خانه
بایدها و نبایدهای غذایی دوران شیردهی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا عرق نعنا از نفخ معده جلوگیری می کند؟
نرگس جوزانی، مشاور تغذیه و رژیم درمانی، با اشاره به عرق نعنا و نعنا اظهار کرد: نعنا و عرق نعنا برای مادران باردار و کودکان شیرخوار و کوچک باعث بروز رفلاکس و تشدید آن می شود. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، او بیان کرد: افرادی که در سن بزرگسالی هستندو علاوه بر اینکه مشکل مری و معده دارند، با خوردن عرق نعنا و خود گیاه نعنا در هضم و جذب غذا نیز دچار مشکل می شوند و نباید ...
روان شناسی نوزاد؛ تامین نیازهای روانی نوزاد
: تغذیه، اکسیژن ، کنترل دما و مدیریت مواد زائد. هنگامی که این دو بدن از هم جدا می شوند، بدن کودک باید یاد بگیرد که همه ی این فرآیندها را خودش تنظیم کند و این کار را باید در حضور احساسات جدید بی شماری مانند مناظر، صداها، طعم ها، نوسان های دما، محدودیت ها، حرکات و موارد دیگر انجام دهد. وقتی بدن نوزاد ریتم های زیستی خود را در دست می گیرد؛ به سرعت در چند حالت مختلف به طور چرخشی تغییر می کند ...
چگونه به چاقی میانسالی دچار نشویم؟
شروع کنید سیب شما را از اضافه وزن دور می کند، زیرا چهار و نیم گرم فیبر سیر کننده دارد و یک راه حل عالی برای از بین بردن باد و نفخ اضافه بدن است. با خوردن سیب قطعاً غذای کمتری می خورید. بیشتر آب بنوشید اکثر مردان در طول روز مقدار بسیار کمی آب می نوشند اما انجام این کار سوخت و ساز آن ها را کاهش می دهد. با مصرف بیشتر آب سوخت و ساز خود را بالا ببرید. آرام غذا ...
طرز تهیه آش رشته مخصوص نذری ها+نکات اساسی این غذا
به گزارش مشهد فوری ، آش رشته از غذاهای بسیار خوشمزه و پرطرفدار است، برای درست کردن یک آش رشته خوشمزه و جا افتاده نیاز به دانستن چند فوت مهم و ساده است که به طور کامل طرز تهیه آش رشته را به همراه نکات مهم و فوت و فن بهتر شدن آن برای شما قرار داده ایم. مواد لازم برای پخت آش رشته: سبزی مخصوص آش ( تره – جعفری – اسفناج – گشنیز ) : 1 کیلو (خرد شده) رشته آش: نصف بسته حبوبات (نخود – لوبیا – عدس ): از هر کدام نصف لیوان نعناع خشک: 2 قاش ...
این خوراکی ها را می توانید جایگزین خوردن ( شیر ) کنید!
% مقدار مورد نیاز کلسیم بدن را تامین می کنند. دانه آفتابگردان علاوه بر محتوای کلسیم، سرشار از آنتی اکسیدان قوی ویتامین E و مس هستند. پنیرایتالیایی ریکوتا به وسیله ی باقیمانده ی آب پنیر بعد از تولید پنیر تهیه می شود. سه چهارم فنجان پنیر ریکوتا 380 میلی گرم کلسیم دارد و می توانید آن را به عنوان یک میان وعده ی لذیذ و سالم استفاده نمایید. 100 گرم دانه ی چیا حاوی 631 میلی گرم کلسیم است ...
انواع پیاز کدامند و چه کاربردی در آشپزی دارند؟
سفید پیاز سفید از تندترین نوع پیازها به حساب می آید. کاربرد مصرف این نوع پیاز در سس سالسا و سس چانتی بسیار بالاست. اگر طرفدار غذاهای تند هستید از این پیاز استفاده کنید. پیاز شیرین اگر از طعم پیاز سرخ شده لذت می برید و در غذاهایتان از آن زیاد استفاده می کنید، پیاز شیرین یکی از بهنرین انتخاب ها برای شماست. علاوه بر این، یکی دیگر از کاربردهای این نوع پیاز ، استفاده از آنها در سبزیجات پخته است. امیدواریم که این مطلب برای شما سودمند بوده باشد. ...
طرز تهیه ذرت مکزیکی با قارچ به 2 روش ساده
به گزارش آرگا، ذرت مکزیکی از تنقلات مورد علاقه نوجوانان و جوانان است که شما می توانید آن را خودتان نیز تهیه کنید و از خوردن آن در کنار اعضای خانواده خود لذت ببرید. ذرت مکزیکی با قارچ و پنیر طعم بی نظیری پیدا می کند به شما توصیه می کنیم حتما این نوع ذرت مکزیکی را برای یکبار هم که شده امتحان کنید تا متوجه طعم متفاوت آن شوید. در این مطلب طرز تهیه ذرت مکزیکی با استفاده از قارچ و پنیر را ملاحظه خواهید ...
مرگ عجیب جنین 9 ماهه با مدفوع گربه
گوشت نپخته یافت می شود. بنا به گزارش رسانه های محلی کاردوسو زمانی که در ماه پنجم بارداری بود از طریق مدفوع گربه به این انگل مبتلا شده بود. برخی از مبتلایان به توکسوپلاسموز دچار علائمی شبه آنفولانزا مانند تب شدید، بدن درد، درد گلو، خستگی و تورم غدد را برای حدود شش هفته می شوند. با این حال افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا نوزادانی که از مادران دارای این عفونت انگلی به دنیا آمده اند مشکل تنفسی و ...
با این روش ها، از قند و شکر خداحافظی کنید
باشید : اگر بقیه افراد خانواده در حال کاهش مصرف قند نباشند، به احتمال زیاد محصولات قند و شکر فرآوری شده زیادی را در آشپزخانه خواهید دید. بنابراین یک کمد یا قفسه را در آشپزخانه برای نگهداری این محصولات قرار دهید تا هر بار که کابینت و یا یخچال را باز می کنید، محصولات را نبینید. خودتان آشپزی کنید : غذاهای آماده و سس های سالاد اغلب حاوی شکر هستند. برای اطمینان از کنترل رژیم ...
فواید معجزه آسای روغن خردل برای سلامتی، مو و پوست
...: آشپزخانه ها همیشه پر از مواد اولیه شگفت انگیز هستند که کاربرد آنها فراتر از برآوردن نیازهای آشپزی شما است. یکی از این مواد اصلی خردل است، یک سیاه دانه کوچک با طعم تند! وقتی این دانه ها به سختی فشرده شوند، روغن غلیظ و معطری به نام روغن خردل منتشر می کنند که هر ظرفی را به بمب طعم دار تبدیل می کند! روغن خردل، که در هندی با ارائه برخی از مزایای بهداشتی و آرایشی باور نکردنی به عنوان یک جام ...
شخصیت شناسی جالب با طعم آدامس!
خمیردندان های با طعم دارچین هستند افرادی احساساتی و رمانتیک بوده و همیشه احساس نزدیکی بیشتری با افراد به ویژه همسرشان دارند آن ها شادی و نشاط و دوست داشتن را به دیگران منتقل کرده. آدامس های سفید کننده ی دندان: جویدن آدامس های با طعم تند که در واقع خاصیت سفید کننندگی دندان ها را نیز دارد به انسان آرامش عجیبی می بخشند و در حقیقت نوعی آرامبخش قوی هستند اگر شما عاشق چنین طعم هایی ...
ظلمی که هر روز به معده مان می کنیم
به گزارش اقتصادنیوز به نقل ازنمناک ،حتما تعجب می کنید که چرا مشکل گوارشی دارید، دل درد یکی از مشکلات رایج است که اکثر افراد به دلایل مختلف با آن مواجه می شوند که علت آن هم سبک زندگی غلط است. سبک زندگی که باعث بروز عوارض جدی در معده و دستگاه گوارش می شود و متاسفانه ما بدون توجه به عوارض این عادات نادرست، همچنان آنها را ادامه میدهیم. در این قسمت اشتباهاتی را به شما معرفی کنیم که باعث می شود به ...
ترکیب معجزه گر این دو ادویه
سختی به اندازه ی کافی گوارش می شود تا بتوانید تمام خواص ثابت شده ی آن را نصیب خود کنید. برای اینکه بیشترین بهره را از زردچوبه ببرید، باید آن را با ادویه ی دیگری ترکیب کنید: فلفل سیاه! فلفل سیاه هم خواص خاص خودش را برای سلامتی دارد. این ادویه ی معروف و تند و پُرطرفدار از گیاه فلفل سیاه تهیه می شود و علاوه بر خوش طعم تر کردن غذا، کاربرد پزشکی نیز دارد. ضمناً فلفل سیاه به عنوان یک ...
ده تا از سبزیجات حاوی روی یا زینک
یا خوردن ترشی سیر و استفاده از آن به عنوان چاشنی و طعم دهنده غذا ها می تواند برای دریافت روی مورد نیاز بدن موثر باشد. 5. جوانه عدس (Lens culinaris) جوانه عدس یکی از بهترین نوع جوانه در بین غلات را دارد که حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان و ویتامین هاست. جوانه عدس برای تقویت قلب، رفع یبوست و کاهش فشار خون بالا بسیار موثر بوده و به عنوان سم زدای قوی بدن شناخته می شود. جوان ...
طرز تهیه آش دوغ اصیل اردبیل+نکات مهم پخت
به گزارش مشهد فوری ، مطمئنا گذر هر کسی به آذربایجان غربی و اردبیل به ویژه منطقه گردنه حیران و کرمانشاه افتاده باشه در جای جای این مناطق با اسم آش دوغ برخورد کرده و یا حتی چندباری طعم و مزه اش رو هم چشیده در ادامه طرز تهیه این آش دلپذیر را دنبال کنید. هرچند خوردن آشِ دوغ کنار جاده طعمی به یادموندنی تر و لذیذتر داره ولی درست کردنش در منزل هم خالی از لطف نیست و میشه به عنوان وعده غذایی سبک و مقوی درستش کرد و در کنار خانواده از خوردنش لذت برد. زمان ...
بخور و نخورهای فصل پاییز کدام است؟
، کلم، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش و آب یخ پرهیز کنید و برعکس تابستان، از غذاهایی که مزاج گرم دارند و خون ساز هستند استفاده کنید. آبگوشت، گوشت گوسفند و شتر و بلدرچین، تخم مرغ، حبوبات، غذاهای ادویه دار و موادی که طعم شیرین دارند مانند شیره خرما و انگور، فرنی بادام، شیربرنج، مرباها، میوه های شیرین مانند کشمش، توت خشک، مویز، انجیر و از میان میوه های تازه مصرف به، سیب، انار و گلابی توصیه ...
قند خونتان را با این خوراکی تنظیم کنید
هاضمه شود و طعم آن می تواند بیش از اندازه تند و قوی باشد. به طور کلی استفاده از زنجبیل برای کاهش وزن بی خطر است. برخی ممکن است عوارض جانبی مانند یبوست و نفخ را تجربه کنند، زنجبیل ممکن است جریان صفرا را از کیسه صفرا افزایش دهد، بنابراین پزشکان در مورد توصیه آن به افرادی که بیماری کیسه صفرا دارند محتاط هستند. همچنین در مورد استفاده از زنجبیل در دوران بارداری تردیدهایی وجود دارد ...
20 غذا ی لذیذ و خوشمزه؛ در یک چشم به هم زدن
تا روغن اضافی اون ها خارج بشه (یا قارچ ها رو روی دستمال های روغن گیر قرار بدین تا روغن اضافیشون گرفته بشه). قارچ سوخاری رو میتونید به همراه انواع سبزیجات و سیب زمینی سرخ کرده سرو کنید بهترین سس برای قارچ سوخاری سس سیر هست، ولی میتونید اون رو با سس گوجه فرنگی، سس خردل یا سس فلفل تند هم سرو کنید همچنین میتونید به صورت ساده و خالی هم اون رو میل کنید، چون به اندازه کافی خوشمزه و عالی هست ...
چگونه سردی برنج را از بین ببریم؟
و طعم بی نظیر خود برخوردار می کند و هم با خاصیت گرمی خود بدن ما را در برابر بیماری های زیادی مصون می دارد، زعفران است. زعفران همواره یکی از مواد خوراکی ای بوده است که به همراه برنج مصرف می شده است. زعفران هم با پلو مصرف می شود و هم با چلو. شما هم می توانید زعفران را پس از دم کشیدن برنج به آن بیفزایید و هم می توانید هنگامی که برنج را برای دم کشیدن به قابلمه می افزایید، کمی زعفران دم شده را بر روی ...
منابع پنهان کافئین در بعضی خوراکی ها که شما نمی دانید!
. بعضی انواع آب ویتامینه، دارای افزودنی های طعم دار، کافئین و مواد شیرین کننده هستند. در نتیجه حتما پیش از مصرف این آبها، برچسب روی شیشه آنها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود. چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی 30 میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می تواند بسیار سریع انتشار یابد ...
طرز تهیه مرغ سوخاری کنتاکی در قابلمه
.... در حین پخت چند بار مرغ را با اسپری روغن چرب کنید تا به خوبی سوخاری شود. طرز تهیه مرغ سوخاری پفکی با مرغ سوخاری کنتاکی متفاوت است، اما پیشنهاد این سبک از مرغ سوخاری نیز طعم بی نظیری دارد. پیشنهاد می شود حتماً آن را امتحان کنید. برای این که پود سوخاری شما خوش رنگ و نارنجی شود، می توانید مقداری پفک خرد شده نیز در آرد بریزید. این کار رنگ جذاب تری به مرغ های شما می بخشد. توجه ...
روده شما درباره سلامتی تان چه می گوید
در سیستم ایمنی بدن باشد. پوست شما پنجره ای برای سلامت دنیای درونی شماست. هنگام مواجه شدن با مواردی مانند اختلال در سیستم ایمنی بدن و عدم تعادل هورمونی همگی باعث ایجاد تغییر سریع وضعیت پوست می شوند که اکثر این موارد مرتبط با محیط داخلی روده هستند. بوی بد دهان ممکن است بدان معنا باشد که شما پروبیوتیک کافی مصرف نکرده اید. بوی بد دهان مداوم می تواند نشانه ای از عدم تعادل روده باشد و به ...
عوامل ابتلا به رفلاکس معده کدامند؟
شده توسط معده شما می تواند به داخل مری شما حرکت کند. این می تواند علائمی مانند سوزش سینه به نام سوزش سر دل ایجاد کند. اگر علائم رفلاکس اسید بیش از دو بار در هفته رخ دهد، ممکن است به بیماری ریفلاکس اسید مبتلا باشید که به بیماری رفلاکس معده (GERD) نیز معروف است. علت بیماری رفلاکس اسید چیست؟ یکی از علل شایع بیماری رفلاکس اسید، ناهنجاری معده به نام فتق هیاتال است. این امر زمانی رخ ...
علت پرخوری قبل از عادت ماهانه چیست؟
انتخاب نمایید که حداقل 70 درصد کاکائو داشته باشد. رژیم غذایی سالم: رعایت عادات غذایی که به آن ها اشاره خواهیم کرد به کم نمودن اثرات PMS کمک شایانی می کند: نمک کمتری مصرف کنید به دلیل این که هرچه سدیم بیشتر استفاده شود، آب بیشتری در بدنتان حبس شده و ازلحاظ ظاهری وزن بدن بیشتر نشان می دهد. محدود کردن نمک دریافتی می تواند به شما کمک نماید وزن بدن را زودتر کاهش بدهید ...
آشنایی با نکات تغذیه ای در مبتلایان به رفلاکس معده
شل شده و روند هضم غذا را به تأخیر بیندازد. بدترین نوع این مواد غذایی شامل غذاهای سرخ شده، انواع فست فود مانند پیتزا، چیپس سیب زمینی و سایر میان وعده های فرآوری شده، پودر فلفل سفید و سیاه، گوشتهای چرب مانند بیکن و کالباس، پنیرهای پر چرب، سس های گوجه فرنگی، میوه های خانواده مرکبات، شکلات، نعناع فلفلی و نوشیدنی های گازدار می باشد. غذاهای مفید برای رفلاکس اسید معده به مری خبر خوب ...
اقلام مهم در خرید سیسمونی
سیسمونی ظرف غذای کودک از اقلام ضروری و مهم در خرید سیسمونی می باشد که شاید در ابتدا به آن احتیاجی نداشته باشید، اما در ماه های بعد که کودک بزرگتر می شود، با استفاده از این ظروف می توانید کم کم کودک را در غذا خوردن مستقل نمایید. امروزه در بازار انواع ظرف غذای کودک در جنس و مدل های مختلفی موجود است که شما می توانید با در نظر گرفتن خصوصیات و قیمت آن، نسبت به انتخاب و خرید ظرف غذای کودک ...
یبوست چیست و چگونه رفع می شود؟
به گزارش اقتصادآنلاین ، درعین حال اگر دچار فشار، مدفوع سفت، احساس انسداد یا احساس عدم تخلیه کامل روده ها شوید، ممکن است یبوست داشته باشید. رییس بخش گوارش و کبد در مرکز پزشکی گایزینگر می گوید: "اگر یبوست دارید، ممکن است در اثر کشیدگی احساس گرفتگی، نفخ، تهوع یا درد در راست روده داشته باشید ." اگر هر یک از این احساسات چند هفته یا بیشتر طول بکشد، به احتمال زیاد باید به دنبال ...
