، نه گفتن به مصرف دخانیات و فعالیت بدنی به میزان کافی از سلامت قلب خود حفاظت کنید. وی افزود: در پاندمی کووید 19 ...
فال روزانه چهارشنبه 7 مهر 1400
روابط نزدیک تری برقرار کنید. تغییرات مهمی در محل کار شما اتفاق می افتد. همیشه به دنبال توصیه و پیشنهادات افراد باتجربه باشید. -فال روزانه در روز 7 مهر 1400 برای متولدین آبان ماه امروز باید سعی کنید با افرادی که نمی شناسید رفت و آمد نکنید. انرژی خود را صرف انجام کارهای خوب و خیر کنید. سعی کنید که با بچه ها روابط نزدیک تری داشته باشید که به شدت ...
ماساژ و لامسه در رابطه جنسی چقدر مهم است؟/ چه کنیم تا خودمان و همسرمان بیشتر لذت ببریم؟
یک رابطه جنسی خوب که باعث رضایت هر دو طرف شود حداقل نیاز به 30 دقیقه زمان دارد، 5 دقیقه آغوش، 5 دقیقه بوسه ، 10 دقیقه لمس بدن، 5 دقیقه تحریک نقاط حساس بدن و تحریک شدن کامل جنسی و در نهایت دخول. زنان برای این که احساس رضایت کامل از رابطه جنسی داشته باشند نیاز به محبت و گرمی و لمس بیشتری دارند. تغییرات هورمونی زنان در طول چرخه قاعدگی می تواند باعث ایجاد تغییرات شدید میل جنسی شود به عنوان ...
8 راهکار داشتن زندگی شاد و سالم برای زنان
انسان نیاز به عشق، محبت و مراقبت دارید. شما لایق این هستید تا به همان اندازه که دیگران را دوست دارید شما را هم دوست داشته باشند. اگر می خواهید موفق باشید و به تمامی اهدافی که برای خود مجسم کرده اید دست پیدا کنید باید اول از همه خودتان را در اولویت بگذارید. قدرت و اراده انجام این کار در درون همه ماست و باید تلاش و وقت کافی برای تمرین این مورد مهم اختصاص دهیم. هر کدام از ما انسان ها ویژگی ...
تست روانشناسی| شناخت شخصیت از طریق جانور مورد نظر تان
شود سبک زندگی سالم تری داشته باشیم، اما اگر به اضطراب تبدیل شود، قضیه جدی می شود. هیچ دلیلی ندارد نگران چیزی باشید که تحت کنترل شما نیست یا نمی توانید آن را تغییر دهید. پس به زندگیتان ادامه دهید و از آن لذت ببرید. زرافه اگر اول زرافه ها را دیدید، نگران شغلتان هستید و احساس ناامنی مالی شدیدی دارید. متاسفانه این روز ها بسیاری از مردم مجبورند با فشار طولانی مدت کار دست وپنجه ...
اقدامات حیاتی که بعد از مشاهده اولین علائم کرونا باید انجام داد
دهان خود را بپوشانید. به یاد داشته باشید که این نکات، تنها برای زمانی است که علائم ابتلای شما به کرونا خفیف باشند اما اگر این علائم شدت پیدا کنند لازم است به دنبال دریافت مراقبت های پزشکی باشید. مراقب چه علائمی باشید؟ در برخی افراد، علائم ابتلا به ویروس کرونا می توانند بدتر شوند و منجر به نوع شدید بیماری کووید-19 شوند. در این شرایط، معمولا پس از گذشت پنج تا هشت ...
فال روزانه چهارشنبه 7 مهر 1400
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه چهارشنبه 7 مهر 1400 (طالع بینی روزانه) خودتان را براساس ماه تولد مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 7 مهر: شما فردی صادق، حساس، عاطفی و خلاق هستید. شما تمایل دارید به افرادی که نیاز به کمک دارند، کمک های مالی و یا احساسی کنید؛ اما باید گرایشی که به رفت ...
فکری: از خود استقلالی ها ضربه خوردم
و حواشی داشته باشد. آنها باید به نحوی تیم ببندند که زنگ تفریح لیگ نشوند. وی تاکید کرد: من مردم مسجد سلیمان را دوست دارم و هر وقت احساس کنم که می توانم به آنها کمک کنم، این کار را انجام می دهم. سرمربی اسبق استقلال در مورد حواشی رای کمیته استیناف تصریح کرد: از کمیته استیناف انتظار داشتم شواهد را ببیند. نساجی مبلغی را از استقلال درخواست کرده بود و هیات مدیره در آن جلسه عقد ...
فکری: از خود استقلالی ها ضربه خوردم
به من پیشنهاد دهند، باز هم من هستم. وی ادامه داد: در تهران بندهایی اضافه شده بود که من گفتم شما دوست ندارید قرارداد ببندید. در یک بند نوشتند که اگر سه بازی پشت هم ببازیم من اخراج می شوم. این اتفاق افتاد که همکاری ما صورت نگرفت. انگار همه چیز آماده بود تا با من همکاری صورت نگیرد. فکری گفت: تیمی مثل نفت مزایا و اختیارات زیادی ندارد که بخواهد زمان را از دست بدهد و حواشی داشته ...
"شک"جهنم زندگی مشترک/روش های صحیح برای رهایی از شک و تردید
به گزارش مشهد فوری ، از قدیم می گفتند که شک و بدگمانی آفت زندگی انسان است در واقع یک باتلاق یا یک صحرایی که فرد هر چه درآن می رود به جایی نمی رسد، درست هم گفته اند، زمانی که اعتماد در زندگی از بین برود، شک و تردید جایگزین آن می شود اما گاه هم هست که این احساس شک و تردید از عدم ناامنی درونی افراد سرچشمه می گیرد و به از بین بردن زندگی عاطفی می انجامد و یا اینکه آن را بشدت مورد جراحت و آسیب می رساند. افرادی که به اطرافیان یا شریک زندگی شان شک می کنند در واقع همیشه در ترس و وحشتی هستند که مدام احساس رها شدگی یا تحقیر ...
چگونه کبد خود را سالم نگه داریم؟
بیماری های کبدی است. اگر فردی دارای رژیم غذایی متعادل و وزن مناسب باشد و نوشیدن آب فراوان و ورزش منظم را در برنامه روزانه خود داشته باشد حتماً از کبد سالم برخوردار است. برای داشتن کبد سالم در ادامه راهکارهایی پیشنهاد می شود: مصرف مواد قندی را کاهش دهید مصرف زیاد شیرینی جات ، آسیب های زیادی به کبد وارد می کند به دلیل این که یکی از کارهای کبد، تبدیل قند به چربی است. اگر شما در ...
راز های زندگی زناشویی بهتر
... گوش شنوا داشتن شامل درک گفته های اوست، با پرسیدن سؤالات و گفتن حرف هایی مثل اینکه با این چیزی که از حرف های تو فهمیدم این است که... شروع کنید و سپس به زبان خودتان آن چیز هایی را که از حرف های همسرتان فهمیده اید بیان کنید، بعد بپرسید آیا این چیزی که فهمیدم درست است؟ به این طریق نه تن ها همسرتان می داند که شما به حرف های او گوش داده اید، بلکه به او احساس باارزش بودن را انتقال می دهید. فایدهٔ ...
