خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن این 10 ماده غذایی پوست شما پیر می شود
... 6- مواد غذایی و خوراکی فرآوری شده کیک - آبمیوه - پفک - چیپس - انواع کنسروها و کمپوت ها و... همه و همه برای سلامت و زیبایی پوست و البته جوانی پوست مضر هستند. 7- گوشت قرمز مصرف گوشت قرمز به خصوص بخش هایی از آن که چربی دار است عکس العملی منفی از اعضای بدن را بروز می دهد که علاوه بر مشکلات داخلی پوست را هم با مشکل پیری زودتر از موعد مواجه می کند. 8 ...
نوشابه های رژیمی یا نوشابه های معمولی ؟
نظر وجود دارد زیرا بسیاری از مردم از آنها برای کاهش وزن استفاده می کنند. برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف این نوشابه ها ممکن است مفید باشد ، برخی دیگر نیز نشان می دهند که ممکن است در افزایش وزن ، دیابت نوع 2 و سایر اختلالات متابولیک نقش داشته باشند. مطالعه ما گروه های مختلف جمعیتی را مورد بررسی قرار داد تا برخی از دلایل این نتایج متناقض را مورد بررسی قرار دهد. پژوهشگران این تیم ...
فواید کاهش مصرف گوشت قرمز برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ کارشناسان درپاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند. به گفته کارشناسان کاهش مصرف گوشت قرمز سبب کاهش وزن،کاهش اسید دستگاه گوارش، احساس نفخ کمتر، بهبود سلامت پوست، کاهش کلسترول، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها، کاهش خطر ابتلا به برخی بیماریها،افزایش انرژی، افزایش مصرف منابع دیگر ...
چگونه در نیمه دوم سال برای بدن ویتامین D ذخیره کنیم؟
بیشتر پوست آنها را می پوشاند؛ - پوست تیره دارند. فراموش نکنید که مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین دی در مدت زمان طولانی می تواند باعث تجمع بیش از حد کلسیم در بدن شود (هیپرکلسمی). این عارضه می تواند استخوان ها را ضعیف کرده و به کلیه ها و قلب آسیب برساند. توجه داشته باشید که بیش از 100 میکروگرم (4 هزار واحد) ویتامین دی در روز مصرف نکنید زیرا می تواند مضر باشد. این ...
دیابت را در پاها جستجو کنید
، توصیه می کنیم سیگارکشیدن را کنار بگذارید. مصرف سیگار، گردش خون را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت مختل می کند که ممکن است به طور جدی مشکلات پاها را تشدید کند بنابراین برای کنترل چنین شرایطی باید میزان قند خون را با مصرف رژیم غذایی و ورزش منظم در حد متعادل نگه دارید. لزومی ندارد مبتلایان به دیابت نوع 2 خود را از غذاخوردن محروم کنند اما برای کنترل این بیماری باید از خوردن برخی غذاهای خاص ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
...> حاوی پتاسیم یکی از مزایای خوردن پوست سیب زمینی افزایش مصرف پتاسیم است. پتاسیم به بدن شما کمک می کند تا واکنش های شیمیایی از جمله واکنش هایی را که برای سوخت و ساز بدن شما ایجاد می کند، انجام دهد و به سلول های شما کمک می کند از انرژی غذایی که می خورید، انرژی قابل استفاده تولید کند. پتاسیم همچنین در تکانه های الکتریکی منتقل شده از سیستم عصبی شما نقش دارد و به عضلات شما کمک می ...
درمان فوری برای اسهال
- اگر مدفوع شما خونی شد. 3- اگر فرد مبتلا به اسهال با لاتر از 45 سال بود چرا که بعد از 40 سالگی مقاوت سیستم ایمنی بدن تا حدی پایین می آید. 4- اگر در کنار اسهال بسیار تشنه می شوید و دهانتان خشک می شود. 5- اگر در کنار اسهال تب هم دارید. رژیم غذایی مناسب:مصرف مایعات، غذای کم حجم و مقوی - از همان روز اول شروع اسهال باید از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر ...
خواص کلم بروکلی
...> مهمترین مزایا و خواص کلم بروکلی اگر جزء افرادی هستند که در تلاش برای خوردن غذاهای سالم می باشید, توصیه می شود از کلم ها به ویژه کلم بروکلی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مطالعات بسیاری نشان داده است افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند کلم بروکلی خطر ابتلا به چاقی, بیماری دیابت, بیماری های قلبی و به طور کلی مرگ و میر را کاهش می دهد و موجب حفظ زیبایی و سلامتی پوست و مو شده و انرژی بدن را افزایش می دهد ...
مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند
سبزیجات سبز: سبزیجات خام منابع بزرگی از آمینواسیدها هستند. با این حال ممکن است که موجب سوزش سردل ، نفخ، و دردهای شکمی شوند، به خصوص زمانی که ناشتا مصرف شوند. قهوه : برخی از افراد قهوه را به صورت ناشتا می نوشند اما استفاده از قهوه به صورت ناشتا به علت وجود کافئین در آن برای معده مضر است پس بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف نمایید. چای : چای را یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان است اما مصرف ...
اگر بخواهیم تا 100 سال زنده بمانیم چقدر گوشت باید بخوریم؟
غذایی خود حرف می کنند. این موضوع باعث می شود تا از خود بپرسیم که دقیقا تا چخه مرزی مصرف گوشت و به ویژه گوشت قرمز برای سلامت انسان مفید بوده و از کجا به بعد خوردن آن مضر بوده و باعث کاهش عمر انسان می شود. دان لاتنر نویسنده این مقاله در ویدیویی اظهار داشت که مردم مناطق گفته شده گوشت قرمز با کیفیت بالایی مصرف کرده و بیش از 5 بار در ماه آن را مصرف نمی کنند که به معنای عمر بیشتر ...
8 راهکار خانگی برای از بین بردن نفخ معده
احساس نفخ به دلایل مختلف ممکن است برای همه افراد پیش آید و از قدیم هم راهکار هایی برای حل این مشکل وجود داشته است مانند مصرف جوش شیرین که از قدیم الایام وجود داشته و هم اکنون نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در ادامه این گزارش به 8 راهکار خانگی اشاره شده است که شما را از شر نفخ معده خلاص می کند. 1. ترکیب جوش شیرین و آب همان طور که در ابتدای گزارش اشاره شده، جوش ...
افرادی که خوردن آبگوشت برایشان مضر است!
زیرا علاوه بر پروتئین بالایی که دارد به دلیل داشتن پتاسیم زیاد نیز می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد.در مورد گوشت قرمز مطالعات نشان داده است مصرف زیاد آن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خوردن بیش از حد گوشت باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. افراد دچار معده ضعیف گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارد ...
خواص معجزه آسای سیاه دانه برای بدن؛ از درمان زخم معده و صرع تا پیشگیری از ریزش موی سر
...، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم ...
اگر گوشت قرمز نخورید 10 اتفاق مهم در بدن روی میدهد
شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی محتوی فیبر، برای سلامتی آنها مفید بوده و میزان تورم بدن را نیز را کاهش داده است. بهبود سلامت پوست: یبوست که یکی از نشانه های هضم نادرست مواد غذایی در بدن است سبب تیره شدن و عدم شادابی سلول های پوستی می شود. در این میان؛ حذف گوشت قرمز به کارکرد بهتر اندام هایی چون کبد ...
گریدهای مختلف کبد چرب و رژیم غذایی مناسب
به نام سیروز کبدی نامیده می شود و درمان آن استفاده از پیوند کبد می باشد. مواد غذایی نامناسب در بیماری کبد چرب به طورکلی غذاهای ساخته شده از آرد سفید مثل نان، ماکارونی، پاستا، شیرینی و... برای کبد مضر هستند، زیرا کبد کربوهیدرات ها را به چربی تبدیل می کند و این رفته رفته سبب ایجاد بیماری کبد چرب می گردد. چربی های اشباع مانند گوشت حیوانات، غذاهای فرآوری شده و روغن های هیدروژنه ...
طب سنتی / گز انگبین چه خواصی برای بدن دارد؟
گیاه گون جمع می شوند که بعد از ساختن گز انگبین و تخم گذاری از بین می روند. خاصیت های گز انگبین: طبع برگ، ریشه و پوست گز انگبین سرد و خشک می باشد اما طبع شهد آن گرم و خشک است . یکی از استفاده های اصلی گز انگبین کمک گرفتن از آن در طب سنتی و صنعت دارو سازی است.از مواد موجود در ترکیب شیمیایی گز انگبین می توان به فروکتوز اشاره کرد. فروکتوز قند ساده ای می باشد که نسبت به ...
15 دلیل نوسانات قند خون
در اینجا 15 دلیل برای نوسانات قند خون در مبتلایان به این بیماری معرفی شده اند: کافئین: نوشیدن قهوه حتی نوع بدون شکر آن، قند خون را افزایش می دهد. چای سیاه، چای سبز و نوشیدنی های انرژی زا نیز مانع کنترل قند خون در دیابتی ها می شود. از آنجا که هر فرد دیابتی واکنش متفاوتی به غذاها و نوشیدنی های شیرین نشان می دهد، بهتر است نحوه پاسخ این افراد به چنین خوراکی هایی مورد بررسی قرار گیرد. ...
نمک دریا بخوریم یا نمک تصفیه شده؟
بین بردن عفونت های گلو مؤثر خواهد بود. مضرات نمک دریا درمورد مصرف نمک دریا بین متخصصان طب سنتی همواره اختلاف نظر وجود دارد.برخی استفاده از نمک تصفیه شده یددار را به نمک دریا ترجیح می دهند . این گروه از پزشکان استفاده از نمک دریا را به علت خشک شدن دریاچه ها و تغلیظ آلودگی های صنعتی برجای مانده در آن ، برای سلامت انسان مضر می دانند. برعکس گروه دیگر از متخصصان معتقدند ...
5 اصلِ حفظِ سلامتِ ذهنی و پیشگیری از زوال زودهنگامِ مغز
کردن حجم غذای مصرفی چاقی با بیماری فراموشی مرتبط است، بنابراین کم کردنِ میزان غذایی که افراد روزانه مصرف می کنند به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. P: آماده کردنِ وعده های غذایی از قبل اگر همیشه برنامه مشخصی برای غذای روزانه داشته باشیم، وقت کافی خواهیم داشت که مواد غذایی سالم را به وعده غذایی اضافه کنیم و از مصرف غذا های فوری که ممکن است برای بدن مضر ...
اهمیت شیر و لبنیات برای افرادی که ورزش نمی کنند
آن اضافه کنید و محتوای پروبیوتیک بالایی داشته باشد. چنانچه در مطالب قبلی و خواص شیر و لبنیات در بخش خواندید محتوای کلسیم در شیر خیلی جزء عوامل ضروری محسوب نمی شود و شما می توانید این مواد معدنی را از طریق سبزیجات هم دریافت کنید. مصرف روزانه شیر مخصوصا انواع مخمری باعث ارتقای سلامت گوارش می شود. شما میکروارگانیسم های موجود در شیر را از هیچ محصول حیوانی و گیاهی نمی توانید ...
صادرات 1000 تن سیب از آمل به خارج کشور
.... وی ادامه داد: سطح باغات بارور سیب این شهرستان هزار و 120 هکتار و درختان غیر بارور 20 هکتار است. اسلامی بیان کرد: سیب، یکی از میوه های شگفت انگیز است که با ویتامین ها و مواد معدنی موجود در خود، می تواند خواص قابل توجهی مانند تنظیم قند خون، کاهش کلسترول مضر، کاهش وزن، تقویت مغز و استخوان ها را برای بدن داشته باشد. وی تصریح کرد: سیب به دلیل دارا بودن فسفر مقوی مغز و تقویت کننده حافظه و اعصاب و غنی از ریبوفلاوین، انواع ویتامین A و C، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است که در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر است. انتهای پیام ...
خواص شگفت انگیز آب نارنج ؛از درمان سرطان تا سم زدایی از بدن / این افراد لب به آب نارنج نزنند
...> درمان کم خونی ویتامین C موجب جذب آهن غذا در بدن می شود. بنابراین مصرف آب نارنج به همراه غذاهای گوشتی ، میزان جذب آهن در خون را افزایش می دهد. بنابراین افرادی که دچار کم خونی هستند بهتر است خوردن آب نارنج را به همراه غذای خود فراموش نکنند. کاهش قند خون و دیابت یکی از خواص نارنج ، کاهش قند خون است. به همین دلیل به بیماران دیابتی توصیه می شود که این چاشنی خوشمزه را به ...
چگونه کبد خود را سالم نگه داریم؟
مصرف شیرینی جات زیاده روی کنید، کبد شما ممکن است خیلی چرب شود و بدن شما در معرض خطر ابتلاء به بیماری های کبدی قرار گیرد. بیش از حد استامینوفن مصرف نکنید استامینوفن از بیش از 600 ماده تشکیل شده که بیشتر شامل داروهای آنفلوآنزا و سرماخوردگی است. مصرف بیش از حد این قرص، به کبد آسیب می رساند. سبزیجات و میوه های متنوع مصرف کنید مواد مغذی و فیبرهای مورد نیاز بدن ...
شوکه کننده: چرا باید نوشیدن آب پرتقال را متوقف کنید؟!
تواند به سرعت باعث افزایش وزن شما شده و خب افرادی که چربی بدن بیشتری دارند احتمال بیشتری برای ابتلا به دیابت، خواهند داشت! کالری آیا می دانید که اگر هر روز یک لیوان آب پرتقال بنوشید، سالانه تا 53000 کالری اضافی مصرف خواهید کرد؟ آب پرتقال نه تنها حاوی کالری زیادی است، بلکه حاوی مقدار زیادی شکر نیز می باشد؛ یک لیوان آن در روز معادل 14 کیلوگرم قند در سال و بنابراین به اندازه یک ...
معجزه درمانی میوه سیب را بشناسید
به گزارش خارگ نیوز، سیب میوه مورد علاقه برای بسیاری از افراد است، حتی افرادی که طعم آن را دوست ندارند به علت وجود خواص بسیاری که دارد آن را مصرف می کنند، مصرف روزانه آن برای جلوگیری از ابتلاء به بسیاری از بیماری ها نقش به سزایی خواهد داشت. این ماده غذایی پرخاصیت به تنهایی می تواند، نیاز بدن به بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی را تأمین کند، از این رو بسیاری از افراد از سیب به عنوان یک ...
مهم ترین خواص جو
سوپ ها و آش های ایرانی مورد استفاده قرار می گیرد. بررسی مهم ترین خواص جو جو از مهمترین و پرکاربردترین غلات است که در تهیه نان و غذا ها و نیز به عنوان ماسک مورد استفاده قرار می گیرد، بنابراین فواید زیادی برای سلامت قلب، زیبایی پوست و مو، تناسب اندام و نیز جلوگیری از دیابت می تواند داشته باشد. در نصف فنجان جو 326 کالری، 68 گرم کربوهیدرات، 11.5 گرم پروتئین، 2 گرم چربی و 16 گرم فیبر وجود ...
آیا خوردن پای مرغ برای کودکان فایده ای دارد؟
خواص پای مرغ پای مرغ سرشار از کلسیم، ویتامین D و ویتامین A است. همچنین این ماده غذایی شامل مقدار زیادی کلاژن است که به تقویت استخوان های شما کمک فراوانی می کند. پای مرغ علاوه بر مواد ذکر شده دارای مقدار زیادی فسفر و منیزیم است. همه این مواد و مواد دیگری که درون پای مرغ قرار دارند به شما کمک می کنند تا پوستی سالم و جوان و بدون چین و چروک داشته باشید. همچنین پای مرغ به تقویت عروق خونی، سلامت لثه، رشد قد در کود ...
لاغری / بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند؟
سرعت کمتری در جریان خون شما آزاد می کند. رژیم غذایی کم GI ممکن است به کاهش وزن و حفظ وزن کمک کند، هر چند شواهد محدود است. در یک مطالعه بر روی 85 فرد چاق، خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت قبل از غذا به مدت 12 هفته منجر به کاهش کالری دریافتی ، کاهش 7.1 درصدی در وزن بدن و بهبود سطح کلسترول شد. علاوه بر این، یک بررسی اخیر نشان داد که مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن ، دور کمر و فشار ...
گندم سیاه؛ انبار مواد معدنی تا دوست صمیمی قلب! +عکس
را نشان می دهد که پس از مصرف کربوهیدرات ها در واحد زمان در بدن آزاد می شود. در واقع مطالعات مختلف مصرف گندم سیاه با کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو را مرتبط می دانند. برای مثال طی بررسی کاملی روی موش های صحرایی دیده شد که این گیاه می تواند سطح قند خون را 12 الی 19 درصد کاهش دهد. سلامت سیستم قلبی- عروقی گندم سیاه با در اختیار داشتن ترکیباتی همچون روتین ...
