سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های اولیه بیماری تیروئید که زنان اغلب نادیده می گیرند
از بدن را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین، زنان باید با دقت به دنبال علائم و نشانه های هشدار دهنده باشند و مراقبت های مناسب را در نظر داشته باشند. همچنین وجود برخی از علائم ممکن است نیاز به انجام آزمایش خون را ضروری سازد تا مشخص شود فرد به پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید مبتلاست. روزنامه تایمزآو ایندیا در گزارشی به برخی از علائمی اشاره کرده که باید نسبت به آنها دقت داشت: ...
کرونا با علائم اضطرابی چه تفاوت هایی دارد؟
گوارشی در مواقع کرونا روند پایداری دارد و با درمان های معمول بهبود پیدا نمی کند، همچنین بروز اختلال گوارشی در کرونا با علائم دیگری مثل تب و بدن درد ظاهر می شود اما همین مشکلات گوارشی در اضطراب موقتی هستند و پس از آرامش پیدا کردن فرد، متوقف می شود. علائم دیگر با بروز کوچکترین فشار های عصبی ظاهر می شود و حتی با خوردن نامنظم غذا، تشدید خواهد شد. تنگی نفس در کرونا دائمی است و با انجام فعالیت ...
تمرین های ساده برای کاهش استرس
سوخت وساز در بدن با سرعت بیشتری از بدن خارج شود و به این ترتیب میزان اکسیژن مغز بیشتر شود و مغز بهتر کار کند و حزن و اندوه، از سینه ما خارج شود. زیاد شدن میزان اکسیژن در بدن، به کارکرد بهتر قلب هم کمک می کند. این روش کمک می کند که ضربان قلب هم به حالت آرام تری برگردد. 2- راه بروید: راه رفتن، اعصاب را آرام تر می کند و باعث می شود هورمون هایی را که در اضطراب ترشح می شود (سروتونین و ...
علائم تیروئیدی که زنان نادیده می گیرند
شبانه و تکرر ادرار باشد که خود به نوعی خواب را مختل میکند. اضطراب، عصبی بودن و مه مغزی هرگونه علائم تضعیف یا بدتر شدن سلامت روانی را هرگز نباید بی اهمیت تلقی کرد. در حالی که بسیاری از شرایط سلامتی با نوسانات خلقی و استرس ارتباط دارند، گفته می شود که زنان مبتلا به تیروئید در معرض خطر بیشتری از مشکلات اضطرابی، عصبی، لرزش، تحریک پذیری، نوسانات شدید خلقی و همچنین مه مغزی قرار ...
15 علامتی که به شما می گوید کمبود ویتامین ث دارید
زمانی که فرد چندین ماه دچار کمبود نباشد، ظاهر نمی شود. خلاصه کمبود ویتامین ث در تشکیل بافت اختلال ایجاد می کند. درنتیجه، جای زخم به کندی درمان می شود. این علامت جزو نشانه های پیشرفته ی کمبود است بنابراین سایر علائم زودتر مشاهده می شود. 8. درد و التهاب مفاصل از آن جایی که مفاصل حاوی بافت پیوندی سرشار از کلاژن هستند، تحت تاثیر کمبود ویتامین ث قرار می گ یرند. ...
چطور ژنتیک باعث علاقمندی شما به فیلم های ترسناک می شود؟
سمپاتیک کنترل را به عهده بگیرد و به اصطلاح احساس ستیز یا گریز را را در فرد ایجاد کند تا بدن خود را آماده مقابله با تهدید احتمالی کند. در این وضعیت ممکن است علائم جسمی مانند نفس کشیدن تند یا دچار شدن به تپش قلب و افزایش سرعت ضربان آن به وجود آید که در واقع هدف اصلی آن این است که در وضعیت تهدیدهای واقعی شما توانایی بیشتری برای ستیز یا گریز پیدا کنید. اما دلیل اصلی اینکه شما واکنش بیشتری نسبت ...
چگونه سلامت روان شما می تواند بر زندگی کاری شما تأثیر بگذارد؟
احتمالی استرس و اضطراب باشید. با مداخله زودهنگام، می توانید اختلالات سلامت روان را به طور موثر درمان کنید و به عملکرد خوب خود در زمینه حرفه ای ادامه دهید. اگر به دلیل استرس ناشی از کار هر کدام از این علائم را تجربه می کنید، بیشتر بر سلامت روانی خود تمرکز کنید. به دنبال تکنیک هایی باشید تا ذهن خود را آرام کنید و حافظه خود را تقویت کنید. این به شما این امکان را می دهد که در هنگام برتری در محل ...
این گیاه خاصیت ضد کرونایی دارد
انتظار طول بکشد. چنین مشکلی در آینده منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شود. مطالعات نشان می دهند که گیاهان اکیناسه قادر به کاهش التهاب فزاینده در بافت های بدن هستند. به عنوان نمونه طبق آزمایشی که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، ترکیبات این گیاه به کاهش نشانگرهای مهم التهابی و همین طور مقابله با تضعیف حافظه ناشی از التهاب کمک می کنند. در یک مطالعه 30 روزه دیگر مشخص شد که مصرف ...
عوارض طولانی مدت کرونا تا چه زمانی ماندگار است؟
اکسیژن خون، بیمار وضعیت مطلوبی پیدا می کند اما فاکتورهای التهابی همچنان در بدن او فعال است و اگرچه بیمار بهبودی را تجربه می کند، با کاهش سطح اکسیژن بدن به ناچار باید بیمار را تحت درمان با مقدار زیادتری از ضد انعقادها قرار دهیم. چسبندگی ریه بیمار و عدم تهویه نامطلوب اکسیژن رستمی، تصریح می کند: بیمارانی که دچار چسبندگی ریه می شوند، نمی توانند وضعیت خوبی را تجربه کنند، به دلیل ...
خواندن کتاب برای رفع اضطراب کافی نیست/ چگونه بلاتکلیفی های زندگی موجب اضطراب می شوند؟
تواند به غلبه بر اضطراب کمک کند؟ پاسخ من به این پرسش همیشه یکسان است: نه- نه بیشتر از خواندن یک کتاب تناسب اندام که به شما کمک می کند تا ازنظر جسمی متناسب شوید . برای تجربه تغییر قابل توجه و بلندمدت، خواندن کتاب کافی نخواهد بود. خوانندگان باید راهکارهای توصیه شده در آن را به طور مداوم تمرین کنند. برخی از خوانندگان این کتاب، ممکن است بدون کمک یک درمانگر از درمان گفته شده در این کتاب سود ...
اهمیت مصرف مولتی ویتامین ها و حقایقی که باید بدانید
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام داروخانه24، برخی از مردم اعتقاد دارند با مصرف مولتی ویتامین ها سلامت بدن بهبود پیدا می کند، عادت های غذایی نامناسب جبران می شود و حتی خطر ابتلا به بیماری های مزمن نیز کم خواهد شد. در این مطلب می خواهیم بیشتر در مورد مولتی ویتامین ها صحبت کنیم تا اطلاعات شما را در این زمینه افزایش دهیم تا انتهای مطلب همراه ما باشید. مولتی ویتامین ها حاوی چه موادی ...
8 راه حل ساده برای بی خوابی نیمه شب
بردن بی خوابی خود استفاده می کنند اغلب با تغییر توجه خود از افکار استرس زا به افکار خوشایند عمل می کند. اگر احساس می کنید که به طور معمول با اضطراب بیدار می شوید و به دلیل اضطراب بیدار می مانید، یک راه حل بالقوه درمان رفتاری شناختی است؛ نوعی درمان که به رفع افکار و رفتارهای زمینه ای که موجب باعث بی خوابی می شوند، کمک می کند. هر کلینیک خواب می تواند شما را به یک درمانگر رفتاری شناختی متصل ...
می خواهید جوان بمانید؟ از مصرف این سه ماده غذایی پرهیز کنید
0٪ از نیاز روزانه یا بیشتر نشان داده باشد، یک خوراکی پر سدیم شمارده می شود. جهت کاهش مصرف سدیم، غذاهایی را انتخاب کنید که کمتر از 700 میلی گرم سدیم در هر وعده دارند. همچنین سعی کنید مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید. 3.آهن بدن ما برای بسیاری از عملکردهای خود مانند انتقال اکسیژن از ریه به سایر قسمت های بدن، به آهن نیاز دارد. اما با افزایش سن، نیاز ما به آهن دچار تغییر می شود. ...
با خوردن این خوراکی ها درد زانو را برای همیشه درمان کنید!
. در این مرحله، جابجایی مفصل می تواند باعث درد سایر قسمت های بدن شود. کمبود ویتامین اغلب باعث التهاب می شود، خصوصاً وقتی بدن فاقد کلسیم، بروملین، منیزیم و آهن باشد. اسموتی های زیر به منظور کاهش التهاب مزمن و تأمین مواد غذایی کافی برای کمک به درمان آسان تر بیماری قرار داده شده است. آناناس مؤلفه آناناس که در بیماری های مفاصل مؤثر است، بروملین است. این ماده ضد التهابی ...
فواید استفاده از صندلی ماساژ
. پس در صورتی که خواب آرام و منظمی ندارید ماساژ یک گزینه کاربردی است. تخت ماساژ ارزان قیمت خواندن افزایش سلامتی دستگاه قلبی و عروقی تاثیر ماساژ در جهت کاهش استرس و همچنین کاهش لحظه ای فشار خون می تواند در سلامتی سیستم حیاتی قلب و عروق شما بسیار مناسب باشد. در تحقیقات دیگری ثابت شده است که ماساژ می تواند موجب کاهش درد و استرس بیماران قلبی، پس از انجام عمل جراحی ...
دلایل نعوظ ناقص در آقایان + درمان
صورت دائمی و مزمن باقی بماند. به طور ساده عدم توانایی در ایجاد و حفظ نعوظ مناسب برای انجام مقاربت موفق را نعوظ ناقص مردان می گویند. این عدم حفظ نعوظ نه تنها تاثیر بسیار زیادی روی کیفیت زندگی دارد بلکه مشکل مشترکی است که خود شخص و همسر او را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث اضطراب، افسردگی و کاهش رضایت شخصی از زندگی زناشویی و از بین رفتن اعتماد به نفس می شود که هر یک از این مشکلات به تنهایی باعث افزایش عوارض روحی و اجتماعی مربوط به این بیماری می شوند لذا درمان عدم حفظ نعوظ از اولویت خاصی برخوردار است./ ساعد نیوز ...
پاسخ به سوالات رایج درباره لوپوس
میلیون نفرد در تمام دنیا دچار لوپوس هستند. لوپوس چیست؟ همانطور که گفتیم لوپوس یک بیماری خودایمنی است که سیستم ایمنی را وادار می کند آنتی بادی هایی تولید کند که به بافت های بدن حمله ور می شوند چون آن ها را مهاجم تلقی می کند. این واکنش باعث التهابی مزمن و مداوم می شود که به بافت ها و ارگان ها آسیب می زند. به همین دلیل کارشناسان، لوپوس را یک بیماری التهابی مزمن می دانند؛ اما در واقع این ...
تاثیر استرس بر پوست، هیچ بهش فکر کردید؟
.... خشکی پوست، چین و چروک و آکنه تنها برخی از مشکلاتی است که می تواند در اثر استرس به وجود بیاید. دکتر مهشید طالبی dr_mtalebi dr-mtalebi.ir 33350012 26258810 26258820 09915586232 آدرس: مطب1: پیروزی، خیابان شکوفه، روبروی فروشگاه کوروش شکوفه، نبش کوچه قمصری، پلاک 94، ساختمان امیرکبیر، طبقه 5، واحد 10 مطب ...
افسردگی فصلی و راهکارهای درمانی آن
برخواستن از خواب در هنگام صبح در فضای باز باشید. مرتب ورزش کنید: ورزش کردن و دیگر انواع فعالیت های بدنی به کاهش استرس و اضطراب به عنوان دو عامل تشدید کننده علایم اختلال عاطفی فصلی کمک می کند. تناسب اندام داشتن، باعث می شود که فرد احساس بهتری در مورد خود داشته و خلق و خوی او هم بهبود زیادی پیدا کند *چه زمانی برای افسردگی فصلی باید به پزشک مراجعه کرد؟ این که فرد روزهایی ...
خسته ام ولی خوابم نمی برد...
شبانه روزی شوند. در این اختلال ساعت درونی بدن بهم می ریزد. وقفه تنفس در خواب وقفه تنفس یا آپنه (apnea) به این معنی است که تنفس هنگام خواب چندین بار به شکل خیلی کوتاه قطع می شود. این قطعی ها چند ثانیه طول می کشد و فرد را از خواب عمیق به خواب سطحی می آورد. وقفه تنفسی موجب خواب آلودگی در طول روز می شود. شاید هیچ وقت متوجه نشوید که این مشکل را دارید. اما همسر شما حتماً به شما در مورد ...
ورزش رشد تومورهای سرطانی را کند می کند
با سرطان موثر باشد هنوز مشخص نیست. در این تحقیقات جدید، 10 فرد مبتلا به سرطان پروستات تحت 12 هفته برنامه ورزشی قرار گرفتند. این برنامه 12 هفته ای شامل ایروبیک و بدن سازی بود و همراه آن یک رژیم غذایی با پروتئین و کالری کنترل شده برای این افراد در نظر گرفته شد. تمرکز اصلی محققان بر تغییرات پروتئین "میوکاین"(myokine) در خون بود. "میوکاین ها" پروتئین هایی هستند که از ...
افسردگی و اضطراب بدن را چگونه تخریب می کنند؟
کار و بازی اختلال ایجاد می کند و توانایی آن ها را برای مقابله با چالش های زندگی روزمره مختل می کند. افسردگی مداوم همچنین می تواند درک فرد از درد را تشدید کرده و شانس ابتلا به دردهای مزمن را افزایش دهد. دکتر اشپیگل گفت: افسردگی توانایی فرد را برای تجزیه و تحلیل و پاسخ منطقی به استرس کاهش می دهد و افراد در یک چرخه معیوب با ظرفیت محدود برای خروج از یک وضعیت روانی منفی قرار می گیرند. ...
هر کودکی که برای چند روز خسته و بی حوصله است، افسرده نیست
بیشتر می توانند کودک را در معرض افسردگی قرار دهند، عنوان کرد: بیماری های جسمی، دردهای مزمن و ناتوانی جسمی، ابتلا به سایر بیماری های روانپزشکی از جمله اضطراب، اختلال یادگیری و بیش فعالی و نقص تمرکز، مشکلات خانوادگی و تحصیلی، آسیب های ناشی از مواجهه با تهاجم و کودک آزاری، وقایع استرس زای اخیر مثل طلاق والدین یا فوت بستگان و در نتیجه تنهایی و فقدان حمایت های اجتماعی، گذراندن زمان زیاد در شبکه های ...
از کرونای طولانی چه می دانید؟/ متخصص بیماری های عفونی: باید هرچه زودتر کلینیک های post covid راه اندازی ...
اندکی از بیماران وضعیت تخریب به گونه ای است که وضعیت التهابی آنها بیش از زمان موردنیاز ادامه پیدا می کند. حالا در همین تداوم وضعیت التهابی هم، بیماران شرایط متفاوتی را تجربه می کنند. در برخی افراد، با اینکه تخریب تمام شده اما آنقدر عارضه بر جا گذاشته که این عوارض باعث ایجاد ناراحتی های متعدد در فرد می شود؛ مثلاً بیمار درگیر فیبروز ریوی می شود، سیستم کلیوی اش تحت تاثیر قرار می گیرد، دچار ...
فایده غذاها و دمنوش های خانگی برای کاهش استرس چیست؟
فردی در طول زندگی خود ممکن است دچار احساس بی قراری و ناآرامی شود. اما افراد مبتلا به مشکل اضطراب بیشتر از دیگران در معرض این حالت قرار می گیرند. احساس دیگران در برخی موقعیت ها تا حدی طبیعی است اما اگر علائم اضطراب و بیقراری آنقدر زیاد شوند که فرد نتواند عملکرد عادی خود را حفظ کند حتماً باید به یک متخصص روانشناس مراجعه کند. 5 ) اختلالات خواب نشانه استرس استرس و اضطراب اغلب بر ...
اضطراب و خارش: وقتی با هم زمان با هم اتفاق می افتد چه باید کرد؟
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ هرکدام را می توان به طور مؤثر درمان کرد، اما تعیین این که آیا اضطراب و خارش با هم ارتباط دارند، مهم است. خارش ناشی از اضطراب کمتر از خارش ناشی از علل دیگر نیست، اما ممکن است رویکرد متفاوتی نسبت به درمان داشته باشد. طبق گزارش انجمن اضطراب و افسردگی اختلالات اضطرابی سالانه 40 میلیون بزرگسال را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد. بیشتر از 1 در 5 منبع معتبر افراد ...
با عوامل سفیدی زودرس موها آشنا شوید
خاکستری یا سفید داشته اند. شما نمی توانید ژنتیک را تغییر دهید. اما اگر موهای خاکستری خود را دوست ندارید، می توانید موهای خود را رنگ کنید. استرس هر کسی هرازگاهی با استرس سروکار دارد. پیامدهای استرس مزمن می تواند شامل موارد زیر باشد: مشکلات خواب اضطراب تغییر در اشتها فشارخون بالا استرس همچنین می تواند روی موهای شما ...
خواب آرام و با کیفیت را با این مکمل ها تجربه کنید
شبانه روزی را ثابت نگه می دارد. همچنین، منیزیم به تنظیم میزان هیجان سیستم عصبی مرکزی کمک می کند و با کاهش احساس استرس و اضطراب پیوند خورده است. منیزیم می تواند به آرامش عضلات نیز کمک کند، و کمبود منیزیم احتمالا به سندرم پای بی قرار، یکی از دلایل شایع اختلال خواب، منجر می شود. بنابر مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شد، منیزیم ممکن است ...