خانه
چکار کنیم قلب مان نگیرد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری های قلبی و عروقی یکی از شایع ترین علل مرگ و میر در جهان
کرد و افزود: تغذیه مناسب و رژیم غذایی متعادل در سلامت قلب و سایر ارگان های بدن تأثیر دارد. فردی که از کودکی به رژیم غذایی پرنمک عادت کرده احتمال ابتلاء به فشارخون بالا در وی بیشتر می شود به ویژه اگر از نظر ژنتیکی و سابقه خانوادگی نیز مستعد باشد. اما در صورت مصرف کمتر نمک از دوران کودکی احتمال بروز پرفشاری خون در سنین بالا در فرد کاهش می یابد. وی، مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و فست فودها ...
رازهای جوان ماندن
است در سنین پایین پوست دچار چین و چروک و افتادگی شود. سیگار کشیدن باعث کاهش جریان خون می شود که مواد مغذی ضروری مانند اکسیژن را به سطح پوست می رساند و ممکن است تولید کلاژن در بدن شما را کند کند. با پزشک خود در مورد راه های ترک این عادت صحبت کنید. بیش از حد زیر نور خورشید نباشید مقداری از نور خورشید برای شما مفید است، اما جذب زیاد اشعه ماورا بنفش به کلاژن موجود در پوست آسیب می ...
دستگاه های اندازه گیری فشارخون در خانه چقدر دقیق هستند؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، اگرچه اندازه گیری فشارخون توسط یک متخصص از طریق دستگاه دستی دقیق ترین نتایج را به شما می دهد. ولیکن مراجعه به مطب پزشک برای قرائت روزانه همیشه راحت یا امکان پذیر نیست. در حال حاضر بیشتر متخصصان توصیه می کنند افراد مبتلا به فشارخون مرتب فشار خون خود را در خانه با فشارسنج چک کنند. انجام این کار به افراد این ایده را می دهد که فشار خون آن ها در ...
آنچه از قلب نمی دانید!
همچنانکه دنیا در تلاش برای مبارزه با بیماری کوید- 19 است، هرگز به این اندازه نگران سلامتی خودمان و افرادی که دوستشان داریم، نبوده ایم. علیرغم کثرت مرگ های منتسب به کووید-19، بیماری های قلبی عروقی با 18.6 میلیون مرگ در سال کماکان رتبه اول علل مرگ و میر را به خود اختصاص داده اند. این گروه از بیماری ها علل متعددی دارند: مصرف دخانیات، دیابت، فشارخون بالا و چاقی، آلودگی هوا و عوامل کمتر شایعی مانند بیماری شاگاس و آمیلوئید قلبی. ...
اطلاعاتی درباره کلسیم
اطراف عروق خونی نقش داشته و بر اساس برخی مطالعات، مصرف زیاد این ماده و کاهش فشار خون، به هم مرتبط هستند. ویتامین D نیز برای سلامتی استخوان ها ضروری بوده و به جذب آن کمک می کند. ضربان قلب را تنظیم مینماید بیخوابی را کاهش می دهد در تنظیم کار سیستم اعصاب بدن بخصوص در انتقال تحریکات نقش اساسی دارد. کلسیم برای عملکرد عضلات ضروری است و تا کلسیم وجود نداشته ...
خوردن پیاز خطرات کدام بیماری ها را کاهش می دهد؟
خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، کمک می کند. علاوه بر این خوردن پیاز، باعث رقیق شدن خون می شود؛ در نتیجه احتمال لخته شدن خون کاهش پیدا می کند. به منظور تامین سلامت قلب و عروق، توصیه می شود افراد مصرف پیاز را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند. تقویت عملکرد سیستم ایمنی "کوئسترون" به همراه "سلنیوم" موجود در پیاز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. موضوع قابل توجه اینکه ...
مراقب سلامتی قلب خود باشیم
.... علائم بیماری های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می شوند و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست . اولین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که قلب را تهدید می کنند. پزشکان معتقدند، هر چه میزان کلسترول بد یا LDL در خون شما بالاتر باشد و تعداد بیشتری از عوامل خطرزا را داشته باشید، به همان اندازه در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارید. افرادی که قبلا ...
تنظیم فشار خون با چند راهکار ساده
در جریان های خود عملکرد بهتری داشته باشد. از خوراکی هایی که بیشترین سطح پتاسیم را در خود دارند می توان به سبزیجات، به ویژه سبزیجات برگ دار، گوجه فرنگی، سیب زمینی، میوه از جمله خربزه، موز، آووکادو، پرتقال و زردآلو، لبنیات، ماهی تن و ماهی آزاد، آجیل و دانه ها و لوبیا اشاره کرد. 4. مصرف کافئین را کاهش دهید اگر دلیل فشار خون در شما مصرف کافئین تشخیص داده شده است، حتما ...
راهکار جدید و کم هزینه برای جلوگیری از حمله قلبی
به گزارش ایلنا، دانشمندان می گویند افرادی که بیشترین میزان لبنیات را مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلب و عروق (سی وی دی) بوده و مصرف بیشتر چربی لبنیات ارتباطی به افزایش خطر مرگ ندارد. در گزارشی که در نشریه پلُس مِدیسین منتشر شد، آمده است که پژوهشگران میزان مصرف لبنیات را با سطح اسیدهای چرب در خون اندازه گیری کرده اند. دکتر متی مارکلوند، استاد دانشگاه اوپسالا در ...
میزان چربی خون نرمال چقدر است و چگونه کنترل میشود؟
افزایش می دهد. افزایش LDL ( 190 میلی گرم در دسی لیتر) و تری گلیسیریدها عوامل خطر بیماری عروق کرونر قلب هستند عدم فعالیت بدنی: ورزش منظم می تواند به کاهش کلسترول کل بدن شما کمک کرده و ممکن است میزان HDL را در بدن ما افزایش دهد. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند، حتی اگر سطح چربی آن ها تغییر نکند. وزن اضافی بدن: با هر پوند اضافی، بدن باید حجم خون و تعداد ...
بیماری های قلبی مهم ترین عامل مرگ در استان همدان است
“راضیه سادات میرمعینی” روز چهار شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا به مناسبت هفتم مهر ماه روز جهانی قلب، اظهار داشت: سال گذشته حدود 50 هزار نفر در این استان به علت بیماری های قلبی و عروقی جان باختند و با وجود فراوانی مرگ های ناشی از ابتلا به کرونا همچنان بیماری های قلبی عروقی رتبه اول علل مرگ و میر را به خود اختصاص دادند. وی اضافه کرد: سپس بیماری های عفونی و انگلی که کرونا نیز زیر ...
بیماری های قلبی همچنان رتبه اول مرگ و میر را در جهان دارد
ه ها مراجعه کنید و از مراقب سلامت یا بهورز درخواست کنید تا علاوه بر فشار خون، میزان کلسترول خون، وزن و نمایه توده بدنی شما را اندازه گیری کنند. به گزارش ایسنا، وی در پایان با اشاره به پیام فدراسیون جهانی قلب گفت: بیماری قلبی عروقی اولین علت مرگ در سیاره ما است و فشارخون، کلسترول و قند خون بالا، مصرف دخانیات، رژیم غذایی ناسالم و چاقی از جمله عوامل اصلی این بیماری هستند؛ در زمان بحران کووید 19 نیز بیماران قلبی عروقی با تهدید دوگانه مواجه شدند، هم بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض بیماری کووید 19 هستند و هم به علت ترس از این بیماری از مراقبت قلب خود نیز غافل شده اند. انتهای ...
روز جهانی قلب و آگاهی از بیماری های قلبی عروقی
و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی اغلب پیامد زندگی در کشورهای توسعه یافته با سبک زندگی کم تحرک دانسته می شود، اما بیش از 80 درصد در کشورهای در حال توسعه با درآمد کم و متوسط رخ می دهد. با در نظر گرفتن عوامل بروز و شرایط، حتی در کشورهای در حال توسعه که اغلب فاقد برنامه مراقبت های بهداشتی کارآمد هستند، می توان آمار مرگ و ابتلا را به طور قابل توجهی کاهش داد. بیماری های قلبی عروقی به دلیل ...
ثبت بیش از 4 هزار مورد مرگ بر اثر بیماری های قلبی-عروقی در کهگیلویه و بویراحمد/ عامل اصلی مرگ و میر در ...
های سلامت و درمانگاه از بهورز بخواهند علاوه بر فشار خون، میزان کلسترول خون و وزن و نمایه توده بدن را اندازه گیری کنند. سپس آن ها قادر خواهند بود خطر 10 ساله احتمال بروز حوادث قلبی عروقی شما را محاسبه کنند و بر مبنای آن راهنمایی های لازم برای کاهش میزان خطر و ارتقای سلامت قلب را ارائه نمایند. در نتیجه می توانید با بکارگیری راهنمایی ها، سلامت قلب خود تضمین کنید. وبگردی بیماری قلبی و عروقی ...
روز جهانی قلب، مراقب سلامتی اش باشید!
داشته باشید در صورت انجام معاینات منظم، پزشک می تواند به شما در پیگیری کنترل فشار خون و کلسترول کمک کند، شما همچنین می توانید از دستگاه فشار خون خانگی استفاده کنید. بیشتر بخوانید: چگونه فشار خون خود را کاهش دهیم؟ حواسمان به قاتل خاموش باشد! 3- دیابت خود را مدیریت کنید اگر مبتلا به دیابت هستید ، مطمئن شوید که سطح قند خون خود را به دقت زیر نظر دارید، خوب غذا می خورید ...
چند راهکار ساده و قطعی برای زندگی سالم و طولانی
از ابتلا به بیماری های قند و بیماری های قلبی-عروقی مصون تر می سازد. راه سالم برای از دست دادن وزن اضافی بدن تغییر رژیم غذایی است و ورزش منظم. چاقی عمر افراد را به طور متوسط تا سه سال کاهش می دهد. در جاده ها از خود محافظت کنید بستن کمربند ایمنی در اتومبیل خطر مرگ یا آسیب جدی را تا 50 درصد کاهش می دهد. دوچرخه سواران و موتورسواران می توانند خود را با یک کلاه ایمنی از صدمات مهلک ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، با کنترل عوامل خطرساز
...، مصرف نمک و روغن زیاد در غذا، استفاده از فست فود و غذا های فرآوری شده و استرس های زندگی شهری را از مهمترین عوامل خطرساز بیماری های قلبی و عروقی برشمرد. این فوق تخصص قلب، کاهش سن بروز بیماری های قلبی و عروقی را زنگ خطری برای سلامت جامعه دانست و گفت: در گذشته این بیماری در آقایان در سنین بالای 40 سال و در خانم ها در سنین بالای 50 سال دیده می شد، اما امروزه میانگین سن بروز بیماری های قلبی ...
بیماران قلبی عروقی در دوران کرونا از خود مراقبت کنند
...، الزام مشارکت همگانی برای ارتقای آگاهی و دانش عمومی به منظور ارتقای سلامت قلب از هدف های برگزاری روز جهانی قلب است. عوض پور اظهارکرد: در سال های اخیر آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی افزایش چشمگیری داشته است و این مساله اهمیت اطلاع رسانی در زمینه راه های پیشگیری از عوارض بروز بیماری های قلبی را بیش از پیش نمایان می کند. وی گفت: روزجهانی قلب نقشی مهم در حساس ...
علائم پنهان فقر ویتامین K چیست؟
شده باشید. دوره های شدید قاعدگی، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی شدید بینی و یا لثه ها نیز ممکن است ناشی از فقر این ویتامین باشد. از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین کا می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین کا و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین کا در ...
هوای قلبمان را بیشتر داشته باشیم
عروقی که 31 درصد کل مرگ های جهان است، بیماری قلبی عروقی اولین علت مرگ در دنیا است. آزاده سالمی افزود: بیشتر این مرگ ها ناشی از بیماری کرونر قلب یا سکته مغزی است. او ادامه داد: عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی فشارخون بالا، کلسترول و قند خون بالا، مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم، چاقی و آلودگی هوا هستند. این کارشناس بهداشتی، بیماری کووید 19 را ...
فوق تخصص قلب: عرق سرد یکی از نشانه های بیماری قلبی است
وزن را کنترل و ورزش روزانه به مدت 30 دقیقه پیاده روی و یا دوچرخه سواری کنید. میرزایی در آخر استرس های روزانه را در بروز حمله قلبی مهم عنوان کرد و گفت: بیشتر مردم به دلیل استرس کاری و شغلی، یا استرس تحصیلی و بدهی ها و مشکلات خانوادگی دچار بیماری قلبی می شوند که بهتر است استرس ها را کاهش دهند تا قلبی سالم داشته باشند. ...
بیماران قلبی در معرض انواع شدید کرونا هستند
قلبی عروقی فوت می کند. وی، مصرف دخانیات، دیابت، فشارخون بالا، چربی خون بالا، اضافه وزن و چاقی، کم تحرکی و تغذیه نامناسب را از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی عنوان کرد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام گفت: کلسترول خون بالا با 19 درصد، اضافه وزن و چاقی 44 درصد، کم تحرکی 55 درصد و مصرف دخانیات 7 درصد علت بیماری قلبی را در استان تشکیل می دهد. به گزارش خبرنگار ایرنا، امسال روز جهانی قلب در روز هفت مهر ماه با شعار برای حفظ سلامت قلب خود، خانواده و جامعه قلب های خود را با سلامتی پیوند بزنیم برگزار می شود. ...
دیابت را در پاها جستجو کنید
سوزش در ناحیه پاها هم احساسی ندارند. چگونه از بروز پاهای مبتلا به دیابت پیشگیری کنیم؟ کنترل مداوم پاها احتمال بروز مشکلات جدی برای پاها را کاهش می دهد. این مساله حائز اهمیت است که مبتلایان به دیابت به طور دائم با وجود آسیب عصبی و کاهش گردش خون به دلیل بروز دیابت، پاهای خود را کنترل کنند. این آسیب عصبی هوشیاری شما را نسبت به درد کاهش داده و درمان را کندتر می کند ...
گزارش سپید به مناسبت روز جهانی قلب مرگ سالانه 18.6 میلیون انسان بر اثر بیماری های قلبی
کرده و خودش مستقیم قلب را دچار بیماری می کند. این فوق تخصص قلب و عروق با بیان اینکه بیماری های قلبی و عروقی یکی از علل مهم مرگ و میر در جهان است، تصریح کرد: سکته های قلبی و مغزی نزدیک به 40 درصد کل عوامل مرگ و میر در کشور را نیز شامل می شود. بیماری های قلبی و عروقی سردسته مرگ و میر در اغلب کشورها و ایران است. مهم ترین عوامل ایجاد کننده بیماری های قلبی و عروقی، مصرف سیگار، پرفشاری و چربی خون ...
اختلالات خود ایمنی چیست؟ انواع، علل و علائم
...: یک سیستم ایمنی سالم اولین دفاع بدن ما در برابر بسیاری از ویروس ها، باکتری ها و اجسام خارجی است. اما وقتی این مکانیزم دفاعی درست کار نکند و به میزبان حمله کند، چه اتفاقی می افتد؟ این مقاله در مورد این اختلال، انواع، علل، علائم و دستورالعمل های پیشگیری یا درمان آنها صحبت می کند. سیستم دفاعی اولین خط دفاعی بدن شما است. این یک شبکه پیچیده است که بدن را در برابر میلیون ها جسم ...
این خوراکی ها ، دوای درد کم کاری تیروئید هستند
امگا 3 است که التهاب را کاهش داده و برای سلامت قلب و عروق مفید است سوخت و ساز بدن شما به راحتی می تواند تغییر کرده و از جهت کاهش وزن و بهبود سلامتی با نیازهای شما منطبق شود. یکی از راه های رسیدن به این موقعیت، افزایش مصرف غذاهای سالمی است که غنی از موادی هستند که عملکرد غده تیروئید را تقویت می کنند. همچنین لازم است که بیشتر ورزش کنید و هر شب هفت تا هشت ساعت بدون وقفه بخوابید ...
ارائه خدمات خطر سنجی سکته های قلبی به بیش از 225 هزار نفر در جنوب کرمان
های جهانی و نیمی از مرگ های ناشی از بیماری های غیر واگیر است. وی ابراز کرد: اکثریت این مرگ ها ناشی از بیماری کرونر قلب است که به شکل سکته های قلبی و مغزی تظاهر می کند. خیرخواه تاکید کرد: عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی و سکته های مغزی شامل مصرف دخانیات والکل، رژیم غذایی نامناسب و کم تحرکی هستند که به نوبه خود در افراد به شکل فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا، اضافه وزن ...
بیماری قلبی عروقی اولین علت مرگ در دنیا
بیماری های قلبی عروقی 36 درصد از کل مرگ ها را شامل می شود. وی ادامه داد: مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی عوامل اصلی بیماری های قلبی و سکته مغزی است که به شکل فشارخون، قندخون و کلسترول بالا، اضافه وزن و چاقی و خطرات تخریب کننده سلامت قلب تظاهر پیدا می کنند. علوی خاطر نشان کرد: یکی از راهکار های مناسب برای تخمین میزان احتمال بروز سکته های قلبی و مغزی در 10سال ...
پاندمی کرونا چگونه قلب های ما را نشانه می گیرد؟
حال حاضر بیماری قلبی و عروقی اولین علت مرگ در دنیا و کشور ما است، تصریح کرد: عوامل خطر اصلی بیماری های قلب و عروقی شامل مصرف دخانیات، الکل، رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی هستند که به نوبه خود در افراد به شکل فشار خون، قند خون، کلسترول بالا، اضافه وزن، چاقی و خطرات تخریب کننده، سلامت قلب را تهدید می کنند. دبیر شورای سلامت اهواز افزود: در پاندمی کووید – 19، بیماران قلبی و عروقی با تهدید ...
