خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 عارضه زیاده روی در مصرف پسته
قرار می دهد. با این حال سدیم بیش از حد خطرناک است، زیرا می تواند باعث افزایش فشار خون شود و همچنین خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. یک اونس پسته بو داده حاوی حدود 121 میلی گرم سدیم است که بد نیست، اما اگر در زمان کوتاه پسته زیاد بخورید، به سرعت زیاد میزان سدیم خون افزایش می یابد. مصرف نصف فنجان تا یک فنجان پسته بو داده می تواند مصرف سدیم ما را 263 تا 526 میلی گرم و در نتیجه ...
بخور و نخورهای فصل پاییز؛ از شربت لیمو و عسل تا میوه های ترش
از ابتلا به بیماری های قلبی می شود و آن هم به دلیل اینکه پلی فنول موجود در آن ها از رگ های خونی در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند؛ تره فرنگی نیز از خانواده پیاز است که سرشار از ویتامین K بوده و مصرف آن خاصیت ضدسرطانی دارد، ضمن اینکه سلامت استخوان ها را نیز التیام می بخشد. کلم بروکلی روی موجود در این سبزی منجر به افزایش توان دفاعی بدن در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی ...
اگر هر روز یک مشت بادام زمینی بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
. دانشمندان با استفاده از طیف گسترده ای از آزمایشات شناختی و تجزیه و تحلیل های مربوط به شاخص های بیوشیمیایی پاسخ به استرس، مانند کورتیزول نشان داده اند که در این گروه از افراد، مصرف روزانه بادام زمینی منجر به بهبود عملکردهای شناختی و پاسخ به استرس می شود.
قیمت جدید آجیل و خشکبار در بازار + جدول
.... ولی اگر مغز دانه ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می توانید از خواص آجیل بهره مند شوید زیرا مواد مغذی بسیاری دارند. در سال های اخیر مصرف آجیل به عنوان میان وعده سالم توصیه شده است تا اشتها و هوس خوردن مواد غذایی ناسالم و مضر را کاهش دهد. علاوه بر این مغز دانه ها و خشکبار مزایای دیگری نیز دارند که ارزش اضافه کردن آنها به برنامه غذایی را توجیه می کند. قیمت عمده فروشی ...
وزن خود را با مصرف این گیاه خوشمزه کاهش دهید
فولیک و آنتوسیانین (Anthocyanin) نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مصرف مداوم تربچه باعث حرکت آسان روده و در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها خواهد شد . تربچه گیاهی ادرارآور بوده که به دفع سموم بدن کمک می کند و این خاصیت ضد سمومی و ضدسرطانی برای درمان سرطان های مختلف مانند: کلیه، روده، معده و ... تاثیرگذار است . تربچه با دارا بودن ویتامین c ، فسفر، روی و ویتامین B کمپلکس، برای پوست ...
یک میوه درمانگر با خواص دارویی باورنکردنی!
سرشار از فلاونوئید ها در چندین مطالعه با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط بوده است. یک مطالعه روی بیش از 98000 نفر نشان داد افرادی که بیشترین میزان مصرف فلاونوئید ها را داشتند، 18 درصد کمتر از افرادی که میزان کمتری در رژیم غذایی خود از این ماده مغذی استفاده کرده اند مبتلا به سکته قلبی شده اند. علاوه بر این، تانن هایی که به خرمالو های نارس تلخی دهان دار می دهند ممکن است فشار خون را کاهش دهند. ...
تغذیه پیشنهادی برای درمان چربی خون بالا
چربی خون (Blood lipids) نوعی چربی است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می شود و در خون وجود دارد. چربی خون برای چیزهای زیادی در بدن استفاده می شود اما وجود آن به مقدار زیاد در خون می تواند مشکل ساز باشد. بعضی از مواد غذایی شامل کلسترول هستند که به این نوع، “کلسترول مواد غذایی” می گویند و تنها در محصولات حیوانی وجود دارد. برای بسیاری از افراد مصرف مواد غذایی سرشار از کلسترول تنها تاثیر کمی روی چربی ...
13خاصیت شگفت انگیز تخمه کدو
استخوان مفید و موثر باشد. همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کمتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شرایین اسیدهای چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع ورود کلسترول به عروق شود، یعنی مانع ضخیم شدن دیواره عروق می شود. ضخیم شدن دیواره عروق سبب افزایش فشار خون و بالا رفتن خطر بیماری قلبی می شود. 7. مانع بروز ورم ...
ارزش غذایی کدو تنبل چیست؟
... ویتامین C؛ نوعی آنتی اکسیدان قوی است که برای بسیاری از عملکردهای مهم بدن حیاتی می باشد. یک فنجان کدو تنبل پخته 20 درصد نیاز بدن به این ویتامین را برطرف می کند. پتاسیم؛ این ماده معدنی به خصوص برای کنترل فشار خون مهم است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. یک فنجان کدو تنبل پخته حاوی 563.5 میلی گرم پتاسیم می باشد. ویتامین E؛ این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان ...
خواص بیشمار کدو تنبل؛ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا دارویی برای درمان گوارش
آن به جلوگیری از آسیب UV و بهبود بافت پوست کمک می کند. این کار به ارتقای تولید کلاژن کمک می کند در نتیجه باعث بهبود بافت و کشش پوست افراد خواهد شد و می تواند پوست را از آسیب شدید محافظت کند و با انجام این روش به پیشگیری از بروز چین و چروک و حتی سرطان پوست کمک کند. کدوتنبل منبع خوبی از ویتامین های B از قبیل نیاسین، و اسید فولیک، ریبوفلاوین، B6، نیاسین است که باعث گردش خون می شود و در ...
چه عواملی باعث کبودی بدون علت بدن می شود؟
قرمز خون کمک می کنند ، به حفظ سطح مواد معدنی کمک می کنند و کلسترول شما را کاهش می دهند. به عنوان مثال ویتامین C از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند و به بهبود زخم کمک می کند. اگر به اندازه کافی ویتامین C دریافت نمی کنید ، ممکن است پوست شما به راحتی کبود شود و منجر به کبودی "تصادفی" شود. علائم دیگر کمبود ویتامین C عبارتند از: - خستگی - ضعف - تحریک پذیری ...
بیماری های کبد؛ علائم وعوارض آن
تجویزی خاص یا بدون نسخه • برخی ترکیبات گیاهی عوامل خطر: عواملی که ممکن است خطر ابتلا به بیماری کبدی را افزایش دهند عبارتند از: • مصرف زیاد الکل • چاقی • دیابت نوع 2 • خال کوبی یا سوراخ کردن بدن • تزریق دارو با استفاده از سوزن مشترک • انتقال خون قبل از سال 1992 • قرارگرفتن در معرض خون و مایعات ...
مراحل نارسایی کبد چیست؟
تواند در مغز جمع شود و در آنجا منجر به فشارخون شود. • مشکلات لخته شدن خون. کبد شما نقش زیادی در کمک به لخته شدن خون دارد. وقتی کبد نتواند آن کار را انجام دهد، بیش از حد در معرض خونریزی هستید. • عفونت ها مانند ذات الریه و عفونت های ادراری. مرحله نهایی بیماری کبد احتمال ابتلا به عفونت را در شما بیشتر می کند. • نارسایی کلیه. نارسایی کبدی می تواند عملکرد کلیه شما را تغییر ...
15 نوشیدنی و آب میوه مفید برای تقویت مغز
به بدن کمک می کنند تا بر استرس غلبه کرده و در نتیجه عملکرد مغز را بهبود بخشیده و خستگی را کاهش می دهند. اکثر لاته های آداپتوژن با قارچ خشک، جینسینگ هندی یا ریشه ماکا به دست می آیند، از آن جا که مواد مورد استفاده در تهیه این نوشیدنی به سختی پیدا می شود بهتر است ترکیب آماده آن را خریداری کنید. 9. آب چغندر چغندر گیاهی با ریشه قرمز است و به طور طبیعی حاوی نیترات ...
ویتامین بدن را چگونه تامین کنیم؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک ، ویتامین ها ریزمغذی هایی هستند که بدن برای انجام یک سری فعالیت های طبیعی به آن ها نیاز دارد. این ریزمغذی ها در بدن ساخته نمی شوند و لازم است که از طریق مواد غذایی مصرفی وارد بدن فرد به خصوص افراد سالمند شوند. سالمندان بیش از هر گروه دیگری در معرض خطر سوء تغذیه هستند و این افراد نیازمند مراقبت های خاص در ابعاد مختلف از جمله ...
اورولوژی چیست؟ چه موقع به متخصص ارولوژی مراجعه کنیم؟
.... سرطان ها : مثانه ، کلیه ها ، غده پروستات ، بیضه ها و هر سرطان دیگری که بر سیستم ادراری یا سیستم تولید مثل در مردان تأثیر بگذارد. بزرگی پروستات : هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) از هر 3 مرد بالای 50 سال حدود 1 نفر را درگیر می کند. رشد بیش از حد سلولها در غده پروستات باعث انقباض مجرای ادرار می شود و منجر به مشکلات ادرار می شود. اختلال نعوظ : آلت تناسلی مرد ...
ورزش رشد تومورهای سرطانی را کند می کند
می برند ، در پیشگیری از آن تاثیرمی گذارند. 3- افراد ورزشکار کمتر دچار یبوست می شوند. فعالیت فیزیکی با کاهش زمان توقف مواد سمی در روده ها از خطر سرطان روده بزرگ می کاهد. تحقیقات نشان داده که افراد ورزشکار 40 – 30 درصدشانس کمتری برای ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند. 4- ورزش با کاهش مواد شیمیایی التهاب زا در بدن نظیر پروستاگلاندین ها باعث بالا بردن سطح سلامتی و کاهش شانس سرطان می شود. 5- ورزش با ایجاد تعادل در مصرف انرژی بدن می تواند از ابتلا و یا پیشرفت سرطان پروستات در مردان جلوگیری کند. انتهای پیام/ ...
خواص و فواید باورنکردنی خرمالو
موضع مورد نظر با پنبه بمالید. این کار به تدریج حساسیت پوست را کاهش می دهد. یکی از مواد اصلی موجود این میوه ، مس یک عامل بسیار مهم در تولید سلول های خونی است. از این رو، با مصرف این میوه، تولید سلول خون و نیز گردش آن افزایش یافته است. برگ درخت خرمالو حاوی فلاوونوئیدها است که این ماده ضد فشار خون، ضد سرطان و ضدموتاژن است. در عین حال برگ این درخت خاصیت آنتی هیستامین داشته و واکنش ...
10 منبع مهم خوراکی ویتامین E
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد محافظت می کنند و می توانند خطر ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان ، بیماری های قلبی یا حتی آلزایمر را کاهش دهند. بنابراین مقادیر مناسب ویتامین E می تواند فرد را در برابر بیماری های قلبی، سرطان و آسیب چشمی مرتبط با سن (دژنراسیون ماکولا) محافظت کند. از مهمترین مزایای ویتامین ...
گیاهان اعجاب انگیزی که قاتل سرطان هستند!
، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. گیاه دم اسبی : بنا بر مطالعات، این گیاه از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند. مصرف این گیاه از سرطان غدد لنفاوی و سرطان خون پیشگیری می کند. شیرین بیان : گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، منجر به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز هست. جعفری : مطالعات نشان داده که ...
ارزان ترین منابع پروتئین را دست کم نگیرید!
شفاآنلاین سلامت امروزه منابع پروتئین بی شماری وجود دارند. از آن جایی که قیمت آن ها متفاوت است، در این مطلب به معرفی پروتئین های ارزان قیمت می پردازیم. به گزارش شفاآنلاین :کره بادام زمینی سرشار از پروتئین است. همچنین قیمت مناسبی دارد. دو قاشق کره بادام زمینی 8 گرم پروتئین دارد. از کره بادام زمینی به روش های مختلفی استفاده می شود. برای مثال می توان آن را با میوه و جو دوسر مخلوط کرد. با مصرف ...
خوراکی های مفید برای تقویت ریه ها در ایام کرونا
توانند باعث متوقف شدن رشد سرطان ریه شوند و خطر ابتلا به سرطان ریه را نصف کنند، آن ها سرشار از کلروفیل هستند که خون را تمیز می کند و دوباره می سازد و دارای مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان های مؤثر هستند. • نقش انار در داشتن ریه سالم: آب انار روند رشد تومورهای ریوی را آرام می کند. انار حاوی بسیاری از انواع آنتی اکسیدان ها شامل الاژیک اسید است که در تحقیقات مربوط به سرطان گام های ...
برای کاهش استرس و اضطراب چه چیزی بخوریم؟
چای می نوشیدند با افرادی که نوشیدنی دیگری مصرف می کردند، مقایسه کردند. کسانی که چای می نوشیدند، احساس آرامش بیشتری داشتند و بعد از شرایط پراسترس نیز سطح هورمون کورتیزول در بدن آن ها پایین بود. هنگام استرس، کافئین قهوه؛ هورمون های استرس و فشار خون را افزایش می دهد. پسته پسته، مغز ها و دانه های دیگر منابع خوبی از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه یک مشت پسته، گردو یا بادام، کلسترول ...
انواع ویتامین ها و بهترین زمان مصرف + میزان مصرف مکمل ها و خواص
قرمز و کاسنی از منابع دارای ویتامین K هستند که در انعقاد خون، یرقان، پیشگیری از سنگ کلیه، کاهش سرطان، جلوگیری از آرتروز و اختلالات استخوانی و پیشگیری از دیابت مؤثر و مفید واقع می شوند. مصرف 100 میکرو گرم این ویتامین در روز برای بدن کافی است. منابع مصرفی ویتامین E میگو، بادام ، اسفناج، کیوی، کدو، آووکادو، تخمه آفتابگردان، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، کلم برو کلی از منابع دارای ...
مواد غذایی که به چشم آسیب می رسانند
سایر گوشت های فرآوری شده سرشار از سدیم هستند. همین امر می تواند افزایش فشار خون را به همراه داشته باشد. افزایش فشار خون باعث آسیب به رگ های خونی می شود که می تواند نابینایی را به همراه داشته باشد؛ همچنین فشار خون بالا می تواند به اعصاب چشم آسیب وارد کند. 3- غذا های سرخ شده : غذا های سرخ شده در حجم بالای روغن، سطح کلسترول بد خون را افزایش می دهد. همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
از عوامل خطرناک ابتلا به بیماری های قلبی تا منع مصرف میوه دربرخی ساعات شبانه روز
رژیم غذایی مملو از میوه و سبزیجات دارند از سلامت روانی بهتری برخوردارند. 17 درصد ابتلا به انواع سرطان ها در کشور بر اثر سرطان پوست است شیربیگی گفت: 15 تا 17 درصد سرطان ها در کشور ناشی از ابتلا به سرطان پوست است. 5 ماده غذایی که هرگز نباید بعد از خوردن انبه مصرف کنید مواد غذایی وجود دارند که نباید بلافاصه پس از خوردن انبه مصرف کنید، زیرا باعث ناراحتی های گوارشی می شوند. انتهای پیام/ ...
17 خاصیت دمنوش زنجبیل برای سلامت، زیبایی و لاغری
تا حالا پیش آمده آرزو کنید یک معجون جادویی داشتید که کمک کند سریع تر لاغر شوید؟ حتی بدون رژیم یا ورزش؟ یا بدون استفاده از کرم های گران قیمت پوست شاداب تری داشته باشید؟ باید بدانید که بخت با شما یار است، این کمک به کاهش وزن و داشتن پوستی زیبا تنها خواص زنجبیل نیستند، با ما همراه باشید تا علاوه بر خاصیت زنجبیل، با بهترین و ساده ترین روش های استفاده زنجبیل، این گیاه حیرت انگیز، آشنا شوید و بهترین نتایج را از مصرف آن بگیرید. ...
علایم سرطان مری
.... نرخ ابتلا به سرطان مری در کشورهای مختلف، متفاوت است اما در چین بیشترین میزان ابتلای به این بیماری رخ می دهد. لازم به توضیح است که به دلیل نرخ مصرف بالای دخانیات در آقایان ، مردان سه برابر بیشتر از زنان به سرطان مری دچار می شوند. در این بیماری سلول های سرطانی از بخش درونی مری آغاز شده و می تواند تا سطح بیرونی مری ادامه پیدا کرده و مانند دیگر سرطان ها به دیگر بخش های بدن سرایت کند ...
