خانه
از گرفتن آب این 10 میوه و سبزی خودداری کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها مانع ریزش مو می شوند
فراهم می کند. بدن به چه میزان بیوتین نیاز دارد؟ بیوتین یک نوع ویتامین ب محسوب می شود که به بدن کمک می کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند و برای چشم، مو، پوست و مغز مناسب است. همچنین باعث بهبود عملکرد کبد می شود. بیوتین یک ویتامین محلول در آب است، بدن آن را ذخیره نمی کند و مقداری از آن از ادرار دفع می شود. برای این که سطح کافی بیوتین در بدن داشته باشید، باید به طور منظم آن از طریق مواد غذایی دریافت کنید که خوشبختانه انجام این کار سخت نیست. کمبود بیوتین یک اتفاق نادر است. شما در طول روز به 30 میکروگرم بیوتین نیاز دارید که در بسیاری از غذاها یافت می شود. ...
سفید شدن دندان در سه سوت
با هم ترکیب کنید و قبل از مسواک زدن دندان ها، این مخلوط را غرغره کنید. دو تا سه بار در هفته، هرصبح این کار را انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. سفید کردن دندان با پوست موز پوست موز حاوی مواد معدنی مختلف مانند منگنز و پتاسیم است که به سفید شدن دندان ها کمک می کنند. کافیست یک تکه پوست موز را بردارید و به مدت 1 تا 2 دقیقه روی تمام دندان های خود بمالید و در ...
20 پیشنهاد عالی برای صبحانه گرم و فوری +تصاویر
پودر شکر، یک پیمانه آرد و یک چهارم قاشق چایخوری نمک مخلوط کنید. ماهیتابه را روی حرارت متوسط قرار دهید و یک قاشق غذاخوری روغن در آن بریزید. حالا مقدار کمی از مایه را درماهیتابه بریزید به طوری که لایه ای خیلی نازک سطح تابه را بگیرد. پس از اینکه مایه به رنگ طلایی در آمد آن را برگردانید و طرف دیگر را سرخ کنید و همه مایه را به همین صورت بپزید. پس از پختن کرپ ها روی سطح آن مقداری مربای توت فرنگی و تکه های موز قرار دهید و به صورت رولتی جمع کنید. صبحانه شما آماده سرو است.”برترین ها” مدت زمان آماده سازی: 5 دقیقه مدت زمان پخت: 7 دقیقه ...
انواع مکمل های کاهش وزن+ مزایا و معایب
را افزایش و باعث کاهش وزن شود. در برخی افراد مقادیر زیاد کافئین می تواند باعث اضطراب، بی خوابی، عصبانیت، تحریک پذیری، تهوع، اسهال و سایر علائم شود. کافئین همچنین اعتیادآور است و می تواند کیفیت خواب را کاهش دهد. نیازی به مصرف مکمل کافئین نیست. بهترین منابع قهوه و چای سبز با کیفیت است که دارای آنتی اکسیدان نیز هستند. ارلیستات این قرص کاهش وزن با جلوگیری از تجزیه چربی در روده ...
در مصرف میوه زیاده روی نکنید، اگر این علائم را دارید!
در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند ...
دانه ذرت، مفید برای قلب مضر برای سیستم گوارش حساس
ذرت به صورت فرآوری نشده مصرف می شود، مغز ذرت غیر GMO دارای فواید و مواد مغذی فوق العاده ای است. ذرت ارگانیک یک ویتامین C و غنی از منیزیم است و مقدار مناسبی از فیبر غذایی روزانه شما را تامین می کند. 1. منبع خوب آنتی اکسیدان ها مغز ذرت منبع خوبی از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. آنتی اکسیدان ها همچنین از چشم و پوست در برابر استرس اکسیداتیو ...
طرز تهیه دسر مگنولیا، تجربه ای دلچسب و شیرین
شکستن پوسته بیرونی آن ها را آبکشی می کنند تا جوانه به دست بیاید و در یک روند جداسازی نشاسته گل را از جوانه آن جدا می کنند. نشاسته گل به صورت پودر، شربت و حجیم در بازار موجود است که برای تهیه دسر مگنولیا نوع حجیم آن کاربرد دارد. نکات مربوط به کره کره حاوی مقدار زیادی کلسیم، اسید های چرب امگا 3 و 6 و ویتامین های آ، دی، ای، کا و همچنین دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند منگنز، کروم ...
قهوه سبز چه فوایدی دارد؟
بودن سطح کورتیزول در بدن نهایتا به افزایش فشار خون منتهی می شود. بنابراین، مصرف روزانه و مستمر قهوه سبز نه تنها به کنترل فشار خون کمک می کند، بلکه برای سلامت قلبی عروقی هم مفید است. عصاره قهوه سبز که سرشار از اسید کلروژنیک است و خواص آنتی اکسیدانی دارد، به خوبی با اثرات منفی رادیکال های آزاد مقابله می کند. این روند به مرور زمان باعث رشد سلول های پوستی جدید می شود و مشکلات پیری پوست مانند ...
ده تا از سبزیجات حاوی روی یا زینک
روی و اثرات آن در بدن به گزارش فرارو، روی یا زینک (Zinc) یکی از عناصر ضروری و مهم در بدن انسان است که در تمامی بافت ها یافت می شود. متوسط میزان روی در یک شخص بالغ حدود 1/4_ 2/3 گرم است. روی در ساختار و عملکرد تعداد زیادی از ماکرومولکول ها بیش از 300 واکنش آنزیمی و تنظیم بیان ژن نقش اساسی دارد. کمبود روی در بدن موجب اختلالات حسی و ناکارآمد شدن سیستم ایمنی، بروز آترواسکلروز، افزایش استرس اکسیداتیو، به تاخیر افتادن رشد ...
همه چیز درباره خواص و مضرات گیاه "ترشک"
ه نیز به شکل پودر استفاده شد. برای از بین بردن یبوست، دوز های زیادی از آب برگ ترشک استفاده می شود که باعث افزایش تحرک روده و ایجاد اثر ملین می شود. برای بهبود هضم به طور کلی، برگ های خام بدون پردازش توسط گیاه ترشک توصیه می شود. کبد، کیسه صفرا و طحال برگ های ترشک مخلوط با سرکه از قرون وسطی با بیماری های طحال مبارزه می کردند، دوز های کوچک آماده سازی ترشک و آب گیاه باعث ایجاد کلرتی ...
آشنایی با خواص تخمه کدو / از کاهش استرس تا بهبود سلامت مغز
مشت تخمه کدو را به عنوان تنقلات بخورید یا آن را با غذای مورد علاقه تان مخلوط کنید، تخمه کدو حاوی آمینواسیدهایی از جمله تریپتوفان است که تولید سروتونین را افزایش می دهد، این تخمه ها باعث افزایش سروتونین هورمونی که حس خوب را به افراد القا می کند و روحیه ی خوب را درون بدن ایجاد می کند. 9. تسریع و بهبود زخم ها دانه کدو حاوی پروتئینی است که به عنوان بلوک سازنده ی بدن شناخته می ...
بهترین میوه های لاغر کننده
C را تأمین می کند. GI کم و متوسط آنها ممکن است به کنترل سطح انسولین و تنظیم وزن کمک کند ، به ویژه برای افرادی که دیابت دارند. علاوه بر این ، یک مطالعه نشان داد که خوردن یک موز در روز باعث کاهش قند خون و کلسترول در افراد با کلسترول بالا می شود. غذاهای با کیفیت بالا ، غنی از مواد مغذی و کم کالری مانند موز برای هر برنامه سالم کاهش وزن حیاتی هستند. از موز می توان به تنهایی به عنوان ...
5 فرمول لاغری با زنجبیل/ قند خونتان را با این خوراکی تنظیم نگه دارید
غذای هضم شده از طریق روده بزرگ کمک می کند، یک تحقیق دیگر نیز نشان می دهد که زنجبیل می تواند سطح قند خون شما را تثبیت کند. ثابت نگه داشتن قند خون می تواند کلید کاهش وزن باشد. 1. زنجبیل و لیمو برای کاهش وزن آب لیمو علاوه بر این که حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، می تواند سرکوب کننده اشتها باشد. نحوه استفاده از زنجبیل و لیمو برای کاهش وزن افزودن آب لیمو به ...
آشنایی با انواع میوه های چاق کننده
نشده از دستگاه گوارش عبور می کنند. تحقیقات نشان داده که نشاسته مقاوم به بهبود سلامت روده کمک می کند. موز یک میان وعده راحت است و می تواند به بلغور جو دوسر یا اسموتی های ساخته شده با سایر مواد پرکالری مانند کره مغزها یا ماست پرچرب اضافه شود تا به شما در افزایش وزن کمک کند. 2. آووکادو آووکادو دارای مشخصات مغذی چشمگیری است. به علاوه ، آنها از نظر کالری و چربی های سالم بسیار مفید ...
چگونه از کرختی بعد از نهار خلاص شویم؟
.... موز موز از بهترین مواد غذایی برای افزایش سطح انرژی بدن است. این میوه سه نوع قند (فروکتوز، گلوکز و ساکروز) دارد که هر کدام با سرعت های مختلفی جذب خون می شوند. همین ویژگی باعث می شود که سطح انرژی شما با مصرف موز سریعا افزایش پیدا کند و از ایجاد رخوت پس از ناهار نیز جلوگیری کند. ساکروز موجود در موز، این توانایی را دارد که سطح خون را ثابت نگه دارد. ماست ...
عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
و گرسنگی. احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متأسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم مؤثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. ...
طرز تهیه کیک انبه
چایخوری کره : نصف پیمانه طرز تهیه کیک انبه خوشمزه با ساده ترین روش برای پخت کیک انبه ابتدا همه مواد را در دمای محیط قرار بدهید تا هم دما با محیط شوند و کره نیز ذوب شود. بیکینگ پودر و آرد را سه بار الک نمایید و فر را هم روشن کنید تا به خوبی گرم شود. کره را با شکر ترکیب نمایید و به مدت 5 دقیقه مخلوط مواد را هم بزنید تا کره کرم رنگ شود سپس تخم مرغ ها را به صورت دانه ای به مخلوط شکر بیفزایید و با ...
روده شما درباره سلامتی تان چه می گوید
در سیستم ایمنی بدن باشد. پوست شما پنجره ای برای سلامت دنیای درونی شماست. هنگام مواجه شدن با مواردی مانند اختلال در سیستم ایمنی بدن و عدم تعادل هورمونی همگی باعث ایجاد تغییر سریع وضعیت پوست می شوند که اکثر این موارد مرتبط با محیط داخلی روده هستند. بوی بد دهان ممکن است بدان معنا باشد که شما پروبیوتیک کافی مصرف نکرده اید. بوی بد دهان مداوم می تواند نشانه ای از عدم تعادل روده باشد و به ...
13 خاصیت عجیب تخمه کدو
تهران (پانا) - تخمه کدو برای بهبود سلامت قلب، سلامت پروستات و محافظت در برابر برخی سرطان ها مفید است، همچنین علاوه بر این موارد، این دانه های خوشمزه می توانند با قرارگرفتن در برنامه رژیم غذایی تناسب اندام واقعی را برای شما به ارمغان بیاورند. به گزارش فرارو، برخی از خوراکی ها مانند تخمه کدو تنبل با وجود ظاهر کوچک فواید بسیار دارند. دانه های کدو تنبل برای سلامتی بدن بسیار مفید است ...
طراحی مدل سه بعدی درمان تومور سرطان لوزالمعده
است عملی را تحت عنوان عمل ویپل پانکراس (پانکراتودئودنکتومی) در نظر بگیرد. عمل ویپل از نظر فنی برای برداشتن سر پانکراس ، بخش اول روده کوچک (اثنی عشر) ، کیسه صفرا ، بخشی از مجرای صفراوی و غدد لنفاوی مجاور یک عمل دشوار است. در برخی شرایط ممکن است بخشی از معده و روده بزرگ نیز برداشته شود. جراح قسمت های باقی مانده لوزالمعده ، معده و روده را دوباره به یکدیگر متصل می کند تا به شما امکان هضم غذا را بدهد ...
چرا سیب در تغذیه کودکان اهمیت ویژه ای دارد
توانید سیب را با پوست در فر تنوری کنید. به این ترتیب پکتین موجود در سیب نیز آزاد شده و جذب و هضم آن برای کودکان راحت تر می شود. سیب برای تسکین علائم گاستروآنتریت یا همان بیماری التهاب معده ای روده ای مفید است. این بیماری نوعی عفونت روده است که باعث اسهال و مشکلات دیگر می شود. کودکان بزرگ تر می توانند سیب را به صورت خام و با پوست مصرف کنند. البته یادتان باشد همیشه از سیب های ارگانیک ...
لاغری / نحوه کاهش وزن با خرما
میوه شیرین می تواند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید شما را سیر نگه دارد و امکان لاغری را فراهم کند. خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث ارتقای سلامت بدن می شود. مصرف خرما باعث درمان یبوست و ملین شدن شکم میشود. خرما سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود و در ...
خواص انواع برنج سفید و قهوه ای + آب برنج برای پوست و مو
به گزارش ایمنا ، برنج انواع مختلفی دارد و برنج سفید پرمصرف ترین نوع در جهان است. برنج می تواند در صورت پخت صحیح و مصرف متعادل یکی از سالم ترین غذاها باشد. برنج باعث کاهش فشارخون، افزایش انرژی روزانه بدن و درمان یبوست می شود. خواص برنج سفید برنج سفید همان دانه برنج قهوه ای است که سبوس آن گرفته شده است، به همین علت عطر و طعم بهتری دارد، زمان پخت آن سریع تر است و مدت زمان ...
راز زیبایی پوست مدلینگ های معروف
خرید کرم های آرایشی گرانقیمت کنید. او از آووکادو، موز، توت فرنگی و بلوبری برای درست کردن ماسک صورت استفاده می کند و همین باعث شده است که پوست زیبایی داشته باشد. نائومی چامپبل این مدل مشهور به شدت از زندگی اش لذت می برد. همه چیز را با تعادل پیش می برد و در هیچ کاری حتی زیبایی آرایش و مراقبت از پوست زیاده روی نمی کند. نائومی برای داشتن پوستی صاف و بی نظیر، جلوگیری از ...
رازیانه و درمان یبوست
در روده و در نتیجه بهبود هضم می شود. علاوه بر این، می تواند عضلات روده را برای از بین بردن هر گونه نشانه ای از یبوست آرام کند. اگر شما از مزایای آن خوشتان آمد، در اینجا می توانید ببینید که چگونه می توانید چای رازیانه را خودتان درست کنید : مرحله 1: یک ظرف را بردارید و یک فنجان آب گرم به آن اضافه کنید مرحله 2: سپس یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را اضافه کنید. دانه ها ...
همه خواص جالب و کاربردی روغن زیتون
مهم این محصول است . به همین خاطر فواید روغن زیتون برای قلب یک حقیقت ثابت شده محسوب می شود . این روغن همچنین چربی خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد . چربی تک غیراشباع و پیشگیری از سکته مغزی : این عنصر که به وفور در روغن دانه های زیتون یافت می شود می تواند از لخته شدن خون پیشگیری کند . از طرفی لخته شدن خون عامل اصلی بروز اختلالات مغزی مانند سکته است . بنابراین از روغن زیتون به عنوان ...
مراقب قند زیاد این میوه ها باشید
... گلابی یک دانه متوسط گلابی دارای 17 گرم قند است. اگر می خواهید قند خود را کاهش دهید، همه آن را نخورید، فقط چند برش را در کنار مقداری شیر کم چرب یا سالاد خود بخورید. هندوانه یک برش متوسط از این میوه تابستانی حاوی 17 گرم قند است. همان طور که از نامش پیداست این میوه، پر از آب است و حاوی مواد معدنی خاصی به نام الکترولیت است که بدن شما پس از مدتی در معرض نور ...
خواص درمانی میوه"فیجوا" یا "فوجیا"
با فشار خون بالا دارد؛ اما سدیم عامل اصلی افزایش فشار خون در افراد است. اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، در کنار موز، انار، کیوی و هندوانه از میوه فیجوا هم بهره ببرید؛ چرا که یک میوه تازه فیجوا حاوی 418 میلی گرم پتاسیم در مقایسه با تنها 7 میلی گرم سدیم است. درمان بیماری التهاب روده بیماری هایی مانند کرون و کولیت اولسراتیو دو بیماری شایع التهابی روده شناخته می شوند. بیماری ...
خونریزی از رکتوم (خونریزی مقعدی)
تورم در دستگاه گوارش ایجاد می شود. در کولیت، تورم عمدتاً در روده بزرگ است. افراد مبتلا به IBD ممکن است تب، اسهال، درد و گرفتگی شکم، انسداد روده و خونریزی مقعدی را تجربه کنند. زخم ها: هنگامی که میزان مایعات گوارشی در روده شما از تعادل خارج شود، می تواند به دیواره دستگاه گوارش شما آسیب برساند و زخم ایجاد کند. اینها می توانند خونریزی کرده و باعث شوند مدفوع مشکی داشته باشید. ...
باید نبایدهای تغذیه برای تقویت استخوان
ها بالاتر می برد. شیر بدون چربی و موز برای کسانی که می خواهند استخوان های قوی تری داشته باشند. محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند. موز به جذب کلسیم و داشتن استخوان های قوی و سالم کمک می کند. می توانید با موز و شیر و اضافه کردن مقداری آرد جو دو سر برای حجیم کردن آن یک اسموتی لذیذ درست کنید. با افزایش سن استخوان ها شکننده می شوند اما پتاسیم و کلسیم در این ترکیب برای سلامت استخوان ها فوق العاده ...
