سایر منابع:
سایر خبرها
در این ساعات به هیچ وجه میوه نخورید!
را نیز افزایش می دهند. نزدیک بودن مصرف آنها به زمان خواب ممکن است به دلیل افزایش سطح قند خون، خواب شما را مختل کند. علاوه بر این بعد از غروب آفتاب متابولیسم ما کند می شود و هضم کربوهیدرات ها برای این سیستم گوارش دشوار است. بنابراین بهتر است مصرف کربوهیدرات را محدود کنید. زمان مناسب برای خوردن میوه به گفته لوک بهترین زمان برای میوه خوردن صبح زود با معده خالی است. وقتی تقریباً ...
16ماده غذایی که برای پوست مضر هستند
شکر و همچنین اسید های مضر برای بدن و سلامتی پوست مضر هستند. 5 - آب میوه های صنعتی: آب میوه های صنعتی حاوی قند زیادی هستند. این قند موجب شکسته شدن کلاژن پوست شده و آن را زبر و خشک می کند. 6- مشروبات الکلی: مصرف مشروبات الکلی کارکرد طبیعی هورمون های بدن را مختل می کند و آب میان بافتی پوست را از بین می برد و باعث زشتی پوست می شود. 7. شیر و محصولات لبنی: شیر گاو سطح انسولین ...
خواص فلفل قرمز برای سلامتی و مضرات آن
، عصاره افرا و فلفل قرمز تند نوشیده و از خوردن غذا های جامد بپرهیزید. در این رژیم افراد مجاز به مصرف 650 الی 1300 کالری می باشند و استفاده از آن می تواند منجر به کاهش وزن سریع شود. سایر فواید دارویی فلفل قرمز 1. ارتقای سیستم ایمنی بدن 2. هضم غذا 3. افرایش استحکام لثه ها و دندان 4. جذب آهن در بدن و درمان کم خونی 5. ضد خونریزی 6. درمان یبوست 7. درمان سرماخوردگی ...
چه افرادی انار نخورند؟
یبوست باید از مصرف این میوه خودداری کنند. انار به علت وجود آهن فراوان در آن باعث ایجاد حالت تهوع، درد شکم و استفراغ خواهد شد؛ بنابراین استفاده از این میوه برای افراد دچار اختلالات هضم توصیه نمی شود. افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید از مصرف انار پرهیز کنند؛ چراکه انار دارای کالری های زیادی است که ممکن است وزن افراد را تا دو برابر افزایش دهد. گفتنی است؛ مبتلایان ...
بهترین راهکارهای از بین بردن لک صورت چیست؟
شود که این مساله می تواند برای سلامت پوست مضر باشد. نوشیدنی های گازدار: نوشابه های گازدار به علت دارا بودن قند و شکر و همچنین اسیدهای مضر برای بدن و سلامتی پوست مضر هستند. آب میوه صنعتی: آب میوه های صنعتی حاوی قند زیادی هستند. این قند موجب شکسته شدن کلاژن پوست شده و آن را زبر و خشک می کند شیر و محصولات لبنی: شیر گاو سطح انسولین را افزایش می دهد و باعث بالا رفتن میزان ...
آیا واقعا هرگز نباید ایستاده آب خورد؟!
به گزارش برنا؛ تمام پزشکان توصیه می کنند که شما برای حفظ سلامت بدنتان باید روزانه 8 لیوان آب بخورید. بخش عمده ای از سوخت و ساز بدن شما توسط آبی که روزانه مصرف می کنید اتفاق می افتد در نتیجه مصرف آب برای بدن شما بسیار ضروری است. نکته مهم در این است که خوردن آب در حالت ایستاده می تواند جنبه های مختلفی از سلامت شما را تحت تاثیر قرار بدهد. نوشیدن آب به حالت ایستاده، تعادل مایعات در بدن بر ...
10 ماده غذایی مضر که پوست را زشت و پیر می کند
...: اغلب افراد بدون آنکه بدانند از مواد غذایی استفاده می کنند که برای پوست مضر هستند و باعث پیری و افتادگی پوست صورت و بدن می شوند. برای شادابی و جوانی پوست خود مصرف این خوراکی ها را کاهش دهید: با افزایش آگاهی ها در مورد مراقبت های زیبایی به خصوص در زمینه تغذیه تا حد قابل توجهی از اتفاقات ناخوشایند سلامت داخلی و سلامت ظاهری بدن جلوگیری می کند به همین منظور در این بخش ...
خواص عرق کاسنی
...> سکنجبین: یک لیوان آب لیمو ترش تازه: به مقدار لازم طرز تهیه شربت کاسنی و شاتره : همه مواد را به غیر از لیمو با هم ترکیب کنید و هنگام خوردن به مقدار دلخواه لیمو ترش به آن اضافه کنید؛ مقدار مناسب برای مصرف روزانه این شربت سه لیوان است که باید نیم ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از غذا باشد. ...
13 عارضه زیاده روی در مصرف پسته
پسته در بدن ایجاد می شود. در ادامه با 13 مورد از این عوارض بیشتر آشنا می شویم. 1-افزایش وزن مصرف منظم و مقدار مناسبی از پسته برای کنترل وزن بسیار مفید است، زیرا انرژی بدن را در سطح بالایی نگه می دارد و میل ما را به خوردن دوباره و دوباره کاهش می دهد، در نتیجه چاقی را کنترل می کند. با این حال، باید به خاطر داشت که پسته کالری بالایی دارد و 100 گرم پسته شامل حدود 562 کالری است، که این ...
وزن خود را با مصرف این گیاه خوشمزه کاهش دهید
فولیک و آنتوسیانین (Anthocyanin) نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مصرف مداوم تربچه باعث حرکت آسان روده و در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها خواهد شد . تربچه گیاهی ادرارآور بوده که به دفع سموم بدن کمک می کند و این خاصیت ضد سمومی و ضدسرطانی برای درمان سرطان های مختلف مانند: کلیه، روده، معده و ... تاثیرگذار است . تربچه با دارا بودن ویتامین c ، فسفر، روی و ویتامین B کمپلکس، برای پوست ...
بهترین زمان نوشیدن آب در طول روز
روز سالم و پرانرژی خود را آغاز کنید و 40 دقیقه بعد یک صبحانه مفصل میل کنید. نوشیدن آب قبل و بعد از غذا، بهترین زمان مصرف آب اکثر افراد بر این باورند که مصرف آب قبل از غذا باعث کاهش اشتها می شود. اما خوردن آب قبل از غذا اثرات شگفت انگیزی در بدن شما ایجاد می کند. نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا در هضم بهتر چربی ها و کاهش یبوست نقش بسیار موثری دارد. همچنین مصرف یک لیوان آب ...
خطرات عسل برای بیماران دیابتی
رژیم غذایی دیابتی ها اضافه کرد؟ شبکه هندی “NDTV” به نقل از دکتر موهان V. Mohan متخصص دیابت گزارش داد: حقیقت این است که همه این انواع طبیعی قند پس از ورود به بدن انسان در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. او افزود: فرد دیابتی که این مواد را مصرف می کند، می تواند سطح بالایی از دیابت را در خون ایجاد کند، بنابراین بهتر است از این نوع قندها نیز اجتناب شود. اگر می خواهید یک فنجان قهوه یا ...
هشدار درباره سیب خوردن را جدی بگیرید
النا سولوماتینا، متخصص تغذیه از روسیه در مقاله ای نوشت که سیب خوردن به مقدار زیاد، چقدر خطرناک است؛ این میوه می تواند در افراد با معده ای با اسیدیته بالا، ناراحتی ایجاد کند. او معتقد است که اگر سیب ترش با معده خالی خورده شود، واکنش در بدن افزایش می یابد. دلیل آن این است که سیب های تازه، پر از اسید هستند که متابولیسم بدن و معده را سرعت می بخشد. سولوماتینا می افزاید: کسانی که ...
پیاز بخورید و این بیماری ها را از خود دور کنید!
کاهش پیشروی دیابت نوع دوم است؛ این نوع دیابت زمانی اتفاق می افتد که انسولین نتواند گلوکز را به خوبی سنتز کند. معمولا وقتی قند موجود در رژیم های غذایی زیاد باشد، این بیماری به وجود می آید. زمانی که شما پیاز مصرف می کنید، مقدار انسولین موجود در سیستم بدن افزایش پیدا می کند. آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز، بعضی بخش های کبد را که انسولین در آن ها غیرفعال می شود، فعال کرده و ...
برای زانو درد چه غذایی بخوریم؟ 9ماده غذایی
پرتقال بنوشید آب پرتقال منبعی بسیار غنی از ویتامین C است. استئوآرتریت باعث خوردگی استخوان می شود. تحقیقات نشان داده است در افرادی که از مقادیر قابل ملاحظه ویتامین C استفاده کرده اند این عارضه کمتر دیده می شود. منابع غنی ویتامین C شامل پرتقال، فلفل سبز، گریپ فروت، توت فرنگی، انبه و کیوی است. نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در مقایسه با خوردن آن، 25 درصد بیشتر ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین می ...
آیا واقعا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور می کند؟
سلامتی دیگر مرتبط است که می تواند به دور نگه داشتن شما از پزشک کمک کند: • به کاهش وزن کمک می کند: به دلیل محتوای بالای فیبر نشان داده شده است که باعث افزایش احساس سیری، کاهش کالری دریافتی و درنتیجه کاهش وزن می شود. • سلامت استخوان را بهبود ببخشید: مطالعات بر روی انسان و حیوان نشان داده است که خوردن مقدار بیش تری میوه می تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان و کاهش خطر ...
خوردن این میوه ها و سبزیجات زندگی شما را متحول می کند + خواص و موارد مصرف
به گزارش اختصاصی خبرنگار شمانیوز ، اگر فرد بد غذایی نباشید اما قطعا درباره خواص گیاهان و مواد غذایی آشنایی کافی نخواهی داشت. بنابراین بهتر است بدانی خوردن هر ماده غذایی چه تاثیری بر سیستم بدن دارد. در اینجا با خواص چند گیاه آشنا خواهیم شد. این گیاه از خانواده دمی است و طبعی گرم و مرطوب دارد. همچنین برگ آن برای افرادی که نارسایی کله دارند مناسب است. و از آنجایی که طبع معده سرد است ...
هشدار درباره سیب خوردن را جدی بگیرید
...> او معتقد است که اگر سیب ترش با معده خالی خورده شود، واکنش در بدن افزایش می یابد. دلیل آن این است که سیب های تازه، پر از اسید هستند که متابولیسم بدن و معده را سرعت می بخشد. سولوماتینا می افزاید: کسانی که دستگاه گوارش آن ها با مشکل روبرو شده است، سیب را باید با احتیاط مصرف کنند و برخی افراد که اصلاً غذا نمی خورند یا فقط غذای پخته می خورند نیز نباید به گوارش خود با سیب خوردن آسیب بزنند ...
تغذیه سالم در پاییز
مدتی متوجه می شوند وزن کم نکرده اند و برعکس اضافه وزن پیدا کرده اند. چون میوه ها هم قند و کربوهیدرات دارند و مصرف بیش از حد آنها باعث می شود وزن اضافه کنید. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است. در واقع یک میوه متوسط حدود 60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. از سوی دیگر فروکتوز موجود در میوه ها میل به مصرف ...
خواص باورنکردنی انار که آن را نمی دانید
، رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می شود. 4 خوردن انار البته نوع شیرین آن برای کسانی که لاغر هستند، مفید است. 5. انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند، مفید است؛ یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود. 6 انار شیرین، سرفه را تسکین می دهد و صدا را باز می کند (برای کسانی که آواز می خوانند.) 7. انار شیرین، خارش های بدن را تسکین می دهد. 8. طبع انار، ترش سرد است ...
این داروها را با قهوه بخورید سم می شوند
به مدت نیم ساعت هیچ چیز دیگری نباید مصرف شود. دلیل این است که بدن بتواند داروی تیروئید را جذب کند. 2- داروهای پوکی استخوان اگر شما همراه با داروی پوکی استخوان خود قهوه مصرف می کنید موجب کاهش یافتن اثر داروی خود خواهید شد. 3- داروی رفلاکس اسید پزشکان می گویند داروهای ضد رفلاکس اسید معده، وقتی به عنوان اولین چیز در صبح، قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیز دیگری ...
10 راهکار خانگی برای درمان زخم معده
زخم پِپتیک، زخم گوارشی یا زخم دوازدهه نیز شناخته می شود. این زخم هنگامی ایجاد می شود که اسید معده موجب تحریک دیواره معده شود. علل بروز زخم معده عبارت است از: • عفونت باکتری Helicobacter pylori (H. pylori) • مصرف طولانی مدت دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی همچون ایبوپروفن یا آسپرین بعضی از افراد بر این باورند که استرس یا غذا های تند نیز می تواند موجب زخم ...
اگر کرونا دارید این غذای ریه را حتما بخورید
یک خانواده بسیار مفید است به شرط آنکه ملاحظات بهداشتی و استفاده از روغن مناسب برای سرخ کردن آن رعایت شود . جوانه نخود حاوی مقادیر بالای مواد مغذی و پروتئین بوده و به عنوان یکی از بهترین و غنی ترین منابع گیاهی پروتئین برای گیاهخوران شناخته می شود. مصرف جوانه نخود به کنترل قند خون کمک می کند، باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و سلامتی پوست را بهبود می دهد. نخود دارای اسید آمینه های مختلف ، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است که می توانیم بگوییم نه فقط یک غذا بلکه دارو محسوب می شود و از بهترین حبوبات برای غذای انسان است که در طب سنتی هم برای مصرف آن تاکید شده است . ...
روش ساخت آنتی بیوتیک بسیار قوی خانگی!
خواص انار (رمّان) بری و بستانی دارد و بهترین آن بستانی، رسیده، بزرگ دانه، شیرین، شاداب و بی دانه ی آن است. طبیعت آن مطلقا سرد و تر است و دارای قوت قابضه نیز می باشد. غذائیت کمی دارد ولی خلط صالح تولید می کند. نفّاخ است بنابراین در گرم مزاجان باعث نعوظ می گردد. جالی، مفتح، ملین و مدر ادرار می باشد. خوردن آن بعد از غذا در گرم مزاجان سبب تخلیه معده می گردد. انار میخوش در سردی و تری مایل به اعتدال ...
استفراغ زمستانه چیست و چگونه درمان می شود
نوروویروس هیچ درمانی وجود ندارد، سرویس بهداشت همگانی توصیه می کند کودکان و بزرگسالان مبتلا به این بیماری زیاد مایعات بنوشند تا به کمبود آب دچار نشوند. این سازمان بهداشتی اعلام کرده است: شما باید مایعات بیشتری بنوشید تا مایعات از دست داده به دلیل استفراغ و اسهال را جایگزین کنید. بزرگسالان می توانند علاوه بر آب، آب میوه و سوپ هم مصرف کنند. نوشیدنی های گازدار یا آب میوه می تواند اسهال ...
عوارض خطرناک خوردن نوشابه برای سلامت بدن
نوشیدنی که باعث ایجاد شیرینی می شود سبب کاهش نوشیدن آب و کم آب شدن بدن خواهد شد که این مورد از کوچکترین عوارض نوشیدن نوشابه است. اتفاق خطرناک و بدی که بعد از مصرف نوشابه در بدن رخ می دهد 20 دقیقه پس از نوشیدن نوشابه سطح قند خون به طور چشمگیری افزایش می یابد، سپس کبد، مقدار زیاد شکر را به چربی تبدیل می کند. در عرض 40 دقیقه بدن همه کافئین را از نوشابه جذب کرده و ...